Тратит пенсию ребенка на еду

The Village продолжает выяснять, как устроен личный бюджет разных людей. В этот раз мы решили узнать о доходах и расходах пенсионера. Средний размер пенсии в России составляет 13,7 тысячи рублей. Мы попросили пенсионерку из Санкт-Петербурга рассказать о том, сколько она получает и на что тратит эти деньги.

Пенсионер

Пенсия

Траты

7 000 рублей

услуги ЖКХ и связь

10 000 рублей

3 000 рублей

1 000 рублей

До пенсии

Мне 80 лет. 50 лет я преподавала высшую математику в экономическом вузе. После окончания педагогического института год проработала в школе, а потом начала работать в высшей школе. Через несколько лет стала старшим преподавателем, потом долгое время совмещала преподавание с работой замдекана по вечернему и заочному отделению. Всю жизнь я провела с молодежью. Я очень стабильный товарищ: один вуз, одна кафедра, один деканат.

Я ушла оттуда только в 75 лет. Последние годы работала не в штате, а по договору с почасовой оплатой. Иногда думаю, как все успевала: работа, дети, хлопоты по дому, еще и к занятиям успевала готовиться, и проверять работы студентов. Но 75 лет — это не 25. Поэтому, когда ликвидировали заочную форму обучения, я решила уйти. Для педагогов июль и август — время отпуска. В тот год я отработала июнь, уехала на дачу и знала, что в сентябре уже не вернусь.

На пенсии

Это был очень тяжелый момент. К тому времени я овдовела. С мужем мы прожили 43 года, и я не представляла, как смогу без него. На своем опыте я поняла, что такое депрессия и как из нее выйти: надо быть нужной, надо быть занятой и надо хотя бы иногда находиться на природе. Первое, что я сделала на пенсии, — пошла на компьютерные курсы. Раньше у меня с техникой была несовместимость: я подходила, а она останавливалась. Я решила это перебороть. Потом пошла на курсы французского языка, который учила еще в школе. Два года проучилась там. Потом увлеклась домашним карвингом (художественная резка по овощам и фруктам. — Прим. ред.). Со студенческих лет у меня была любовь к хоровому пению. С 1978 года по сегодняшний день я пою в академическом хоре.

Сейчас я веду еженедельник. Мне надо, чтобы каждый день был чем-то занят. Если не запланирован поход на экскурсию или на концерт, то надо сходить хотя бы в магазин.

Я коренная петербурженка. Живу в квартире в Центральном районе, которую мне дал родной институт. Сын с невесткой живут отдельно от меня. Центральный район — это квинтэссенция петербургской интеллигенции. Для пенсионеров тут проводят потрясающие лекции по искусству и экскурсии. Например, на неделе нас водили по субтропическому маршруту Ботанического сада. Есть бесплатные концерты — например, в Феодоровском соборе или в Капелле. Информации, конечно, мало, но я стараюсь узнавать, где, что и как.

Несколько лет назад я специально съездила в Москву, чтобы посмотреть, как изменился город. Я остановилась у родственников, которые живут на окраине и добираются до центра два часа. Трех дней мне хватило. Конечно, город стал интереснее, но все равно Петербург мне нравится больше. Здесь, если я вышла на улицу и меня никто не спросил, как добраться до какой-нибудь достопримечательности, мне как будто чего-то не хватает.

Лето я провожу на даче. Живу там три месяца и стараюсь не выезжать в город. Туда съезжаются еще пять-шесть пенсионеров. Раз в месяц у кого-то случается день рождения или именины, тогда мы собираемся, поем под гитару и отдыхаем. Заниматься огородом попой кверху так, как некоторые, я не люблю.

Доходы

Я никогда не шикую, и мне на все хватает. На сегодняшний день моя пенсия, учитывая прибавку, которая положена по возрасту, составляет 20 тысяч рублей. У меня инвалидность второй группы после автокатастрофы, поэтому государство частично компенсирует оплату услуг ЖКХ. Я отказалась от социального пакета пенсионера — мне его выплачивают деньгами. Суммарно эти выплаты составляют около 5 тысяч рублей в месяц.

Основная пенсия уходит на еду, лекарства и квартиру, а 5 тысяч я могу потратить на что угодно. Например, если мне грустно, я могу зайти в кафе и выпить чашечку кофе. И меня бесит, когда там начинают говорить: «А знаете, у нас тут дорого. » Еще меня раздражает, когда говорят «пожилые люди» и обращаются «бабушка», потому что внуков у меня нет.

Материальный вопрос у меня в жизни никогда остро не стоял. Я из ничего могу сделать что угодно. Пока я не скоплю нужную сумму на что-то, деньги не трачу и спокойно обхожусь без желаемого. Считаю, что самое страшное, что происходит у молодежи, — легкое взятие кредитов. Так они попадают в кабалу, из которой очень тяжело выбраться. Если нет денег, то по одежке протягивай ножки.

Расходы

На оплату услуг ЖКХ и связи уходит около 7 тысяч рублей. Год назад мои дети сделали мне подарок: пока я была на даче, провели интернет. Я помаленьку его осваиваю: узнаю там о концертах, но подолгу не зависаю.

На лекарства уходит где-то в районе 3–4 тысяч рублей. Это лекарства для глаз и для сердца — то, что выписал доктор. Я стараюсь специально к врачу не ходить, только по надобности. Сейчас очень сложно попасть в поликлинику, поэтому, когда мне понадобился глазной, я пошла в платный центр и теперь наблюдаюсь там. На это тоже уходят деньги из моего «зазорчика» в 5 тысяч рублей. Я покупаю единую льготную карту на проезд на месяц — она стоит 545 рублей.

На еду уходит около 10 тысяч рублей. Когда я иду в магазин, с собой всегда ношу список. Я не швыряюсь деньгами, а всегда продумываю, что нужно купить. Дома всегда должны быть овощи, кура, молочные продукты. Когда гости приходят, у меня все под рукой. Мой самый любимый рецепт для быстрого угощения: разрезать куриную грудку на четыре части, отбить, добавить специи, выложить в силиконовую форму, сверху положить кольца ананаса, залить майонезом и посыпать тертым сыром, поставить в духовку на 30–40 минут. Всем гостям нравится.

Сейчас за один поход в магазин я трачу около 300 рублей. В центре есть «Дикси», «Пятерочка» и более дешевый «Семишагофф». Если мне захочется купить что-то сверх списка, я не ограничиваю себя — отчитываться мне не перед кем. Люблю помидоры, но сейчас они плохие, и я жду до лета. Люблю груши, но зимой заменяю их на мандарины. Могу позволить себе хорошую буженинку или мясной рулетик. Хотя в нашем возрасте это вредно, но если хочется, то можно.

Наше поколение привыкло всю жизнь экономить, поэтому я не ленюсь готовить. У меня на кухне много техники, которая мне помогает. Несколько лет назад я очень хотела аэрогриль. Узнала, что можно купить его, а потом вернуть деньги, выиграв в конкурсе рецептов. В течение года я проводила всякие пробы, решила остановиться на рецепте рыбного пирога моей мамы и отправила его на конкурс. Там заняла первое место, и мне вернули стоимость аэрогриля.

Еще я мечтала о французском комбайне. Когда подошел мой юбилей и все спрашивали, что подарить, я решила, что пусть подарят кто сколько может в конвертиках. Так половина его стоимости была окуплена. Я люблю готовить не только для себя и гостей. На праздник могу напечь пирожков для всего хора.

Когда я вышла на пенсию, у меня пропала необходимость тратиться на одежду. Поскольку я всю жизнь была на людях, у меня достаточно всяких нарядов. Чаще всего я покупаю брюки, потому что в молодости не носила, а сейчас очень удобно. У нас есть Троицкий рынок — там подешевле и встречаются приличные вещи. Брюки можно купить за 1 000 рублей. Иногда нужно купить обувь, но эта статья расходов не является основной.

Я хожу к одному парикмахеру уже 30 лет. Находится она недалеко от нашего дома. Раньше, когда я работала, делала стрижку, укладку и маникюр. Сейчас от маникюра я отказалась, потому что жаба душит отдавать 600 рублей. Стрижка с укладкой стоит 700 рублей, я хожу в парикмахерскую примерно раз в два месяца. Недавно подстриглась к 8 Марта, в следующий раз пойду ближе к лету. Я знаю, что в некоторых местах пенсионеров стригут бесплатно, но я настолько дорожу своим внешним видом, что лучше переплачу. Я совершенно не трачусь на косметику. Считаю, что все должно быть естественно.

5 тысяч рублей, которые я получаю сверх основной пенсии, иногда остаются после необходимых покупок, а иногда нет. Я могу потратить эти деньги на подарки или подбросить детям. Я в жизни никогда ни у кого ни копейки не взяла, но своим детям помогаю — почему бы не помочь.

На праздники обычно дарю то, что купила бы себе. Например, шелковый шейный платок. Или прихватки для хорошей хозяйки. На 8 Марта я купила всем подругам маленькие полотенца с выставки ивановского текстиля. Там они стоили 50 рублей, а у нас в магазине — 100. Но самое сложное — это дарить подарки мужчинам. Хотя сейчас пошла мода, как на Западе, дарить конвертики. Меньше 1 000 рублей я туда не кладу.

На развлечения деньги стараюсь не тратить. В театр меня не тянет. Я несколько раз ходила, но классика с постельно-раздевальными сценами меня раздражает. В музеи я тоже не хожу — все уже давно посмотрела, хотя бывают исключения: когда приезжает моя школьная подруга из Америки, мы всегда встречаемся в Русском музее. На прошлой неделе я была в Строгановском дворце с экскурсией и концертом. Заплатила за это 500 рублей и не жалею. Главное не деньги, а то, что ты за это получишь.

Конечно, мой взгляд на мир — это скорее исключение. Если коммунальные услуги стоят 6–7 тысяч рублей, а человек получает 11–13 тысяч рублей, то «стон стоит по всей Европе». Я ценю каждый день и каждый час. А люди, особенно старшее поколение, очень погружаются в себя.

Стариков часто обманывают. Я специально ходила на собрание кооператива «Семейный капитал» и видела, как люди несут туда последние гроши. А теперь оказалось, что это была финансовая пирамида. Я никогда в эти авантюры не ввязываюсь и пошла туда ради любопытства. Но у моей знакомой уже два раза вытянули деньги под видом помощи больным — это просто преступление.

The Village благодарит фонд «Добрый город Петербург» за помощь в подготовке материала.

Министр занятости, труда и миграции Саратовской области Наталья Соколова заявила, что можно легко прожить на 3,5 тысячи рублей в месяц, поститься и питаться макаронами. Это высказывание возмутило пенсионеров всей страны. «АиФ-Юг» выяснил, сколько на самом деле необходимо пожилому человеку для нормальной жизни.

Макаронная диета и пост

Во время заседания рабочей группы думского комитета по социальной политике министр Соколова в беседе с депутатом областной думы Николаем Бондаренко предложила увеличить в 2019 году прожиточный минимум на 288 рублей, однако депутаты сочли, что эту сумму нужно поднять до 500 рублей. Между ними завязалась дискуссия, во время которой Соколова заявила, что человек вполне может прожить, тратя на питание 3,5 тысячи рублей в месяц.

Чиновница заявила, что уже 20 лет не ест мясо. И предложила использовать в рационе сезонные овощи и фрукты. «Каждый сезон есть продукты, которые дешевеют и дорожают. А макарошки всегда стоят одинаково. Вы верующий человек? Есть 40 дней поста, и все становятся только здоровее», - заявила бывшая министр.

Видео с записью этого разговора выложили в Интернет журналисты. За двое суток оно набрало около 170 тысяч просмотров.

Очередь за хребтами

Сегодня сумма прожиточного минимума для пенсионеров в среднем по России составляет около 10 тысяч рублей. Примерно столько же, сколько и средняя пенсия, которую получают пожилые люди на заслуженном отдыхе.

«Мне, в общем-то, и не нужны теперь уже большие деньги. С возрастом есть стал мало, аппетита нет, - рассказывает Борис Васильевич. – Покупаю в основном вермишель, лапшу, рис. Иногда беру на рынке немного хорошей ветчины. Яйца, хлеб, масло… Стандартный набор. Ну, персики и яблоки ещё люблю.

Одежда мне новая не нужна, всего «навалом». Единственная забота – это лекарства. Те, которые мне необходимы очень дорого стоят. Раньше их выдавали бесплатно, но последние полгода приходится покупать. Вот так и расходится вся пенсия. Редко что-то получается отложить».

«Я получаю 15 тысяч, заработала, - рассказывает 74-летняя Светлана Рисаченко из Краснодара. - 42 года трудилась лаборантом, являюсь ветераном труда. Но мне хватает денег только на самое-самое необходимое.

Проживу ли я на 3,5 тысячи в месяц? Примерно столько у меня уходит в неделю. Не укладываюсь, если честно. Приходится экономить на еде, на лекарствах, чтобы отложить на непредвиденные расходы. Набор продуктов каждый месяц уже годами выверенный: да, и макарошки, и кашки. Конечно же, молочко, сезонные фрукты. Сейчас мясо почти не ем, а вот от рыбы не могу отказаться, очень уж люблю ее. Но я приловчилась. Беру хребты семги - за ними из-за дешевизны на нашем Сенном рынке целая очередь пенсионеров выстраивается. Если досталось, у меня пир. Счищаю «мяско» ножом в баночку, получается бутербродная масса на завтраки. А кости идут на уху.

Фруктами и овощами друзья-дачники часто угощают, на этом экономлю. А еще много хожу пешком, чтоб за транспорт не платить. Иногда семь аптек обхожу, чтобы лекарство подешевле найти. Слежу за скидками в магазинах. Одежду раньше брала в секонд-хенде, сейчас вообще не покупаю, донашиваю свои старые, иногда знакомые отдают то, что не нужно. Только обувь приходится раз в три года покупать. Хожу много, изнашивается».

Без огорода никак

Зинаида Петрова из Краснодара с супругом живут вдвоем. Пенсии не хватает, чтобы сводить концы с концами.

«Я ветеран труда, мой стаж 44 года, а получаю 9 тысяч 800 рублей, у мужа пенсия примерно такая же, поэтому приходится еще и подрабатывать, - рассказывает женщина. – Иначе содержать наш небольшой дом в 88 квадратных метров не сможем. Не меньше четырех тысяч рублей выходит «коммуналка», а то и все пять. Зимой самая дорогая графа в квитанции – газ, а летом – электроэнергия. Детям и внукам хочется помочь, подарки сделать. Потому и я, и супруг еще подрабатываем вахтерами».

Ведём хозяйство исключительно для себя, детей и внуков, - продолжает Зинаида Петрова. - За год всех уток, кур и кроликов съедаем. А потом новых растим. Вот купили недавно несушек, сразу и яйца пошли. По семь-восемь штук в день бывает. Если много накопится, раздаю родственникам, соседям. На огороде всего понемножку: помидоры, огурцы, виноград, малина, смородина, крыжовник, клубника, слива, черешня. Покупать дорого, поэтому сажаем своё».

Однако не все считают слова чиновницы столь абсурдными. Иван Зубков из Санкт-Петербурга говорит, что практически не тратит денег на еду. Но при этом пенсионер признается, что питание за такую сумму выйдет весьма скудным. Завтрак мужчины состоит из кофе и яблока, на обед - полторы сосиски, а от ужина может и вовсе отказаться.

«Я тоже считаю, как и Соколова, что на 3,5 тысячи можно прожить, - говорит Иван Зубков. - Прокормиться точно можно, если не позволять себе излишеств. У меня пенсия 13 тысяч - хватает на все!

Но если серьезно, то не знаю, как бы я выжил, ведь я могу экономить только на еде. А так я ужасный транжира - в свои 78 лет курю по пачке сигарет в день, иногда могу позволить бутылочку пива. А главная моя слабость - лотереи. Каждый день как на работу иду за билетиком. Все надеюсь для дочери выиграть квартиру. Это же она меня финансово поддерживает».

Меня зовут Людмила Владимировна, я пенсионерка, мне 68 лет. Живу я в Приморском крае, город Лесозаводск. После ухода на пенсию я не переставала работать, сначала вахтёром, теперь почти десять лет уборщицей.

Доходы семьи

Живу вместе с мужем, ему 71. Моя пенсия в месяц 13124, его – около 15000. Из них 10000 он отдаёт мне, чтобы пополам оплатить коммунальные расходы и общую еду. 5000 остаётся ему лично на сигареты, алкоголь, закуску (обычно колбаса). Иногда отдаёт с них долги, если в предыдущем месяце набрал много. Работаю не очень много, получаю 6000.

Расходы

За коммуналку летом платим примерно 3500. Зимой бывает 7000-8000 рублей. У нас трёхкомнатная квартира. Сейчас ноябрь, за октябрь заплатили 3530:

1400 жил. ком (за квадратные метры);
930 электричество;
400 холодная вода (горячая по счётчику);
500 капитальный ремонт;
300 отопление – начали топить 24 октября, поэтому так мало.

В этом месяце на лекарства ушло 5400, капельницы и уколы. Весной потратила примерно 7000 на это. Что покупаю периодически:

лизиноприл мужу от давления 95 рублей, раз в месяц;
цитрамон 45 рублей раз в 2-3 месяца;
уголь 5 рублей раз в месяц;
лоперамид 25 рублей раз в 3 месяца.

Всего 130 рублей (все расчёты на месяц).

У дочери частный дом, картошка и многие овощи оттуда. Сколько уходит на еду в месяц:

хлеб 20 булок по 32 р.;
булка ромашка 12 штук по 29 р.;
3 кг сахара по 50 р.;
чай 2 упаковки по 50 р.;
печенье/пряники – 250 р.;
овсяные хлопья на завтрак 4 пачки по 24 р.;
1 кг риса 45 р.;
2 кг гречки по 27 р.;
пшеничная крупа 60 рублей за пачку (5 пакетиков по 80 г);
2 кг макарон, спагетти по 36 р.;
молоко от коровы свежее, раз в неделю 3 литра по 200 рублей;
сухие сливки 1 кг 200 р.;
фрукты (мандарины, яблоки примерно по килограмму) – 200 рублей;
растительное масло 3 литра по 80 р.;
сливочное масло 2 пачки 450 г по 140 р.;
плавленый сырок 6 штук по 24 р.;
куриная грудка 800 р. (236 р. за 1 кг);
горбуша 3 кг по 130 р.;
селёдка 60 р.;
камбала 130 р.

Всего 4779 рублей.

Муж дочери работает рядом и обедать приходит ко мне. Обычно еду приносит свою, но хлеб ест здесь.

Хоз.товары покупаю немного, какие-то не каждый месяц:

средство для посуды 900 мл 60 р., хватит на 2 месяца;
губки поролоновые 50 р. на 3 месяца;
порошок 4 кг 300 р. на 4 месяца;
ленор 200 р. 2 литра на 4 месяца;
мыло брикет 4 штуки;
зубная паста 100 р.;
зубные щётки 60 р.;
бумага туалетная 14 р. 5 штук;
крем для рук/лица – 200 р.

Всего 602 рубля.

Шампунь не успеваю покупать, обычно дарят на праздники.

Одежду и обувь покупаю не каждый сезон, обычно если износилось и смотрю, где есть скидки.

Иногда даю внукам деньги. В этом месяце на репетитора дала внуку 1500 р. Периодически дочке подкидываю тысячу-две, если находятся лишние.

Стараюсь откладывать, но обычно находится, куда их потратить. То с зубами проблемы, то с коленом.

История накопления

Решила, чтобы не тратить деньги на ерунду, открыть вклад. А то бывает, лежат наличные дома, беру периодически, то печенья куплю, то ещё какую вкусняшку. И вроде ничего полезного не взяла, а денег уже и нет. В одном банке нашла пополняемый вклад и положила на него сначала 10 тысяч. За пару лет накопила 125 тысяч, из них 5 – проценты.

Внучка сдала на права и копила на машину. Часть скопила сама, а эти деньги я ей отдала. Она купила нормальный автомобиль, подержанный, но хороший. Пусть радуется, а мне ничего такого крупного и не надо.

Могу сказать, чтобы экономить – не нужно снимать наличные. Мне нравится, что пенсия приходит на карточку. И приходят смски, в которых написаны чёткие цифры. Сколько пришло, сколько потратила. А деньги – ну бумажки, вот 4 лежит, вот уже 2. И вроде мозгом понимаешь, что стало меньше, но нет какой-то наглядности.

Количество граждан Российской Федерации (далее – РФ), получающих социальное пособие, достигло 42 миллионов. Не все они по состоянию здоровья могут заняться на пенсии делом, которое будет приносить дополнительный доход. Им приходится искать способы, как прожить не работая и используя средства государственного обеспечения.

Средняя пенсия в России

Размер пенсионных выплат по старости в РФ в 2019 году в среднем составляет 14 100 рублей. Выжить на такую сумму российскому пенсионеру очень тяжело. Величина выплаты зависит от ряда факторов:

профессии;
квалификации;
уровня оклада, начислявшегося последним работодателем;
срока страхового стажа;
выслуги лет;
региона проживания.

Социальные выплаты назначаются государством не только гражданам пожилого возраста, но и другим лицам, относящимся к уязвимым категориям: инвалидам, детям-сиротам, ветеранам войн, иждивенцам, которые остались без кормильца, жертвам техногенных катастроф.

Средний размер пенсии зависит от региона проживания гражданина, его получающего. Например, пенсия для москвичей, проживших в Москве и имеющих официальную регистрацию не менее десяти лет, составляет 17 500 рублей и называется социальным городским стандартом.

Уровень заработной платы в столице выше, чем в остальных субъектах РФ. Лицам, получающим пособие по старости, положены доплаты до федерального или регионального уровня прожиточного минимума пенсионера. Средняя пенсия в субъектах РФ, в рублях:

Санкт-Петербург - 13 500;
Воронеж – 10 000;
Приморский край – 11 500;
Татарстан – 11 600;
Тамбовская область – 10 300;
Калининград – 9500;
Республика Коми – 15 000;
Самара – 11 300;
Оренбург – 10 200;
Ростов – 10 600.

Варенье из ревеня
Доплата к пенсии за стаж. Кто имеет на нее право
Как научить ребенка ползать

Как жить экономно и практично пенсионеру

Российскому пенсионеру сложно выжить только на пенсионные выплаты, которых часто не хватает на самое необходимое. Приходится прибегать к рациональному планированию и серьезной экономии. Советы пенсионерам:

Не берите тяжелую подработку. Возрастные изменения организма нельзя вылечить, но можно затормозить, уменьшив физическую нагрузку и количество стрессов. Также следует увеличить время отдыха. Продолжение профессиональной деятельности, которая предусматривает полноценные физические нагрузки, может нанести невосполнимый ущерб здоровью, обернуться еще большими затратами на дорогостоящую реабилитацию и медицинские препараты.
Не делайте банковских займов без острой необходимости. Финансовые организации кредитуют пенсионеров охотно, быстро, без поручителей. Чтобы оформить сделку, клиенту нужно представить минимум документов, если он получает пособие по старости на карту, выпущенную банком, выдающим ему займ. Такая ситуация может затянуть пожилого человека в долговую яму.
Найдите, чем заняться на пенсии. Ваше хобби может стать источником дополнительного дохода. Если вы хорошо шьете, вяжете, создаете красивые сувениры или вещи ручной работы, попробуйте реализовать эти изделия. Вырученные денежные средства станут достойной надбавкой к пенсионному обеспечению.
Ведите собственную домашнюю бухгалтерию. Этот способ придает наглядность распределению бюджетных средств: первостепенных платежей, необходимых, но не срочных трат, расходов, от которых придется отказаться.
Используйте возможности огорода или приусадебного участка, если у вас есть дача. Жизнь на пенсии позволит заниматься в летний сезон выращиванием овощей, фруктов, сбором ягод, трав, грибов. Имеет смысл сделать заготовки на зиму: варенья, соленья, заправки. Если их больше, чем необходимо вашей семье, излишки можно продать.
Сдайте в аренду жилье большей площади, перебравшись в квартиру или дом с меньшим метражом. Этот шаг поможет сократить расходы на оплату услуг жилищно-коммунального хозяйства (далее – ЖКХ), получить дополнительный пассивный доход. В крайнем случае можно прибегнуть к обмену прежнего жилья на новое с более скромным метражом.
Воспользуйтесь субсидиями и льготами, которые полагаются пенсионерам:
1. налоговыми преференциями;
2. безвозмездным медицинским обслуживанием в бюджетных государственных клиниках;
3. набором социальных услуг: бесплатными лекарствами, ежегодным курортно-санаторным оздоровлением, правом бесплатного проезда в общественном транспорте.
Оформите причитающиеся доплаты – например, так называемую северную надбавку и т.п.

Как распределить пенсию на месяц

Чтобы грамотно распорядиться средствами пенсионного обеспечения, следует расставить приоритеты, распланировать месячный бюджет, определить основные статьи расходов:

Оплата коммунальных услуг.
Покупка продуктов питания.
Бытовые товары.
Лекарства, медикаменты.
Одежда, обувь.
Непредвиденные расходы (откладывайте в конверт твердую сумму денег или копите их на срочном депозите, оформленном в банке-партнере).

Оплата коммунальных услуг

Приоритетными и неизбежными тратами являются коммунальные платежи. Первым делом откладывайте определенную фиксированную сумму денег, чтобы своевременно погашать квитанцию с ценником за услуги ЖКХ. Как правило, пенсионеры пользуются льготами (значительными скидками в размере 50%) при погашении стоимости услуг ЖКХ. Одиноко проживающие лица старше 80 лет полностью освобождены от платы за капремонт. Снизить расходы можно следующими способами:

установить счетчики приборов учета воды и электроэнергии;
сменить тариф при использовании городского стационарного телефона на более дешевый или вовсе отказаться от него;
пользоваться бытовыми приборами, потребляющими большое количество энергии, после 11 часов вечера или до 7 часов утра – в это время электричество стоит дешевле.

Продукты питания

Основные ежемесячные затраты делаются при закупке продуктов питания. Советы пенсионерам, как снизить расходы на еду:

Не покупайте полуфабрикаты – они не очень полезны, а стоят дорого.
Разнообразьте рацион: делайте домашнюю выпечку, салаты и комбинированные блюда с гарниром, например, пловы. Вы проведете больше времени на кухне, но значительно сэкономите при приобретении продуктов.
Покупайте свежие фрукты и овощи на оптовых рынках.
Следите за акциями, посещайте супермаркеты во время их проведения – так вы сможете экономить до 15% от полной стоимости продуктового чека.

Бытовые товары

Под нуждами бытового характера понимаются ежемесячные потребности в товарах хозяйственного назначения. Примерный список (на один месяц):

чистящие, моющие средства: стиральный порошок – 50 р. за упаковку, средство для мытья посуды – 50 р. за флакон;
предметы личной гигиены: мыло, 2 шт. – 50 р., пять рулонов туалетной бумаги – 50 р., зубная паста и бритвенный станок – 150 р.

При выборе и приобретении товаров бытового назначения можно сэкономить следующими способами:

Покупайте средства отечественного производства. Они стоят дешевле импортных, а их состав, как правило, более натуральный.
Перелейте гель для мытья посуды во флакон с дозатором, чтобы контролировать его расход.
Используйте дешевые натуральные средства:

отмыть оконные стекла до блеска можно с помощью водного раствора уксуса;
очистить чайник от накипи поможет лимонная кислота;
с удалением пятен жира и нагара легко справляется сода.

Внимательно следите за акциями в хозяйственных супермаркетах – старайтесь приобретать товары, на которые действуют скидки.

Как правильно кормить кошек
7 преимуществ бега по утрам, которые сделают вас крепче
4 изменения в законах для собственников жилья

Расходы на поддержание здоровья

Собственное здоровье – это главное, чем следует заняться на пенсии. Граждане, получающие пособие по старости, имеют право на получение бесплатных лекарств из утвержденного Министерством здравоохранения и социального развития РФ списка в государственных аптеках. Им предоставляется безвозмездная медицинская помощь в любых бюджетных медицинских организациях.

Согласно Приказу Министерства здравоохранения и социального развития РФ от 03.02.2015 г. №36 пенсионерам, как и всем гражданам России, положена бесплатная диспансеризация, которая проводится один раз в три года. Этой возможностью не следует пренебрегать, чтобы предупредить осложнения заболеваний и избежать дорогостоящего лечения. Право на ежегодное прохождение бесплатной диспансеризации есть у следующих категорий пенсионеров-льготников:

инвалиды Великой Отечественной Войны (далее – ВОВ) и других боевых действий;
жители блокадного Ленинграда;
инвалиды, признанные постоянно нетрудоспособными вследствие трудового увечья или хронического заболевания;
бывшие несовершеннолетние узники концентрационных лагерей, гетто;
бывшие репрессированные и реабилитированные граждане.

Одежда и обувь

К необходимым расходам относится покупка одежды и обуви. В среднем на такие расходы закладывают около одной тысячи рублей в месяц. Как купить дешевую одежду и обувь – советы пенсионерам:

Не поддавайтесь эмоциям, вызванным яркой рекламой – не следует делать импульсивных трат. Покупайте только сезонные вещи, без которых физически не сможете обойтись, например, теплую куртку, зимние сапоги и т.п.
Приобретайте одежду своего размера. Вещи, которые вам малы, будут быстрее изнашиваться или рваться по швам. Если предмет одежды великоват, есть риск испортить его или порвать, зацепившись им за что-то в транспорте или общественном месте.
Не бойтесь делать покупки через интернет на сайтах мегамоллов или электронных супермаркетов. Многие такие магазины позволяют значительно сэкономить на приобретении одежды и обуви. Самые популярные:

aliexpress.com – известный китайский мегамаркет, продавцы отправляют покупателям товары почтой;
jd.com – еще одна пекинская компания, занимающаяся интернет-торговлей;
lamoda.com, wildberries.com – российские агрегаторы, торгующие недорогой одеждой и обувью разных брендов;

Покупайте товары на распродажах. Торговые площадки проводят их с середины лета и до конца августа и после Нового года. Каждый магазин будет использовать свой собственный график – следите за новостями на официальных сайтах. Если вы станете откладывать каждый месяц по тысяче рублей, к началу периода распродажи вы сможете накопить сумму, которой хватит, чтобы оплатить одну–две качественные новые вещи.
Стоки и дисконт-центр распродают коллекции прошлых лет со скидками, доходящими до 90% от первоначальной стоимости товара. Следите за их анонсами и приобретайте акционные товары.

Непредвиденные обстоятельства

Выжить на скромную сумму в месяц российский пенсионер сможет, если будет придерживаться заранее составленного плана распределения ежемесячных расходов. Он обязательно должен включать неприкосновенный запас, пополняемый в пределах 500–1 000 р. ежемесячно, созданный на случай непредвиденных трат:

резкое ухудшение здоровья или обострение хронического заболевания, лечение которого требует дополнительных расходов;
необходимость срочного ремонта жилья или бытовых приборов: холодильника, морозильной камеры, стиральной машины и т.п.

Меню для пенсионера с маленькой пенсией

Приблизительный перечень продуктов, которые можно купить на месяц пенсионеру, живущему только на пособие по старости:

Выпечка, сопутствующие товары, изделия из теста:

десять буханок хлеба – 210 р.;
мука – 2 кг, 70 р.;
макароны – 4 кг, 150 р.

Мясо, рыба:

курица – 2 кг, 300 р.;
минтай замороженный – 2 кг, 230 р.

Крупы:

овсянка – 5 кг, 150 р.;
перловка – 3 кг, 90 р.;
манка – 1 кг, 45 р.;
гречка – 3 кг, 200 р.;
пшенка – 2 кг, 50 р.;
рис – 3 кг, 50 р.;
сухой горох – 3 кг, 150 г.

Молочные продукты:

творог – 1 кг, 300 р.;
молоко – 5 л, 250 р.

Масло подсолнечное – 2 л, 200 р.
Яйца куриные, три десятка – 210 р.
Сахарный песок – 2 кг, 100 р.
Чай черный «Майский» – 25 саше по 2 г, 50 р.
Овощи и фрукты:

картофель – 10 кг, 300 р.;
капуста – 3 кг, 50 р.;
морковь – 3 кг, 50 р.;
лук – 3 кг, 50 р.;
три головки чеснока – 50 р.
яблоки – 5 кг, 400 р.

Приправы:

соль йодированная – 250 г, 35 р.;
специи – 250 г, 150 р.

Примерное экономное и питательное меню на одну неделю для пожилого человека с небольшой пенсией:

Понедельник:
завтрак – овсяная каша на молоке, тертое яблоко с сахаром;
обед – салат из капусты с морковью, луком и чесноком, заправленный специями и подсолнечным маслом, рыбная котлета, картофельное пюре;
ужин – блины с творогом.
Вторник:
завтрак – вареные яйца;
обед – гороховый суп, отварная курица с гречневой кашей;
ужин – печеный картофель с луком и специями.
Среда:
завтрак – хлебцы с молоком и яйцом, обжаренные на подсолнечном масле;
обед – солянка с курятиной, ватрушки;
ужин – рисовая каша с яблоком.
Четверг:
завтрак – манная каша на молоке с печеным яблоком и корицей;
обед – луковый суп, тушеная рыба с морковью, отварные макароны на гарнир;
ужин – морковные оладьи.
Пятница:
завтрак – сырники;
обед – куриный суп с лапшой, салат из капусты с морковью, луком и чесноком, заправленный специями и подсолнечным маслом;
ужин – шарлотка с творогом.
Суббота:
завтрак – омлет;
обед – щи, жареные хлебцы с яйцом и луком;
ужин – винегрет.
Воскресенье:
завтрак – овсянка с тертым яблоком;
обед – щи, пироги с капустой, яйцом и луком;
ужин – картофельное пюре, булочка с корицей и ванилью.

Видео

" src="https://static.life.ru/posts/2017/01/961689/gr/north/449a2e423200e585dc844aaa739818ad__1920x.jpg" loading="lazy" style="width:100%;height:100%;object-fit:cover"/>

Размер российских пенсий удручает. Но протянуть от получки до получки как-то надо, и пенсионеры научились экономить. Лайф узнал, как и на чём.

Пересмотр бюджета

Александр, Саратов, 65 лет: У нас с женой пенсии по 10 тысяч. Она подрабатывает уборщицей, получая ещё столько же. Помогают родственники, у которых есть свой дом за городом — там куры, яйца, мясо (свинина). Постоянно пересматриваем бюджет, недавно отказались от "Триколора" — сэкономили тысячу рублей. На рынке иногда можно купить подпорченные фрукты и овощи — мороженые яблоки, например, отдаются едва ли не даром, а пирог из них можно хороший приготовить. Все свои траты записываем — даже покупка копеечной морковки идёт под запись, так намного проще отслеживать бреши. В ремонт ничего не носим — жена отлично шьёт (это, кстати, ещё один способ подработки — то брюки кому-то подошьёт, то рубашек соседу нагладит), а я, слава богу, починить могу всё что угодно — от отвалившейся подошвы ботинка до сантехники.

Колхоз: коллектив и хозяйство

Галина, Пестрецы (Татарстан), 60 лет: Я являюсь инвалидом 3-й группы, и моя пенсия составляет почти 13 тысяч. Счастье, что я живу с мужем: вместе у нас получается прожить на одну пенсию, а вторую — отложить, ведь надо детям помогать! Они в Казани, молодые, у них много потребностей! Самым главным способом экономии у нас является покупка товаров со скидкой: если идёт какая-то акция, например на курицу, то мы её покупаем и всю неделю питаемся только курицей и производными блюдами. Ещё и в морозилку можем положить. Очень спасает дача — заготавливаем всякие соленья, варенья и прочее. Раньше выращивали картошку, но сейчас уже перестали — хлопотно с ней! К тому же, бывает, воруют. Сейчас мы покупаем картошку по осени и сразу мешками, едем для этого в деревню.

Эмиграция

Валентина, Удачный (Якутия), 57 лет: Моя пенсия составляет 22 тысячи рублей в месяц. На эти деньги в Якутском регионе прожить абсолютно нереально: цены в магазинах невероятные из-за сложной транспортировки (доставка только самолётом), подсобного хозяйства никакого нет: вокруг полутундра. Разве только летом, рискуя быть сожранным мошкой и комарами, можно пособирать в тайге грибы и ягоды. Коммуналка съедает б ó льшую часть пенсии. Абсолютно все пенсионеры работают. В возрасте 50–60 лет все люди уезжают на материк, где довольно безбедно можно жить на северную пенсию — вот и главный лайфхак.

Настойки и сдача жилья

Алевтина, 64 года, Калининград: Я получаю около 9 тысяч, а вот у мамы выходит почти 40! Во-первых, она герой труда, во-вторых, участник ВОВ, а ещё — участник штурма Кёнигсберга. Но её 40 тысяч — случай уникальный.

Раньше многие жили тем, что закупались продуктами в Польше. Для жителей Калининграда был упрощённый въезд. Сейчас ввели визы, но всё равно многое закупается в Польше — от продуктов до сантехники. Некоторые даже бизнес ведут, организуя всякие шоп-туры! Тоже, кстати, способ приработка.

Ещё один способ — производство домашних настоек и наливок. Потом этими бутылками можно расплачиваться с сантехниками и рабочими, которые могут по саду помочь. А некоторые практикуют репетиторство и сдачу квартиры или комнаты в аренду на сервисах типа Airbnb.

Оптовые закупки

Ирина, Новомосковск (Тульская область), 60 лет: "Новомосковскбытхим" — это градообразующее предприятие, весь город построен вокруг химкомбината, и карьера почти всех жителей связана с ним. А это пенсии (кстати, уже с 45 лет) с надбавками. Плюс в 1986 году горожанам присвоили статус чернобыльцев — это ещё прибавка. Большинство моих ровесников, хоть уже и являются пенсионерами (я, например, получаю 15,5 тысячи рублей), продолжают работать.

Экономия простая: в шаговой доступности находятся продуктовые базы и оптовые магазины типа "Метро". Соответственно, и цены там вдвое ниже. Но качество гораздо выше, чем, например, в Москве — у нас всегда всё свежее и вкусное. Дети домой в Москву возят и мясо, и рыбу! Да и дачи есть практически у всех — их выделяли в 80-х. Там многие выращивают что-то, закрывают на зиму. На рынке бабульки продают свои урожаи, но это скорее образ жизни, чем нужда. Хотя всё-таки прибыль.

Умение считать

Мария, Красноярск, 81 год: Моя пенсия — 20 тысяч рублей. Хватает с избытком! А всё потому, что бюджет соблюдаю очень чётко. Каждый месяц я расписываю предстоящие расходы. 4 тысячи на питание (по тысяче в неделю). В список чаще всего входят курица, сыр, молоко, сметана, творог, хлеб, капуста, картошка, лук, морковка, свёкла, конфеты шоколадные и зефир в шоколаде (это всегда есть в доме!), пирожное-мороженое. 3,5 тысячи уходит на лекарства — покупаю в самой дешёвой аптеке, куда езжу раз в месяц. 2,3–2,5 тысячи — за квартиру (коммунальные платежи), 400 рублей — за свет и ремонт.

А ещё есть "фонд" — 5 тысяч, которые я могу тратить на деликатесы и просто то, что хочется купить — фрукты, куриную руляду, копчёную кету. Из этого же "фонда" оплачиваю редкие поездки на такси и покупаю что-то для души, хоть и редко. А можно эти деньги и на развлечения потратить: вот приедет внучка из Москвы, мы пойдём в ресторан, в который ходили к сыну на день рождения. Там такая кухня! И девушка с парнем очень хорошо поют! Я плачу, а то внучка и так тратится на билет!

И ещё от пенсии остаётся 5 тысяч — это на отмечания праздников и на подарки к дням рождения родственников. Эти деньги полностью не расходуются, я их откладываю — за 2016 год накопила 50 тысяч. Хоть мне и за 80, я очень хорошо, до копеечки, помню все цены, даже на те товары, которые уже больше года не покупаю! А сдачу, которую мне должны выдать, всегда считаю заранее — в уме, прямо в торговом зале, когда уже определюсь с покупками. И кстати, периодически ловлю продавцов, случайно или специально пытающихся меня обсчитать, — тоже способ экономии!

Диетическое питание

Таиса, Ростов-на-Дону, 62 года: Я получаю 11 тысяч рублей. Самые главные мои секреты выживания — покупки со скидками и летние заготовки. Большинство сетевых магазинов, вроде "Магнита" и "ОК", постоянно проводят всякие акции вроде "купи две банки горошка и получи третью бесплатно" — вот и покупаю. Выручают диетические постные супчики: кладёшь побольше недорогих овощей, обходишься без мяса, и вот обед на неделю уже готов. А мясо — от него всё равно холестерин сплошной. К зиме готовлюсь заранее: покупаю ягоды и овощи на рынке и замораживаю, засаливаю, варю варенья, мариную — закрываю, в общем.

Отказ от брендов и банковские вклады

Генрих, Москва, 79 лет: Мы с женой ровесники, а пенсия разная. У меня большой рабочий стаж — 50 лет, а пенсия 17 тысяч, у жены — 20 тысяч (с надбавкой за инвалидность, за отказ от лекарств и за стаж работы в 48 лет). Все наши, как выражается молодёжь, лайфхаки заключаются в долгих прогулках: мы выходим с утра и два часа гуляем по району, заглядывая в магазины, — и для здоровья такой моцион полезен, и товары дешёвые находим. Как выберем что-то — обязательно состав смотрим, чтобы безо всякой гадости было.

Ещё один важный способ экономии — покупка фармацевтического справочника. В нём перечислены аналоги всех лекарств. Назначит нам врач что-нибудь, мы в справочнике поглядим и купим тот же самый препарат в десять раз дешевле — действующее лечебное вещество то же самое, а название другое и производитель попроще. За бренд не переплачиваем.

Ещё у нас есть льгота за квартплату — 50%. Есть накопления, сделанные ещё во время работы, в которые приходится влезать и которые, увы, не очень-то и пополняются. Хотя мы придумали относить эти деньги в разные банки под проценты. Прибыль, конечно, смешная выходит, но хоть что-то!

Не в службу, а в дружбу

Наталья, Санкт-Петербург, 83 года: Моя пенсия — 13 тысяч. Помогают дети, которые, правда, живут далеко — в Москве. Они покупают мне дорогие лекарства и одежду. И ещё я не могу жить без театров — у меня очень насыщенная светская жизнь в Петербурге, поэтому я и не переезжаю в Москву. Но билеты купить пенсионеру совершенно нереально, выручают многочисленные знакомства — у меня есть приятельницы, работающие как в крупнейших театрах города, так и в тех, что поменьше. Кто-то выписывает контрамарки или приглашения, а в некоторых театрах потихоньку проводят через служебный вход. На какие-то спектакли продаётся несколько очень дешёвых билетов — можно купить рублей за сто, а потом, после третьего звонка, просто пересесть. Я — заядлая театралка, и мне это в большую радость!

Оптимизм

Таисия, Ладовская Балка (Ставропольский край), 77 лет: Я получаю 15 тысяч рублей. Трачу всё в основном на еду из магазина. Раньше-то выращивали всякое в огороде, да б ó льшую часть перестали, так как всё это теперь проще купить в магазине. Но всё-таки что-то пока выращиваем, а ещё до сих пор держим свиней, уток и кур, так что это помогает сильно. Не скажу, что мне приходится экономить, — вроде на всё хватает, ещё и внуку на машину откладываю помаленьку. Вообще, я чувствую себя барыней: всю жизнь делала всё своими руками, жила в избе, а сейчас у меня большой кирпичный дом в селе, своё хозяйство, всё под рукой, есть водопровод и вместительные холодильники — что ещё-то надо?

Читайте также: