Физические особенности пенсионного возраста

Пенсионный возраст - это возраст гражданина, по достижению которого он имеет право получать материальную помощь в виде пенсии. Таким образом, с выходом на пенсию происходит трансформация человека из плательщика пенсионных взносов в их получателя. Наступление пенсионного возраста сопряжено с множеством изменений: в первую очередь они касаются стиля и образа жизни человека, так как в этот период обычно меняется его социальная роль.

Система пенсионного обеспечения начала функционировать на территории СССР в 1932 году. Возрастной порог для выхода на пенсию составлял 55 лет для женщин и 60 лет для мужчин. Данная норма действует в Российской Федерации до сих пор, хотя на высшем федеральном уровне периодически звучат призывы повысить пенсионный возраст в России.

Этапы пенсионного возраста

Множество исследований посвящено процессу изменения личности человека после наступления пенсионного возраста. Примеряя на себя новую социальную роль, пенсионер переосмысливает свои ценности и ориентиры, дабы определиться с дальнейшим направлением своего жизненного пути.

В любом случае выход на пенсию – стрессовая ситуация для каждого человека. Изменение социальной роли заставляет пожилых людей чувствовать себя менее значимыми и незащищенными в обществе, вследствие чего отмечается снижение самооценки и уровня самоуважения. Ранний выход на пенсию, сопряженный с эмоциональной травмой, делает человека малоподвижным - как в физическом, так и в духовном плане. К примеру, человек, привыкший ежедневно выполнять определенные профессиональные обязанности, четко выстраивает свой день, выделяет время на личные дела и отдых. После выхода на пенсию подобный распорядок дня теряет свою актуальность. Необходимость корректирования модели поведения может привести к растерянности, которая трансформируется в агрессивное поведение. Следует помнить, что подобное состояние сказывается не только на самом пенсионере, но и на его окружении, поэтому в процесс адаптации вовлекаются все члены семьи и близкие люди.

Чтобы осознать новый статус в обществе, пенсионеру необходимо некоторое время. Приспособиться к создавшимся условиям помогает формирование актуального образа жизни. Для этого необходимо определиться с дальнейшим родом занятий. Грамотная организация времени пенсионера – задача не только его самого, но и всей семьи. Таким образом, восполняются пробелы в общении, которые появляются после прекращения профессиональной коммуникации, и человек возвращается к эмоциональному балансу.

Можно выделить несколько этапов пенсионного возраста (все они имеют размытые возрастные границы и могут следовать в произвольном порядке):

• предпенсионный этап;
• этап «медового месяца»;
• этап разочарования;
• этап стабильности;
• завершающий этап.

На протяжении всего пенсионного периода человек подводит итоги своей жизни. Поэтому важно создать атмосферу психологического комфорта для пенсионера, что и является ключевой задачей его близких.

Кризис пенсионного возраста

Исследователи выделяют несколько основных факторов кризиса для пожилых людей:

• отсутствие четкого ритма жизни;
• сужение сферы коммуникации;
• завершение трудовой активности;
• наступление синдрома «опустошенного гнезда»;
• ощущение замкнутого пространства, что является причиной для ухода человека в себя;
• чувство одиночества.

Последний фактор вызывает наиболее сильный стресс у пожилых людей. Он может быть вызван тем, что у человека нет близких родственников, друзей или сверстников, которые восполнили бы пробелы в общении. С другой стороны, чувство одиночества может возникать у пенсионеров, которые живут отдельно от молодых членов семьи. Часто причиной такого состояния является самоизоляция, когда человеку кажется, будто родственники игнорируют и не понимают его.

Коммуникация в пенсионном возрасте

Главной темой для размышлений у пенсионеров, которые испытывают стресс вследствие одиночества, становятся причины ограничения круга общения. Как правило, пожилые люди испытывают неоднородные и сложные чувства, не понимая, что им хочется больше – внимания со стороны близких или изоляции от общества. Причиной такого состояния могут стать различные нарушения коммуникационной связи с молодыми людьми, в том числе различающееся видение жизненной проекции на будущее. Нередким в современном обществе стало также такое явление, как враждебный настрой к пожилым людям.

Многие стрессовые факторы можно предупредить или устранить из жизни пенсионера, изменив отношение внутри семьи и заботясь о комфорте процесса старения пожилого человека.

Подготовка к пенсионному возрасту, борьба с признаками старения и ожидание старости вызывают у индивида мотивационные изменения. Считается, что всех людей можно разделить на следующие категории:

• Тех, кто с радостью ожидает выхода на пенсию и планирует тратить появившиеся время на другие занятия и увлечения. Эта группа людей также заботится о получении дополнительных профессиональных навыков, которые помогут найти работу в другой сфере деятельности, где не важен возраст работника. Пенсия воспринимается как начало нового жизненного этапа, когда можно все свободное время отдавать любимому занятию или искать новые хобби.
• Тех, кто боится выхода на пенсию. Такие люди хватаются за любую возможность продлить свою профессиональную деятельность, чтобы зарабатывать достаточное количество денег и не чувствовать себя бесполезным и уязвимым в финансовом и эмоциональном плане.
• Тех, кто равнодушно относится к смене социальной роли. К этой категории можно отнести людей, которые уже достаточно времени не растрачивают полностью свои жизненные силы, а значит, выход на пенсию не станет причиной для пересмотра модели поведения и перераспределения энергии.

Кризис зрелого возраста заставляет человека стремиться как можно быстрее упорядочить свою теперешнюю жизнь, проанализировать свое прошлое и принимать его как личную ответственность. В случае положительного исхода прожитые годы воспринимаются без угрызений совести и разочарования со всеми их достижениями и совершенными ошибками. Если же этого не происходит, пенсионер теряет свою систему ценностей, что может привести к ограничению его дееспособности вследствие расстройств нервной системы.

Изменение социальной роли наиболее ощутимо сказывается на людях зрелого и пожилого возраста. Особенный психологический и эмоциональный дискомфорт связан со случаями нереализованного профессионального потенциала, для которого не находится места в существующих социально-экономических условиях страны. Неадекватная оценка себя и окружающих событий является следствием того, что пенсионеру сложно найти правильную точку опоры в своем прошлом, настоящем и будущем. Для многих людей старость – синоним смерти, поэтому они не видят ни единого положительного момента в выходе на пенсию.

Инструментом для решения внутренних противоречий служит изменение всего контекста жизни. Для этого пожилым людям необходимо найти силы для поиска новых интересных занятий и полезного общения вне семьи. Таким образом, пенсионеры получают возможность делиться своим опытом и знаниями с другими людьми, что благоприятно влияет на их самосознание.

Определение собственной роли в общественном процессе помогает многим людям справиться с кризисом зрелого возраста. Необходимо понимать, что прожитая жизнь и трудовая деятельность стала для новых поколений основанием для приобретения и усовершенствования профессиональных навыков. Способность к самоанализу поможет пожилым людям определить свою роль в образовавшихся условиях жизни, выработать впоследствии актуальную модель поведения и даже найти новый интересный род деятельности. Особенностью анализа в зрелом возрасте является то, что скорректировать дальнейший жизненный путь можно лишь в незначительной мере. Поэтому важно правильно распределить запас оставшихся сил, чтобы не допустить физической и умственной пассивности.

Пенсионный возраст ассоциируется также с фазой наставника, когда профессиональные навыки можно передать следующему поколению. Особенно это касается педагогов и репетиторов. Таким образом, жизнь пенсионеров становится более осмысленной, активизируется творческая деятельность и появляются новые перспективы для духовного и культурного обогащения.

Смена социальных ролей

Причиной кризиса после выхода на пенсию становится боязнь одиночества и смерти. Обострение внутренних конфликтов и противоречий может вызвать ложные предчувствия близкой кончины и неадекватное восприятие окружающей действительности. Люди пенсионного возраста особенно подвержены кризису идентичности, так как понимают, что события прошедших лет нельзя изменить или скорректировать. Подведение итогов жизни должно вести к формированию целостного Эго человека. В случае позитивного исхода пенсионер успешно преодолевает кризисные периоды и находит новые цели в жизни.

На протяжении всего кризиса зрелого возраста формируется так называемая жизненная мудрость, которая является продуктом психологического анализа прожитых лет. Если человек удовлетворен своим жизненным путем, он легко принимает смену социальной роли. В случае отрицания возрастных изменений, как правило, возникают сильные стрессовые ситуации, связанные с чувством отчаяния, безысходности и страхом смерти.

В материалах исследований зарубежных психологов выделяются три типа внутренних конфликтов личности по достижению человеком пенсионного возраста:

• переоценка своего «Я», выбор новых социальных ролей;
• принятие факта старения, который связан с естественным процессом ухудшения самочувствия и уменьшением жизненной энергии (как правило, человек должен искать новые занятия, соответствующие его возрасту);
• смирение с мыслями о смерти, желание участвовать в делах и жизни младших поколений.

Успешное разрешение всех вышеназванных мотивационных конфликтов ведет к восприятию себя как полноценной личности в новой социальной роли. Пенсионеры, которые полностью удовлетворены прошлым и считают наступление своей старости максимально удачным, испытывают следующие потребности в познавательной и мотивационной сфере:

• ориентироваться на текущую обстановку в обществе, при этом адекватно воспринимая все процессы старения и выполняя посильные социальные роли;
• пересматривать и корректировать целевые установки, убеждения и жизненные правила; жизненная позиция пожилых людей становится более спокойной, самодостаточной и созерцательной;
• находить новые познавательные интересы, которые способствуют дальнейшему развитию внутренней активности личности и ее социальной мотивации;
• сохранять устойчивость мыслительных процессов, направлять их на систематизацию жизненного опыта и результатов прошлой деятельности.

Физическое состояние в пенсионном возрасте

Процесс старения является генетической особенностью организма человека. Он подразумевает определенные возрастные изменения, которые проявляются в виде постепенного ослабевания функций всех органов и их систем. В отличие от молодых людей пенсионеры имеют сниженную работоспособность и выносливость. Это не дает им возможности выдерживать интенсивные нервные и физические нагрузки. Главной причиной такого состояния является истощение общего запаса энергии и уменьшение объема жидкости в организме, что приводит к невысокой активности тканей и органов.

Постепенное обезвоживание и «усыхание» организма приводит к затвердеванию суставов. Поэтому пожилые люди сильно подвержены болезням костных сочленений грудной клетки, артритам, артрозам и т.д. Уменьшение водного запаса в организме также является причиной иссушения кожи. Она теряет мягкость, эластичность и приобретает матовый оттенок. Кроме того, повышается чувствительность к ультрафиолету, что приводит к ожогам, зуду и раздражениям.

Потеря кожей своих функций вызывают еще одну проблему – недостаточное потоотделение. Вследствие этого нарушается механизм регуляции температуры тела. Ослабевание чувствительности нервной системы и отмирание нервных окончаний не дает возможности пожилому человеку адекватно ощущать температуру окружающей среды. Замедленное восприятие погодного режима чревато неблагоприятными последствиями длительного воздействия жары или холода. Вместе с нервной системой притупляется чувствительность всех анализаторов. Внешними проявлениями возрастных изменений такого рода является ослабление чувства равновесия, нетвердая ходьба, потеря аппетита, ухудшение зрения и потребность в более ярком освещении.

Процесс старения человеческого организма неизменно сопровождается нарушением функций эндокринной, иммунной, нервной, сердечно-сосудистой и других систем. Эти отрицательные сдвиги проявляются в ухудшении самочувствия и, как следствие, снижении жизненной активности.

Однако старение – это очень сложный и противоречивый процесс, имеющий много граней. На сегодняшний день множество ученых и врачей отмечают не только деградацию жизненных функций в пенсионном возрасте, но и поразительное возрастание активности организма. Объясняется это тем, что в человеческом теле в период старения активизируются резервные и потенциальные ресурсы, которые были заложены и накапливались в организме на протяжении всего времени роста, зрелости и позднего онтогенеза. Однако пожилые люди все же сильно подвержены различным заболеваниям, поэтому главной задачей индивида, который находится на этапе старения, является поддержание функций организма. Таким образом, выход на пенсию станет периодом новых возможностей и интересов, пройдет максимально приятно и продуктивно. Большая роль в процессе организации психологического, эмоционального и физического комфорта пенсионера, отведена именно семье пожилого человека.

Пенсионный возраст – это возраст гражданина, установленный государством, по достижении которого гражданин может претендовать на получение пенсии по старости.

Достигнув пенсионного возраста, гражданин прекращает быть плательщиком пенсионных взносов и становится получателем пенсионных выплат (пенсии) за счет средств пенсионного фонда.

Пенсионная реформа и повышение пенсионного возраста в России

В России начинается очередная пенсионная реформа, которая предусматривает поэтапное повышение пенсионного возраста для мужчин и женщин с 2019 года.

Согласно реформе закреплен общеустановленный пенсионный возраст на уровне 65 и 63 лет для мужчин и женщин соответственно.

Сейчас пенсионный возраст составляет 60 лет для мужчин и 55 лет для женщин.

Изменение пенсионного возраста предполагается постепенно начать с 1 января 2019 года. Увеличение пенсионного возраста будет плавным: предусматривается длительный переходный период – с 2019 по 2028 год для мужчин и с 2019 по 2034 год для женщин.

Таким образом, переходный период составит 10 лет для мужчин и 16 лет для женщин.

Необходимость проведения пенсионной реформы

Проведение пенсионной реформы стало необходимым сразу по нескольким причинам:

повышение продолжительности жизни;

увеличение комфорта и уровня жизни простых граждан;

необходимость улучшения условий ведения трудовой деятельности.

На решение о проведении пенсионной реформы также повлияло экономическое положение внутри РФ. По данным Пенсионного фонда РФ, в государстве каждый год происходит увеличение количества пожилых людей. В то же время число работающих граждан постоянно уменьшается.

Таблица выхода на пенсию по годам рождения

Для мужчин:

Для женщин:

Кого не коснутся изменения

Нововведения не относятся к таким гражданам:

их работа происходит в тяжелых условиях;

в отношении которых производится специальная оценка труда, по специальным тарифам;

граждане работают на подземных горных работах;

летчики и обслуживающий персонал воздушных суден;

участники экспедиций, геологоразведочных отрядов;

работающие на судах речного и морского флота, в рыбной промышленности;

женщины, работающие в текстильной промышленности с повышенной тяжестью и интенсивностью работы;

работники локомотивных бригад и метрополитена, которые отвечают за безопасность поездок;

водители грузовиков в шахтах, карьерах и на рудниках;

сотрудники учреждений, в которых заключенные отбывают срок наказания;

машинисты строительной, дорожной, погрузочной техники;

водители городского автотранспорта на регулярных маршрутах;

другие профессии, которые не включены в список принятого закона;

женщины, родившие пятерых или больше детей;

женщины с двумя или больше детьми, которые проработали необходимое количество лет на Крайнем Севере или в регионах, которые к нему приравнены;

родители или опекуны детей-инвалидов;

карлики, лилипуты, инвалиды первой группы по зрению;

граждане, инвалидность которых была получена вследствие военной травмы;

люди, которые проживают на Крайнем Севере на постоянном основании;

пострадавшие от радиационных техногенных катастроф;

летчики-испытатели, парашютисты, испытатели другой авиационной техники.

Необходимый трудовой стаж для получения пенсии

Пенсионная реформа в 2019 году не вносит никаких изменений в количество лет трудового стажа, необходимого для получения страховой пенсии по старости.

Для получения страховой пенсии по старости необходимо иметь трудовой стаж не менее 15 лет.

В страховой стаж включены такие периоды деятельности гражданина:

трудовая и иная деятельность, во время которой гражданином или его работодателем оплачивались страховые взносы в Пенсионный фонд;

отпуск по уходу за детьми до полутора лет, но не более 6;

время ухода за ребенком с инвалидностью, инвалидом первой группы или человеком, достигшим 80-летнего возраста;

периоды военной службы или другой службы, приравненной к военной службе;

другие периоды, которые обозначены в статье 12 закона №400-ФЗ.

Социальная пенсия

Социальная пенсия назначается тем, кто не набрал необходимого количества пенсионных баллов или не выработал минимальный стаж.

После завершения пенсионной реформы социальная пенсия по старости будет назначаться женщинам не в 60 лет, как сейчас, а в 68 лет.

А мужчинам социальная пенсия по старости будет назначаться не в 65 лет, а в 70 лет.

При этом повышение возраста назначения социальных пенсий будет проводиться поэтапно.

Размер пенсии

Благодаря тому, что выход на пенсию отодвигается, а трудоспособный возраст увеличивается, будут расти пенсии действующих пенсионеров.

Размер пенсии будет составлять:

Повышение социальных пенсий будет превышать инфляцию (7,07% — в среднем выплаты будут повышены на 1 тысячу рублей).

Планируется, что индексация пенсий будет проводиться ежегодно 1 января.

Величина надбавки будет рассчитываться индивидуально для каждого отдельного пенсионера. Это касается только неработающих пенсионеров, которые получают выплаты по инвалидности, старости, потере кормильца и пр.

Выводы

С 2019 года в России начинается постепенное повышение общеустановленного возраста, дающего право на назначение страховой пенсии по старости и пенсии по государственному обеспечению.

Изменения будут происходить поэтапно в течение длительного переходного периода, который составит 10 лет и завершится в 2028 году.

В результате пенсионный возраст будет повышен на 5 лет и установлен на уровне 60 лет для женщин и 65 лет для мужчин. Сегодня пенсионный возраст женщин составляет 55 лет, пенсионный возраст мужчин – 60 лет.

Изменения в пенсионной системе позволят обеспечить устойчивый рост страховых пенсий и в долгосрочной перспективе сбалансировать соотношение работающих граждан и пенсионеров.

Уже в 2019 году страховые пенсии неработающих пенсионеров индексируются выше уровня инфляции. Аналогично высокие темпы индексации предусмотрены законом и в последующие годы.

Большинство действующих сегодня льгот по досрочному выходу на пенсию сохраняются.

Помимо этого, вводятся дополнительные льготы и гарантии. Для постепенной адаптации к новым параметрам пенсионной системы на время переходного периода продолжат действовать меры социальной поддержки, которые сегодня предоставляются начиная с 55 и 60 лет, включая налоговые льготы, льготы на проезд и лекарства, оплату жилищно-коммунальных услуг и другие.

К ним добавятся гарантии по трудоустройству людей предпенсионного возраста и их профессиональному переобучению.

Новые основания для досрочного выхода на пенсию будут также предоставлены многодетным мамам и людям с большим стажем работы.

Остались еще вопросы по бухучету и налогам? Задайте их на форуме "Зарплата и кадры".

Эти возрастные рамки я взял и подытожил из разных источников, плюс минус два-три года.

0 - 15 детский

15- 30 молодой

30-45 зрелый возраст

45- 60 средний возраст

60-75 пожилой

75-90 старый

от 90 - долгожитель

Главная особенность этих цифр в том, что они не меняются уже тысячи лет. Да, в целом люди стали жить дольше, но у кого-то тонус по прежнему сохраняется дольше, чем у других, кто-то доживает до ста лет в тихом маразме, а кто-то выгорает до сорока и дальше еле-еле дотягивает до 50. Но возраст долгожительства, как бы он не назывался в определенную эпоху, и раньше, и всегда начинался примерно с 90 лет. А молодыми до 30 лет не считались, но не по какой иной причине, а только вследствие раннего взросления и вступления в брак, когда к этому возрасту папаши и мамаши были уже обременены кучей детей и заботы гнули к земле.

А с 60-ти начинается пожилой возраст. То есть человек уже достаточно пожил. Организм и психика вступает в новую фазу, где действуют другие физиологические параметры, другие законы биологического существования. Если человек этого не осознает или сознательно нарушает эти законы или пытается выпрыгнуть из этих параметров, то такие эксперименты заканчиваются трагически. Это происходит и тогда, когда выходить из естественных рамок принуждают обстоятельства, общественные и политические.

Против природы не попрешь. Уже где-то после 40 лет раздаются первые звонки, а после 50-ти приходится себя беречь. У меня есть (то есть были) знакомые, друзья и однокурсники, которые не дожили до 60. Почему? Они не понимали, что подходят к другому возрасту и это надо учитывать.

Как там у Пушкина?

Но у кого-то эти (по)гремушки продолжают тренькать в голове, и все излишества, в еде, питье, беспечное нарушение режима, излишества в так называемом "здоровом образе жизни", а также и особенно в перенапряжении в работе , очень скоро сказываются на здоровье и ведут только в одну сторону. Куда? Туда где не поют птицы и никогда не восходит солнце.

60 лет - это рубеж, после которого и на подступах к которому меняется мир, меняется внутреннее ощущение - здоровья явно становится меньше. Природа как бы говорит - все, дорогие, теперь размножаться вам не надо, дальше ковыляйте как-нибудь сами - поддерживать не буду.

Что изменилось в 21 веке по сравнению с прошлыми веками? Может быть физиологические параметры? Или другими стали пределы общего износа организма? Нет, этот износ остался таким же, как и раньше. И даже внешне человек, как бы не старался выглядеть моложе, всегда легко определим по возрасту. И я подозреваю, что эйфория по поводу того, что современные люди стали лучше себя чувствовать, меньше болеть и умирать, по сравнению, скажем, со Средневековьем, заботливо нагнетается коммерческой пропагандой. Пропагандой, которая посредством рекламы и ради рекламы всяких патентованных "волшебных" лекарств и притираний, обещает чудесные исцеления не только от болезней, но и старости и смерти.

Да, в Средние века, например, средняя продолжительность была гораздо меньше, но только в результате беспрерывных войн и эпидемий, внезапных болезней, которые тогда еще не научились лечить, из-за высокой детской смертности и антисанитарии. Хотя отдельные индивиды, если им повезло не умереть в раннем детстве или стать жертвой разбойников, в том числе политических, или заразиться какой-нибудь мерзостью, вполне мог дожить, как и современный человек до 80 или даже 100 лет.

Организм человека Средних веков или более ранних времен вплоть до того момента когда из кроманьонца человек стал человеком, никогда не менялся. Он был один и тот же - человек в ходе эволюции давно уже завершил свое развитие как вид. Он может быть только толще или тоньше, выше или ниже, - дело теперь за развитием сознания. Древний Homo Sapience состоял из тех самых органов и систем, как и современный. И износ организма соответственно был все тот же, примерно в тех же пределах.

Недаром один из авторов Библии около 3 тысячелетий назад утверждал:

Лет наших 70, а при большей крепости - 80.

Что изменилось с тех пор, как это было написано?

Конечно, можно вводить стволовые клетки и прожить еще лет пять, воображая себя бессмертным и вечно молодым. Или накачаться ботоксом. Хотя это не прибавит ощутимого количества лет к жизни и не сделает полноценной эту жизнь, ведь болезни, скрытые и явные, не дают о себе забыть.

И врач в 67 лет может лихо подтягиваться и отжиматься от пола - а заставь его по 12 часов в день класть плитку или носить ящики с каким-нибудь товаром, он начнет скулить и тихо скукожится за две недели.

Нет, человек после 60 лет не стал здоровее, не стал чувствовать себя лучше, все та же гипертония и варикоз, остеохондроз и радикулит, артриты и артрозы, болезни сердца и других органов.

Я уж не говорю о том, что с каждым новым прожитым годом притяжение смерти становится все сильнее и это влияет на самочувствие также.

Да, все это разнообразие недомоганий можно гасить и сводить к минимуму, но только при условии покоя. Покоя, который может дать только материальное обеспечение по возрасту и возможность не работать. Или, точнее, возможность выбирать - работать или не работать.

Люди живут дольше и лучше себя чувствуют, если с определенного возраста мало работают, или вообще не работают. Физический труд или труд, требующий какого-то иного напряжения, - не ради удовольствия, а ради куска хлеба - убивает не хуже излишеств.

И это не блажь, а требование биологии и элементарной справедливости, если уж мы считаем себя цивилизованным обществом.

И недаром советские врачи и ученые, честные работники, а не слуги правительства и крупного бизнеса, утверждали всегда однозначно - человек не может полноценно работать после 60-ти лет - собственно, в это время он и должен уйти на заслуженный отдых. Не только ради себя самого, но и ради тех, для кого он трудится, потому что это уже не работа. Цифра "60" лет взята не с потолка, а проверена многократно. И так как социализм, как таковой - это вообще забота о людях, а не рекламный блок с румяными продажными плясунами, с самого начала существования Советской власти ставилась задача - обеспечить пенсиями население, которое уже не может полноценно трудиться. Что и было сделано. Не сразу, поэтапно, но было сделано.

Это такое же завоевание трудящихся в ходе революционных преобразований, как и пенсии на Западе. И знаменитый Отто Бисмарк, "железный канцлер", стал понемногу вводить первые пенсии в Германии во второй половине 19 века - не по доброте душевной, а из трезвого расчета - после колоссальных революционных потрясений в Европе 1848-49 годов.

Кстати говоря, пенсия для женщин в 55 лет - это был подарок народной власти - ни в какой капиталистической стране такое благодеяние было невозможно, так как там считалось, и вполне справедливо, впрочем, что возрастной износ систем организма у обоих полов примерно одинаков.

Все это теперь постепенно отнимается, и там и здесь. Пенсионное обеспечение терпит крах, поскольку СССР больше нет, "угроза" социализма в мире исчезла и можно резвиться на свободе, как хочется. И трудящимся приходится снова, как и сто лет назад, самим бороться за свое право сбавить обороты и отдыхать тогда, когда этого требуют биологические часы, а не согласно предписаниям правительств или из экономических соображений. И во Франции в 2017 году удалось протащить закон о повышении пенсионного возраста до 62 лет. Тогда же планировалось после 2023 года поднять планку до 67 лет и только массовые волнения заставили правительство (пока) отказаться от этих поползновений.

Ну да, конечно, могут сказать что виновата низкая рождаемость и старение населения, увеличение доли людей старше 60 и уменьшение соответственно доли молодежи, увеличение количества людей, доживающих до 80 лет и выше. Но ведь одновременно растет и производительность труда, автоматизация охватывает все новые сферы производства, развиваются новые технологии.

Где социальный эффект?

Выходит опять же, что все дело банально в распределении. И получается, что экономическая модель в рамках капитализма уже исчерпала свои возможности, и, даже при высоком прогрессивном налоге, как в ряде стан Европы, она не отвечает больше требованиям благосостояния граждан. И мир богатых и бедных показывает свою несостоятельность, ведь люди, которым за 50 - просто лишние на рынке, где все и всё продается и покупается. Они - отработанный шлак, который уже некуда девать.

Из этой статьи вы узнаете:

В чем заключаются особенности пожилого возраста

В чем заключаются психологические особенности

Как проявляются физиологические особенности у лиц пожилого и старческого возраста

Какие особенности у ухода за лицами пожилого возраста

Кто может помочь в уходе за пожилыми родственникамий

В настоящее время социальная ситуация, направленность на юность, на интенсивный образ жизни создают определенную незащищенность людей в возрасте. Наиболее остро уязвимость наблюдается в социальной и психологической позиции пожилых в обществе.

Понятия «старость» и «люди преклонного возраста» принято наделять негативным смыслом, считать синонимами слов «отживший», «неполноценный». Такое положение отражается на самоосознании пожилых людей и обращении к ним более молодого поколения. Чтобы исправить обстановку нужно понимать характерные черты старшего возраста и учитывать их сообразно возможностям.

В чем заключаются особенности пожилого и старческого возраста

В возрасте обычно называют людей 60-65 лет. Большая часть из них активна, не бросают работу, выходя на пенсию, содействуют жизни своих детей, часто много времени посвящают внукам. Безусловно, что после 65 лет организм каждого человека испытывает перестройку имунной, генетической и гормональной систем. Изменения претерпевают все ткани и системы организма. Зачастую портится самочувствие. Ощутимо меняется социальный статус.

В это время человек в возрасте нуждается в притоке дополнительной жизненной энергии. Доброжелательное общение, физическая и интеллектуальная деятельность, благополучная семейная обстановка, позитивное отношение к жизни дарят пенсионерам чувство, что они важная часть общества. Обязательно следует помогать здоровью с помощью питания, богатого витаминами и своевременной доступной врачебной помощи. Зачастую, религия дает смысл существования, вдохновляет и дарит жизненные силы и здоровье.

Рекомендуемые к прочтению статьи:

Примечательно, что с выходом на пенсию часто дают о себе знать скрытые способности, многие люди наконец-то могут воплотит желания, на которые раньше не было времени: рыбачат, ходят на театральные постановки, концерты филармоний. Полностью вкладываются в создание уюта на дачных участках, проводят время с друзьями, наконец-то могут увлечься в должной мере любимым занятием. Такой образ жизни отодвигает ощущение, что жизнь уже прожита. Пожилым людям особенно важно уметь ценить каждое мгновение существования, наслаждаться моментом, быть внимательными к самочувствию, заботиться о внешности и стремится к активной жизни.

Особенности старческого возраста

За преклонными годами следует неизбежно старость — особый этап в развитии личности. В наше время средний порог продолжительности жизни поднялся и старостью считают возраст от 75 лет. Долгожителями называют людей, живущих более 90 лет.

С приходом старости все более ярко видны возрастные перемены: общее состояние нервной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и прочих систем организма меняется не в лучшую сторону.

Ежедневно умирают клетки тела, кровеносные сосуды, сухожилия, соединительная ткань теряют прежнюю эластичность. Функционирование организма ухудшается. Реакции тела уже не те, мышцы слабеют, претерпевают изменения суставы и кости. Работа сердца уменьшает темп, кровообращение менее интенсивно, происходят процессы дегенерации печени, почек, пищеварительной системы.

Такие внутренние изменения тела неизменно отражаются на внешности: кожа покрывается морщинами, появляются пигментные пятна. Волосы приобретают седину, часто выпадают зубы.

Старость — это время умиротворения и созерцания. Несмотря на то, что физические действия быстро приводят к утомлению, пожилым людям крайне полезно совершать ежедневные прогулки, встречаться с друзьями и родными. Нередко и после 70 лет многие продолжают быть примером для молодого поколения, оставаясь активными и востребованными, ведут здоровый образ жизни, заботятся о внешности, имеют богатый жизненный опыт и с радостью делятся своими наблюдениями. Следует помнить, что на здоровье пожилых людей большое влияние оказывают атмосфера дома, взаимоотношения с близкими, забота родных и полезная пища.

Психологические особенности пожилого возраста

Начнем, к сожалению, о грустном. Тело стареет и с этим приходиться мириться. Мудрые стараются сохранить свое здоровье с юности, встречаются пожилые люди, не уступающие в силе и эрудиции молодым. И все же, реальность неумолима: в той или иной степени, организм изнашивается, ему требуется больше времени на восстановление после нагрузок, кожный покров меняется, чаще возникают болезни. Помимо всего прочего, с годами претерпевает изменения и психологическая сфера:

в интеллектуальной области может быть затруднено восприятие новых знаний и представлений, умение ориентироваться в незапланированных условиях. Не легкими вдруг становятся ситуации, которые в ранние годы не вызывали особых вопросов: смена места жительства, заболевания близких или самого себя. Особенно сильный стресс вызывают ранее не случавшиеся ситуации: уход супруга, ограничения в действиях, вызванные параличом, ухудшение зрения в разной степени;

в эмоциональной области случаются неуправляемые аффективные реакции (чрезмерное нервное возбуждение), характеризующееся необоснованной печалью, склонностью к слезам. Вызвать такое состояние могут самые обычные вещи: просмотр фильма давних лет или случайно расколотая чашка.

Часто проявляются скрытые особенности характера. Показательно, что теряется целеустремленность и смысл жизни.

Психологи выделяют несколько фаз психологического старения, никак не обусловленное истинным возрастом человека:

на первом этапе остается взаимосвязь с работой, бывшей основной до пенсии. Обычно, это дело, напрямую связанное с прежней специализацией пенсионера. Это могут быть люди интеллектуальных профессий (преподаватели, писатели, ученые, артисты). Связь может проявляться напрямую в виде участия в прошлой деятельности время от времени, так и опосредованно, путем чтения профессиональной литературы, писательских работ по теме специализации. Когда же деятельность резко заканчивается выходом на пенсию, человек сразу же переходит к второму этапу.

на втором этапе происходит уменьшение сферы заинтересованности посредством окончания профессиональной деятельности. В разговорах большее место отводится беседам о бытовых вопросах, обсуждениям увиденного по телевизору, переживаниям за жизни детей и внуков, семейным новостям. И вот уже среди пенсионеров сложно понять, кто занимался философией, кто лечил людей, а кто разрабатывал сложные проекты.

на третьем этапе первое место занимают беспокойства за личное самочувствие. Приоритетной темой для бесед выбираются обсуждения лекарств и народных методов лечения. Выписываются газеты, посвященные здоровью, а по телевизору не пропускается ни одна передача по теме. Участковый врач, зачастую, приобретает статус самого родного человека.

на четвертом этапе весь смысл жизни фокусируется на сохранении этой самой жизни. Предельно сужается сфера общения: лечащий врач, близкие, содействующие личному удобству человека, соседи, живущие рядом. Для соблюдения норм приличия — поздравления с праздниками давних родственников и знакомых. Может сохраниться почтовая переписка, но часто интерес только с одним интересом — кого ещё можно пережить.

на пятом этапе уменьшаются необходимости витального свойства: пища, количество сна, потребность в покое. Практически пропадают эмоциональность и общение.

Удручающая схема, но не обязательная! Физическое увядание организма не определяет психологического старения. В жизни часто можно увидеть обратную картину: многие люди «умирают» психически много раньше, старения тела на физическом уровне. Такое происходит с теми, кто по личной инициативе отстраняется от социума, что приводит к уменьшению числа личностных черт, к разрушению структуры личности.

Если посмотреть на пожилых людей в возрасте 60-65 лет, испытывающих страдания от ощущения социальной ненужности и на долгожителей, сберегшими и развившими личностные качества, то первые покажутся одряхлевшими стариками. Для них уже начался этап умирания личности. Следствия этого этапа — резкая блокировка всех резервов работоспособности и талантов человека. Окончание многолетних трудов вызывает основательные изменения в структуре личности человека.

Можно с уверенностью сделать оптимистичное заключение: жить, увеличивая фактический возраст, но прибывать всегда молодым в душе, быть живым, энергичным и веселым — возможно! Можно подумать, что год за годом — это будет даваться сложнее, но ведь и мудрости прибавляется, опыт нарабатывается. Здесь важна мотивация — для кого это все.

Жизнь только для себя не может сохранить неутолимого желания существования. Когда же человек окружен детьми, внуками, друзьями, чувствует, что нужен коллегам и полезен обществу, обладает уникальным опытом, которым с радостью делится, тогда такой пенсионер не потеряет живости и молодости.

Физиологические особенности пожилого возраста

С годами кожный покров истончается, преимущественно на кистях, ступнях, в зоне крупных суставов и костных выступов. Кожа становится сухой, покрывается морщинами из-за меньшего пото- и салоотделения. Количество подкожно-жировой клетчатки также заметно уменьшается, и кожа становится дряблой. Кожа легко подвергается травмам, случаются трещины, разрывы, язвы, заживание происходит гораздо медленнее.

На протяжение жизни волосы претерпевают различные изменения под влиянием иммунных, генетических, гормональных воздействий и экзогенных факторов, таких как мороз, жар, химические вещества, механическое травмирование и т.п. В волосяных фолликулах и луковицах наблюдаются атрофические и дистрофические перемены, пропадает пигмент волоса, появляется ломкость.

С годами общее число костной ткани сокращается. Суставные хрящи становятся тоньше, как и межпозвонковые диски, вследствие, чего развивается болевой синдром, меняется осанка, нередко искривляется позвоночный столб.

Количество мышечной ткани также сокращается со временем, это снижает способность трудиться и общую активность. Быстрая утомляемость не позволяет выполнять дела в привычном ритме, завершать начатую деятельность за один раз.

Походка становится медлительной, нетвердой, шаг укорачивается, появляется характерное шарканье. Время опоры на обе ноги возрастает. Человеку в возрасте уже не так легко развернуться, происходит это неуклюже и с различной быстротой в отдельных частях тела.

Потеря эластичности наблюдается и в легочной ткани. Диафрагма и грудная клетка теряют прежнюю подвижность. При вдохе легкие не имеют возможность расправится целиком. Появляется одышка. Бронхиальная проходимость уменьшается, дренажное «очистительное» свойство бронхов снижается. Недостаточная вентиляция легких содействует развитию застойных пневмоний.

Деятельность сердечной мышцы с возрастом становится хуже. В первую очередь это отражается на сократительной способности сердечной мышцы, с помощью которой сердце гонит кровь по всему организму. При физической деятельности сердце недостаточно дает крови организму, ткани не получают должного количества кислорода, это заметно снижает физические способности, человек быстро утомляется.

Особенности питания лиц пожилого возраста

Пожилым людям следует строго соблюдать умеренность питания и регулярно выполнять физические упражнения. Эти правила помогут избежать лишнего веса и замедлят формирование склеротических процессов в организме. В питании следует придерживаться равномерности, кушать 4-5 раз в день, избегать переедания.

Рекомендуемое потребление энергии, белков, жиров и углеводов для лиц пожилого возраста (в день)

Читайте также:

  
• Стоимость билетов на экспо для пенсионеров
  
• Накопительная пенсия в сбере
  
• Рефинансирование кредитов в россельхозбанке для пенсионеров без поручителей
  
• Срок сдать документы в пфр
  
• Социальное жилье для пенсионеров украина