Массаж для увеличения пенсии

Джелкинг – это комплекс упражнений для пениса, которые увеличивают его размер в длину и толщину, улучшить потенцию, повысить мышечный тонус, выносливость в постели. Главное преимущество – упражнения можно делать в домашних условиях, без предварительной консультации с врачом. Главный принцип действия – активизация движения крови в мягких тканях, что и приводит к увеличению размера.

В этой статье вы узнаете как правильно выполнять технику джелкинга, как быстро ждать результатов, а также сможете посмотреть фото до и после применения.

  • Подготовка к джелкингу ↓
  • Как правильно делать ↓
  • Возможные варианты техники ↓
  • «Мокрый» метод ↓
  • Метод обратной хватки ↓
  • Сухая методика ↓
  • Растягивающий прием ↓
  • Что использовать в качестве смазки ↓
  • Противопоказания ↓
  • Результаты до и после тренировок (фото) ↓
  • Отзывы ↓

Подготовка к джелкингу


Чтобы упражнения были действенными, соблюдайте следующие советы по правильной подготовке:

  1. Примите душ, выполните стандартные гигиенические процедуры.
  2. Кожу необходимо подготовить, как следует разогреть для активного движения крови. Для этого достаточно несколько минут постоять под горячим душем.
  3. Тщательно высушите область паха, для этого можно использовать чистое, недавно проглаженное утюгом, теплое полотенце.
  4. Лягте на кровать и полностью расслабьтесь (для упражнений нужно выделить свободное время, когда ничто не будет вас отвлекать).
  5. Нанесите на половой орган достаточное количество лубриканта (используйте обычное средство без ароматизаторов, с водной или силиконовой основой).
  6. Сделайте легкий разогревающий массаж в произвольной форме, который подготовит пенис к интенсивному воздействию. Доведите себя до состояния, близкого к эрекции.

Обнародован эффективный способ увеличения члена без хирургического вмешательства, которым пользуются порно-актеры.

Как правильно делать


Главное правило – регулярность. Технику нужно выполнять каждый день, один или два раза в сутки. Во время этого не должно быть болезненных ощущений, лишь приятное чувство поступления тепла в орган. Если вы чувствуете боль, уменьшите интенсивность воздействия.

Во время выполнения техники следите за дыханием. Оно должно быть ровным и равномерным. Не следует доводить себя до оргазма в первые же минуты. Постепенно увеличивайте длительность упражнений.

Возможные варианты техники

Приведем самые популярные методики, которые помогут вам увеличить свой пенис.

«Мокрый» метод

Для этого упражнения вы должны достигнуть эрекции примерно на 50 процентов. Если вы чувствуете, что сильно возбуждены, подождите несколько минут и только после этого продолжайте процесс. Нанесите лубрикант на ладони и всю длину пениса.

Сложите пальцы в кольцо и плотно обхватите ими мужское достоинство около основания. После этого сожмите пальцы и начинайте с усилием тянуть их по направлению к головке. Если вы устали, смените руку. По мере выполнения упражнения смазка может высыхать, в этом случае придется добавлять ее. Важно выполнять технику в одном и том же ритме, быстро менять руки. В первую неделю выполняйте по 200 вытягиваний каждый день, что займет у вас примерно 10 минут. К концу месяца количество движений может увеличиваться до 600, а время гимнастики – до 20 минут.
Мокрый джелкинг – отличный вариант для новичков. Благодаря наличию смазки движения получаются более скользящими, поэтому тренировка не вызывает дискомфорта.

Метод обратной хватки


В этом случае ладонь будет накрывать ваш половой член сверху, при этом она также образует плотное кольцо. Важно: некоторые мужчины думают, что при таком подходе требуется делать движения от головки к паху. Это ошибка. Вы также должны выполнять движения от основания к верхней части. При таком подходе усиливается движение крови, укрепляется основание. Технику можно сочетать с классической методикой.

Обратный джелкинг, видео урок:

Сухая методика


Единственное отличие от мокрого метода – вы не используете смазку, то есть все движения выполняются по сухой коже. Преимущество – ваша рука не будет соскальзывать в самый неподходящий момент, а это значит, что ваши движения будут более точными и интенсивными.

Однако такую технику не рекомендуется использовать неподготовленным мужчинам. При неосторожном движении возможны микротравмы, которые не лучшим образом влияют на потенцию. Лучше начать движения со смазкой и только через несколько недель попробовать сухой джелк.

Растягивающий прием

Техника подходит тем, кто хочет увеличить длину своего детородного органа. Для ее выполнения придется использовать сразу две руки. Первая образует кольцо из пальцев и плотно обхватывает область основания. Вторая совершает оттягивающие движения по направлению к верхней части. После нескольких движений руки можно поменять.

Есть и еще пара приемов на растягивание:

  1. Не доводите пенис до эрекции, а просто начинайте аккуратно вытягивать его в горизонтальном положении, сжимая его в верхней части;
  2. В возбужденном состоянии оттягивайте орган сначала вниз, а затем – в разные стороны, время от времени полностью расслабляйтесь.

Что использовать в качестве смазки

На начальном этапе тренировки рекомендуется использовать лубрикант, который обеспечит скольжение, предотвратит болезненные ощущения, будет способствовать лучшей эрекции. Приведем несколько подходящих вариантов:


  1. Наиболее эффективен джелкинг вкупе с гелями для увеличения члена. Такими как Rasputin,Титан Гель и др.
  2. Вазелиновые средства. Это может быть не только обычный вазелин, но и недорогой детский крем. Рекомендуется также использовать гепариновую мазь, которая снимает отечность и способствует быстрому заживлению возможных микроповреждений. Недостаток – излишняя жирность таких смазок, что может не лучшим образом сказаться на гигиене, к тому же продукция оставляет следы на белье.
  3. Специализированные водные лубриканты. Пользуйтесь средствами известных марок, например, гелями Контекс. Большинство производителей выпускают средства без ароматизаторов, с увлажняющими и успокаивающими компонентами, например, с экстрактом ромашки. Достоинства – безопасность, возможность использования на чувствительной коже, отсутствие следов на постельном и нижнем белье. Недостаток водного средства – быстрое высыхание (время от времени придется добавлять для скольжения).
  4. Силиконовые смазки. В большинстве случаев они используются для анального секса, однако как нельзя лучше подходят и для джелкинга. В отличие от водных, обладают более густой текстурой, не высыхают длительное время, равномерно распределяются. Недостаток – плохо смываются, могут оставлять следы на ткани при неаккуратном использовании.

Что не нужно использовать? Однозначное нет – подручным средствам (подсолнечное масло, гели для душа, различная косметика). Такие варианты легко вызывают аллергическую реакцию, раздражение, к тому же не дают действенного результата. По причине аллергии обладателям чувствительной кожи не рекомендуется использовать лубриканты с запахом и вкусом – они хороши для полового акта, однако практически бесполезны для массажа.

Перед использованием средства проверьте его на пригодность, нанесите на небольшой участок кожи и подождите несколько часов. Если побочной реакции не возникло, можно смело использовать лубрикант на интимных местах.

Противопоказания

Джелкинг – действенная методика, однако имеются ограничения для ее применения. К их числу относится следующее:


  1. Открытые травмы и повреждения полового органа, недавно перенесенные операции в брюшной полости и на органах таза. В такой ситуации следует дождаться полного заживления.
  2. Простатит в острой стадии, уретрит, цистит, другие патологии воспалительного характера, которые сопровождаются болью, выделениями, проблемами с визитом в туалет. Перед этим потребуется терапия антибиотиками.
  3. Заболевания сосудов, их склонность к хрупкости и ломкости, серьезные заболевания крови, когда малейшая травма может повлечь за собой кровотечение.
  4. Повышенная чувствительность к различным лубрикантам (в этой ситуации подходит только техника с сухим джелком).
  5. Серьезные нарушения потенции. При полной импотенции у вас не получится довести пенис до эрекции, методика будет бесполезной.
  6. Одновременное использование вакуумной помпы или экстендера в этот же день. Необходимо чередовать техники и периодически давать отдых для восстановления мышечных волокон.

Моя нескромная история о том, как я увеличил член на 5.5 см за две недели. Сначала сомневался, но потом как попёрло… Читать далее

Результаты до и после тренировок (фото)

Техника дает потрясающие результаты при соблюдении всех правил. Через месяц после регулярных тренировок вы заметите следующее:

  1. Восстановление движения крови в органах таза, что благоприятно повлияет на потенцию. У вас не будет проблем с эрекцией, вы станете выносливее во время полового акта, сможете постоянно удивлять свою партнершу.
  2. Предотвращение застойных процессов в области предстательной железы. Это особенно актуально для мужчин с хроническим простатитом. При регулярной гимнастике вы заметите, что заболевание перестало вас беспокоить.
  3. Увеличение толщины пениса примерно на один сантиметр, а также увеличение органа в длину на 3-5 см. Точные значения зависят от изначальных параметров, индивидуальной специфики вашего организма, регулярности тренировок.
  4. Повышение чувствительности области головки за счет полноценного движения крови. Благодаря этому ощущения во время секса становятся гораздо ярче и приятнее.
  5. Улучшение внешнего вида полового органа, выравнивание его формы и повышение эластичности кожи за счет использования лубрикантов и кремов с увлажняющими компонентами.

Фото результатов упражнений – до и после:





Отзывы

Пишите свои отзывы в комментарии, они могут появиться в данном блоке.

Приведем положительные отзывы мужчин, которые уже пользовались этой техникой:

Таким образом, вытягивание пениса для увеличения его объема – это эффективный способ, который поможет увеличить член на несколько сантиметров без хирургических вмешательств. Главное – быть осторожным и выполнять упражнения регулярно.

Самый быстрый и радикальный способ увеличить мужское достоинство – хирургическая операция. Он показан далеко не всем: во-первых, требуются строгие медицинские назначения, во-вторых, любая операция, даже если ее исход положительный, — негативный стресс для организма.

Чтобы добиться более убедительных размеров фаллоса можно прибегнуть к средствам местного применения – гелям или мазям, но они имеют ограниченный по времени эффект.

Регулярное выполнение упражнения для увеличения члена прибавит ему пару сантиметров в объеме, положительно отразится на здоровье мочеполовой системы. А главное — результат останется надолго.


Основные особенности тренировок

Упражнения для члена – это комплекс занятий, направленный на растяжение гладкой мускулатуры органа. Чтобы результат от тренировок был, требуется соблюдать правила.

  1. Заниматься нужно регулярно. Каждый день на протяжении длительного периода времени.
  2. Второе – гимнастика должна проводится по строго разработанному плану, но с учетом ощущений мужчины.
  3. Третье – соблюдение правил личной безопасности, чтобы упражнения приносили пользу, а не вред.


Есть несколько планов занятий, которые проверены специалистами и пациентами, испытавшими их эффективность на собственном опыте. Они рассчитаны на увеличение длины, объема или сразу обоих параметров.

Чтобы приступить к занятию, сначала потребуются только руки, если же интерес к тренировкам не угаснет, захочется добиться более значительных результатов, можно добавить специальные тренажёры. Это утяжелители (небольшие по весу гантельки и внушительные гири) или вытягивающие устройства (экстендеры).


Упражнения для увеличения размера лучше всего проводить утром или вечером. В это время суток организм максимально готов к получению физических нагрузок любой части тела. Выполняются тренировки обычно дома, самостоятельно.

Важно создать уютную психологическую обстановку – убедиться, что никто не помешает занятию, не будет отвлекать звонками или визитами, не застанет врасплох.

Для первых тренировок лучше всего использовать пальцы рук. По времени такие занятия не должны превышать 10-15 минут, со временем их можно будет довести до получаса.

Увеличивать время растяжения мышечных тканей и нагрузки на член нужно постепенно – любые резкие переходы категорически запрещены, могут спровоцировать достаточно тяжелые травмы.

Особую осторожность надо соблюдать при массаже в области головки пениса – самой чувствительной и легко поддающейся травмам части органа.


Избежать плачевных последствий тренингов поможет предварительная консультация со специалистом. Врач определит противопоказания, подберет оптимальный темп, длительность.

Не стоит рассчитывать на мгновенные результаты: увеличиваться член будет медленно, мышечные ткани долго растягиваться, но при правильных регулярных занятиях результат превзойдет все самые смелые ожидания.

Принцип тренировок

Половой член – это мышечный орган, как любую мышцу, его можно накачать, то есть увеличить мышечную массу. Для чего это нужно?

Повышение размеров кавернозных тел даст возможность сильнее наполнять пенис кровь, чем больше биологической жидкости скапливается, тем значительнее его объем. Поэтому, чтобы удлинить фаллос, сделать его толще, нужно заставить мышцы расти.

Принцип здесь такой же, как при любых физических нагрузках – добиться микротравм и разрывов мышц, в результате этого активизируется рост новых клеток и тканей.

Единственное отличие – зарядка для пениса должна быть очень аккуратной и деликатной. В остальном тренировать эту часть тела нужно по классическим принципам – начинать с легких непродолжительных нагрузок, постепенно добиваться их увеличения.

Подготовка

Любые физические нагрузки начинают с разогрева. От соблюдения этого правила во многом зависят ощущения во время занятия и после него. Разминка поможет:

  • увеличить приток крови к малому тазу;
  • стабилизировать давление в половых органах;
  • снизить риск получения травм;
  • устранить болевые ощущения от напряжения.


Лучшим способом подготовки считают тепловое воздействие. Его можно провести разными способами:

  1. Принять теплую ванну. Для этого нужно набрать воду температурой 35-40 градусов, погрузиться в нее по пояс на 5-7 минут, после насухо интенсивными движениями вытереть тело.
  2. Сделать тепловой массаж. Для этой процедуры нужно намочить полотенце в горячей воде, отжать, скрутить валик – им аккуратно растирать кожу вокруг пениса и мошонки, пока полотенце не остынет. Повторить еще 2 раза, обернуть ствол члена теплой тканью так, чтобы головка осталась открытой, оставить на 3 минуты.

Теперь можно наносить смазку и приступать к гимнастике.


В качестве смазки может выступить как специальный лубрикант, так и массажное масло или любое растительное, которое есть под рукой, детский крем, вазелин. Главное, чтобы продукт был гипоаллергенным, обеспечивал скольжение.

Виды упражнений

Тренировки делят на два типа, в зависимости от направления:

  1. Удлинение самого фаллоса – сюда входят процедуры вытяжения, растягивание члена при помощи подвешивания к нему грузов, использование экстендера, другие;
  2. Усиление притока крови – вытягивание мышц происходит естественным путем, то есть самой биологической жидкостью по мере наполнению ею кавернозных тел. Это массажи, скрабирование, джелкинг, прочие.


Стимуляция кровотока

Все упражнения на повышение притока крови к паховой области сказываются на здоровье репродуктивной системы позитивно. Если прокачать мышцы слишком интенсивно, могут остаться синяки или кровоподтеки, из-за которых тренинг придется отложить.

Чтобы не допустить таких последствий, нужно быть предельно аккуратным, осторожным и внимательно прислушиваться к ощущениям во время занятия – боли быть не должно.

Растяжка мышц

Рассчитана на расслабленное положение пениса. Нагрузки и интенсивность нужно повышать постепенно, каждые 2-3 дня добавляя по одному упражнению.

  1. Обхватить член под головкой двумя пальцами (взять в кольцо), на счет от 1 до 10 аккуратно тянуть его вверх. Затем вправо и влево (тоже по 10 секунд). Время занятия – 5 минут, проводится 2 раза в сутки.
  2. Ствол обхватить всей ладонью, плотно сжать, вытянуть его вверх. Удержать 10 секунд, плавно отпустить. Выполнить 10 подходов.
  3. Ладонью сжать пенис на 1 см выше корня, второй рукой обхватить головку. Аккуратно раздвигать руки в противоположных направлениях (ствол — вверх, головка — вниз). Вытянутый член зафиксировать в крайней точке на 15 секунд, вернуться в исходную позицию. Сделать 5 подходов в день.


Методики накачивания

Чтобы накачивать интимный орган дома, на первых порах никаких дополнительных приспособлений не понадобится. При регулярных тренировках результаты будут заметны спустя полгода.

Если физподготовка и финансы позволяют приступать к более интенсивным тренингам с утяжелителями, специальными устройствами, лишние сантиметры появятся раньше.

Растяжка

Самый простой, эффективный способ начать. Она выполнит роль разогрева, заставит кровь сильнее приливать к паху. Расслабленный пенис обхватывают под головкой, тянут вперед, параллельно полу, в течение 5 секунд. После возвращаются в исходное положение. Повторяют движения вправо и влево.

Колокол

Перед тем, как начать качать орган, нужно добиться стойкой полной эрекции. Выполняется упражнение стоя, ноги на ширине плеч.

Мужчина двигает тазом из стороны в сторону, добиваясь раскачивания органа сначала вправо-влево, а потом вверх-вниз. Продолжительность сначала составляет 1-2 минут в каждую сторону, со временем можно продлить до 5 минут.


Джелкинг

Техника легко поможет растянуть пенис: из пальцев формируют кольцо, плотно обхватывают им ствол фаллоса у основания, аккуратно ведут пальцы к головке, а потом обратно.

Сила сжатия не ослабевает, длится процедура не менее 5-7 минут. Сигналом к окончанию обычно служат позывы к семяизвержению.

Упражнения Кегеля

Комплекс служит для усиления и укрепления эрекции, но также упражнения помогут нарастить члену несколько лишних сантиметров. Выполнять его можно в любом месте, в любом положении – стоя, сидя, даже лежа.

Достаточно сжать мышцы промежности на несколько минут, расслабиться, повторить процедуру. На первых этапах можно начинать с 1 минуты, постепенно повысить время напряжения до 5.

Важное условие – понять, какие мышцы должны напрягаться. Для их поиска можно задержать струю мочи при мочеиспускании.

Сгибание пениса

Исходная позиция – член эрегирован наполовину. Фаллос обхватывается у корня, аккуратно сгибается в горизонтальном и вертикальном положениях попеременно. Длительность – 2-3 минуты, со временем можно повысить время до 5-7.


Массаж

Начало упражнения- приведение члена в боевую готовность. По сути – это обычная мастурбация удобным обхватом рук, но с необычной кульминацией: перед тем, как наступит эякуляция, нужно плотно пережать основание головки кольцом из пальцев.

Удерживать зажим нужно около 5-7 минут, пока желание не исчезнет полностью. Нужно учесть силу сжатия, чтобы не допустить появления гематомы.

Это занятие считают одним из самых эффективных. В момент, предшествующий семяизвержению, орган максимально наполнен кровью. Излития семени не наступает, поднимается давление в фаллосе, отток жидкости не возникает, она начинает растягивать вены и мышцы.

Что говорят врачи

Врачи скептически рассматривают увеличение интимного органа упражнениями или втиранием кремов. Единственным стопроцентным методом андрологи считают хирургическую операцию.

Однако, если тренироваться аккуратно, не доводя до сложных травм, улучшение все же наступит. Пенис укрепится, улучшится общее самочувствие, потенция в том числе.

Заключение

После любой тренировки органу положен отдых на 2-3 часа, поэтому любые нагрузки на него, в том числе сексуальные, не рекомендованы. Важно прислушиваться к ощущениям во время занятий – даже малейшая боль должна стать сигналом к прекращению.

Дополнить упражнения можно другими видами физической активности, приемом витаминов и БАДов для мужского здоровья, правильным питанием.

Все вместе сделает организм выносливее, улучшит состояние кровеносной системы, а значит, польза и результат от приложенных усилий по увеличению фаллоса будут еще выше.


Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.

Время на чтение: 10 минут

Массаж для увеличения члена — бесплатный способ добавить к мужскому достоинству пару сантиметров в длину и в обхвате. Принцип его работы — длительное растягивание органа, которое вызывает его увеличение. Ткани реагируют на стрессовое воздействие повышенным делением клеток, и постепенно к размеру фаллоса добавляются дополнительные сантиметры.

Многие спрашивают про тайский массаж для увеличения пениса, но для увеличения члена это не работает. В этой статье будет подробно освещено, как увеличить член массажем, а именно — джелкингом. Джелкинг — издревле известный массаж для увеличения пениса. Начать стоит с упражнений для новичков.

Массаж для увеличения полового члена: программа новичка

Базовая программа для новичков включает сосудистые упражнения (нагнетание крови) и растягивания. Желательно приобрести заживляющее средство против ссадин и ушибов. Хотя при правильном выполнении упражнений травм быть не должно, лучше перестраховаться. К тому же специальный крем поможет восстановить обмен веществ в тканях после упражнений.

Программа новичка подбирается индивидуально и самостоятельно. Меняйте виды упражнений, пока не найдете подходящие.

Как делать массаж для увеличения члена:

  • 5 минут — разогревание;
  • 5 минут — растягивание в течение 30 секунд, 10 повторений;
  • 10 минут — собственно джелк, то есть сосудистые упражнения. 200 движений делаются обеими руками одновременно. Каждое движение занимает 3 секунды;
  • 5 минут разогрева;
  • упражнения Кегеля: повторить пятисекундное сокращение 50 раз.

Тренироваться нужно 2 дня, после сутки отдохнуть. Занимайтесь таким образом 6 недель, к концу которых время растягивания должно дойти до 10 минут, а джелка — до 30.

Программа новичка детально

Предлагаем подробно и в деталях ознакомиться с тем, как увеличить член с помощью массажа. Важно соблюдать последовательность действий и тренироваться регулярно. По мере адаптации член будет становится сильнее, а интенсивность занятий — возрастать. Перед вами — несколько вариантов, как увеличить член дома массажем, используя альтернативные методы.

Шаг первый: теплая повязка. Мокрое тепло делает пенис эластичнее, минимизируется возможность случайных травм из-за неосторожного, резкого движения. Поэтому увеличение члена с помощью массажа начинается с разогрева.

Обмотайте половой член (но не мошонку) смоченной в горячей воде мочалкой из люффы или похожего материала, а когда компресс остынет, подогрейте его и снова оберните член. В ходе прогревания массируйте орган через “повязку”, 5-10 минут достаточно для разогрева.

Эффективно использовать для этого гидропомпу. Кроме прогрева тканей и усиления циркуляции крови и лимфы, такой “гидромассаж” для увеличения члена поможет нарастить объем пениса. Это произойдет за счет максимального заполнения кровью кавернозных тел.

Шаг второй: растягивания. Есть несколько видов мануального растягивания, каждый из которых влияет на определенную часть органа и связки. Главное усилие прилагается не к стволу пениса, а именно к связкам; благодаря их растяжению высвободится скрытая часть фаллоса. Первые результаты по увеличению члена связаны как раз с этим явлением.

Упражнения на растягивание

Растягивания — это упражнения, повышающие эластичность связок и туники.

1. Растягивание Вниз для верхних связок

Обхватите член обратной ОК-хваткой (сложив большой и указательный палец в знак ОК, ладонь направлена вниз). Медленно ведите руку книзу, растягивая орган, в течение 10-30 секунд. Для увеличения тяги добавьте вторую руку.

2. Растягивание Вверх

Эта техника массажа для увеличения члена направлена на оболочку пениса — тунику. Возьмите член в обратную ОК-хватку, медленно тяните кверху, удержите в растянутом положении 10-30 секунд. Присоедините вторую руку, чтобы усилить натяжение.

3. Боковые Растягивания

Это массаж, чтобы увеличить пенис, приложив растягивающее усилие к верхним связкам слева и справа. Растягивайте член сначала вниз и вправо, потом — вниз и влево. Вы ощутите, как тянутся связки — сначала сверху слева, потом сверху справа.

4. Винтовое Растягивание

Взявшись за половой орган обратной ОК-хваткой, потяните его вниз и ведите в левую сторону, по направлению против часовой стрелки. Двигайтесь по кругу, после прохождения через верхнюю точку продолжайте движение так же против часовой стрелки. При следующем подходе повторите все то же, но по часовой стрелке.

5. БТС Растягивание

Поставьте ногу на стул или скамеечку, заведите руку назад и со стороны спины ухватите член обратной ОК-хваткой. Тяните орган между ног, а потом опустите поднятую ногу и удерживайте орган растянутым 5 минут.

Если за первые два месяца не произошло никаких подвижек в сторону роста, целесообразно дольше делать массаж для увеличения и укрепления члена, направленный на растягивание белковой оболочки (туники).

Сосудистые упражнения

Перед вам сосудистые упражнения. Их смысл в том, чтобы растянуть давлением крови кавернозные тела, продавливая ее от основания к головке. Различают сухой и мокрый джелк — с использованием смазки либо без нее. Новичкам рекомендуется смазанный джелкинг во избежание травм.

Мокрый джелк кажется простым действием, однако в нем много подводных камней и на освоение этой техники могут уйти месяцы. Начинают занятия с малого, постепенно повышая интенсивность, чтобы не создать стрессовое перенапряжение в тканях. Первые два месяца уйдут на привыкание и укрепление сосудов, после этого опасность повреждений снизится.

Какой массаж поможет увеличить член эффективнее — сосудистый или растягивание — нельзя ответить однозначно. И те, и другие упражнения действенны, но работают по-разному. Какой массаж для увеличения члена выбрать — решать вам, но советуем совмещать оба вида.

Джелкинг — это и массаж члена для увеличения потенции, так как усиление кровотока способствует повышению либидо.

Примечание: ОК хватка бывает двух разновидностей, ладонью вверх — стандартная, и ладонью вниз — обратная.

Мокрый Джелк, упражнение 1

Выполните прогревание мочалкой или гидропомпой, нанесите на руки и пенис специальный крем (например, “Персидский шах”). Можно использовать другой крем, не раздражающий слизистых оболочек.

Сожмите рукой стандартную (ладонь вверх) ОК-хватку у основания фаллоса в состоянии эрекции на 60-80%, 2-3 секунды ведите вперед до головки. Достигнув головки, возьмитесь второй рукой таким же образом за основание пениса, повторите движение. Меняйте руки и продолжайте повторения.

Мокрый джелк обратной хваткой, упражнение 2

При обратной ОК-хватке ладонь “смотрит” вниз. Сожмите пальцы у основания детородного органа, двигайтесь вперед и вниз. При приближении к головке подключите вторую руку — так же сожмите пальцы обратной ОК-хваткой у основания. Отпустите первую руку, а когда и вторая дойдет до головки, снова обхватите первой рукой основание пениса и продолжайте упражнение.

Спустя 10 минут повторений (если вы уже занимаетесь некоторое время, можно и дольше) фаллос станет выглядеть крупнее и останется таким в течение нескольких часов. Это эффективный массаж для увеличения толщины члена. Полезно провести сеанс с гидропомпой или хотя бы завернуть орган в теплый компресс.

Сухой джелк — для тех, кто уже сделал первые шаги

Упражнение 1 — стандартная хватка

Выполняйте эту технику, когда фаллос находится в состоянии эрекции на 60-80%. Стандартной ОК-хваткой сожмите пальцы у основания, ведите руку вперед, чувствуя, как нагнетается кровь и в стволе пениса поднимается давление. В 1 см от головки ослабьте пальцы и опустите вниз, однако не теряя контакта руки с органом. Повторите. От начала до возвращения в исходное положение должно пройти 2-3 секунды.

Упражнение 2 — обратная хватка

Сжав пальцы у основания члена обратной хваткой, ведите их вперед 2-3 секунды, ослабьте руку и вернитесь назад.

Упражнение 3 — С-образная хватка

С-образная хватка — это обхват пениса пальцами, когда, в отличие от ОК-хватки, кончики пальцев не смыкаются, а образуют букву С. Ведите пальцы, как и в вышеописанных упражнениях на протяжении того же периода времени.

Советы новичку: как массажировать член для увеличения

Не стоит выполнять движения в полную силу — на первых порах это не приведет к более высокой результативности. Всему свое время. Слишком слабо держать пальцами член тоже не нужно. Оптимально, если вы чувствуете напряжение от нагнетаемой крови.

Новичку нельзя делать упражнение во время полной эрекции. Подождите, пока она ослабеет до 80%. Стопроцентная эрекция во время джелка — занятие для продвинутых пользователей методики.

В ходе джелка могут лопаться капилляры, что проявляется появлением красных точек. Это нежелательный, хотя и неопасный побочный эффект. Уделяйте больше времени прогреву и наращивайте усилие не резко, а постепенно.

Сокращения Кегеля

Итак, выше мы дали ответ, как увеличить член массажем. Но массаж для увеличения члена включает также упражнения Кегеля. Заключается оно в произвольном сокращении мышц, контролирующих мочеиспускание. В результате усиливается жесткость эрекции, но не это цель в данном случае, хотя эффект обрадует любого мужчину.

Мышца, задействованная во время упражнений Кегеля, необходима для результативного выполнения джелка. Кроме того, вырастает качество сексуальной жизни.

Как делать сокращение Кегеля:

  • при мочеиспускании сделайте паузу, вы почувствуете мышцу, которая в эту секунду напрягается;
    попробуйте напрячь ее отдельно от других тазовых мышц. Это упражнение и называется сокращением Кегеля;
  • сокращайте мышцу 100 раз, удерживая ее в напряженном состоянии в течение 3 секунд.

В заключение еще раз сделайте прогревание теплым компрессом или гидропомпой. Тренировка окончена! Выполняйте ее регулярно, и вы сможете увеличить половой член массажем и достичь результата мечты!

Если что-то пошло не так

На начальных этапах, когда новичок еще не разобрался, как увеличить мужской член массажем, возможны ошибки. Чаще всего это излишнее рвение, которое привело к перетренированности тканей в результате слишком большого усилия руками.

Некоторые даже начинают сомневаться, можно ли увеличить член массажем, увидев физические показатели перетренированности. Отследить их нетрудно. Если вы все выполняете безошибочно, об этом укажут положительные индикаторы:

  • ежедневная эрекция по утрам;
  • несколько спонтанных эрекций днем;
  • в спокойном состоянии член стал массивнее;
  • пенис наощупь мягкий, как бы набухший;
  • эрекция укрепилась.

О том, что стоит понизить нагрузку или увеличить отдых на 1 день, просигнализируют следующие негативные симптомы:

  • пропала эрекция с утра;
  • при половом возбуждении член менее напряжен, чем хотелось бы;
  • в спокойном состоянии орган стал “съежившимся”;
  • пенис отвердел и сжался;
  • на коже — мелкие ссадины, микротравмы.

Не забывайте, что период адаптации продолжается до двух месяцев, и спешить не стоит, так как это время подготовки к нагрузкам посерьезнее. Сделайте замеры через месяц, к этому времени обычно появляются первые результаты — “прирост новичка”. Благодаря повышению тонуса тканей орган лучше снабжается кровью и увеличивается.

Совет! Замеры перед началом тренировок:

  • длина растянутого органа без эрекции с линейкой, вдавленной в кожу лобка;
  • длина эрегированного фаллоса, линейка вдавлена в лобок;
  • длина возбужденного органа с линейкой, не вдавленной в ткани лобка;
  • обхват члена в эрекции;
  • длина пениса без эрекции;
  • обхват органа в спокойном состоянии.

Если вы настроены серьезно и готовы долго заниматься, то прирост обязательно произойдет — как в длину, так и в толщину!

Длина полового органа — параметр, который закладывается еще в момент эмбрионального развития. Да, такие факторы как генетическая предрасположенность и расовая принадлежность влияют на рост пениса. Но в основном, это рулетка — кому-то везет с размерами, а кто мучается из-за комплексов. Хорошо, что сегодня есть масса информации о том, как «накачать член», используя так называемый пенисбилдинг (билдинг-строить). Методик масса, главное — регулярность и соблюдение безопасности.

Клэмпинг

Предназначение этого метода сводится к увеличению толщины пениса. А секрет заключается в том, чтобы искусственно задерживать кровоток в половом органе. Эту технику называют экстремальной, поскольку отклонение от правил ее использования грозит серьезными проблемами с интимным здоровьем, вплоть до импотенции.


Клэмпинг

Для упражнения потребуется специальный кабельный зажим, который нуперы (преследователи идеи натурального увеличения пениса) называют сокращенно «СС». Конструкция с защелкивающим механизмом безопасна, поскольку позволяет в любой момент высвободить орган.

Для фиксации устройства потребуется эластичный бинт, а также шнурок для того, чтобы он не съезжал с полового органа. А теперь непосредственно о технике:

  • Член обматывается эластичным бинтом так, чтобы он не касался головки;
  • Кабельный зажим надевается у основания фаллоса и защелкивается.

Все достаточно просто, однако важно соблюдать рекомендации:

  • Нельзя допускать 100% эрекции, иначе увеличится риск травмирования сосудов;
  • Регулярность — базовая составляющая успеха. Тренировки делаются 4 раза в неделю;
  • Постепенность — залог минимизации неприятных последствий. Начинать стоит с 30-60 секунд, и только через 1-2 месяца переходить на сеты в 5 минут. Один подход не может длиться дольше 15 минут. Это опасно даже для опытных нуперов.

Согласно отзывам мужчин, через полгода регулярных тренировок, увеличение обхвата члена составляет 1,5-2 см.

Джелкинг: сухой и мокрый

Техника пришла из арабских стран, где, как известно мужчины хвастаются немаленькими размерами фаллосов. Мальчики с 8 лет учатся упражнению «джельк» и используют его, пока не добиваются желаемого результата.


Как и в первом случае, эффект наступает из-за увеличения кровотока. При джелкинге не используются дополнительные инструменты. Все, что потребуется — вода, смазка и рука.

Нуперы еще разделяют мокрый джелкинг на два подвида:

  • С водой в душе;
  • С помощью крема или смазки.

Так, в первом случае используется мочалка. Прогревая этот банный аксессуар, мужчина обворачивает им пенис, как бы распаривая мышцы. «Обновлять» температуру рекомендуется каждые 30-40 секунд, то есть мужской орган всегда должен оставаться в тепле.

Будет правильно, если такая подготовка займет не менее 5 минут. Затем мужчина складывает указательный и большой палец в кольцо. Обхватив так фаллос, нужно двигаться вверх с усилием. Нуперы называют этот метод «доением», и это слово отлично демонстрирует процесс.

Доводить до головки нужно аккуратно, не затрагивая эту эрогенную зону. Для результата рекомендуется проделывать 100-200 повторений. Регулярность —2/2, 3/3 и 5/2 после месяца практики. Если водные процедуры не по душе, можно воспользоваться смазкой, которая не впитывается быстро в кожу.

Сухой джелкинг отличается лишь тем, что в процедуре массажа не участвует ни вода, ни лубриканты. Нуперы не сильно любят такой способ, поскольку он более травматичный и приводит к растяжениям.

«Я использовал джелкинг в течение месяца, но не увидел никаких результатов. Посоветовали на форуме комплексный подход. Я добавил еще упражнение клэмпинг. Прошло две недели, и я заметил увеличение члена в длину на 0,5 см. Насчет обхвата не знаю, не измерил вначале. Но это работает! И в постели с девушкой чувствую себя увереннее».

Упражнение Юли

Еще более опасная техника выросла из клэмпинга. Условия остаются прежними — член должен быть эрегирован на 60-70%. Лучше немного прогреть пенис, прежде чем приступать к упражнению.

  • Фаллос обхватывается большим и указательным пальцем и сильно сживается;
  • В таком положении нужно задержаться на полминуты;
  • Не снижая усилия, пальцы перемещаются на середину полового органа и останавливаются на такое же время;
  • После рука сдвигается к головке, не доходя 2-3 см. И снова 20 секунд в неподвижном состоянии.

Такой подход длится примерно минуту. Можно делать до 5 сетов ежедневно, давая себе 2 выходных в неделю. Через месяц время упражнения увеличивается до 2-3 минут.

Грузы

В африканских племенах мужчины использовали камни для роста пениса. Сегодня увеличивать член предлагается множеством способов. Но и техника грузов не потеряла своей актуальности.

Вся суть растяжения сводится к тому, что на половом органе появляются микротрещины. В месте таких разрывов образуются новые клетки. Если процесс будет носить регулярный характер, то результатом станет качественное «приращивание» фаллоса и в длину, и в ширину.

Это тоже экстремальный метод, который требует максимальной безопасности. Инструкция выглядит следующим образом:

  • Важно — полное отсутствие эрекции;
  • Нужно отогнуть крайнюю плоть к основанию пениса;
  • Путем сжатия головки вывести из нее кровь;
  • Половой орган обматывается эластичным бинтом по всей поверхности;
  • Крепится веревка к краю повязки, а на другую сторону привязывается груз (лучше использовать специальные крючки);
  • Конструкция соединяется, когда утяжелитель находится на полу;
  • Затем груз поднимается рукой и потихоньку отпускается;
  • Максимальное время растяжения для «новичка» — 10 минут.

Начинать стоит с 200-300 граммов, постепенно увеличивая вес до 3 кг. График такой гимнастики сначала выглядит так — 1/3, затем 3/3. В идеале нужно довести распорядок упражнений до 5 дней в неделю с 2 выходными. Результат проявляется индивидуально.

«Решил подкачать свой член, прикупил для этого грузы. Сначала не мог понять, почему так больно. А потом узнал, что нужно выгнать кровь из головки фаллоса. Дело пошло, дискомфорта не было. Не скажу, что эффект был сразу. Я решил заниматься полгода и бросить, если не будет результата. Но через 3 месяца понял, что мой друг «прирос» на 1 сантиметр. А потенция как 10 лет назад».

Массажи

В эту группу можно включить джелкинг и юли, так как они тоже основаны на мануальной технике. Но собственно массажем называют следующие манипуляции:

  • Вытягивание. Член обхватывается пальцами и силами растягивается вверх, вниз, влево и вправо. Время, затраченное на каждую сторону — 30-60 секунд. Количество повторений — не менее десяти. Должно возникнуть ощущение, что к пенису присоединен насос, который вытягивает его в длину.

Вытягивание пениса в длину
  • Сгибание. Помогает не только увеличить кровоток, но и исправить кривизну. За пенис нужно взяться двумя руками. Одна крепко держит половой орган у основания, а вторая с усилием отгибает половой орган в разные стороны. Регулярность и системность такая же, как и при вытягивании;


  • Сжимание. Помогает увеличивать диаметр органа. Чувствительно сдавливание основание пениса в течение 5-10 минут лучше делать после предыдущих техник;

  • Скручивание. Напоминает выжимание мокрого полотенца, только орудовать нужно не всей рукой, а ок-захватом. Каждое движение фиксируется 5-секундной паузой.


Упражнения Кегеля

Эта система, разработанная врачом Арнольдом Кегелем служит полезным занятием, которое закрепляет полученный эффект от других методик.

Делать упражнения несложно и дома, и за рулем, и на работе. Сжимать и разжимать мышцы, которые участвуют, если мужчина хочет остановить мочеиспускание, нужно в течение 5-10 минут каждый день.

Можно задерживать сжатие на максимальное время и увеличивать число подходов. Такая зарядка будет результативна только при условии длительных и регулярных занятий. Улучшается потенция, уходят застойные явления, стабилизируется эффект от массажа и других методов — в общем, одни плюсы!

Колокол

Интересное название объясняет суть упражнения. Мужчине нужно добиться стойкой эрекции, а после вращать тазом в разные стороны в течение 2-5 минут в каждом направлении. Очень полезная зарядка, которая подойдет в качестве разминки на выходной день от пенбилдинга.


Упражнение колокол

Даосские практики и другие обучающие программы

Древний метод удлинения члена и коррекции его формы напоминает мануальные техники скручивания, вытягивая и сжимания. Только делать это нужно вкупе с дыхательными упражнениями. А также аккуратно надавливая на область промежности тремя пальцами левой руки в момент манипуляций.

В йоге также существует ряд практик, которые влияют на рост полового органа. Сюда входит медитация, а также обучение тантрическому сексу. Парню, далекому от этой философии будет сложно сразу перейти на такой уровень. Поэтому те, кто заинтересован в концентрации и направлении энергии в нужное русло (росту пениса), лучше начать с азов и физических упражнений.

Книга Аарона Кеммера включает в себя более подробные описания домашних занятий, которые приводят к стабильному росту пениса. Автор делает упор на безопасности выполнения упражнений. Система Кеммера — это сосредоточение полезных советов, которые позволят довести каждый метод до совершенства.

Предложенные способы следует использовать в комплексе. Большим плюсом будет применение вакуумной помпы. Современные тренажеры позволяют без травм и особых усилий увеличить пенис за счет прилива крови. Отзывы покупателей подтверждают эффективность помпирования, особенно в совокупности с массажем.

Читайте также: