Что брать в отпуск в горы

Опубликовано: 15.06.2025

Да, поход в горы всегда незабываем. Возможно у вас тоже появилось желание отодвинуть рабочий процесс в сторонку, взять отпуск на пару-тройку недель, собрать вещички и… Вот как раз о вещичках я бы и хотела написать.

Когда я первый раз задумалась о поездке в горы, то для меня вопрос о сборе вещей, необходимых для похода встал, как говорится, «ребром». Несмотря на то, что на форуме бывалые ходоки в горные походы выложили список того, что необходимо положить в рюкзак, я только после опыта взаимоотношений с горной местностью, поняла, что половину вещей из того списка, можно смело вычеркнуть.

Поэтому, хочу поделиться с вами личным списком по настоящему необходимых вещей для похода в горы, без которых действительно будет сложно. А все остальное оставляю на ваше усмотрение и на личные физические силы.

Итак, что взять с собой в горы?

Важное: паспорт, страховой полис и билеты до места, так же аккумуляторы в запас для фототехники.

1. Рюкзак. Конечно, нам нужен рюкзак, не в руках же нести свои вещи :). Берем горный рюкзак литров на 60-80, не меньше (обычный школьный ранец тут не подойдет), палатка и коврик будут снаружи. Обязательно с алюминиевыми вставками, благодаря которым спина меньше устает, и не забываем про множество ремешков, чтобы можно было подтянуть и подогнать рюкзак по телу для большего удобства. По поводу фирм-производителей я не вижу смысла писать, слава Богу, их сейчас предостаточно, вы можете выбрать на свой вкус, главное, я подчеркиваю, ГЛАВНОЕ, чтобы вам было удобно.

4. Пенка. Обычная туристическая, без неё на камнях будет просто не реально уснуть. Советую ничем её не заменять, т.к. она дешёвая и выбор огромен.

5. Обязательно возьмите хобу – это кусочек пенки с ремешком (или на резинке) под «мягкое место». Почему обязательно? Представьте у себя за спиной килограмм 20, и пройти пешком надо километра 3-6, уверяю, что уже после нескольких сот метров, захочется присесть. Оглядываемся вокруг и видим, что кругом либо голые камни, либо сырая земля , а «господин дождь» в горах частый гость, вот тут и спасает «хоба», так как она всегда на своем месте ниже спины.

Кстати, ее легко можно сделать самостоятельно: для этого нам понадобится небольшой кусок старой пенки или упаковочный материал от любой бытовой техники (например, телевизор, сейчас производители часто используют его вместо пенопласта). Вырезаем свой размер, продеваем резинку, готово!

6. Наручные часы. Так как электрических розеток в горах нет (я проверяла), а на солнечные батареи с капризной погодой лучше не рассчитывать, то телефон зарядить будет негде. Так что наручные часы будут кстати (механические даже лучше).

7. Посуда. Тут стандартно: тарелка, кружка, ложка (вилка), нож – главное никакой керамики (оставьте фарфор бабуле), только пластик или железо!

8. Средства гигиены. По умолчанию – мыло, шампунь, мочалка, туалетная бумага и влажные салфетки. Не советую тащить с собой дезодоранты, лосьоны, духи: во–первых, «ароматами франции» завлечь кроме мошкары будет некого, а во-вторых это опять же лишний вес, который давит на плечи.

Желательно взять средства защиты: от солнца кепка (лучше широкополая шляпа), крем от загара, темные очки, увлажняющая помада тоже будет кстати (на высоте воздух сухой и очень ветрено, губы этого не любят).

9. Всякая нужная мелочь: фонарик налобный (только такой, т.к. руки постоянно заняты), дождевик, зажигалка (спички), обязательно большие пакеты (в них стоит упаковать вещи прежде чем складывать в рюкзак – это спасёт их от намокания), аптечка по необходимости.

Куртка лёгкая, свитер, штаны спортивные (майки, носки, нижнее бельё по вашим потребностям, но рекомендую по 2-3 штуки, не более), плавки/купальник, тёплые носки (обязательно, т.к. спать без них холодно), и если имеется, то термобельё.

При перепадах температур вам может пригодиться лёгкая шапочка и перчатки.

11. Вещи которые нужны, но не каждому (можно распределить между участниками похода): котелок, топор, газовая горелка (газовые баллоны), компас или GPS, скотч и верёвка (для сушки белья), палатка (допустим двуместная).

12. Еда. Так как в горах с магазинами туго, придётся еду нести на себе. Вот список того, что обычно беру я:

чай;
сладкоежкам можно вместо сахара взять заменитель;
«бич.пак» (каши, пюре);
конфеты (шоколад);
сухофрукты (орехи);
сухое молоко;
соль (специи);
крупы (макароны);
вместо хлеба хорошо идут хлебцы (они лёгкие и сытные);
соевое мясо (тащить консервы будет тяжело, так что не советую брать много, по пути их постоянно оставляют);
для воды сойдёт обычная пластиковая бутылка (из горных ручьев можно пополнить запасы).

12. Необязательные вещи. Многие специально покупают трекинговые палки, на мой взгляд, их легко можно заменить любой корягой в горах. Хотя, если говорить о резких подъемах и спусках, то палки хорошо разгружают колени. Поэтому если у вас проблемы с указанной частью тела, а в горы хочется, то палочки лучше приобрести. Термос, казалось бы, удобно, но, к сожалению – тяжело (больше пейте из горных источников, полезнее будет). Зонт, вообще сомнительное удовольствие в горах, особенно если учесть сильные ветра (дождевик «форева» ).

Вроде все, надеюсь, ничего не забыли. О том, как все это правильно упаковать в рюкзак, читайте в следующих статьях. Так что, будьте на связи.

Мультипоисковики Aviasales и Skyscanner ищут билеты по всем авиакомпаниям. Оптимально искать на одно и то же направление у обоих, а покупать там, где дешевле. Узнайте также о секретах поиска дешевых авиабилетов.

Это возможно! С поисковиком турпутевок level.travel. Горячие предложения по всем туроператорам, легкий поиск и покупка.

Roomguru — поиск лучших цен на отели во всех главных системах бронирования. Максимальная экономия на жилье. Смотрите также советы — как найти недорогое жилье.

Cherehapa — сравнение и выбор лучших условий страхования своего путешествия. Полисы по действующим тарифам крупнейших страховых компаний и даже дешевле!

Когда приближается новый катальный сезон, всегда полезно вспомнить, что обычно берут на горнолыжный курорт из снаряги, одежды и так далее. Если вы попали на эту страницу, значит ещё не слишком долго катаетесь на горных лыжах или сноуборде и, возможно, поэтому задались таким вопросом. В этом случае статья может быть для вас полезной. Ну, а если вы уже бывалый лыжебордер и дочитаете пост до конца, то прошу поделиться своими знаниями и опытом в комментариях.

Список предметов, которые могут пригодиться на горнолыжном курорте, может конечно же варьироваться от предпочтений того или иного лыжника, а я попробую перечислить основные моменты.

Какое снаряжение взять в горы

В наши дни практически любой горнолыжный курорт предложит вам воспользоваться услугами своего проката горнолыжного оборудования. Причём, снаряжение может быть различного уровня — от начального до профессионального. Поэтому, если вам неудобно или просто лень брать свои лыжи (сноуборд), то нет никаких проблем! Только готовьте денежки за аренду. Если говорить обо мне, то пока что я предпочитаю ездить со своим снаряжением, благо таскать его приходится недолго и не далеко, благодаря услугам транспорта .

Итак, вот какое снаряжение обычно я беру с собой на горнолыжный курорт:

Горные лыжи.
Палки.
Горнолыжные ботинки.
Горнолыжная маска.
Обычные солнцезащитные очки (не совсем снаряжение, но пригодятся, поверьте!).

При желании также можете прихватить с собой небольшой рюкзачок для термоса и бутербродов, если хотите сэкономить на обеде в горном кафе.

Что из одежды пригодится в горах

Одежды для катания в горах много брать не стоит. Главное, чтобы она была хорошего качества, удобной, непродуваемой и непромокаемой.

Вот что лежит в моём горнолыжно-походном мешке:

Специальные горнолыжные термоноски.
Термобелье из флисовой ткани (второй слой).
Горнолыжные штаны и куртка, изготовленные из специальной мембранной ткани (куртку, кстати, надеваю сразу на себя и еду в ней, чтобы не тащить лишнюю верхнюю одежду).
Горнолыжные перчатки (можно варежки, кому как больше нравится).
Подшлемник (балаклава).
Спортивный костюм .

Косметика и лекарства на горнолыжном курорте

Да, да, коллеги, косметику взять с собой так же стоит, как и на южный берег теплого моря летом! Поднимаясь высоко в горы, мы с вами рискуем получить солнечный ожог лица и обветренные губы. Солнце в горах палит нещадно и зимой, поверьте. Кроме того открытые части лица неизбежно будут в контакте с ветром и снегом. Поэтому и стоит предусмотреть защиту лица от внешнего воздействия.

Уже теперь я всегда беру с собой:

Защитный крем от загара.
Гигиеническую помаду для губ.
Увлажняющий крем для лица.

Кроме того, чтобы не бегать по аптекам в малознакомой местности, будет не лишним взять с собой кое-какие лекарства для экстренных ситуаций, как то:

Лекарство от головной боли.
Противопростудные средства.
Бинт и пластырь.
Мазь против растяжений и гематом.

Банные принадлежности

Предметы гигены обязательно:

Шампунь, гель для душа
Кусочек мыла.
Зубная паста и соответственно щетка.
Бритвенные принадлежности.
Банное полотенце (но можно и не брать, если отель обеспечивает).
Расчёска.

Мыльные принадлежности (мыло, шкмпунь) стараюсь не брать с собой из дома, а просто покупаю в ближайшем маркете, сразу по прибытию на курорт. Не помешают и трусы (купальник девушкам) для бассейна. Например, в Лангенфельде возле Зёльдена есть AQUA DOME – классное место, где можно и в бассейне поплавать и в сауну сходить (правда, купальник в сауне не понадобится, не пустят туда в нём просто).

Другая техника и средства

Особо продвинутые ребята берут с собой рации, если едут в горы компанией, чтобы проще было искать друг друга на многочисленных трассах в тех же австрийских Альпах. Но я никогда не пользовался, необходимости такой не возникало, да и не везде она (рация) пробивает горы.

Кроме того, если программой отдыха предусмотрено катание по неподготовлненным склонам, стоит задуматься о средствах спасения: лавинный датчик (бипер), а также лавинные рюкзак, лопатка и щуп.

Вот такой у меня получился примерный список предметов, которые пригодятся на на горнолыжный курорте. Если что-то упустил, буду благодарен за дополнения и поправки!

Здоровый образ жизни набирает популярность. Все больше людей стремятся к активному отдыху на природе вдали от душных квартир и компьютеров. Отличным решением провести время с пользой для здоровья станет организация похода. Небольшое путешествие в кругу друзей или родственников обязательно подарит море незабываемых впечатлений и положительных эмоций. Главное — правильно подготовиться к мероприятию.

Первостепенной задачей для каждого туриста (опытного и начинающего), планирующего поход, является сбор соответствующего снаряжения. Собирая рюкзак, следует позаботиться обо всех нужных вещах, которые пригодятся вдали от дома. При этом, важно не положить в него ничего лишнего. Ведь носить на себе лишний груз — сомнительное удовольствие.

Как подготовиться к походу

Грамотная подготовка — залог успеха будущего мероприятия. Поэтому, прежде чем бездумно покидать в рюкзак все подряд, а потом на протяжении пути проклинать себя за неосмотрительность, учтите ряд основных моментов:

Основной список вещей

Ниже представим перечень основных вещей, которые предстоит взять с собой, отправляясь в поход.

Деньги и документы

Обязательно понадобятся в продолжительном путешествии. Особенно, если отправная точка запланирована в другом городе или даже регионе. Чтобы добраться до места старта, возможно придется приобрести билеты на какой-либо вид транспорта. Кроме того, нельзя исключать вероятность возникновения форс-мажорных ситуаций. Вдруг потребуется обратиться за помощью в медучреждение или полицию. Без паспорта на руках могут возникнуть затруднения.

Отправляясь в поход недалеко от дома на пару-тройку дней, паспорт можно не брать. А вот наличка может и пригодиться. В любом случае, эти вещи много места в рюкзаке или карманах не занимают.

Палатка, спальник

Выбирая палатку для похода, следует опираться на время года, климатические особенности местности, в которую направляетесь и количество участников путешествия. Разберитесь с друзьями заранее, какие модели и на сколько мест имеются в вашем распоряжении.

В идеале, палатка должна быть:

Легкой. Тяжеловесная конструкция не позволит взять с собой другие нужные вещи и значительно осложнит передвижение.
Водонепроницаемой с хорошо проклеенными швами. Проснуться утром в луже воды во время дождя не просто некомфортно, но и небезопасно для здоровья.
Защищенной от проникновения внутрь насекомых. Без защитной сетки — вы окажетесь в роли бесплатного обеда для москитов. Вряд ли кому-то понравится вместо крепкого сна на свежем воздухе всю ночь воевать с незваными гостями.

Собираясь в продолжительное путешествие, возьмите с собой спальный мешок с наполнителем из синтепона, а не из хлопка. Во время сна человек потеет, спальник неизбежно впитывает влагу. Пух в такой ситуации хуже греет, комкуется и требует хорошей просушки. С синтетическим материалом проблем в этом отношении гораздо меньше, но при такой же теплоемкости он значительно объемнее и тяжелее.

Спальные мешки на пуховой основе следует выбирать, отправляясь ненадолго в поход в зимнее время года (также их часто используют альпинисты). В общем, подходят такие спальники только профессиональным туристам, знающим, как с ними обращаться и любителям экстремального отдыха на природе в период особо низкого температурного режима.

Подбирая себе спальник, ориентируйтесь непосредственно на температуру комфорта (+3℃), а не на предел комфорта (-2℃). И обязательно учитывайте особенности собственного организма. Если мерзнете сильнее остальных, то и снаряжение подбирайте соответствующее. Запомните — тепло вам не навредит, а вот сильное переохлаждение может привести к печальным последствиям.

Рюкзак

К выбору этого элемента снаряжения необходимо отнестись с максимальной серьезностью. Рюкзак должен быть:

В первую очередь удобным. Если во время передвижения в нагруженном состоянии плечи и спину будет натирать, сдавливать — ничего хорошего. Также недопустимо, чтобы выбранная модель болталась или смещалась при каждом шаге. Удобство — не последний по важности пункт, запомните.
Подходящим по объему. Определять предпочтительные объемные характеристики предстоит исходя из целей и продолжительности путешествия. В среднем, модели на 75-95 литров будет достаточно. Ну а тот, кто хочет и имеет возможность нести больший вес, может взять рюкзак на 90-110 литров. При необходимости его следует отрегулировать, чтобы правильно сидел и не препятствовал перемещению. Главное, не забывайте, что лишний груз — это проблема в походе.
Не слишком тяжелым. Хотя первые два пункта имеют большее значение.

Еда и кухонные принадлежности

У всей еды, которую вы берете с собой, должен быть продолжительный срок хранения. Это консервированные продукты, крупы, пища быстрого приготовления. Забудьте на время похода о свежем мясе, колбасе и молоке. Не забывайте, на свежем воздухе даже самые простые блюда поглощаются с большим аппетитом. Все, что течет и рассыпается, упакуйте в пластиковые контейнеры с плотными крышками. Не поленитесь разложить сахар, чай, соль в двойные пакеты, чтобы исключить впитывание влаги.

Не набирайте слишком много провианта. Это лишний груз и напрасная трата средств и сил. Обязательно рассчитайте, сколько дней вы будете в пути и какое количество еды потребуется на одного человека. Затем, равномерно распределите провизию по рюкзакам, предварительно записав, в каком из них что находится.

Не менее важно позаботиться о кухонных принадлежностях. У каждого участника похода должны быть собственные ложка, вилка, кружка и тарелка. Предметы общего пользования следует распределить между всеми туристами. К таковым относятся:

емкость для приготовления пищи (котелок);
чайник, если берете с собой;
складные ножи;
спички и зажигалки (обязательно герметично упаковать, чтобы не намокли);
половник;
разделочная доска;
веревка;
сухой спирт;
горелка.

Гигиенические средства

Во время долгих путешествий вдали от цивилизации, человеку необходимо соблюдать элементарную гигиену. В список вещей, которые необходимо взять с собой в поход, стоит добавить:

шампунь;
мыло;
зубную щетку и пасту;
небольшое зеркальце;
туалетную бумагу;
носовые платки, влажные салфетки;
антисептик;
дезодорант;
маленькие ножницы;
гигиеническую помаду;
расческу;
полотенце;
бритву.

Определитесь, где будет лучше проводить гигиенические процедуры. Возможно, рядом есть озеро, река или другой водоем. Если путешествие проходит рядом с населенной местностью, можно помыться в бане или душе.

Техника и предметы для навигации

Во время отдыха на природе вам могут понадобиться некоторые электроприборы и гаджеты. Стоит перечислить основные, которые точно пригодятся:

Телефон, в комплекте с несколькими внешними аккумуляторами. Большинство современных моделей оснащены GPS-модулями, что весьма удобно. Так как, система навигации, определяющая местоположение смартфона, строит маршруты и позволяет найти нужный объект на карте. Главное, чтобы там, где вы планируете находиться, была связь.
Фотоаппарат и запасные батарейки к нему, убедитесь, что все они заряжены.
Фонарики — ручной и налобный. Светодиодные, к примеру, отлично держат заряд батареи.
Карта местности. Вдали от цивилизации нельзя полагаться исключительно на электронику, которая в любой момент может выйти из строя.
Компас. Стоит взять с собой из тех же соображений, что и карту.
Запасные батарейки, ко всему, что нужно периодически заряжать и аккумулятор.
При необходимости рации.

Одежда и обувь

Подбирая подходящую одежду для путешествия, обращайте внимание на климат и особенности той местности, в которую направляетесь. Также, помните, что она должна защищать вас от солнца, ветра, дождя, насекомых и механических повреждений (например, травм от веток или камней). Выбирать лучше изделия из синтетических материалов, так как они обеспечивают хорошую вентиляцию и быстро сохнут. Так, например, для недельного похода в горы возьмите следующее:

пару футболок;
две толстовки;
две пары брюк плюс непромокаемые;
ветрозащитную и водонепроницаемую куртки;
несколько пар носков;
шапку;
термобелье;
купальник или плавки, (если поход в жаркое время года).

Для продолжительных походов рекомендуется выбирать только проверенную и удобную обувь. Неплохо присмотреть себе что-нибудь из треккинговых моделей, имеющих хорошее сцепление и защищающих ноги от повреждений.

Высокие ботинки отлично фиксируют щиколотку. В них вы точно не подвернете ногу на крутом спуске или при подъеме. Еще одна пара понадобится на замену (можно взять кроссовки). Дополнительно следует взять что-то легкое, чтобы обеспечить конечностям отдых во время нахождения в лагере (на привале).

Аптечка и медикаменты

В пути может произойти что угодно. Самочувствие способно резко ухудшиться даже без видимых на то причин. Простуда, отравление, головные боли, порезы, ушибы — все это происходит независимо от нашего желания. Поэтому возникновение форс-мажорных ситуаций следует предусмотреть заранее.

В список вещей для похода стоит добавить аптечку и средства для оказания первой помощи.

В перечень основных медикаментов включаем:

бинты, вату;
обеззараживающую жидкость;
анальгетики (спазган, но-шпа, анальгин);
лекарство от простуды;
препараты для ЖКТ (мезим, омез, смекта; активированный уголь);
жаропонижающее;
пластырь;
перекись;
средства от аллергии;
жгуты, пинцет;
эластичный бинт.

Средства безопасности

Если идете в лесную местность, будьте готовы к большому количество комаров и даже клещей. Возьмите спрей от насекомых, мазь после укусов. Если идете туда, где водятся медведи и другие опасные животные, захватите:

свисток;
фальшфейер;
охотничий нож.

Мелочи

Некоторые вещи можно забыть взять с собой, потому что они не относятся к предметам первой необходимости. Однако по возможности их также следует положить в рюкзак:

блокнот с ручкой;
непромокаемые пакеты;
нитки, иголки, пуговицы;
веревку для сушки белья и прищепки;
ксерокопии документов;
солнцезащитные очки;
пенку для сидения;
надувную подушку.

Типы туристических походов

Каждая группа туристов, собираясь в поход, преследует собственные цели. Одни хотят совершить обычную пешую прогулку в выходные, поесть пищу, приготовленную на костре, послушать песни под гитару и т.п. Другие планируют прохождение сложного маршрута, проходящего в горах или по воде. Разумеется, для серьезных приключений требуется особое снаряжение и соответствующие навыки всех участников мероприятия.

Водный поход

Как правило, подразумевает сплав по реке на при помощи специальных плавсредств (плот, катамаран, надувная лодка, байдарка, каяк). Главное отличие водного похода от пешего — количество непромокаемой одежды и спецснаряжения, которое предстоит захватить с собой. Кроме перечня основных вещей вам потребуются:

герметичные мешки, сумки, рюкзак;
быстросохнущая одежда для сплава;
ремонтный набор для лодки или байдарки;
спасательный жилет;
каска;
решетка-гриль, если собираетесь ловить и жарить рыбу.

Горный поход

В таком виде путешествий значение имеет не пройденное расстояние, а число преодолеваемых перевалов и восхождений. Горные походы совершаются на значительной высоте над уровнем моря и требуют особой подготовки. Ведь климатические условия в горах и на равнинной местности основательно различаются. Более того, собираться в горы летом или зимой — не одно и то же.

Для похода в горы в летнее время года понадобится стандартный набор снаряжения плюс дополнительные вещи:

треккинговые палки;
дополнительный небольшой рюкзак для радиалок – однодневных выходов налегке;
треккинговые ботинки;
защитные перчатки;
флисовый батник (теплая рубашка);
термобелье.

Зимой предстоит подготовиться основательнее. Кроме основных предметов, понадобятся:

специальные бахилы, которые надеваются поверх ботинок и помогают защитить от влаги;
лыжные палки или треккинговые с кольцами (чтобы не проваливались в снег);
лыжная маска или солнцезащитные очки;
ледоруб (только для сложных походов, во время которых планируется восхождение);
ходовые штаны, под которые можно надеть термобелье;
лыжные штаны или комбинезон;
балаклава (ее может заменить глубокий капюшон, но видимость в нем значительно хуже);
теплые водоотталкивающие перчатки или варежки;
теплая куртка для зимних походов.

Поход в лес

Многие планируют путешествия по лесной местности в период рыбной ловли, сбора грибов или ягод. Отправляясь в лес всего на пару дней или на более продолжительное время, следует взять с собой вещи из основного перечня плюс некоторые дополнения:

топор для подготовки дров (собираясь разжечь костер, не рубите живые деревья, в лесу полно сухих, которые подойдут для этой цели гораздо больше);
фальшфейер или специальные петарды для отпугивания диких зверей;
средства от москитов и клещей;
головной убор (большую часть времени вы будете находиться под деревьями, помните о насекомых);
одежду с длинным рукавом;
свисток (необходим, если кто-то потеряется и не сможет найти место стоянки);
светоотражающий жилет (если дела пойдут совсем плохо и вас будут искать);
рыболовные снасти, если собираетесь рыбачить.

Лыжный поход

Лыжный туризм предполагает прохождение маршрута с использованием лыж и специального оборудования. В отличие от обычного пешего похода представляет больше риска, полностью безопасным такой вид отдыха назвать нельзя. Обморожения, сходы лавин, если лыжники собираются в горную местность, экстремально низкие температуры. Только людям с соответствующей физической подготовкой и опытом окажутся по плечу такие зимние путешествия. Кроме стандартного набора снаряжения необходимо иметь:

лыжи;
лыжные палки;
палатку и спальник для низких температур;
ветрозащитную маску или балаклаву;
сменную теплую одежду;
небольшой рюкзак для радиалок;
лыжный чехол;
лыжную маску;
кошки, ледоруб, страховочное оснащение.

Спелео-поход

веревки, карабины, рапиды;
крючья, тросы, складные штурмовые лестницы;
скобки, блок-тормоза, ролики.

обвязка, комплект для подъема и спуска;
каска;
комбинезон и гидрокомбинезон;
резиновые сапоги;
перчатки;
самоспас с аварийным набором (полиэтилен, свечка, спички, нож, ключ, запасной зажим).

Список вещей ниже поможет вам собраться на горнолыжный курорт быстро и качественно.

Одежда в горы

Термобельё должно отводить влагу от кожи и сохранять тепло, которое генерирует наш организм во время физической активности.

Так же с собой необходимо взять:

нижнее бельё;
первый слой термобелья (верх + низ);
термоноски (2 шт.);
непромокаемая обувь (2 пары);
термобельё (второй слой, кофта под горло);
водонепроницаемые брюки;
горнолыжная куртка;
шерстяная шапка;
балаклава (подшлемник);
шарф;
непромокаемые перчатки для катания;
тёплые перчатки для прогулок;

Куртки и штаны защищены от промокания, поэтому сохнут быстрее и должны выдерживать нагрузку без проблем.

Для вечерних вылазок в город можно использовать обычные вещи, которые вы носите зимой.

Чтобы не забыть ничего важного, рекомендуем заглянуть в список вещей в отпуск на море.

Ребёнку для катания на лыжах нужно всё то же самое, что есть во взрослом списке. А вот горнолыжный костюм для малыша будет нелишним комплектом одежды как на курорте, так и в городе – приобретите его заранее.

Продумайте, чем непоседа займётся в дороге до подъёмника и в свободные вечера: возьмите развивающие игры, раскраски, книги.

Аптечка

обезболивающие препараты;
таблетки от головной боли;
средства для обработки мелких ран (вата, бинт, зелёнка, йод);
спортивные гели (согревающие и охлаждающие);
лекарства от простуды и её симптомов;
медицинская страховка (обязательно!);
аскорбиновая кислота (повышение иммунитета, помощь в восстановлении сил);
средства от желудочного отравления;
таблетки от похмелья;

Обязательно купите медицинскую страховку на случай переломов и других сложных травм. Карета скорой помощи не сможет подняться на горнолыжный склон, если с вами что-то случится. Будет вызван вертолёт, а 15 минут его использования в Австрии обойдётся не менее 2000 евро!

Страховки для горнолыжников стоят дороже обычных, но с помощью специализированных сервисов всегда можно найти оптимальный вариант.

Техника

телефон;
фотоаппарат;
action-камера (если планируете снимать свои спуски);
подзарядки;
тройник или удлинитель (розеток часто не хватает);
планшет или нетбук.

Телефоны, фотоаппарат, зарядные устройства к технике сложите в отдельный отдел чемодана. Так их будет проще найти.

Заранее позаботьтесь о разумном тарифе на роуминг.

«Женские штучки»

Так уж повелось, что ни один мужчина не возьмёт с собой крема и гигиеническую помаду. Что ещё стоит взять с собой на зимний отдых женщине?

гигиеническая помада;
увлажняющий крем (и для него тоже!);
крем SPF (чтобы не обгорело лицо);
резинки для волос;
мочалка;
принадлежности для бани;
халат;
бритвенные станки и пена для бритья;
средства предохранения;

Не забудьте резинки для волос, кондиционеры и шампуни. Кататься на лыжах с распущенными волосами – не лучшая идея. Даже собранные в косу волосы на лыжных трассах чувствуют себя плохо из-за сильного ветра и обилия снега.

Серьёзно отнеситесь к набору бритвенных принадлежностей себе и второй половине. Мужчинам врядли придёт в голову подумать о вреде, который коже нанесет мороз и влажный воздух коже.

Даже в горах женщина должна оставаться красивой 🙂

Полезные мелочи

термос;
термокружки;
небольшой кошелек (желательно повязка на пояс);
GPS-навигатор и карты к нему;
коврик (чтобы сидеть на снегу);
электрическая сушилка для обуви;
солнцезащитные очки (степень защиты не менее 3 уровня);
рации (для переговоров на склонах);
плеер (пригодиться во время прогулок по свежему воздуху);

Мужчина должен позаботиться о логистике отдыха. В карманы куртки положите снеки – например, шоколадные батончики. Возьмите на административной стойке маршруты спуска и всей территории. Позаботьтесь о термосе или термокружке. Её перед выходом на склон следует наполнить не просто чаем, а жидкостью с сахаром – это восстановит потраченные калории и улучшит самочувствие. Конечно, на развитых курортах есть много закусочных или ресторанов. Однако у лыжников есть понятие «заголодать», когда резко приходит сильный голод, до боли в желудке. Тут-то и поможет глоток сладкого чая и шоколадка.

Очень пригодится электрическая сушилка для обуви. Она сушит ботинки изнутри, а не снаружи. Как показывает практика, в сушке нуждаются и горнолыжные ботинки!

Пишите в комментариях, что ещё мы забыли добавить в список и мы его оперативно пополним.

Поход в горы и летом, и зимой – серьезное мероприятие, которое должно быть правильно подготовленным. Он может быть лыжным или пешим, однодневным или рассчитанным на несколько дней. От этих обстоятельств зависит, что нужно взять в горы зимой и летом.

Сначала поговорим о зимнем походе в горы, ведь для него нужно еще тщательнее собираться, чтобы не замерзнуть и не переохладиться.

Советы бывалых туристов

Список вещей для однодневного похода может быть дополнен лыжами.

Туристам понадобится следующая одежда:

термобелье – верхняя кофта и штаны;
два свитера из флиса – толстый и тонкий;
теплая куртка с капюшоном;
ветрозащитный комплект – куртка и штаны;
две пары рукавиц – тонких и теплых;
две вязаных шапки;
шапочка-балаклава, чтобы защитить лицо.

Совет: не берите и не одевайте одежду из хлопка в горы. Там совсем другой климат, может лить холодный дождь или мокрый снег, может стоять туман, и самое главное, из-за высокой влажности хлопковые вещи, джинсы просто не высохнут, а мокнуть они будут. Синтетические вещи успеют высохнуть на ветру, да и мембранная одежда в сочетании с термобельем и флисом идеально подойдет для горного похода.

Обувь для гор должна быть особенно удобной, теплой и с надежной не скользкой подошвой. Лучше всего – специальные горные ботинки с широким рантом, а к ним:

по две пары носков – тонких и теплых;
капроновые бахилы для защиты обуви от влаги и грязи.

Желательно также подбахильники из флиса для впитывания влаги.

Для однодневного похода

Снаряжение для похода в горы на один день:

Для нескольких дней в горах

Если предполагается, что горный поход займет несколько дней, список необходимых вещей гораздо больше. Туристам понадобятся:

палатки без молний (замерзают на морозе);
теплоизолирующие коврики-пенки;
спальники теплые;
устройство для подогрева пищи и чая – примусы, горелки и т.п.;
для розжига костра на весу при очень глубоком снеге – костровая сетка и тросик;
запас еды, рассчитанный на количество дней плюс еще на 2-3 дня;
миска, ложка, кружка, нож;
вода в бутылке, лучше взять несколько бутылок пластиковых по 1 литру. Во время восхождения пить очень хочется и обычной фляги скорее всего не хватит;
топор, пила, свечи, спички;
средства гигиены: зубная щетка и паста, мыло, полотенце (лучше из микрофибры, синтетики), туалетная бумага.

Чтобы все это взять с собой, нужно брать большой рюкзак – не менее 100 литров, так как теплые вещи больше по объему. Если поход лыжный, надо взять с собой запасную лыжу и ремонтный набор с инструментами и запчастями для ремонта самих лыж, креплений, лыжных палок. Каждый лыжник должен взять с собой запасные пружины для креплений. Понадобится также мазь для лыж с учетом температуры воздуха, но можно пользоваться и парафиновой свечкой.

Опытные туристы рекомендуют брать спальные мешки, сшитые из двух не слишком теплых либо с флисовой прокладкой. Теплые спальники быстро набирают конденсат, и участники похода рискуют проснуться утром в холодной влажной среде.

Продукты в горы

Совет: при продолжительном преодолении перевала, прихватите с собой пакетик (100-200 гр) карамели или ирисок. Как показывает практика, леденцы улучшают самочувствие, если вдруг случиться головокружение, придают сил и энергии, да и просто улучшают настроение.

В горах вам на своей спине придется тащить все продукты, которые вы приготовите, так что лучше запасаться не слишком тяжелыми пищевыми запасами, например, вместо тяжелой тушенки взять сублимированное (сушеное) мясо. Однако в однодневный поход и тушенка подойдет.

Из еды в горы лучше брать:

печенье, сухари (аккуратно упаковать, чтобы занимали как можно меньше места);
хлеб, лепешка;
шоколад, халва, сухофрукты, сгущенка в мягкой упаковке, цукаты, козинаки;
копченая колбаса, твердый или копченый сыр;
тушенка в небольших жестяных банках (банка тушенки на 1 день похода на 2-3 человек);
для разнообразия можно взять паштет в жестяной банке, рыбу так же в виде консервы (сайра, горбуша);
крупы, макароны, картофельное пюре (в длительный поход);
бобовые (горох, фасоль, чечевица и прочее);
супы в пакетиках, каши в пакетиках, специи;
высушенные овощи, грибы, орехи, зелень;
сухое молоко, чай черный, зеленый или травяной;
можно взять красное вино, заранее перелитое в пластиковую бутылку;
соль, сахар (по желанию);
можно взять яблоки и бананы.

Хорошо в походе идут макароны с тушенкой, да и готовятся просто и быстро. Еще быстро готовиться, и так же быстро съедается печеная или вареная картошка. В первый день можно сделать в дорогу бутерброды с сыром и маслом, напечь пирожков, взять сосиски и поджарить их на костре.

Читайте также: