Кружки для пенсионеров северное бутово москва

Проект «Московское долголетие» – уникальная возможность для людей в возрасте вести активный образ жизни. Участники программы могут бесплатно записаться на различные кружки, чтобы овладеть новыми знаниями, укрепить здоровье или заняться творчеством.

Проект «Московское долголетие» для пенсионеров в 2019 году

Пилотный проект стартовал в начале 2018 года. Его основная задача – помочь пожилым гражданам понять, что, даже выйдя на заслуженный отдых можно вести полноценную жизнь, заниматься любимым делом, познавать новое. С 2019 года программа действует на постоянной основе.

Первоначально «Московское долголетие» было рассчитано только на людей, вышедших на заслуженный отдых, но Правительством Москвы было принято постановление расширить возрастные рамки. Ввиду повышения пенсионного возраста было решено сохранить действующие правила.

Для записи на интересующий кружок нужно подать заявление. Сделать это можно в центрах социального обслуживания (ЦСО) или непосредственно там, где организуются занятия – в государственных и негосударственных учреждениях. Из документов с собой нужно захватить паспорт и СНИЛС.

Направления программы

В «Московском долголетии» выделено несколько направлений, по которым проводятся занятия:

Спорт. У желающих не должно быть противопоказаний по здоровью.
Творческое развитие. Кружки подойдут для желающих потанцевать, любителей музыки и всех, кто стремится к самореализации или имеет свое хобби.
Получение новых знаний. Организуются кружки по компьютерной грамотности и изучению иностранных языков.
Здоровый образ жизни. Пенсионерам рассказывают, как поддерживать себя в форме.

На какие кружки и секции можно записаться

Программа долголетие в Москве – это комплекс кружков, которые рассчитаны на постоянное посещение. Организуются они во всех районах столицы, причем пенсионер может записаться на интересующие его занятия без привязки к постоянному месту жительства. Проводятся кружки в школах, вузах, парках, физкультурно-оздоровительных учреждениях, поликлиниках. Пенсионеры – постоянные участники марафонов, флешмобов, фестивалей, конкурсов.

Действующие направления программы очень популярны (на начало 2019 года количество участников превысило 180 тыс. человек) и доказали свою эффективность.

Организаторы не планируют останавливаться на достигнутом. В планах – открытие новых кружков, например, по актерскому искусству или информационным технологиям для опытных пользователей.

Компьютерные курсы

Основная цель занятий – дать навыки пользования компьютером. Записавшись на кружок, москвичи получают базовые знания, которые помогают без труда искать информацию на просторах интернета, получать социальные услуги в электронной форме, делать покупки онлайн. На занятиях представители старшего поколения получают бесплатный доступ к электронным изданиям московских библиотек.

Диета при повышенном холестерине у женщин
Посадка лука весной на головку
Инициатива Президента России о пенсионной реформе 2019

Здесь можно завести собственную страничку в социальных сетях. Дополнительно в 2019 году организаторы планируют разработать специальную подпрограмму для «продвинутых» пользователей. Планируется проводить занятия по основам программирования, созданию сайтов, презентаций, баз данных.

Уроки иностранных языков

Особой популярностью пользуются кружи по изучению иностранных языков. Направление помогает пенсионерам развивать память, ближе знакомиться с литературой, традициями и культурой других стран. Со знанием иностранного языка у пожилых людей расширяется круг общения. Они заводят новых друзей, уверенно чувствуют себя во время путешествий.

При обучении используются прогрессивные методики, наглядные материалы и пособия. Самое популярное направление – английский язык. Наряду с этим пенсионеры могут выбирать другие курсы. Например:

немецкий язык;
итальянский язык;
французский язык;
китайский язык.

Общая физическая подготовка

Программа кружков «Московское долголетие» предполагает широкий спектр спортивных занятий. Общая физподготовка – это комплекс регулярных тренировок в щадящем режиме. Занятия направлены на подержание формы. Проводятся в спортивных залах, а в теплое время года – на открытых площадках.

Скандинавская ходьба

Направление является альтернативой активными видам спорта, которые требуют дополнительных усилий. Ее суть – прогулки на свежем воздухе, для которых используются лыжные палки. Техника позволяют задействовать большое количество групп мышц, но при этом значительно снижает нагрузку на позвоночник и связки.

Гимнастика и фитнес

Занятия проводятся на открытом воздухе или в помещениях. Средняя продолжительность 30–40 минут. Это оптимальное время для пожилых людей. Кружки ведут опытные тренеры. Нагрузка рассчитывается индивидуально для каждого, поскольку важно учитывать состояние здоровья и возможности занимающихся.

Фитнес-программы чередуют в себе энергичные упражнения и минутки отдыха. Любители спокойных тренировок могут записаться на йогу.

Найти подходящее место можно на сайте мэра Москвы.

5 льгот, о которых не все знают
Как работает приложение Яндекс Такси для пассажиров и водителей
Печеночные оладьи

Театральные студии и кружки

Новое направление, развивать которое начали с 2019 года, – кружки по сценическому и актерскому искусству. Так, например, в Юго-Западном административном округе в галерее «Беляево» действует кружок «Домашний театр». Записаться на него могут все желающие вне зависимости от своих творческих способностей или опыта работы на сцене.

Художественно-прикладное творчество

Заниматься любимым делом или выбрать новое хобби предлагается всем участникам «Московского долголетия». Бесплатные рукодельные кружки и мастер-классы организуются в домах культуры и творческих центрах. Записавшись, пенсионеры могут попробовать себя, занимаясь скрапбукингом, резьбой по дереву, оригами, росписью по стеклу.

Занятия не ограничиваются только практическими занятиями. Пенсионеров знакомят с новыми веяниями и традиционными промыслами народов России и мира. Одна из целей занятий – развитие моторики рук, восстановление гибкость кистей, что очень важно для пожилых людей.

Танцевальные кружки

Бесплатные кружки бальных, спортивных и народных танцев организуются во всех административных районах Москвы. Пенсионеры не только учатся танцевать, но и принимают активное участие в городских конкурсах, представлениях. Основные направления танцевальных программ:

вальс;
аргентинское танго;
сальса;
буги-вуги;
джайв.

Пение

Классическое или джазовое пение, народные песни, блюз, частушки, вокал и хоровое искусство – вот лишь небольшой перечень направлений, доступных посетителям вокальных кружков. Участники проекта поют не только для души, многие из них принимают участие в конкурсах и фестивалях, которые проводятся в столице и других регионах. На мастер-классы приглашаются артисты.

Изобразительное искусство

Научиться рисовать можно на кружках проекта «Московское долголетие» по изобразительному искусству. Участники программы постигают технику живописи, знакомятся с творчеством именитых художников и земляков. Занятия проводятся на открытом воздухе или в специализированных мастерских. Пенсионеры развивают свои умения и практикуются, рисуя масляными красками, акварелью, карандашом.

Здорово жить

Основное направление программы «Московского долголетия» – научить людей пожилого возраста жить в гармонии с собой и окружающими, вести здоровый образ жизни. Кружки проводятся в поликлиниках, медицинских центрах, организациях образования Москвы. Вот лишь некоторые направления для участников проекта:

Питаться правильно. Диетологи учат основам рационального питания. Особое внимание уделяется диетам при наличии определенных заболеваний организма. Специалисты оказывают помощь при составлении индивидуального меню.
Лечение на дому. Пенсионеры знакомятся с основными формами лекарственных препаратов, особенностями их применения. Уделяется внимание дозировке, исходя из возраста и наличия сопутствующих заболеваний.
Нетрадиционные методы лечения. Пожилым людям рассказывают о немедикаментозных методах, среди которых значатся массаж, аромо- и музыкотерапия, дыхательная и зрительная гимнастика.
Профилактика возрастных заболеваний, травматизма.
Психолого-педагогическая помощь.
Методы борьбы с депрессией.

Видео

Проект «Московское долголетие» помогает людям старшего поколения поправить здоровье, раскрыть новые таланты и всегда быть в отличном настроении. Одни из любимых занятий у «долголетов» Северного Бутова – «Здоровая спина» и танцы. Создание условий для занятий спортом и отдыха – одно из направлений программы «Мой район».

Оздоровление позвоночника

Проработать мышцы, удерживающие позвоночник в правильном положении, и сохранить тонус тела участникам проекта помогают занятия «Здоровая спина». Это мягкая разновидность фитнеса. Два раза в неделю «долголеты» под руководством тренеров посещают тренировки, специально разработанные для людей пожилого возраста. В нашем районе такие занятия проходят на ул. Грина, д. 7Б. Здесь в просторном зале с большими зеркалами и ярким инвентарём группа занимается уже второй год.

Жительница района Татьяна Соболева совсем недавно стала участницей группы «Здоровая спина», но результатом уже довольна. «Меня беспокоили мышцы спины, поэтому без раздумий решила записаться сюда. Чувствую бодрость духа, состояние спины изменилось в лучшую сторону. И атмосфера в нашем зале чудесная, все занятия проходят с улыбкой».

«Легко и с улыбкой»

Дважды в неделю «долголеты» района разучивают танцевальные движения под зажигательную музыку. Тренер Александр Андреевич Коваленко отмечает, что условия в зале практически идеальные. Он позволяет вместить 30 человек, использовать различный инвентарь – и всё это рядом с домом. «Когда я только начинал свою тренерскую деятельность в 1986 году, считал, что танцы – это не детское дело. Поэтому первый мой коллектив состоял из участников старшего поколения, – вспоминает он. – В танцах принято называть возрастную категорию 35+ «сеньоры», а 45+ «гранд-сеньоры». Я всегда говорю участникам, что необходимо получать удовольствие не только от конечного результата, но и от процесса. В зале нужно всё воспринимать легко и с улыбкой». На занятиях разучивают самые разные танцы: историко-бытовые, основы бальных танцев, народные танцы и даже хип-хоп.

«Всегда нравились танцы, они помогают поддерживать физическую форму до самой старости, – рассказывает участница Любовь Астахова. – Наш тренер внимателен к нам и всегда может приободрить. Позитивный настрой – главная составляющая наших занятий».

Вдохновиться моментом

«Ещё один важный момент: не стоит делать акцент на парах. Хороший танцор должен уметь перевоплощаться: сейчас он ведёт, а через несколько минут полностью подчиняется партнёру. Танцевальную культуру необходимо прочувствовать и вдохновиться ею. Это не алгебра, где требуются расчёты», – отмечает тренер.

Галина Ласточкина признаётся, что счастлива быть в движении и отличном настроении: «Переживала, что на пенсии нечем будет занять свободное время. Но проект подарил мне желаемую занятость, удовольствие от общения с новыми людьми и прилив сил».

В Северном Бутове начали работать бесплатные секции для пенсионеров

На Юго-Западе столицы приступили к реализации пилотного проекта, направленного на активное долголетие старшего поколения. Как сообщает интернет-газета "Москва За Калужской заставой", узнать все подробности о работе кружков и секций для пенсионеров Северного Бутова можно, позвонив по телефонам: 8(495)712-07-99 и 8(495)712-25-99.

Например, в центре единоборств на бульваре Дмитрия Донского, 9А пенсионеры могут записаться в бесплатную секцию общефизической подготовки, а в консультативно-диагностической поликлинике №121 для старшего поколения читают лекции на актуальные темы здоровья.

Заниматься художественно-прикладным творчеством и информационными технологиями пенсионеры смогут в школе № 1356, а в школе № 1945 есть кружок хорового пения. В образовательном центре “ Моцарт ” работает кружок рукоделия, а в библиотеке № 192 на улице Старобитцевской - проводят занятия по йоге.

"Уже ознакомилась с деталями проекта, и меня многое заинтересовало. Сама я увлекаюсь историческими латиноамериканскими танцами, но хотелось бы еще заняться и оздоровительной физкультурой. Уже нашла кружок в центре “ Спорт-Бутово ” , записалась. Также буду ходить на компьютерные курсы в библиотеке на улице Старобитцевской", - поделилась местная жительница Валентина Возная.

Бесплатную спортивную секцию для пенсионеров открыли в Северном Бутове

. . . . . Так в ЮЗАО начали реализовать пилотный проект для представителей старшего возраста.

Новые кружки и секции для пенсионеров создают при помощи многих находящихся в Северном Бутове учреждений образования, культуры, спорта и досуга. В настоящее время территориальный центр социального обслуживания сотрудничает со школами. Результатом взаимодействия стало создание кружков общей физической подготовки в школах № 2006, 1174 и 2114. Кроме того, в отделении колледжа “ Столица ” (улица Ратная, 14А) проводят занятия по дыхательной гимнастике.

. . . . . В образовательном центре “ Моцарт ” создали кружок рукоделия, вокальный ансамбль, музыкальную гостиную и студию бальных танцев, а в библиотеке № 192 на улице Старобитцевской можно заниматься йогой.

Узнать все подробности о работе кружков и секций для старшего поколения жители Северного Бутова могут, позвонив по телефонам: 8(495)712-07-99 и 8(495)712-25-99.

В Северном Бутове появилась бесплатная секция для пенсионеров

Бесплатная секция общефизической подготовки для пенсионеров открылась в Центре единоборств, расположенном по адресу: бульвар Дмитрия Донского, дом 9А. Об открытии секции сообщила газета "Москва За Калужской заставой".

Секция будет вести не только спортивную, но и просветительскую работу. Специалисты поликлиники №121 уже начали читать там лекции на актуальные темы, связанные с возрастом и здоровьем.

Так у нас в ЮЗАО начал реализоваться пилотный проект в рамках программы “ Активное долголетие ” .Новые кружки и секции для пенсионеров появились при многих образовательных, культурных, спортивных и досуговых учреждениях, находящихся в районе Северное Бутово.

К примеру, кружки общей физической подготовки действуют на базе школ №2006, №1174 и № . . . . .

В образовательном центре “ Моцарт ” появились кружок рукоделия, вокальный ансамбль, студия бальных танцев, а также проводятся встречи в “ Музыкальной гостиной ” . Ну, а в библиотеке №192 можно заниматься йогой.

Узнать все подробности о работе кружков и секций для старшего поколения бутовчане могут по телефонам:

Пенсионеров Юго-Запада приглашают в кружки и секции по интересам

В ЮЗАО началась реализация пилотного проекта, направленного на то, чтобы сделать жизнь представителей старшего возраста более насыщенной, активной.

Так, при содействии филиала “ Северное Бутово ” территориального центра социального обслуживания “ Бутово ” в центре единоборств на бульваре Дмитрия Донского, д. . . . . .

По словам руководителя отделения Натальи Никоновой, в настоящей момент договоренности о создании новых кружков и секций для "тех, кому за. " есть практически со всеми находящимися в Северном Бутове учреждениями образования, культуры, спорта и досуга. Особо тесно ТЦСО сотрудничает со школами: в настоящий момент группы ОФП для людей старшего возраста формируются в школах № 2006 (ул. Грина, д. 18-3, стр. 1), 1174 (ул. Феодосийская, д. 11А) и 2114 (бульвар Дмитрия Донского, д. 6-1). Одно из отделений колледжа “ Столица ” (ул. Ратная, д. 14А) предложит занятия по дыхательной гимнастике. В школе № 1356 (ул. Грина, д. 18Б) можно будет заняться художественно-прикладным творчеством и информационными технологиями, а в школе № 1945 (на ул. Старокачаловской, д. 22) - хоровым пением. Обширную программу подготовил и образовательный центр “ Моцарт ” (ул. Старобитцевская, д. 17Б): в нее входят кружок рукоделия, вокальный ансамбль, музыкальная гостиная и студия бальных танцев. А в библиотеке № 192 (ул. Старобитцевская, д. 23, корп.2) у пенсионеров есть возможность посвятить свой досуг йоге.

Этот список далеко не полный, и выбор действительно поражает воображение. Координацию развития программы активного долголетия осуществляют территориальные центры социального обслуживания.

Проект «Московское долголетие» для пенсионеров в 2019 году

Направления программы

В «Московском долголетии» выделено несколько направлений, по которым проводятся занятия:

Спорт. У желающих не должно быть противопоказаний по здоровью.
Творческое развитие. Кружки подойдут для желающих потанцевать, любителей музыки и всех, кто стремится к самореализации или имеет свое хобби.
Получение новых знаний. Организуются кружки по компьютерной грамотности и изучению иностранных языков.
Здоровый образ жизни. Пенсионерам рассказывают, как поддерживать себя в форме.

На какие кружки и секции можно записаться

Компьютерные курсы

Топ-10 продуктов, которые помогут защитить легкие от коронавируса
Необычные симптомы, указывающие на проблемы с сердцем
Как мариновать грибы в домашних условиях

Уроки иностранных языков

немецкий язык;
итальянский язык;
французский язык;
китайский язык.

Общая физическая подготовка

Скандинавская ходьба

Гимнастика и фитнес

Найти подходящее место можно на сайте мэра Москвы.

Лечение растяжения связок коленного сустава
Какая категория людей наименее уязвима для коронавируса
Перечисление пенсии на банковскую карту - с какими банками работает ПФ и порядок оформления

Театральные студии и кружки

Художественно-прикладное творчество

Танцевальные кружки

вальс;
аргентинское танго;
сальса;
буги-вуги;
джайв.

Пение

Изобразительное искусство

Здорово жить

Питаться правильно. Диетологи учат основам рационального питания. Особое внимание уделяется диетам при наличии определенных заболеваний организма. Специалисты оказывают помощь при составлении индивидуального меню.
Лечение на дому. Пенсионеры знакомятся с основными формами лекарственных препаратов, особенностями их применения. Уделяется внимание дозировке, исходя из возраста и наличия сопутствующих заболеваний.
Нетрадиционные методы лечения. Пожилым людям рассказывают о немедикаментозных методах, среди которых значатся массаж, аромо- и музыкотерапия, дыхательная и зрительная гимнастика.
Профилактика возрастных заболеваний, травматизма.
Психолого-педагогическая помощь.
Методы борьбы с депрессией.

Видео

Возраст - это всего лишь цифра

Не успел оглянуться, а седина покрыла виски, и вот ты уже в статусе пенсионера. К счастью, в Москве важно не сколько тебе лет, а на сколько ты себя ощущаешь. Недаром в столице от многих можно услышать, что возраст - это всего лишь цифра. Подтверждение тому - проект "Московское долголетие", который объединил уже 200 тысяч пенсионеров. Но на этом столичные власти решили не останавливаться. И пока "долголеты" ходят со скандинавскими палками в походы, катаются на коньках и лыжах, их ровесники не скучают и дома, а собираются в творческих клубах, чтобы попеть старые песни, сходить на вечеринку или вместе с соседями испечь пирог. "Мой социальный центр" - это место встречи для всех, кто старше 55 и кому нужен клуб по самым разным интересам.

В каждом таком центре есть биллиардный клуб, аэрохоккей, настольный теннис и футбол. Из спортивного - зумба, йога, пилатес, цигун, для учебы - компьютерные курсы и иностранные языки. Занятия проводят профессионалы, но по желанию могут подключиться и сами резиденты клуба. Например, на Таганке местный полиглот со знанием 24 иностранных языков дает языковые уроки по испанскому и турецкому. "Тихая гостиная" в центрах, где обычно устраивают творческие чтения, трансформируется и легко превращается в танцпол, на котором пенсионеры пляшут бачату! Более спокойные вечера посвящают русскому романсу с приглашенными музыкантами. Словом, развлечения на любой вкус, и чтобы повеселиться, вовсе не обязательно быть пенсионером. По выходным в центры москвичи приходят целыми семьями. Дедушки с внуками играют в шахматы, бабушки с дочками учатся вязать теплые шарфы. Даже день рождения можно отметить в "Моем социальном центре".

Душе поможет Айболит

В пятницу вечером "РГ" решила заглянуть на огонек в центр на Таганке. В велком-зоне гостей встречали дружелюбные администраторы. Показали, налево - уютная "Тихая гостиная" с книжными стеллажами, диванами и креслами. Красивые мужчины в костюмах и женщины с элегантными прическами склонились над сборниками у настольных ламп. "Это собрание поэтического клуба", - тихонько пояснили девушки. И тут встала дама и начала декламировать знакомые из детства шуточные строки. Неужели Маршак? Ее сосед следом прочел "Мойдодыр" Чуковского. Совсем в детство, что ли, впали деды и бабушки?

"Не удивляйтесь, сегодня мы говорим о детских писателях. Знаете, приятно в нашем возрасте поребячиться, вспомнить школу", - заметив недоумение на наших лицах, пояснила 68-летняя Татьяна Дмитриевна Давыдова. Она для этой поэтической встречи подготовила биографию Агнии Барто и готова была ответить на любые вопросы о творчестве поэтессы. "Наш клуб собирается каждую неделю, в следующий раз будем читать стихи о зиме", - рассказала Татьяна Дмитриевна. Об этом арт-клубе она узнала всего месяц назад и сразу стала завсегдатаем. Не пропускает и встреч с экспертами. Например, специалист по финансовой грамотности оказался, по ее мнению, очень кстати - желающих обдурить пожилых людей в городе немало. "Зачем сидеть дома, если есть возможность расширить круг общения, разнообразить досуг? Здесь мы словно снова оживаем и расцветаем", - говорит пенсионерка. Даже ее дочь, которой исполнилось недавно 50, стала приходить в клуб на зумбу.

Театр на Таганке

Чем занимаются студенты в двадцать лет? Устраивают вечеринки, собираются на турниры по настольному теннису, ходят в кино. Московские пенсионеры занимаются тем же самым. Надевают лучшие рубашки с галстуками, платья и идут ставить пьесу, которую читали 40 лет назад. А еще - смотреть любимый фильм, вспоминая, как впервые его увидели полвека назад. Раисе Ивановне Косенковой на днях исполняется 80 лет, а она, как и в 30, собирает вокруг себя народ. "Мы всю жизнь работали и вот, наконец, выдохнули, появилось время для себя. Каждый может делать то, что нравится. Я создала театральный клуб, в котором мы хотим поставить пьесу "Про Федота-стрельца, удалого молодца" Леонида Филатова", - поделилась Раиса Ивановна.

Центр на Таганке напоминает антикафе, только для людей старшего возраста. По словам его руководителя Даниила Толмачева, каждый район Москвы уникален, и не случайно здесь столько театралов - вокруг же полно театров. "К нам в центр ходят местные жители, которые лично были знакомы с Владимиром Высоцким. Они решили создать клуб памяти, где расскажут москвичам о творчестве барда", - рассказывает Толмачев. На днях здесь откроется и клуб садоводов. Договорились обсуждать не "закатки" на зиму - любой рецепт можно найти в интернете. Гораздо важнее друг другу помогать разобраться, к примеру, с межеванием дачного участка, кадастром. Да мало ли имущественных проблем в наши дни! "Наши члены клуба и своим опытом поделятся, и юристов знакомых готовы пригласить", - продолжает Толмачев.

Еще здесь решили открыть клуб лидеров. Он объединит наиболее активных жителей Таганки, которые смогут заняться важными проблемами всего района. Или, скажем, просто поможет дому, где никто не знает друг друга, организовать дворовый праздник. А еще в будущем году - 75-летие Победы в Великой Отечественной войне. Кому же, как не пенсионерам, присмотреть за тем, чтобы не остался забыт на этом празднике ни один фронтовик и труженик тыла?

Ждем открытия

До конца 2019 года "Мой социальный центр" откроется в Южном Бутове, Преображенском и Сокольниках, а в 2020-м - в каждом столичном округе.

Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области

Программа поддержки активного образа жизни для пожилых людей «Долголетие в Подмосковье» стартовала в регионе. С 10 июня 2019 года пенсионеры могут бесплатно посещать кружки и спортивные секции, а также бесплатно или со скидкой ездить на экскурсии. Виды досуга, доступного в рамках программы, выбрали сами жители путем голосования на портале «Добродел». Какие занятия вошли в топ-10 и как на них записаться, читайте в материале портала mosreg.ru.

Расписание в смартфоне

Источник: Фотобанк Московской области, Александр Кожохин

Виды занятий физкультурой

Источник: Фотобанк Московской области, Ольга Назарова

Самым популярным видом досуга по результатам голосования жителей на портале «Добродел» оказалась скандинавская ходьба. Ее выбрали 53% респондентов. Уникальность такого фитнеса в том, что во время движения участвуют более 90% мышц организма. При этом занятия не дают нагрузку на позвоночник, коленные и голеностопные суставы, как при беге или езде на велосипеде. Новичков в секциях обучают специалисты. Кстати, палки для скандинавской ходьбы можно приобрести или одолжить в социальном учреждении или организации, проводящей занятие. С собой рекомендуется взять питьевую воду и головной убор.

На втором месте в списке активностей оказалось плавание, за него проголосовали 36% опрошенных. Групповые занятия в бассейне проходят несколько раз в неделю. Они включают работу с тренером и свободное плавание.

В топ-10 вошла также физическая культура (26% голосов). Занятия проводят по направлениям: лечебная гимнастика, физические упражнения, занятия на тренажерах, аэробика.

За дыхательную гимнастику проголосовали 23% человек. Занятия ведутся по методам Стрельниковой и Бутейко. 10% пенсионеров отдали предпочтение йоге. Инструкторы занимаются с желающими по специальной программе, адаптированной для пожилых людей.

Туристские поездки

Источник: Пресс-служба Губернатора Московской области

За туристские поездки проголосовали 30% респондентов. В рамках программы «Долголетие в Подмосковье» пенсионерам доступны пешеходные и автобусные экскурсии. Их проводят бесплатно или со скидкой. Узнать расписание, маршрут и условия конкретной поездки можно, оставив заявку в приложении «Мобильный центр социальных услуг». Экскурсии для пожилых людей организуют в музеи, усадьбы, монастыри Подмосковья.

Курсы компьютерной грамотности

Посещать курсы компьютерной грамотности пожелали 29% опрошенных. На индивидуальных и групповых занятиях пенсионеров учат пользоваться популярными программами и интернет-сервисами. Кроме того, специалисты рассказывают слушателям об основах информационной безопасности.

Рукоделие, пение и танцы

Источник: Министерство социального развития Московской области

Хореографические занятия выбрали 17% жителей. Самые популярные танцы – вальс и танго, но есть и более экзотические: зумба, свинг. В некоторых муниципалитетах можно записаться на уроки ритмики – для начинающих танцоров.

В числе популярных видов досуга – рукоделие и декоративно-прикладное искусство. В такие кружки выразили готовность записаться 12% опрошенных. На творческих уроках посетителей учат швейному делу, квиллингу, бисероплетению, лепке, вышиванию и даже моделированию с помощью 3D-ручки (инструмента для рисования пластиком). Набор техник зависит от конкретного кружка, тему ближайшего занятия можно уточнить по телефону, указанному в приложении «Мобильный центр социальных услуг».

Еще одним востребованным направлением стало пение (11% голосов). Групповые занятия педагоги проводят по эстрадному и джазовому вокалу, хоровому, академическому и народному пению.

Мастер-классы, соревнования и концерты

Источник: Министерство культуры Московской области

Участники программы «Долголетие в Подмосковье» получат возможность поделиться своим творчеством и спортивными достижениями. Для посетителей кружков и секций планируют проводить мастер-классы, соревнования, отчетные концерты, выставки и ярмарки. Это еще один повод перейти на активный образ жизни, выйти из дома, получить новый опыт и завести приятные знакомства.

Читайте также: