Досуг для пенсионеров мещанский район

В связи с неблагополучной эпидемиологической обстановкой в городе Москве работа клубов временно приостановлена. Узнать подробнее можно по телефонам:

ТЦСО «Мещанский»: 8 (499) 763-18-52
Филиал «Басманный»: 8 (499) 267-23-02, 8 (499) 267-28-69
Филиал «Красносельский»: 8 (499) 264-94-01

Берегите себя и своих близких.

Клубы для инвалидов и граждан пожилого возраста, а также для детей и подростков-инвалидов

ГБУ ТЦСО «Мещанский»

Клубы для инвалидов и граждан пожилого возраста, а также для детей и подростков-инвалидов

Наличие свободных мест и запись осуществляется по телефону: 8 (499) 763-17-58

Понедельник-четверг 09:00-18:00 / Пятница 09:00-16.45

Клубы и кружки

Танцевальный клуб «Практика Евро Стандарт»

Направление: Танцевальный

График работы:

Место проведения: Многофункциональный зал

Педагог-волонтер: Ахрамеев Евгений Викторович

Исторические бальные танцы «Серебряный век»

Направление: Танцевальный

График работы:

Место проведения: Многофункциональный зал

Педагог-волонтер: Патенкова Людмила Михайловна

Клуб Хор «Содружество»

Направление: Вокальный

График работы:

Место проведения: Актовый зал

Педагог-волонтер: Дмитриева Галина Федоровна

Клуб Хор «Поющие в унисон сердца»

Направление: Вокальный

График работы:

Место проведения: Актовый зал, Гостиная 321 каб.

Педагог-волонтер: Овсяников Владимир Иванович

Спортивный Клуб «Фитнес-Йога»

Направление: Спортивный

График работы:

Место проведения: Гостиная 321 каб.

Педагог-волонтер: Нефедова Марина Ивановна

Спортивный Клуб «Тайцзы Цигун» (дыхательная гимнастика)

Направление: Спортивный

График работы:

Понедельник 10.00 – 11.00

Среда 13.30 – 15.00

Место проведения: Гостиная 321 каб., 318 каб.

Педагог-волонтер: Моисеева Равиля Закириевна

Бильярдный Клуб «Седьмая луза»

Направление: Спортивный

График работы:

Место проведения: Бильярдная 320 каб.

Педагог-волонтер: Максим Курбаналиев

Литературно-музыкальный клуб «Посидим, поговорим, послушаем…»

Направление: Творческий

График работы:

Место проведения: Комната отдыха 318 каб.

Педагог-волонтер: Копбаева Надежда Алексеевна

Литературный клуб «Свеча поэзии»

Направление: Творческий

График работы:

Вторник 13.00 — 15.00

Место проведения: Гостиная 321 каб.

Педагог-волонтер: Соколов Владимир Львович

Театральный клуб «Серебряный ковчег»

Направление: Творческий

График работы:

Место проведения: Актовый зал

Педагог-волонтер: Демьянов Валерий Дмитриевич

Клуб «Английский язык» (для продвинутых)

Направление: Образовательный

График работы:

Место проведения: Комната отдыха 318 каб.

Педагог-волонтер: Молчанова Екатерина Анатольевна

Клуб «Садовод»

Направление: Образовательный

График работы:

По расписанию1-2 раза в месяц

Место проведения: Конференц зал 225 каб.

Педагог-волонтер: Корбут Нонна Львовна

Клуб «Дискуссионный клуб»

Направление: Интеллектуальный

График работы:

По расписанию 2 раза в месяц

Место проведения: Конференц зал 225 каб.

Педагог-волонтер: Гуджавидзе Теймураз Карлович

Клуб «Золотая рыбка» (керамика)

Направление: Творческий

График работы:

Место проведения: 224 каб.

Педагог-волонтер: Владимирова Любовь Николаевна

Клуб «Декупаж»

Направление: Творческий

График работы:

Место проведения: 218 каб.

Педагог-волонтер: Чекалина Наталия Дмитриевна

Кружок «Лоскуток»

Направление: Творческий

График работы:

Место проведения: 216 каб.

Педагог-волонтер: Киселёва Нина Владимировна

Клуб «Французский язык»

Направление: Образовательный

График работы:

Четверг с 11.00 -13.00

Место проведения: Комната отдыха каб. 318

Педагог-волонтер: Павловский Дмитрий Антонович

Клуб Театр «ОРДЕН»

Направление: Творческий

График работы:

Среда с 17.00-20.00

Место проведения: Актовый зал

Педагог-волонтер: Гуджавидзе Теймураз Карлович

Отделение социальной реабилитации инвалидов

Клубы ОСРИ

Клуб МФСТ «На колясках»

Гордеева Ирина Вячеславовна

Творческая социальная мастерская «Арт-пространство»

Среда 15.00- 17.00

Щеглова Виктория Владимировна

Гостиная 321 каб.

Каменева Ольга Владимировна

На базе Центра успешно реализуются 5 социально-значимых уникальных проектов для инвалидов и молодых инвалидов, а также семей, воспитывающих детей-инвалидов:

«В единстве – успех!» — проект, целью которого является повышение жизненного потенциала и качества жизни тяжелых инвалидов с рассеянным склерозом и членов их семей, активизация их жизненных ресурсов.

В рамках проекта инвалиды с диагнозом «рассеянный склероз» имеют возможность получать широкий спектр услуг благодаря объединенным усилиям нескольких организаций. Среди них: реабилитационные услуги на базе отделения социальной реабилитации инвалидов ГБУ ТЦСО «Мещанский», нейропсихологические коррекционные занятия, проводимые специалистами ФГБОУ ВО «МГППУ», а также лекции и семинары врачей и иных специалистов МООИ «МосОРС» и РООИ «Здоровье человека».

«Шаг в профессию» — проект направлен на профориентацию и развитие лидерских качеств молодых инвалидов, включает: тренинги, мастер-классы, профориентационные экскурсии, встречи с успешными людьми, имеющими инвалидность.

«Музыкальная терапия и физическая культура как средство реабилитации инвалидов и людей с ОВЗ»

Цель проекта: повышение социальной адаптации и оздоровление инвалидов и лиц с ОВЗ и создание культурно-реабилитационной среды на базе ГБУ ТЦСО «Мещанский», в рамках которой участники посредством музыкальной терапии в сочетании с физическими упражнениями смогут повысить уровень физической активности для поддержания здоровья и долголетия.

Творческая социальная мастерская «Арт-пространство»

Цель проекта: содействие в формировании условий для социальной реабилитации инвалидов (18+) посредством АРТ-терапевтических занятий с помощью рисунка, живописи и тематических мастер-классов.

Программа «Особая семья»

Цель программы: социализация и психологическая поддержка родителей, воспитывающих детей инвалидов, реализуемая совместно с РООИ «Здоровье человека».

Приглашаем Всех заинтересованных!

Филиал «Басманный»

Клубы для инвалидов и граждан пожилого возраста, а также для детей и подростков-инвалидов

Наличие свободных мест и запись осуществляется по телефону:

8 (499) 267-23-02, 8 (499) 267-28-69
Понедельник-четверг 09:00-18:00
Пятница 09:00-16.45

Клуб “Вдохновение”

Поэтический (литературная студия)

Авдеева Людмила Евгеньевна — волонтер

4-й четверг каждого месяца 15.00-18.00

Клуб “Шахматная планета”

Интеллектуальный (обучение навыкам игры в шахматы)

Журавлева Валентина Алексеевна — курирует

Вторник, Четверг 14.00-18.00

Танцевальный клуб “Золотая осень”

Рязанова Галина Николаевна — волонтер, руководитель клуба

Клуб хорового пения “Басманочка”

Творческий (любительский коллектив, участником которого может стать каждый, любящий хоровое пение)

Звягинцева Любовь Васильевна — руководитель кружка

Понедельник, Четверг 15.30-17.00

Клуб «Радуга творчества»

Эмилова Фариса Борисовна — волонтер

Вторник, Среда 10.00 — 20.00

Пятница 10.00 – 18.00

Клуб “Гармония здоровья”

Оздоровительный (приобщение к занятиям физической культурой)

Соколов Виталий Николаевич — волонтер

Среда, Пятница 11.30

Понедельник, четверг 14.00

Клуб Кабачок сатиры и юмора “Нескучные люди”

Творческий (развитие коллективного творчества, коммуникабельности, приобретение знаний и навыков театрального этикета)

Лунин Геннадий Павлович — волонтер

Клуб “Позитив”

Кулеш Татьяна Николаевна — волонтер

Сергиенко Александр Владимирович — волонтер

Вторник 12.00 -18.00

Четверг 15.00 — 18.00

Понедельник, Пятница 15.00-18.00

Студия оперетты (развитие коллективного

творчества, коммуникабельности, приобретение

знаний и навыков театрального этикета)

Аверина Наталья Михайловна — волонтер

Клуб «Маленькая фантазия на значимую тему»

Творческий (обучение технологии создания поделок из различных материалов)

Банникова Екатерина Владимировна – руководитель кружка

Клуб «English help hours»

Образовательный (обучение в игровой форме азам

английского языка и помощь по школьной программе)

Каспарова Сюзанна Георгиевна – руководитель кружка

Клуб «Волшебный мир оригами»

Творческий (обучение технологии создания поделок из бумаги)

Мельничук Елена Владимировна – руководитель

Образовательный (формирование мотивации к обучению у детей к дошкольному возрасту)

Шедько Ольга Борисовна – руководитель кружка

Вторник, Четверг 11.00 – 18.00

Образовательный (достижение положительных результатов в учебе у детей школьного возраста)

Шедько Ольга Борисовна – руководитель кружка

Понедельник, Среда 13.00-18.00

Филиал «Красносельский»

Клубы для инвалидов и граждан пожилого возраста

Наличие свободных мест и запись осуществляется по телефону:

Квилинг, бумага пластика, оригами

Развитие музыкальных способностей

Пятница – с 14.00-15.00 ч. (индивидуальные занятия)

Проект «Московское долголетие» – уникальная возможность для людей в возрасте вести активный образ жизни. Участники программы могут бесплатно записаться на различные кружки, чтобы овладеть новыми знаниями, укрепить здоровье или заняться творчеством.

Проект «Московское долголетие» для пенсионеров в 2019 году

Пилотный проект стартовал в начале 2018 года. Его основная задача – помочь пожилым гражданам понять, что, даже выйдя на заслуженный отдых можно вести полноценную жизнь, заниматься любимым делом, познавать новое. С 2019 года программа действует на постоянной основе.

Первоначально «Московское долголетие» было рассчитано только на людей, вышедших на заслуженный отдых, но Правительством Москвы было принято постановление расширить возрастные рамки. Ввиду повышения пенсионного возраста было решено сохранить действующие правила.

Для записи на интересующий кружок нужно подать заявление. Сделать это можно в центрах социального обслуживания (ЦСО) или непосредственно там, где организуются занятия – в государственных и негосударственных учреждениях. Из документов с собой нужно захватить паспорт и СНИЛС.

Направления программы

В «Московском долголетии» выделено несколько направлений, по которым проводятся занятия:

Спорт. У желающих не должно быть противопоказаний по здоровью.
Творческое развитие. Кружки подойдут для желающих потанцевать, любителей музыки и всех, кто стремится к самореализации или имеет свое хобби.
Получение новых знаний. Организуются кружки по компьютерной грамотности и изучению иностранных языков.
Здоровый образ жизни. Пенсионерам рассказывают, как поддерживать себя в форме.

На какие кружки и секции можно записаться

Программа долголетие в Москве – это комплекс кружков, которые рассчитаны на постоянное посещение. Организуются они во всех районах столицы, причем пенсионер может записаться на интересующие его занятия без привязки к постоянному месту жительства. Проводятся кружки в школах, вузах, парках, физкультурно-оздоровительных учреждениях, поликлиниках. Пенсионеры – постоянные участники марафонов, флешмобов, фестивалей, конкурсов.

Действующие направления программы очень популярны (на начало 2019 года количество участников превысило 180 тыс. человек) и доказали свою эффективность.

Организаторы не планируют останавливаться на достигнутом. В планах – открытие новых кружков, например, по актерскому искусству или информационным технологиям для опытных пользователей.

Компьютерные курсы

Основная цель занятий – дать навыки пользования компьютером. Записавшись на кружок, москвичи получают базовые знания, которые помогают без труда искать информацию на просторах интернета, получать социальные услуги в электронной форме, делать покупки онлайн. На занятиях представители старшего поколения получают бесплатный доступ к электронным изданиям московских библиотек.

Налоговые льготы пенсионерам - список существующих и кому положены, условия получения и необходимые документы
Москва вводит ограничения из-за коронавируса
Как поставить пароль на папку с помощью специальных программ или архиваторов

Здесь можно завести собственную страничку в социальных сетях. Дополнительно в 2019 году организаторы планируют разработать специальную подпрограмму для «продвинутых» пользователей. Планируется проводить занятия по основам программирования, созданию сайтов, презентаций, баз данных.

Уроки иностранных языков

Особой популярностью пользуются кружи по изучению иностранных языков. Направление помогает пенсионерам развивать память, ближе знакомиться с литературой, традициями и культурой других стран. Со знанием иностранного языка у пожилых людей расширяется круг общения. Они заводят новых друзей, уверенно чувствуют себя во время путешествий.

При обучении используются прогрессивные методики, наглядные материалы и пособия. Самое популярное направление – английский язык. Наряду с этим пенсионеры могут выбирать другие курсы. Например:

немецкий язык;
итальянский язык;
французский язык;
китайский язык.

Общая физическая подготовка

Программа кружков «Московское долголетие» предполагает широкий спектр спортивных занятий. Общая физподготовка – это комплекс регулярных тренировок в щадящем режиме. Занятия направлены на подержание формы. Проводятся в спортивных залах, а в теплое время года – на открытых площадках.

Скандинавская ходьба

Направление является альтернативой активными видам спорта, которые требуют дополнительных усилий. Ее суть – прогулки на свежем воздухе, для которых используются лыжные палки. Техника позволяют задействовать большое количество групп мышц, но при этом значительно снижает нагрузку на позвоночник и связки.

Гимнастика и фитнес

Занятия проводятся на открытом воздухе или в помещениях. Средняя продолжительность 30–40 минут. Это оптимальное время для пожилых людей. Кружки ведут опытные тренеры. Нагрузка рассчитывается индивидуально для каждого, поскольку важно учитывать состояние здоровья и возможности занимающихся.

Фитнес-программы чередуют в себе энергичные упражнения и минутки отдыха. Любители спокойных тренировок могут записаться на йогу.

Найти подходящее место можно на сайте мэра Москвы.

Курица с грецкими орехами - пошаговые рецепты приготовления грузинского блюда в домашних условиях с фото
Гель от укусов комаров - обзор самых эффективных лекарственных для детей и взрослых
Доплата к пенсии за 30 лет совместной жизни супругов - кому положена

Театральные студии и кружки

Новое направление, развивать которое начали с 2019 года, – кружки по сценическому и актерскому искусству. Так, например, в Юго-Западном административном округе в галерее «Беляево» действует кружок «Домашний театр». Записаться на него могут все желающие вне зависимости от своих творческих способностей или опыта работы на сцене.

Художественно-прикладное творчество

Заниматься любимым делом или выбрать новое хобби предлагается всем участникам «Московского долголетия». Бесплатные рукодельные кружки и мастер-классы организуются в домах культуры и творческих центрах. Записавшись, пенсионеры могут попробовать себя, занимаясь скрапбукингом, резьбой по дереву, оригами, росписью по стеклу.

Занятия не ограничиваются только практическими занятиями. Пенсионеров знакомят с новыми веяниями и традиционными промыслами народов России и мира. Одна из целей занятий – развитие моторики рук, восстановление гибкость кистей, что очень важно для пожилых людей.

Танцевальные кружки

Бесплатные кружки бальных, спортивных и народных танцев организуются во всех административных районах Москвы. Пенсионеры не только учатся танцевать, но и принимают активное участие в городских конкурсах, представлениях. Основные направления танцевальных программ:

вальс;
аргентинское танго;
сальса;
буги-вуги;
джайв.

Пение

Классическое или джазовое пение, народные песни, блюз, частушки, вокал и хоровое искусство – вот лишь небольшой перечень направлений, доступных посетителям вокальных кружков. Участники проекта поют не только для души, многие из них принимают участие в конкурсах и фестивалях, которые проводятся в столице и других регионах. На мастер-классы приглашаются артисты.

Изобразительное искусство

Научиться рисовать можно на кружках проекта «Московское долголетие» по изобразительному искусству. Участники программы постигают технику живописи, знакомятся с творчеством именитых художников и земляков. Занятия проводятся на открытом воздухе или в специализированных мастерских. Пенсионеры развивают свои умения и практикуются, рисуя масляными красками, акварелью, карандашом.

Здорово жить

Основное направление программы «Московского долголетия» – научить людей пожилого возраста жить в гармонии с собой и окружающими, вести здоровый образ жизни. Кружки проводятся в поликлиниках, медицинских центрах, организациях образования Москвы. Вот лишь некоторые направления для участников проекта:

Питаться правильно. Диетологи учат основам рационального питания. Особое внимание уделяется диетам при наличии определенных заболеваний организма. Специалисты оказывают помощь при составлении индивидуального меню.
Лечение на дому. Пенсионеры знакомятся с основными формами лекарственных препаратов, особенностями их применения. Уделяется внимание дозировке, исходя из возраста и наличия сопутствующих заболеваний.
Нетрадиционные методы лечения. Пожилым людям рассказывают о немедикаментозных методах, среди которых значатся массаж, аромо- и музыкотерапия, дыхательная и зрительная гимнастика.
Профилактика возрастных заболеваний, травматизма.
Психолого-педагогическая помощь.
Методы борьбы с депрессией.

Видео

Воскресенье, 11.04.2010, 05:21:00

«Мещанский» дом Сама архитектура здания напоминает корабль с вырезанной серединкой, так что «палубы» - это галереи вокруг пустого прямоугольника, прорезающего все этажи: что-то вроде гигантской шахты лифта. Пожалуй, это единственный спорный момент, но это уже - дело вкуса и такова вот фантазия архитектора, который неэкономно, но затейливо распорядился дорогими метрами в центре столицы.

КЦСО занимает 4 этажа. Лифты большие, неторопливые – тоже специально для инвалидов. Актовый зал на 165 мест. Конференц-зал на 70 человек. Гостиная. Читальный зал. Отделение реабилитации с медицинским оборудованием и тренажерами. Зимний сад. Массажный кабинет и комнаты для релаксации. Отдел юридической помощи. Кружки. Столовая. Компьютерные классы. Парикмахерская. Бильярдная.

Вот в таком «дворце» и разместился Комплексный центр социального обслуживания «Мещанский», а под одной крышей с ним – и Управления социальной защиты населения района и округа, что, в общем-то, очень удобно.

КЦСО стали создаваться относительно недавно, в 90-е годы. Пионером в этом деле стала Москва.

Что можно получить в КЦСО

Деятельность центров социального обслуживания регламентируется Законом г. Москвы от 9 июля 2008 г. № 34 «О социальном обслуживании населения города Москвы», соответствующими постановлениями и другими документами. В них, в частности, перечислены услуги, которые предоставляются не только зарегистрированным (имеющим прописку), но и всем проживающим на данной территории гражданам.

В Постановлении Правительства Москвы № 215-ПП от 24.03.2009 г. указано: «Правом на нестационарное социальное обслуживание пользуются граждане пожилого возраста (женщины старше 55 лет, мужчины старше 60 лет), инвалиды, несовершеннолетние, семьи с детьми, находящиеся в трудной жизненной ситуации, многодетные семьи, семьи с детьми-инвалидами, а также другие граждане, находящиеся в трудной жизненной ситуации».

Оказание адресной социальной помощи гражданам, попавшим в трудную жизненную ситуацию и остро нуждающимся в социальной поддержке, осуществляется на основании личного заявления гражданина, с составлением акта материально-бытовых условий и еще ряда документов, необходимых при оказания адресной социальной помощи. Адресная социальная помощь оказывается в виде:

Продовольственной помощи;
Вещевой помощи;
Санитарно-гигиенических услуг;
Патронажных социально-медицинских и социальных услуг;
Услуг по комплексной уборке квартир

Инвалидам, в соответствии с индивидуальной программой реабилитации Бюро медико-социальной экспертизы (БМСЭ) выдают технические средства реабилитации, включая абсорбирующее белье, памперсы, прокладки, впитывающие пеленки, трости, ходунки.

Но самое главное для пожилого человека – общение, и если он испытывает в нем дефицит, то готов на многое.

Как-то раз одинокая пожилая женщина, ветеран войны обратилась с заявлением на помощь – ей был нужен холодильник; ей его выделили. Но почувствовав теплое отношение, внимание сотрудников Центра, она стала постоянным посетителем Центра. Вскоре сотрудники узнали биографию пенсионерки в подробностях: она рассказывала, как девчонкой ушла на войну, как участвовала в боях на Курской дуге, как жила в мирное время. «Это очень интересный и хороший человек, - говорит Л. В. Малютина. – Мы приглашаем ее на все мероприятия, на встречи с детьми из малоимущих и многодетных семей, с детьми – инвалидами, где она делится своим жизненным опытом и прививает патриотизм и любовь к Родине. Слава Богу, она еще сама ходит». Таких историй в ЦСО могут рассказать немало. Ведь каждый пожилой человек – это целая жизнь, это целый мир.

Отделение дневного пребывания (ОДП)

Отделения дневного пребывания созданы для «социально-бытового, культурного обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов, сохранивших способность к самообслуживанию и активному передвижению». ОДП в Мещанском рассчитано на 30 человек. В течение года его посещают 330 человек. Им предоставляются бесплатные обеды и полдники, возможность посещать «социо-культурные мероприятия», реабилитационное отделение, компьютерный класс и кружки по трудотерапии. Кроме того, можно принять участие в экскурсии, сходить в библиотеку, попасть к психологу, измерить давление, получить консультацию терапевта. Социальное обслуживание в ОДП предоставляется, как правило, не чаще двух раз в год. Для этого нужно подать заявление и медицинскую справку.

Из Постановления Правительства Москвы 215-ПП от 24.03.2009

2.2. Правом внеочередного приема на нестационарное социальное обслуживание пользуются:

- инвалиды и участники Великой Отечественной войны и приравненные к ним лица;

- одинокие граждане старше 80 лет и одинокие инвалиды старше 70 лет;

- инвалиды боевых действий;

- одинокие и одиноко проживающие граждане пожилого возраста и инвалиды, не способные самостоятельно обеспечить себе нормальную жизнедеятельность и лишенные постороннего ухода, помощи и поддержки.

2.3. Правом первоочередного приема на нестационарное социальное обслуживание пользуются:

- супруги погибших участников и инвалидов Великой Отечественной войны и ветеранов боевых действий, не вступившие в повторный брак;

- граждане, подвергшиеся воздействию радиации вследствие катастрофы на Чернобыльской АЭС, и приравненные к ним категории граждан;

- реабилитированные лица и лица, признанные пострадавшими от политических репрессий.

2.4. Противопоказаниями к зачислению граждан на нестационарное социальное обслуживание в соответствии с частью 4 статьи 15 Федерального закона от 2 августа 1995 г. N 122-ФЗ "О социальном обслуживании граждан пожилого возраста и инвалидов" являются наличие у них бактерио- или вирусоносительства, хронического алкоголизма, карантинных инфекционных заболеваний, тяжелых психических расстройств, активных форм туберкулеза, венерических или других заболеваний, требующих лечения в специализированных учреждениях здравоохранения.

Решение об отказе в зачислении на нестационарное социальное обслуживание по медицинским показаниям принимает комиссия по приему и снятию с обслуживания комплексного центра или центра социального обслуживания (далее - Комиссия) на основании медицинского заключения.

V. Услуги, предоставляемые в отделениях дневного пребывания, создаваемых в центрах социального обслуживания:

5.1. Услуги по организации питания, быта, досуга:

- обеспечение горячим питанием;

- организация культурно-досуговых мероприятий, а также работы кружков и клубов по интересам.

5.2. Социально-медицинские услуги:

- содействие в получении психологической помощи;

- оказание доврачебной помощи;

- организация лечебно-оздоровительных мероприятий.

5.3. Правовые услуги:

- помощь в оформлении документов, исключая случаи оформления документов, затрагивающих интересы третьих лиц;

- содействие в получении юридических и иных консультаций.

Посмотреть 1 часть статьи

Продолжение следует

Елена Шахова,

Гл. редактор журнала

Ссылка на «Новый пенсионер» обязательна

Подпишитесь на нашу новостную рассылку, чтобы первыми получать самые интересные новости пенсионной системы в России, статьи по вопросам законодательства и права, информацию о благотворительных и социальных программах, обзор культурных, спортивных, зарубежных и других новостей.

В первую очередь, пенсионеры могут обратиться в районные центры соцобслуживания , которые занимаются организацией досуга пожилых людей. Любой пенсионер имеет право прийти туда с пенсионным удостоверением и встать на учет. Здесь наши бабушки и дедушки могут по льготной цене приобретать билеты в театр или концерт, на экскурсии по Подмосковью.

Кроме того, ЦСО предоставляют скидки на абонементы в бассейн или предлагают бесплатно посетить какой-нибудь кружок. К ЦСО, как правило, прикреплены различные клубы и кружки, информацию о которых можно узнать у работников центра - это может быть хор, танцевальная секция, шахматный кружок. А самые активные пенсионеры принимают участие в конкурсах и праздничных концертах, организованных ЦСО.

Организация "Московская социальная гарантия" , созданная в 1994 году на базе комитета социальной защиты населения, также занимается организацией туризма для пенсионеров – от экскурсий по центру Москвы до туров в другие российские города. Список предлагаемых экскурсий и туров, их стоимость можно уточнить в специальном разделе на сайте . Кроме того, раз в месяц организация проводит бесплатные экскурсии .

Кроме того, бесплатные экскурсии для москвичей всех возрастов проводят в рамках проекта "Выход в город" , организованного департаментом культурного наследия Москвы. Активные бабушки и дедушки могут записаться на пешеходную экскурсию, а можно найти и автобусный тур.

Районные Советы ветеранов оказывают помощь, прежде всего, ветеранам Великой Отечественной войны и ветеранам труда, в том числе предоставляют билеты в театры по льготной цене или даже бесплатно, организовывает поездки, поздравляют с праздниками и дарят подарки.

ДК и досуговые центры

Не стоит забывать о районных дворцах культуры и досуговых центрах – ведь там могут найти занятие по душе бабушки и дедушки, которые водят в кружки своих внуков. Например, в ДК "Онежский", расположенном в Северном округе столицы, для пожилых людей работает гимнастический клуб и даже литературно-музыкальная гостиная для людей старшего поколения. Здесь проходят встречи, чаепития по праздникам, работают кружки типа "умелые руки" и даже танцы. А в культурном центре "ЗИЛ" людям старшего возраста предлагают послушать лекции – от юриспруденции до автомобильного дизайна.

Спортмероприятия

Далеко не все пенсионеры хотят сидеть дома - для активных пожилых людей в Москве проводятся спортивные занятия, в том числе на свежем воздухе. Так, по инициативе благотворительного фонда развития физической культуры и спорта с августа этого года в парках "Бабушкинский", "Сокольники" и "Красная Пресня" проводят дыхательную гимнастику , занятия проходят по понедельникам, средам, пятницам и в выходные в 10:00.

Среди пенсионеров обязательно находится немало любителей потанцевать. Так, благотворительный фонд "Связь Поколений" по вторникам устраивает занятия танцами в 15.00 на втором этаже павильона №5 на ВВЦ.

Этот же фонд проводит и оздоровительные прогулки для пожилых москвичей "Прогулка с врачом" . На таких прогулках пенсионеры могут задать интересующие вопросы и получить консультацию врачей и заодно пообщаться. А перед прогулкой они могут размяться на занятиях гимнастикой, здесь же, у павильона №5 на ВВЦ. Проект организован НЦССХ имени А. Н. Бакулева РАМН.

Образовательные курсы

В наше время без английского языка и знания компьютера практически не обойтись. И даже если бабушки и дедушки давно не работают, компьютерная грамотность им тоже пригодится, например, для поиска необходимой информации в интернете или общения в сети, да и просто отставать от своих внуков не хочется. С этой целью в столице принята программа "Лучшая половина жизни". Департамент образования и департамент культуры создают клубы компьютерной грамотности для пенсионеров . Они работают более чем в 100 центрах соцобслуживания и библиотеках. Кроме того, департамент соцзащиты населения совместно с департаментом образования Москвы запустили программу компьютерной грамотности на базе колледжей и школ, где ученики и студенты колледжей будут выступать в роли.

Бесплатные компьютерные курсы для всех возрастов проводятся в Москве и по инициативе компании Microsoft . Курс можно освоить как под руководством преподавателя в одном из учебных центов, так и самостоятельно – дома или на работе.

Кружки по изучению иностранного языка также создаются в центрах социального обслуживания. В качестве преподавателей привлекаются волонтеры из числа молодежи и сотрудников центров, владеющие навыками иностранного языка. Помимо изучения английского языка, пенсионеры имеют возможность изучать французский (например, в ЦСО "Проспект Вернадского"), и даже китайский язык (ЦСО "Останкинский") или немецкий языки (ЦСО "Бирюлево-Восточное").

Также во всех столичных ЦСО реализуется программа "Университет третьего возраста", где пожилые люди могут получать знания по культуре и искусству, основам права, психологии, журналистике и т. д. Преподавателями являются педагоги Российского государственного социального университета, Московского психолого-педагогического университета. По окончании обучения пенсионерам выдается сертификат.

Пенсионеры составляют четверть населения Москвы, ведь с каждым годом растет средняя продолжительность жизни. После окончания трудовой деятельности у человека появляется больше свободного времени и нужно его чем-то наполнить. В последние годы правительство активно развивает данное направление, о чем свидетельствуют такие проекты как «Активное долголетие», «Московское долголетие», «Лучшая половина жизни». Благодаря этим программам у людей преклонного возраста есть масса возможностей для организации своего досуга, получения образования и даже освоения новых профессий. Мы выделили три основных направления в которых можно и нужно себя попробовать, тем кому 55+.

Активный досуг

Скандинавская ходьба

Этот вид спорта уже имеет большую популярность в России и особенно среди старшего поколения. Во время занятий работают 90% процентов всех мышц, улучшается работа сердца и легких, сжигаются лишние калории.

Пилатес

Система физических упражнений, основанная на концентрации и дыхательной практике. При выполнении упражнений прорабатываются и укрепляются все части тела.

Хатха-Йога

Суть йоги в установление баланса между фазами активности и расслабления. Статические позы удерживаются в течении нескольких минут. Возвращает суставам подвижность, нормализует работу сердечно-сосудистой и пищеварительных систем.

Цигун

Древняя лечебная гимнастика, пришедшая к нам из азиатских стран. Оказывает общее благотворное влияние на организм, избавляет от головных болей, обучает технике медитации.

Настольный теннис

Хорошо известный всем с детства вид отдыха. Улучшает реакцию, позволяет почувствовать позабытый спортивный азарт, а в придачу-хорошее настроение!

Танцы

Народные, современные, бальные или спортивные помогут вновь почувствовать себя молодыми и найти приятную компанию.

И это еще не полный перечень того, что предлагают участникам программы, все зависит от ваших пожеланий и физических возможностей. Занятия проводятся в залах и на свежем воздухе. Опытные специалисты и профессионалы в своем деле расскажут, как правильно питаться, следить за состоянием своего организма и отказаться от вредных привычек. Оставайтесь активными, энергичными и поддерживайте свою физическую форму!

Творчество

Живопись

Здесь научат основам рисунка и составлению композиций, помогут развить мастерство и стиль. В детстве нам всем нравилось рисовать, так почему же не попробовать снова?

Пение

Если душа не только танцует, а еще и поет, вам точно сюда! В репертуаре-классический, народный, эстрадный вокал и джаз.

Декоративно-прикладное искусство

Вязание, вышивание, плетение бисером и много других мастер-классов, для тех кто давно хотел попробовать новое и любит делать что-то своими руками.

Кулинария и домоводство

Для тех кто любит принимать гостей и потчевать их чем-то вкусненьким. Здесь познакомят с гастрономической культурой разных стран, научат готовить экзотические блюда, а также оформлять застолья.

Интеллектуальные занятия и обучение

Шахматы

Интеллектуальная игра, которая прошла к нам сквозь столетия. Тренирует мозг, развивает психологическую устойчивость и способность контролировать свои эмоции.

Компьютерные курсы

Польза их очевидна, освоив навыки владения интернетом и смартфоном вы значительно упростите себе жизнь в современном мире. Вы сможете найти нужную информацию, позвонить родным бесплатно, пользоваться городскими электронными услугами, записаться на прием ко врачу и совершать покупки, не выходя из дома.

Курсы иностранных языков

Научно доказано, что те кто изучает иностранные языки, почти не страдают от болезни «Альцгеймера». Кроме того это отличная тренировка памяти, возможность путешествовать и заводить новых друзей по всему свету.

Серебряный университет

Этот молодой проект для немолодых людей стартовал в 2017 году. Здесь можно поступить на один из пяти факультетов: Культуры и творчества, Здоровья и безопасности, Массовых коммуникаций и информатики, гуманитарный и Психологической поддержки личности.

Парки Москвы где проходят мероприятия для пенсионеров:

Парк Сокольники

Танцы

Площадка «Веранда танцев» недалеко от Майского просека.

Радиодискотека «Танцы на любой вкус» Ежедневно с 12-00 до 14-00 бесплатно
Вечера бальных танцев:
- по четвергам с 18-00 до 20-00 – вход 150р.
- Для пенсионеров и инвалидов – 50р.
- Для участников проекта «Московское долголетие» – 25р.
DISCO-вечеринка:
- по пятницам с 19-00 до 23-00 – вход 100р.
- Выходные и праздничные дни с 21-30 до 23-00 – вход 200р.
Мелодии нашего двора выходные и праздничные дни с 19-00 до 21-30 вход 200р.
Ретро+
- выходные и праздничные дни с 15-00 до 17-30 – вход 150р.
- для пенсионеров и инвалидов – 50р.
- Для участников проекта «Московское долголетие» – 25р.

На некоторые из программ можно приобрести абонементы:

«Ретро+», «Вечер бальных танцев»

Обычный-1200р.,
Льготный-500р.

Обычный-2250р.,
Льготный-1000р.

«Мелодии нашего двора»

10 посещений – 1600р.
20 посещений – 3000р.

Эстрада «Ротонда» на главной аллее парка

Радиодискотека «Для тех, кому за…»

вторник, среда, пятница с 16-00 до 19-00
четверг с 14-00 до 17-00
выходные и праздничные дни с 13-00 до 15-00

Цигун

Место проведения: Сад астрономов

Понедельник, среда, пятница и выходные дни с 10-00 до 11-00
Средний возраст спортсменов 55-70 лет, старших 75-80

Телефон для справок и записи в секцию +7-985-258-18-86 Терехова Мария

Настольный теннис

В шатре возле шахматно-шашечного клуба

При себе иметь ракетки и теннисные мячики.

В будние дни с 09-00 до 21-00
Выходные дни с 09-00 до 18-00

Шахматы и шашки

Адрес: 6-й Лучевой просек, д.3
Ежедневно с 10-00 до 22.00
+7-926-351-73-80

Стоимость проката и одного посадочного места 50р., билет действителен в течении всего дня.

Парк Фили

Скандинавская ходьба

Место встречи: Главный вход в парк со стороны ул. Барклая, д.22

по вторникам и четвергам с 11-00 до 12-00

Телефон преподавателя +7-926-627-09-47 Ирина

Компьютерная грамотность

Место проведения: Арт- студия «Филька»

по средам с 10-00 до 12-00

Доступ в интернет предоставляют, с собой необходимо взять планшет или ноутбук

Телефон преподавателя +7-962-929-89-57 Валерий

Общая физическая подготовка (ОФП)

Место проведения: спортплощадка у ДК им.Горбунова

по вторникам и четвергам с 12-00 до 13-00

Телефон преподавателя +7-985-233-39-38 Александр

Английский язык

Место проведения: Арт- студия «Филька»

по средам с 14-00 до 16-00

Телефон преподавателя +7-926-710-08-40 Светлана

Народные танцы

Место проведения: Арт- студия «Филька»

по вторникам и четвергам с 16-00 до 18-00

Телефон преподавателя +7-925-751-77-73 Ахра Валерьевич