Чем заняться в отпуске дома с детьми
Опубликовано: 15.06.2025
1. Посадить домашний огород: прорастить лук на подоконнике, чеснок, имбирь, шпинат или рукколу.
2. Рисовать красками, кистями, пальцами, в ванне, на ватмане, на камнях, на шишках, на чашках, на футболках. Если лнь убирать пространство, то можно использовать огромную коробку.
3. Плести друг другу косы. Заплести 10,20,30 кос!
4. Поставить спектакль. С настоящими костюмами и декорациями.
5. Лепить из теста буквы, цифры, фигуры. Можно сделать печеньки в виде букв
6. Мастерить оригами.
7. Слушать аудиосказки и радиоспектакли.
8. Устроить театр теней.
9. Писать письма будущим внукам.
10. Рассматривать старые фотоальбомы.
11. Сделать стенгазету на любую тему или семейную стенгазету с новостями семьи.
12. Сделать карту желаний, используя вырезки из журналов.
13. Испечь печенья с предсказаниями.
14. Сделать снег: смешать пену для бриться с содой в пропорции 1:1.
15. Устроить дома спа-салон со скрабированием пяток и намазыванием рук детским кремом.
16. Научиться забивать гвозди.
17. Найти темное место и играть фонариком.
18. Зажигать свечи или устроить ужин при свечах
19. Установить палатку и переночевать в ней
20. Построить шалаш из стульев и одеял
21. Устраивать видеочаты с друзьями. По видеочатам можно играть или, например, вместе готовить.
22. Заниматься йогой (есть детские приложения по йоге)
23. Посмотреть фильм с Чаплиным, а затем научиться ходить и двигаться, как он.
24. Нарисовать карту Мира.
25. Придумывать смешные стихи.
26. Обучиться азбуке Морза и попробовать перестукиваться с соседями.
27. Перебрать игрушки и отложить нуждающимся деткам то, что уже не нужно вам.
28. Написать сказку с ребёнком в главной роли.
29. Посмотреть балет, а потом повторять движения балерин.
30. Научиться делать колесо / кувыркаться / кувыркаться на руках взрослого как на кольцах.
31. Играть в «танцы на воде», придумывая движения, например, в положении «свечка».
32. Устроить показ мод.
33. Сделать шорты из старых джинсов, майку из футболки или юбку из штанов.
34. Поиграть в цирк, например, в дрессировщика тигров (используем кота или собаку).
35. Заморозить много льда, а потом устроить северный полюс в ванне.
36. Написать письмо деду морозу или другому любимому персонажу.
37. Завести друга по переписке онлайн. Писать длинные интересные письма. Можно найти друга из Франции или Италии, где детки сейчас очень скучают.
38. Поиграть в оркестр на кастрюлях.
39. Классики: листы бумаги приклеиваем скотчем к полу по типу классиков и прыгаем.
40. Рассказать детям о своём детстве, о бабушках и дедушках, созвониться и попросить их самих рассказать свои истории.
41. Придумать и нарисовать наряды для дня рождения или другого праздника.
42. Провести химический опыт. Ну, хотя бы соду погасить лимоном
43. Нарисовать аквагрим. Если нет специальных красок, использовать карандаши для глаз или губ.
44. Посмотреть полезные мастер-классы. Актёрское мастерство или танцы, физика или иностранный язык - интернет полон классных материалов.
45. Составить список желаний ребёнка.
46. Придумать свой язык жестов или другой тайный язык.
47. Научиться стоять на руках или голове (хотя бы у стены).
48. Записывать видеопослания друзьям.
49. Устроить маскарад.
50. Перемыть и перестирать все игрушки.
51. Построить башню из книг и учебников.
52. Украсить окна гирляндами и рисунками, чтобы послать соседям добрый привет.
53. Учить стихотворения.
54. Играть с водными пистолетами
55. Устроить домашнюю фотосессию.
56. Сшить наряд для кота / собаки / куклы.
57. Научиться вышивать / вязать вместе.
58. Устроить день рождения куклы.
59. Вырезать все буквы алфавита.
60. Выучить гимнастику для лица или глаз.
61. Нырять и задерживать дыхание в ванне.
62. Красить друг другу ногти.
63. Спланировать страны, города и места, которые вы вместе мечтаете посетить. Если есть карта - отметить на карте флажками или стикерами.
64. Сделать другу другу массаж с кремом или маслом.
65. Научиться приветствовать друг друга по этикету разных стран (поцелуи, рукопожатия, поклоны). Научиться делать реверансы.
66. Приготовить сладкую пиццу с нутеллой или фруктами.
67. Приготовить карамель на ложке из сахара и воды, как мы готовили в 90-х.
68. Рассказать детям смешные истории из своей школьной жизни.
69. Научить ребёнка пришивать пуговицы.
70. Научить ребёнка завязывать шнурки.
71. Научиться вязать разные виды узлов и бантиков.
72. Смастерить много видов самолетов и кораблей из бумаги и устроить выставку.
73. Сочинить гимн семьи.
74. Научиться медитировать
75. Научиться делать что-то левой (или правой) рукой: чистить зубы, писать, рисовать, есть.
76. Устроить перестановку мебели.
77. Говорить слова наоборот! Торобоан!
78. Научиться играть в шахматы, шашки, «уголки», нарды, морской бой.
79. Сделать красивые закладки для книг.
80. Смастерить кормушку для птиц и повесить ее на окне или балконе.
81. Наблюдать за окружающим миром через бинокль.
82. Выжечь рисунок при помощи лупы.
83. Поиграть в мумий, обвязавшись туалетной бумагой
84. Придумать свой танец или научиться танцевать: макарену, сальсу, ча-ча-ча, вальс, чечётку, «яблочко», «лунную походку».
85. Прорастить семена и приготовить из них салат.
86. Разрисовать окно зубной пастой.
87. Измерить длину комнат в шагах, прыжках, сантиметре, кувырках.
88. Научиться считать до 10 или признаваться в любви на разных языках.
89. Придумать кроссворд.
90. Почитать историю имени ребёнка и биографии известных личностей с таким же именем.
91. Изучить основы астрономии и ночью искать на небе созвездия.
92. Спрятать «клад» и подсказки, организовав ребенку поиски сокровищ.
93. Сделать адвент-Календарь.
94. Приготовить домашнее мороженое из бананов и ягод (можно просто взбить и заморозить).
95. Гадать по книге: номеру страницы и строчке.
96. Устроить друг другу диктант.
97. Вырезать короны / маски / бумажные очки.
98. Научиться свистеть.
99. Пускать мыльные пузыри с балкона.
100. Делать вместе зарядку, по очереди показывая упражнения.
Неправильно считать, что дети заслужили полной свободы во время своих каникул. Поэтому имеют право проводить свободное время, как им вздумается. К примеру, гулять, где попало и с кем попало или с утра и до позднего вечера сидеть перед монитором телевизора либо компьютера. Согласитесь, подобное времяпрепровождение своих каникул ни к чему хорошему не приведет. Значит, обязанность родителей, несмотря на свою занятость позаботиться о занятости ребенка на каникулах. Именно на них лежит обязанность позаботиться об интересном и полезном отдыхе своих детей.
Например, в планах некоторых родителей большую часть лета провести с детьми на даче в деревне. Так как уверены, что это пойдет их детям на пользу. Свежий воздух, речка или озеро, природа + умеренный физический труд и оздоровление ребенку обеспечено.
Чем занять ребенка летом
Устройте своим детям настоящее приключение
Например, запланируйте сходить с ними в поход и отдых на природе в лесу. Где вам представится возможность научить их практическим навыкам выживания: как развести костер, приготовить еду, пользоваться компасом, ловить рыбу. Какие ягоды и грибы можно употреблять в пищу и как их отличить от несъедобных.
Подобное времяпрепровождение с родителями станет для них поистине незабываемым событием в их жизни. К тому же это возможность оценить всю прелесть и великолепие окружающего мира + бесценный опыт, который пригодится в жизни.
Экскурсии по местным достопримечательностям
Устройте своим детям экскурсии по достопримечательностям либо необычным местам вашей области или города. Наверняка подобные места существуют в вашей местности. Нужно только представить и подумать о том, что будет интересно детям. Это могут быть места связанные с историческими событиями или достижениями человека, а также красивые парки, древние курганы, пещеры, водоемы.
Вооружившись некоторыми знаниями о выбранном объекте и рассказывая то, что не даст школьная программа, вы сделаете подобный отдых действительно интересным для них.
Тематические экскурсии
Устройте тематические экскурсии по музеям, фотовыставкам или посещение планетария. Детский мозг пытливый, поэтому им нравится познавать что-то новое.
Активный отдых на природе
Например, вдоль течения реки с привалами в красивых местах. Истории, рассказанные вами при звездном небе у костра, а также предрассветный туман у воды оставят неизгладимые впечатления о проведенных каникулах и незабываемом путешествии с родителями.
Водный отдых
А как насчет водных процедур для ребенка? При отсутствии возможности съездить на море запланируйте побывать с детьми на речке или озере. На крайний случай планируйте каждые выходные ходить с ним в бассейн. Мы уверенны, что настроение и здоровье вашему ребенку это прибавит.
Отдых на природе
Можно скооперироваться с другими родителями у которых схожая ситуация чтобы устраивать совместный отдых. С большей компанией подобные пикники будут проходить веселее, а дети смогут завести себе новые знакомства. Это всегда море впечатлений, радости и веселья, но и требует хорошего планирования.
Создание собственного кинофильма
Еще одну идею, чем занять ребенка на каникулах мы подсмотрели на просторах интернета. Создать собственное кино, посвященное летнему отдыху и каникулам. Пусть дети снимают на камеру интересные случаи и приколы, происходящие с ними в деревне или путешествиях, на море либо детском лагере. Затем вначале осени можно будет с этих роликов смонтировать целый фильм.
Составьте примерный сценарий фильма, «чем я занимался этим летом», после чего по нему можно начинать делать съемку. Немного креатива, фантазии и сценарий готов. Как вы думаете, придется по душе такая идея детям? Кстати, посмотрите некоторые лайфхаки, чем можно занять своих детей этим летом.
Чтение книг
Учителя советуют родителям чередовать отдых с обучением, ведь за долгие три месяца каникул дети могут забыть всю грамоту. Необязательно говорить ребенку, что сейчас нужно выполнять домашнее задание по школьной программе. Просто поощряйте прочитать интересную книгу, о которой рассказывайте с воодушевлением, что сами ее читали и ему она обязательно понравится.
Куда пристроить или отдать ребенка, находясь дома
Записать на мастер классы или кружки
Один из вариантов, куда деть ребенка на летние каникулы — заинтересовать его научно-исследовательской деятельностью, чтобы лучше узнать историю родного края. Записавшись в кружок юного исследователя можно лично побывать на местах исторических событий, окунуться в мир раскопок и найти собственный артефакт, научившись азам археологии.
Также руководители кружка обычно устраивают различные мастер классы по изготовлению предметов народного быта. Поэтому дети могут научиться делать что-то собственными руками. Совместив такой вид провождения свободного времени с поездкой на море и активным отдыхом, дети проведут время с пользой.
Посещение пришкольного лагеря
К тому же они находятся под бдительным присмотром воспитателей и вожатых. Помимо отдыха учителя и вожатые заботятся о развитии интеллектуальных, творческих и физических способностей своих подопечных.
Чем занять свое чадо летом на даче
В преддверии летних каникул и планируя дачный сезон, обязательно подумайте, чем занять ребенка на даче. Как же организовать им веселый отдых, совмещая приятное с полезным? Какие развлечения придумать?
Исследуйте ближайший лес
Во время «экспедиции» постарайтесь обнаружить муравейник, найти необычные коряги, из которых затем можно в дождливую погоду смастерить какую-то подделку. Детям также интересно увидеть норы зверьков, гнезда птиц, следы животных и услышать истории об их повадках. Под покровом леса всё это хорошо врезается в память.
Соберите гербарий из цветов, листьев и различных съедобных ягод или устройте фотосессию лесной жизни. Или заранее сделайте карту сокровищ и спрячьте «сокровище» (сладости), чтобы впоследствии по ориентирам найти его с детьми.
Личный огород
Помогите ребенку примерить на себя роль огородника. Выделив ему личный участок земли на котором тот сможет самостоятельно высаживать семена, пропалывать грядки, поливать их. Кстати сегодня есть множество детского садового инвентаря и если у вашего чада будет что-то собственное из этого набора, то ему интересней будет заниматься огородничеством. А если еще хвалить малыша за его старание и усердие, то он охотней станет ухаживать за своим мини огородом.
Кухня на природе
Девочкам особенно нравится играть в поваров, готовя из листьев, ягод супы да каши. Для них собственная кухня под открытым небом сделанная отцом может стать увлекательнейшим занятием на даче. Плюс это неплохая идея, чем можно занять своего ребенка летом на даче.
Отдайте детворе ненужную посуду (желательно пластмассовую или металлическую), чтобы у них была иллюзия настоящего процесса приготовления еды. Кроме того, можно вместе с ними готовить в настоящей печке или мангале шашлык либо запекать овощи.
Шалаш или индейский вигвам
Постройте вместе с ребенком его лесной домик — шалаш, в котором он сможет хозяйничать. Пусть чадо принимает в строительстве непосредственное участие: накрывает ветками и травой каркас домика. Обустройте спальное место из листьев и травы, где, кстати, замечено они быстрее и охотней засыпают днем. Поверьте, даже спустя годы он будет вспоминать с улыбкой об этом домике или вигваме. На этом видео вы можете увидеть как это легко можно сделать.
Бассейн и водные процедуры
Для детей не лишним будет поставить надувной бассейн или на крайний случай смастерить его из старой ванны вкопанной в землю. Наверняка им понравится плескаться в воде. Почему бы не устроить детские забавы с водными обливаниями в солнечную теплую погоду? Достаточно лишь в бутылках из под воды пробить дырочки, чтобы весело провести время. Ведь детям нравятся такие развлечения.
Полезные советы
- Обязательно с собой имейте средства от насекомых и клещей, когда отправляетесь на природу.
- Учите детей правильному обхождению с насекомыми и природой, уча их беречь ее.
- Берите с собой на дачу дополнительные игрушки, краски, альбомы чтобы деткам было чем заняться в непогоду.
- Постарайтесь заранее продумать или набросать некий план занятий, игр которые вам хочется провести с детьми.
- Чередуя отдых с обучением, избегайте перегружать детей. Достаточно давать им учебный материал 20-30 минут ежедневно в последний месяц, чтобы они вспомнили прошедший материал или наверстали упущенный.
Заключение
Мы рассмотрели лишь некоторые идеи, чем занять ребенка на летних каникулах. Вы можете составить собственный список того, как провести и чем заняться со своими детьми в эти три месяца каникул. Главное — постарайтесь хоть некоторое время побыть вместе со своими детьми, а новые идеи, чем занять их сами появятся в вашей голове. Стремитесь, чтобы время, проведенное совместно укрепляло ваши отношения и дети были не только отдохнувшими, но и счастливыми. Если у вас есть дополнительные идеи, то поделитесь ими комментариями ниже.
Начинается пора отпусков, и коллеги наверняка уже прожужжали вам все уши о том, куда они собираются поехать и как будут там зажигать. Не отчаивайтесь, если вам нечем похвастать в ответ: дома тоже есть чем заняться. Рассказываем, как всё организовать, чтобы не было времени на скуку.
1. Смотрите сериалы
Что может быть лучше, чем лежать под одеялом в обнимку с ноутбуком и смотреть сериалы? Очевидно, лежать в обнимку с ноутбуком на пляже в Ницце. Но поскольку этот вариант мы не рассматриваем, остаётся следить за сюжетными перипетиями любимых проектов дома.
К примеру, пересмотрите всю «Игру престолов», прежде чем приступать к свежему восьмому сезону. А затем возьмитесь за каких-нибудь «Викингов» или «Отбросов». И вообще есть уйма телешоу на любую тематику — зомби, мистика, детективы, мелодрамы.
2. Смотрите фильмы
Тут всё как с сериалами, только фильмы отнимают меньше времени, и его можно будет потом посвятить другим занятиям. Пересмотрите эпопею от Marvel, если вы фанат супергероики. Пощекочите себе нервы каким-нибудь нетривиальным ужастиком. Гляньте романтическую комедию. Или даже вспомните чёрно-белую классику, если вы эстет.
3. Играйте в компьютерные игры
4. Читайте книги
Чтение расширяет кругозор и прокачивает память, концентрацию и фантазию. Книги развлекают, но в то же время заставляют задуматься. Обратитесь к качественной художественной литературе. Фантастике, например. Или ужасам Стивена Кинга. Или триллерам с закрученными сюжетами. Выбор безграничен. Можете ещё почитать какие-нибудь тома о самосовершенствовании и оттачивании профессиональных навыков, но это уже не отпуск, а курс повышения квалификации получается.
5. Медитируйте
Научитесь медитировать. Это интересно, помогает сконцентрироваться, или, наоборот, расслабиться, а ещё упорядочивает мысли. Существует огромное количество техник медитации. Классическая медитация требует некоторого терпения и умения сидеть на месте, не отвлекаясь на внешние раздражители. Если вы непоседа, для вас найдутся альтернативные способы.
6. Выспитесь
Серьёзно, ложитесь спать. И проспите весь отпуск — в этом нет ничего плохого. Вы спокойно можете спать хоть до полудня — это ли не счастье. Особенно когда в рабочие дни у вас такой график, что о сне можно только мечтать. Ну а если просто спать скучно, можете попробовать вести дневник снов. Или в осознанные сновидения погружаться.
7. Займитесь фрилансом
Чувствуете, как проходит ваш отпуск, и ничего не можете поделать с раздражением от бездарно потраченного времени? Займитесь фрилансом. Найдите себе работу или подработку на удалёнке. И проблема, как провести этот дурацкий отпуск, исчезнет сама собой — у вас его просто не будет. Чем в тягучий погожий денёк сидеть и заниматься всякими глупостями вроде оригами или пазлов, лучше начните зарабатывать деньги. Зачем? Чтобы потом спустить их на какие-нибудь другие глупости.
8. Освойте программирование
Научитесь кодить, если делать нечего. Во-первых, это интересно. Во-вторых, полезно, поскольку, умея программировать, вы сможете автоматизировать многие нудные вещи, с которыми часто сталкиваетесь по работе. В-третьих, программирование может помочь вам в поисках лучшей работы. Откроет новые горизонты, позволит получить более перспективную профессию и всё такое. Короче говоря, берите самоучитель, и занятие на ближайшее время вам обеспечено.
9. Обновите резюме
Программирование освоено за сутки? Превосходно. Теперь пришла пора написать об этом в своём резюме. Отпуск — хорошее время обновить резюме на всех ресурсах. Может быть, вам не придётся возвращаться на свою работу, потому что вас вдруг возьмут в Google.
10. Послушайте музыку
Обычно нас всегда сопровождает музыка — по дороге на работу, при занятиях спортом, во время домашних дел и так далее. Но мы воспринимаем её только как не особо значимый фон и не можем оценить по-настоящему. Когда же у вас появляется свободное время, прослушивание музыки становится совсем другим: мелодии выходят на первый план, потому что вас ничто не отвлекает. Самое время найти свои любимые песни или открыть для себя новые жанры.
11. Ведите дневник
Многие скажут: какой смысл вести дневник, когда ты сидишь дома и ничего не происходит? Смысл всё-таки есть, если вносить в него не события, а мысли. Это очень интересное занятие. Описывайте то, что чувствуете, о чём часто вспоминаете и чего хотите в будущем. А пару лет спустя откроете свои записи, прочитаете и уроните скупую слезу ностальгии.
12. Займитесь писательством
Ещё лучше, чем дневник. Можете поискать руководства о том, как стать писателем. Или попытаться пройти путём Стивена Кинга. Но если уж начистоту, вряд ли какие-то именитые писатели вроде Виктора Гюго или Эрнеста Хемингуэя читали руководства. Они просто писали — потому что у них были к этому способности. Напишите что-нибудь и вы.
13. Посмотрите на звёзды в телескоп
Звёздное небо — очень красивая штука. Небесные светила, туманности, кольца Сатурна и кратеры на Луне однозначно стоят того, чтобы на них посмотреть вживую, а не на картинках. Правда, желательно, чтобы вы жили где-нибудь за городом. Покупка телескопа довольно дорогое удовольствие. Но если вы втянетесь в астрономию, то она уже не отпустит. Разве могут селфи на фоне пирамид сравниться со снимками Большого Красного Пятна на Юпитере?
14. Займитесь спортом
Отпуск — прекрасная пора, чтобы сбросить лишние килограммы или нарастить мышцы. Запишитесь в тренажёрный зал, и проведёте время не только с удовольствием, но и с пользой. В идеале рядом с вами должен быть спортивный друг, который будет вдохновлять вас своим примером и страховать при жиме лёжа. Ну а если идти в качалку нет хочется, можно попробовать домашние тренировочные программы.
15. Устройте челлендж
Придумайте себе какое-нибудь испытание. В идеале оно должно иметь смысл и сделать вас чуточку лучше. Например, можно попробовать отжиматься по 100 раз в день. Или прочитывать по одной книге в сутки. Да даже освоить слепую печать на клавиатуре — тот ещё челлендж.
16. Научитесь готовить
Умение приготовить что-нибудь вкусное — крайне ценный скил, независимо от того, какого вы пола. Если вы совсем белоручка, начните с омлетов, пельменей или котлет. А более-менее опытные кулинары могут неплохо разнообразить свой стол, освоив приготовление миротона, буйабеса, паэльи и других труднопроизносимых блюд. А наши подборки рецептов всегда придут на помощь.
17. Соберите пазл
Купите несколько коробок с самыми большими пазлами и собирайте удивительные картины. Или можно попробовать дзен-пазлы, представляющие собой сплошной белый лист, если уж вы совсем хардкорщик. Собрали? Теперь склейте, нанесите лак и повесьте в гостиной. Или перемешайте детали и собирайте снова.
18. Раскладывайте пасьянсы
Пасьянсы тренируют внимательность, логическое мышление и терпение. А ещё для них не надо ничего покупать — достаточно колоды карт и знания правил. Конечно, пасьянсы можно собирать и на экране компьютера или планшета. Но в этом нет никакой романтики. Только тактильные ощущения, только настоящие карты.
19. Соберите конструктор
20. Приберитесь дома
Обычно вы приходите с работы выжатым, как лимон, смотрите на комки пыли в углу и говорите себе: «Может, как-нибудь потом?» Вот это «потом» и настало. Возьмитесь за уборку всерьёз, выбросите вещи, которые вам никогда не пригодятся и надрайте в доме все блестящие поверхности. Смельчаки могут пойти на крайне рискованный шаг… помыть окна. И люстру.
21. Наведите порядок на компьютере
Вам совсем нечего делать? Переустановите Windows. Хотите поэкспериментировать? Установите Linux. Потом всем на работе расскажете, какой вы крутой. Разгребите завалы документов, фотографий, фильмов, музыки и прочего добра, скопившиеся на диске. А когда вернётесь к работе, будете осматривать стройные ряды своих папок и мысленно улыбаться.
22. Сделайте ремонт
Свободного времени у вас куча, деньги, если вы отказались от поездки в Турцию с Египтом, тоже сохранились. Так потратьте их на отделку квартиры, чтобы проводить в ней отпуск в дальнейшем не было противно. Главное, не увлекайтесь. Иначе можете просто не уложиться. Не очень-то приятно снова отправляться на работу, зная, что дома ждут полуободранные стены.
23. Начните разводить цветы
Домашние цветы — те же любимые питомцы, только мороки с ними меньше. И пол они не пачкают. Между тем созерцание зелени в квартире сильно успокаивает нервы. Растения украшают интерьер, создают уютную атмосферу и кислорода немного вырабатывают. А если вы не до конца уверены, что сможете правильно ухаживать за своими зелёными питомцами, попробуйте этих монстров — им вообще побоку, как с ними обращаются.
24. Обучитесь крутым фокусам
Каким угодно. Фокусы с картами, сборка кубика Рубика за 10 секунд (можно ногами, с завязанными глазами, в темноте), жонглирование… Будет потом, чем удивить друзей.
25. Залипните в интернете
Пусть горят огнём все, кто твердит вам об интернет-зависимости. В Сети интересно. Здесь всегда кипит жизнь. Проверьте, что там у вас нового в ленте «ВКонтакте» и Facebook. Или гляньте новые видео на YouTube. Вступите в холивар где-нибудь в комментариях. Можете даже на время стать троллем!
26. Посвятите себя йоге
Заниматься йогой можно и дома. Но лучше всё-таки поискать хороший спортивный центр и постигать восточное искусство успокоения тела и разума под присмотром инструктора. Возможно, станете стройнее, сильнее или вообще на гвоздях спать научитесь.
27. Созвонитесь по Skype с близкими
Если все ваши друзья уехали куда-нибудь за границу, можете договориться с ними, чтобы они устраивали вам видеоэкскурсии. Пусть запускают Skype, вешают смартфон камерой вперёд себе на шею и водят вас по Парижу или Цюриху. Особенно такие экскурсии приятны, если друзья изнывают от жары где-нибудь в Египте, а вы попиваете холодненький коктейль на диване.
28. Откройте для себя настольные игры
Настольных игр существует просто море. Вы приверженец классики? Шахматы, шашки, нарды и домино к вашим услугам. Хотите что-то поновее? «Монополия», Dungeons and Dragons, Vampire: The Masquerade и их многочисленные клоны ждут вас. Фанаты эпика и пафоса могут попробовать свои силы в таком монстре, как Warhammer 40000. Но будьте осторожны — затянет. Потом будете тратить горы денег на миниатюры и пугать окружающих криками: «За Императора!».
29. Решайте кроссворды
Кроссворды, сканворды и чайнворды прокачивают интеллект и эрудицию, тренируют память и способность обрабатывать информацию. Никакого поиска в интернете — напрягите мозги. Можете выбирать тематические кроссворды, чтобы укрепить свои знания в близких вам областях, или брать задачки на общие темы. Будете знать много вещей вроде столицы государства Тувалу или редких видов летучих лисиц — сможете блеснуть интеллектом перед противоположным полом.
30. Бросьте курить
Отпуск — подходящее время, чтобы завязать с этой пагубной привычкой. Когда вы загружены работой, постоянный стресс иногда просто вынуждает закурить очередную сигарету. Но в период отдыха поводов для курения становится куда меньше. Займите себя полезными делами, спортивными упражнениями, сходите на прогулку в парк. Эти трюки позволят вам отвлечься от желания травить себя табаком.
31. Ничего вообще не делайте
Голландцы изобрели собственную философию под названием никсен. Коротко её можно описать так: если делать нечего, то ничего и не делайте. Следуйте ей, и вам не придётся мучительно размышлять: «Чем же заняться?».
32. Сходите в кино
Смотреть дома фильмы — неплохо, но гораздо лучше делать это на большом экране. Попкорн вокруг хрустит, кола льётся, гаснет свет, начинаются титры… Красота. Кинозал хорошо посещать в большой компании, чтобы после просмотра, захлёбываясь от восторга, делиться впечатлениями. Но и в одиночных походах есть своя прелесть. Особенно если вы подберёте время, когда зал почти пуст и кажется, что всё происходящее на экране только для вас.
33. Отправьтесь в театр, филармонию или оперу
Струнный концерт с музыкой за авторством Моцарта не сравнить ни с какими аудиозаписями. А живая игра актёров на театральных подмостках даже интереснее, чем записанные неизвестно с какого дубля сцены из мира кино. Вот оно, интеллектуальное развлечение. Это вам не Marvel какой-то.
34. Научитесь танцевать
35. Займитесь своей внешностью
Чем сидеть дома и обрастать щетиной (или запускать свои волосы) — сходите в салон красоты. Или барбершоп. Забацайте маникюр, сходите в спа, на массаж, на эпиляцию, на криомассаж, в конце концов! Это касается не только прекрасного пола, но и мужчин — все имеют право быть красивыми. Вернётесь на работу из отпуска, и все коллеги ахнут от того, как вы похорошели.
36. Научитесь стрелять
Засиживаться в шутерах — неплохое времяпрепровождение. Но настоящее удовольствие от выстрела можно получить только с тем оружием, которое держишь в руках. Посетите тир, постреляйте по мишеням. Для тех, кто предпочитает живые цели, существует такая интересная штука, как страйкбол. А там, может быть, и в охотники подадитесь.
37. Отправьтесь в велопутешествие
Длительная поездка на велосипеде по окрестностям вашего города позволит развеяться, увидеть что-то новое, получить удовольствие от свежего ветра, обдувающего лицо. Ну и ноги бонусом подкачаете.
38. Сходите на рыбалку
Рядом с вашим городом есть какой-нибудь водоём? Отлично! Он в приемлемом состоянии, туда не сбрасывают химические отходы и там не водятся рыбы-мутанты? Сойдёт. Покупайте спиннинг и отправляйтесь рыбачить. Повезёт — поймаете себе что-нибудь на ужин. Не повезёт — просто приятно посидите у костерка, наслаждаясь природой.
39. Исследуйте родной город
Чтобы совершить путешествие, необязательно уезжать за границу. Можно изучать город, в котором вы живёте. Посмотрите, может быть, по его историческим местам проводятся экскурсии. Или рядом есть музеи, стоящие внимания. Наконец, для любителей шумных тусовок есть такая штука, как бар-хоппинг. Посетите все бары в округе и постарайтесь добраться домой на своих двоих. Ещё вариант — съездить в путешествие по области или побывать в близлежащих деревеньках и сёлах.
40. Отправьтесь на шашлыки с друзьями
Ну и, наконец, классика. Что может быть приятнее, чем поесть свежего мяса на воздухе в приятной компании? Главное — выбрать место, где вы не будете никому мешать и не получите штраф. На худой конец можно устроить мини-пикник в парке — без разведения огня и громкой музыки, конечно же. И не забудьте прибрать за собой.
Н а лекциях, которые я иногда читаю, родители часто спрашивают, как сильно за четверть века изменились проблемы, с которыми ко мне приходят семьи?
Ответ: многое осталось прежним, но кое-что изменилось.
Скоро майские праздники, лето. Многие поедут отдыхать и возьмут с собой детей. 25 лет назад мне никто не жаловался: мы его везем туда и сюда, показываем то и это, а ему как будто ничего не интересно. Сегодня жалуются. Не то чтобы каждый день, но регулярно.
Вот об этом и поговорим. Дети и путешествия.
Для начала надо определиться: вы хотите, чтобы в этой поездке было интересно вам или ребенку? Скорее всего, всем.
Если речь идет не о пляжном, а о познавательном отдыхе, то это, как правило, невозможно. Просто потому что вы разные по возрасту и у вас с ребенком разные познавательные задачи. Можно попытаться — и у некоторых родителей получается — увидеть мир глазами ребенка и обрадоваться, восхититься его новизной. Обратное не срабатывает: увидеть мир (краеведческий музей, архитектуру Рима и т. д.) вашими глазами маленький ребенок не в состоянии. Это можно попытаться сделать с подростком, но тоже получается далеко не всегда, а исключительно в том случае, если он «настроен на вашу волну».
Зато ребенка в путешествии почти всегда можно обучать — и многим родителям это нравится.
Давайте смотреть и рассуждать конкретно. Ребенок от полутора до двух с половиной лет. Что такое для него познавательное путешествие?
Он еще очень маленький и близко от земли. Вдаль — ему не интересно. Там нельзя ни рассмотреть толком, ни потрогать. Наглядно-действенное мышление. Здесь и сейчас.
Пример: путешествие «жизнь под камнями». Открытие: под камнями (кирпичами, обрезками старых досок и т. д.) есть жизнь. Она странная и удивительная. Ее можно открыть, посмотреть, а потом опять закрыть. Это тайна, и она, как ни странно, может запомниться на всю жизнь.
Находите камень, объясняете ребенку, куда смотреть, и переворачиваете его. Всякие червячки прячутся в землю, жучки и многоножки разбегаются. Смотрите вместе с ребенком, если можете, кого-то называете, что-то про них рассказываете. Потом обязательно осторожно ставите камень на место. Окно в другой мир приоткрылось и снова закрылось. Несколько таких путешествий — и ребенок делает удивительное открытие: почти под каждым лежащим на земле камнем — богатая и разнообразная жизнь шустрых и не очень понятных живых существ. Есть скрытый от нас, от нашего взгляда мир. Как интересно будет увидеть и узнать его.
Кроме маленького, бесшумного, близкого к земле мира таинственных подкаменных букашек есть еще шумный мир больших преображений, и он тоже интересный и завораживающий для маленького ребенка. Поэтому путешествие второе — на ближайшую стройку, где работают большие машины. Экскаватор роет котлован. Копёр забивает сваи. Бетономешалка заливает бетон. Некоторые дети могут смотреть на все это часами. Расскажите о том, что собственно происходит (разные этапы строительства дома). Потом хорошо бы научить ребенка воспроизводить все это дома в игре — и вот он, полный цикл «развивания». От захватывающего познавательного путешествия к усвоению алгоритма.
В три или четыре года ребенку становится понятна сама суть перемещения в пространстве как поездки, путешествия из точки А в точку Б. Он сажает зверей в грузовик и говорит: они поехали к бабушке на дачу.
Тут у вас, как родителя, открывается огромный простор для импровизаций. Во-первых, «инвентаризация» средств передвижения, то есть поездки в аэропорт, на вокзал, в троллейбусный парк, в порт, на стоянку уборочных машин или отстойник дальнобойщиков. Если весной вам удастся показать ребенку работающий в поле комбайн и идущих и летящих за ним грачей и чаек — замечательно, тут вы и сами, поверьте, получите удовольствие. Портовый кран, загружающий контейнерами большой пароход, или дальнобойщик, согласившийся подсадить малыша в высоченную кабину и разрешивший потрогать большой руль и подергать огромные рычаги, — это опять же может запомниться на всю жизнь, в отличие, допустим, от поездки в Лувр и продемонстрированной Джоконды.
Далее понятие начала и конца путешествия. Мы отправляемся из дома на озеро, реку или море. «Вот, приехали!» — кричит ребенок, увидев упомянутый водоем. Мы выходим сразу после завтрака и идем по двум улицам в дальний парк. Что нам нужно взять в наше путешествие? Правильно, лопатку, мешочек для желудей, кусок сахара для тамошней лошади и кусок булки для уток в пруду. Мы едем на поезде к бабушке в Тамбов. Выезжаем из дома на такси, будем ехать на поезде, и в путешествии нам понадобятся… (помните вечный запах жареной курицы и соленых огурцов в плацкартном вагоне?)
Ребенку постарше становятся доступны понятия сезонности. Он уже знает, что раз в год у него день рождения. В детском саду он и его одногруппники проходят признаки осени (кстати, даже шестилетние дети у меня на тестировании часто затрудняются их назвать). Помните князя Андрея и его дуб из романа Толстого? Вполне можно найти соответствующий вашим эстетическим представлениям пейзаж и запланировать сезонные путешествия с ребенком к «вашему дубу». Приехали весной. Потом летом. Потом осенью. Потом зимой. Что изменилось? Поверьте, после этих четырех путешествий ваш ребенок с «признаками осени» никогда не затруднится.
Чего ждет от путешествий младший школьник? Тайны, неожиданности, даже дозированной опасности (безопасное путешествие в его сознании и не путешествие вовсе). Вы можете изойти на интереснейшие экскурсии по Испании, но он все равно потом будет помнить не кто, что, когда и по какому поводу построил, а как вы однажды заблудились в маленьком городке и чуть не опоздали на автобус.
Ребенку уже надо, чтобы рядом был сверстник, с которым можно вместе «убежать», «залезть», «посмотреть и попробовать», а потом обсудить пережитое.
Средства передвижения теряют свою самоценность. Зато становится важным, «где мы в путешествии живем» (совсем маленький ребенок этого практически не замечает). Жизнь в палатке, ночевка в шалаше, в хижине на воде, в ледяном доме, на крыше, на дереве и т. д. — это классно, здорово, это важный и интересный опыт. Что намертво убивает интерес к путешествиям в этом возрасте? Регулярные семейные поездки типа: автобусная экскурсия, аттракцион, еда в кафе, ночевка в стандартном отеле. Зато немного авантюрное путешествие с ночевкой на берегу пустынного озера, чтобы встретить закат, восход, посмотреть лунное или солнечное затмение, запомнится опять же на всю жизнь.
Если школьник среднего возраста путешествует мало, то у него, как правило, есть познавательные интересы. Раз в жизни из небольшого городка он приехал на экскурсию в Москву. Конечно, он на все отвлекается, но будет стараться хоть чуть-чуть слушать экскурсовода. Если путешествий много и они регулярно-неопределенные: сейчас мы едем туда, а через три месяца сюда, просто потому что путевки выгодные подвернулись, — то на познавательные аспекты этих путешествий в отношении ребенка можно сразу «забить». Если вы сами получаете удовольствие от рассказов экскурсовода, наслаждайтесь и по возможности не обращайте на ребенка внимания, или даже оставьте его дома с бабушкой. Впрочем, ребенок вполне может полюбить плавать в отельных бассейнах, пробовать незнакомую еду, ездить на фуникулерах, ходить с вами по рынкам и т. д.
Есть ли возможность сделать эти путешествия познавательными для ребенка? Да. Это происходит в случае, если они нечастые и целевые, то есть либо родители разделяют увлечения ребенка, либо ребенок разделил их увлечения, либо они счастливо совпали. О чем речь?
— У семьи есть цель: пройти на байдарке все маршруты четвертой категории, которые есть в Карелии. Весь год обсуждают, готовятся. Ребенок так же азартен и физически активен, как родители. Его роль в путешествии — фотограф и летописец.
— Девочка занимается в археологическом кружке, увлекается античностью. Мать и отец пошли «под нее», планируют семейные путешествия в соответствующие страны, прокладывают маршруты под интересные дочери «развалюшечки».
— Отец-геолог и спелеолог сумел увлечь сына: каждое лето они вместе ездят по России, смотрят самые интересные выходы пород, ходят в пещеры, собирают коллекции.
— Оба ребенка в семье любят животных. Куда бы ни приехала семья, первым делом идут в зоопарк или заранее планируют посещение национального парка. Старший мальчик фотографирует птиц. Младшая девочка собирает экзотический гербарий. Родители помогают обоим. За все это дети безропотно, по договору, посещают местные экскурсии, интересные родителям.
Подростки. У них — реакция группирования. Им обычно интересно путешествовать «со своими», потому что в их путешествиях решаются уже не только и столько окружающе-познавательные, сколько социально-групповые задачи. Родителям это следует помнить. Если везем подростка с собой, думаем о том, где и как он будет «тусоваться». Но зато у подростка, особенно у старшего, уже вполне могут быть и общие с родителем интересы в плане экскурсий, посещения этнических концертов и т. д. Только все это стоит обсуждать заранее.
Есть ли что-то общее для всех «детских» возрастов? Да, уже упомянутые необычность ощущений, возможность увидеть «изнанку», найти нечто скрытое от беглого взгляда, тайна, даже опасность. Именно для этого дети и подростки отправляются в путешествие. Если этого нет, то можно и дома посидеть, телевизор посмотреть и что-нибудь в интернете почитать.
Раньше каникулы были для детей и родителей долгожданным временем, которое можно провести вместе – в путешествиях, разговорах, играх. Но 2020-й год навсегда изменил нашу жизнь. Благодаря карантину, удаленной работе и переводу детей на учебу онлайн, домочадцы стали общаться и видеться гораздо чаще – и для многих это стало большим испытанием.
Будучи опытными удаленщиками и родителями, мы расскажем, как можно работать из дома «с ребенком на голове» и чем увлечь детей разного возраста, а также откроем секрет, почему рано вставать – полезно.
Чем развлечь ребенка на каникулах
Сплотить семью
Каникулы – особенное время для детей. Отдых от окружающего социума может вылиться в то, что в первые пару дней ребенок будет только и делать, что валяться на кровати и изредка прогуливаться в сторону кухни за бутербродами. Дайте ему немного времени, чтобы прийти в себя (и вспомните, что вы сами чувствуете в начале долгожданного отпуска после напряженного отчетного периода). Однажды дитя всё-таки созреет до совместного досуга, и перед вами неизбежно возникнет вопрос: чем заняться на каникулах? И вот что мы можем предложить.
Походы и путешествия
Ещё вариант – забронировать отель в соседнем городе, до которого час езды, и целый день (и ночь) провести в настоящем путешествии: ходить в музеи, обедать и ужинать в кафе, покупать магниты и сувениры. Жителям Москвы и Санкт-Петербурга даже не обязательно выезжать за пределы мегаполиса – достаточно сесть на метро и доехать до исторического центра. Питерским горожанам повезло особенно: весь центр и так является большим музеем на свежем воздухе.
Настольные игры и пазлы по вечерам
Если вы не любите детские игры, но хотите совместного досуга с детьми, присмотритесь к настольным играм и сборке пазлов. Настольные игры развивают логику и скорость реакции, выявляют ведущие стратегии поведения, да и просто позволяют членам семьи провести время в удовольствие. А для включения соревновательного духа можно записывать ежедневные результаты игр в таблицу, пообещав победителю награду.
Собирание пазлов способствует развитию произвольного внимания, образного и логического мышления, а также считается неплохой заменой медитации, поскольку человек полностью сосредоточен на действии.
Совместное приготовление вкусной еды
Имбирное печенье к Рождеству и Новому году, булочки в виде роз, пельмени со «счастливой» начинкой или роллы – совместная готовка необычной и любимой еды занимает внимание детей и способствует сближению. А еще есть шанс, что ребенок однажды удивит вас тем, что испечет самостоятельно пирог к вашему пробуждению. Кстати, чтобы увлечь подростка этим занятием, можно предложить ему процесс готовки снять на видео и выложить в TikTok.
Проведение опытов
Выращивать кристаллы, создавать электромотор из батарейки, медной проволоки и магнита, писать на бумаге невидимыми чернилами из молока и гасить соду лимонным соком – для этих опытов часто не нужно никаких специальных веществ и приспособлений, зато они способны пробудить интерес к естественным наукам даже у хмурого подростка. Главное – суметь объяснить происходящую магию простым и понятным ребенку языком.
Подготовка к Новому Году или любому другому празднику
Тяжелая артиллерия: что может увлечь ребенка надолго, пока вы работаете удаленно
Школьные каникулы – явление скоротечное, а вот удаленные работа и учеба в уходящем 2020-м году стали обыденностью. Делимся лучшими способами увлечь детей любого возраста на долгое время: эти советы могут пригодиться вам в ближайшем будущем!
Ребенок от 1 года до 2 лет
Возрастные особенности психики
В этом возрасте ребенок проходит стадию экспериментов с предметами, ищет новые способы взаимодействия как с людьми, так и с разными элементами окружающего мира. В 1,5 года начинает зарождаться символическое мышление, и малыш узнает на изображениях реальные предметы.
Совместное времяпровождение
Подходят все игры на развитие речи: ролевые игры с игрушками, где родитель проговаривает названия предметов и действий, чтение книг, совместные прогулки, на которых старшие называют все, что видит ребенок.
Игры на развитие крупной и мелкой моторики: игры в мяч, танцы, ладушки.
Самостоятельные игры
В 1–2 года дети могут подолгу сидеть с развивающими игрушками и интерактивными развивающими центрами, деревянными мультикубами с системой лабиринтов, бизибордами (последние можно сделать самостоятельно из фанерной доски и всего, что осталось от последнего ремонта), сенсорными коробками и наборами разноцветных кубиков.
Ребенок 3–5 лет
Возрастные особенности психики
С 3–3,5 лет у ребенка резко развиваются коммуникативные навыки. Дети легко находят общий язык с ровесниками и более старшими товарищами по играм, учатся делиться, меняться игрушками и, что самое важное, играть вместе в сюжетные игры. Возраст от 3 до 5 лет – отличное время для начала занятий спортом, так как мозг ребенка «дорастает» до управления телом в пространстве.
Совместное времяпровождение
Всё, что способствует развитию творческого мышления и мелкой моторики: совместное рисование, лепка из пластилина и глины, создание аппликаций. В этом же возрасте дети обычно осваивают пазлы и начинают понимать смысл настольных игр.
Самостоятельные игры
Для того чтобы малыш надолго «залип» на игрушке, она должна быть яркой и приятной на ощупь. Детей привлекают чистые краски, блеск, огоньки, сверкающие вещи. Можно выделить ребенку огромный лист бумаги или альбом, акварель и кисти или пластилин, а затем обнаружить его играющим в ролевые игры с пластилиновыми фигурками.
Для долгих самостоятельных игр подходят конструкторы (лего, 3D-пазлы, сборные дома и машинки), игрушечная железная дорога. Девочки могут разыгрывать сценки с куклами.
Ребенок 5–7 лет
Возрастные особенности психики
5–7 лет – возраст развития фантазии, в котором зачастую переплетаются вымысел и реальность. Это пик выраженности детских страхов (темноты, монстров, сказочных злодеев) и в то же время возраст испытания и преодоления себя.
Старшие дошкольники становятся более психически и физически выносливыми, могут много тренироваться, заниматься спортом и играть на свежем воздухе. К 7 годам ребенок прекрасно ориентируется в пространстве и часто – во времени (знает понятие часов, минут, не боится ожидания). В этом возрасте возникает первая настоящая дружба.
Совместное времяпровождение
Прогулки по паркам, заходы в музеи и кафе, чтение книг по вечерам, настольные игры по выходным и все, что дает ребенку понять: несмотря на постепенное отделение от родителей, он все равно остается с ними в контакте.
Самостоятельные игры
Часто дети в возрасте 5–7 лет уже умеют читать, поэтому не повредит сбор хорошей детской литературы (если ребенок увлечен чтением, есть шанс «потерять» его на пару часов за книжкой). По-прежнему неплохим вариантом остаются конструкторы и головоломки. Последние отлично развивают логическое мышление и помогают найти нестандартные способы решения проблем.
Лайфхак: если у ваших соседей или приятелей есть дети-ровесники, можно устроить «обмен», чтобы несколько детей по очереди играли у каждого из друзей (это даст не просто возможность поработать в тишине, но и шанс полностью выдохнуть и накопить ресурс).
Ребенок 7–11 лет
Возрастные особенности психики
Время быстрого роста как тела, так и мозга. В этом возрасте у ребенка превосходная память, очень высокие способности к обучению и повышенная концентрация внимания (правда, на недолгий срок). Младшие школьники любят конкуренцию, похвалу, внимание старших, но при неудаче могут бросить даже любимое прежде дело.
Совместные игры
Занять ребенка в 7–10 лет проще всего деятельностью, связанной с движением. Прогулки, занятия бегом, совместное плавание в бассейне, выгуливание собаки или конный спорт, танцы или игра во дворе в футбол.
Если игры, то «чемпионаты», в которых победителю достается какая-то награда (не забывайте про утешительный приз проигравшим). Важно показать ребенку, что он нужен и может стать первым в соревнованиях.
Занять на каникулах ребенка в возрасте 8–11 лет можно интересной книгой. Кстати, в этом возрасте дети не только читают. Часто их посещают собственные идеи и истории, так что советуем купить школьнику толстую тетрадь и ручку (или выделить место за компьютером) и дать написать сказочную повесть. А потом напечатать ее в типографии и поставить на полку, чтобы творение стало семейной реликвией.
Самостоятельное времяпровождение
Младшие школьники уже независимы от родителей: им интереснее играть или гулять с друзьями, чем с мамой и папой, или заниматься своими делами. Для того чтобы занять ребенка в возрасте от 7 до 11 лет, порой достаточно планшета с интересными онлайн-лекциями, компьютерных игр, богатой книжной полки или кружков и секций в пешей доступности от дома. Но все же не списывайте со счетов конструкторы: перебирать детальки от лего не стыдно до того момента, пока дитя не войдет в пубертат.
Подростковый возраст
Принято считать, что в подростковом возрасте взаимодействие ребенка с родителем сводится к просьбе дать денег на игровую приставку, «как у Сереги», но мы все же считаем, что это не так. Совместно с подростком можно проходить творческие курсы онлайн и офлайн, играть в сложные взрослые настольные игры, снимать фильмы и ролики для видеоблога, обсуждать всё на свете, путешествовать и посещать культурные мероприятия.
Но приставку все же купите, если можете себе позволить. Так у вас будет немножко времени, чтобы отдохнуть от вашего подростка, перешедшего на удаленную учебу во время карантина, да и самим поиграть для разгрузки мозга тоже не запрещается.
Советы для родителей. Как выдержать работу из дома с детьми на голове и не выгореть
Итак, все уже случилось. Сами ли вы перешли на работу дома или попали в число тех, кто был переведен на удаленку из-за карантина, но теперь приходится сидеть перед компьютером в квартире, часто в одной комнате с ребенком, норовящим залезть вам на голову прямо во время конференции в Zoom. Отбиться от постоянных «мам, мам, мам» или «пап, пап, пап» помогают только мультики, но постоянно включенный в детской планшет обычно вызывает у родителя чувство вины. У нас есть 2 блока полезных советов для вас.
Совет 1. Наденьте кислородную маску на себя
При полете в самолете существует твердое правило: в экстренной ситуации кислородную маску сначала надевает взрослый, а уже потом он обеспечивает ею ребенка. Таким образом, взрослый может быстро «собраться» и контролировать происходящее. Переход на удаленку – тоже своего рода авария, ведь работать из дома совершенно не то, о чем все мы сильно мечтали (иногда хотелось, конечно, иметь возможность «сбежать» с работы в родную квартирку и переодеться в пижаму, но не каждый же день!).
Поэтому в первую очередь необходимо найти стратегические ресурсы для родителей. Такими могут быть первая утренняя чашка хорошего кофе в спокойном режиме, время на прогулку наедине с собой, занятие йогой не дома, а в студии, час на бездумное, бесцельное, но приносящее удовольствие рисование, плавание в бассейне или вечер за любимым фильмом, возможно, с совершенно неполезными чипсами или попкорном. В общем, все, что делает вашу жизнь более наполненной, переключает внимание, пополняет психологический ресурс и отвлекает от двух главных тем на ближайшее время – работы и детей.
Совет 2. Составляйте четкий план действий
Опытные фрилансеры, годами работающие в одном доме с детьми, советуют один раз прописать распорядок дня и несколько недель последовательно и планомерно его вводить, пока не привыкнут все домочадцы. Четкий режим дня нужен для того, чтобы мобилизовать ваши силы (когда есть временные рамки и дедлайн, прокрастинация отступает) и дать понять ребенку, что родитель работает определенное количество часов, в которые трогать его нельзя. Для более удобного распределения времени «работа – ребенок» лучше ставить таймер (например, час – на работу, полчаса – на то, чтобы уделить внимание семье, и так по кругу).
Вставайте рано. Поначалу будет трудно, но утренние часы всегда самые продуктивные для работы: они позволяют сконцентрироваться и сделать наиболее важное еще до завтрака. Если у вас малыш дошкольного возраста, обязательно пользуйтесь опцией «дневной сон». За час-полтора в тишине можно успеть сделать невероятно много.
Подключайте партнера, если он тоже перешел на удаленку. Можно гулять с ребенком по паре часов: мама – утром, папа – после обеда. Это, во-первых, опять же даст время поработать или восстановиться, а во-вторых, взрослым тоже полезно двигаться и дышать свежим воздухом. Если партнер работает в обычном режиме, зовите на помощь бабушек, соседей или бэбиситтеров, способных на 2 часа подменить вас.
Уделите пару часов тому, чтобы сделать большой список онлайн-занятий для детей: сюда можно вписать и мастер-классы с «Ютуба», и занимательные фильмы о живой природе с National Geographic, и приложения для обучения английскому. В конце концов, подойдут даже мультфильмы: свинка Пеппа еще никому не навредила, а вы можете выиграть время на то, чтобы поработать или отдохнуть.
Раз в неделю выбирайтесь в ближайший детский магазин (без ребенка) и делайте запасы мелких недорогих игрушек, которые можно выдавать по мере необходимости, когда дитя заскучает. Или делайте все то же самое в интернет-магазине.
Помните, что карантин и каникулы рано или поздно закончатся, а жизнь продолжается, дети растут и становятся помощниками в любом деле.
Читайте также: