Берут ли на работу с депрессией на учете

Опубликовано: 07.05.2025

Одним из основных признаков депрессии на работе является чувство подавленности, нежелание встречаться с коллегами, беспокойство и апатия. Труд перестает приносить удовлетворение и необходимо прилагать усилия, чтобы что-то сделать.

Почему при депрессии нужно идти на работу

Клиническая депрессия - тяжелое заболевание, которое случается с людьми, занятыми умственным трудом. Однако офисные работники, у которых возникло это состояние, не должны брать больничный лист и тем более увольняться.

На работе депрессия пройдет быстрее, чем дома. К этому выводу пришли в Мельбурнском университете и Университете Тасмании, изучив результаты осмотра и опроса более 9 000 пациентов. Авторы исследования обнаружили, что при легкой и умеренной депрессии те, кто продолжал работать, выздоравливали быстрее, чем уходившие на больничный или остававшиеся дома.

Результаты исследования

67 % депрессивных людей после возвращения на работу испытывали трудности с концентрацией внимания, запоминанием и принятием решений. Также исследователи обнаружили, что не менее половины пациентов с серьезными депрессивными расстройствами почти полностью сохранили свою трудоспособность, хотя они испытывали временный психологический дискомфорт из-за своего заболевания.

10 опасных профессий, провоцирующих депрессию

Некоторые из профессий опаснее других. Причиной этого является повышенный уровень стресса, нерегулярные часы работы и низкая предсказуемость.

К группе повышенного риска относятся такие профессии:

Сотрудники домов престарелых и детских дошкольных учреждений. Люди, которые заботятся о здоровье и благополучии других людей, чаще жалуются на депрессивное состояние. Среди представителей данных профессий депрессивные люди составляют 11 %. Обычные обязанности работников, выполняющих такую работу, включают кормление, купание и уход за подопечными, которые не могут сказать им «Спасибо» по причине тяжелой болезни, малого возраста или нежелания.
Официанты. Их труд оплачивается плохо, а уровень стресса высокий - ежедневно многие указывают, что им следует делать. Серьезная депрессия возникает у 10 % представителей этой сферы. Но в любом случае чаще всего жертвами данного состояния становятся женщины. Официантки составляют 15 % от всех депрессивных людей. Причина этого - отсутствие благодарности за их работу, грубость клиентов и большая физическая нагрузка.
Социальные работники. Эти люди находятся в состоянии стресса круглосуточно, поскольку они имеют дело с такими проблемами детей, как насилие и кризис в семье, а также с постоянным бюрократическим давлением. По их словам, работа с беспомощными людьми требует большой психологической отдачи и сочувствия. Они признаются, что коллеги часто «погибают» на работе.
Медработники. Врачи и медсестры все время являются свидетелями страданий. Кроме того, у них нерегулярный рабочий день. Стресс и депрессию у них вызывает физическая и эмоциональная усталость, ответственность за жизнь и здоровье пациентов.
Люди творческих профессий. Писатели, актеры и художники лишены стабильной зарплаты, у них нет фиксированных часов работы, и они часто одиноки. 9 % художников жалуются на случаи депрессии. Кроме того, у них часто бывают депрессивные расстройства, которые они не лечат.
Учителя. Спрос на учителей постоянно высокий. Им приходится трудиться в нерабочее время и брать работу домой. На учителей давят дети, родители и сами школы, ставя перед ними противоречивые требования.
Администраторы. Эта профессия сочетает строгие требования и минимальный уровень контроля над ситуацией. Более того, непредсказуемость задач и отсутствие благодарности усиливают их стресс, и это приводит к депрессии.
Обслуживающий персонал. Профессия характеризуется нерегулярным рабочим днем и запросами на обслуживание, нестабильной продолжительностью рабочего времени, которая зависит от сезона, работой по ночам и скромной заработной платой. Также к депрессии приводит изоляция и постоянное одиночество.
Финансовые консультанты и бухгалтеры. На них лежит огромная ответственность. Если что-то не так, и клиент теряет деньги, то они слышат о себе нелестные замечания, часто на повышенных тонах.
Продавцы. Хотя эта профессия находится на последнем месте в этом списке, причин для депрессии у ее представителей не меньше, чем у других. Многие работают за комиссионное вознаграждение, а это значит, что они никогда не знают, сколько заработают в следующий раз. Работая на результат, они тратят много энергии и сил. Общаясь с клиентами, они должны постоянно проявлять выдержку.

Что нужно делать, чтобы преодолеть депрессию?

Бельгийские ученые обнаружили, что это состояние может стать результатом несоответствия между навыками и знанием профессии.

Для выхода из депрессии следует предпринять следующие шаги.

Поймите проблему

Если вам кажется, что ваш уровень знаний не соответствует вашей должности, и вы чувствуете себя неудовлетворенным человеком, вы должны решить эту дилемму, а не избегать ее. Самое худшее - это смириться с проблемой. Ощущение нереализованного потенциала и неудовлетворенности не исчезнет, и вам придется сталкиваться с ним постоянно. Вот почему нужно постоянно возвращаться к этому вопросу.

Если вы считаете, что заслуживаете лучшего, то подумайте над тем, почему вы этого не получаете. Возможно, вы не достаточно тверды и настойчивы. Или вы стали жертвой обстоятельств. Или вы чувствуете себя комфортно именно там, где вы сейчас находитесь.

Разобравшись в сути проблемы, нужно найти выход. В этом случае «самолечения» будет достаточно.

Найдите хобби, которое может заполнить существующую пустоту

Пустота, возникшая в результате нереализованного потенциала на вашей работе, должна быть полностью заполнена. Ни при каких обстоятельствах никогда не сдавайтесь и не позволяйте своим навыкам быть неиспользованными.

Если вам нравится писать, но ваша работа не имеет ничего общего с этим занятием, найдите время, опишите свое недовольство и продолжайте творить! Направьте свои идеи и креативный подход на их реализацию. Используйте их и не дайте им угаснуть.

Если вам кажется, что ваши способности не задействованы на полную силу, во что бы то ни стало их используйте. Например, выучите новый язык, освойте интересную профессию. Это никогда не будет лишним.

Начните «служебный роман»

Следующим возможным шагом, чтобы избавиться от пустоты, является попытка найти приятные моменты в вашей работе. Хороший выход из этой ситуации - начать не совсем обычный «офисный роман».

Не важно, будет ли это мимолетный приятный флирт с вашими клиентами (конечно, это не должно выходить за рамки и мешать вашим обязанностям) или дружба с вашим коллегой, любовь к цветам и забота о них или новый альбом знаменитой певицы, который вы слушаете по дороге на работу.

Включите свое воображение, и вы непременно найдете то, что вам нравится. Попробуйте найти то, что заставит вас смеяться или просто развлекать.

Поменяйте работу

Чувство отчаяния исчезнет, и у вас появится новая цель, новое назначение, новые навыки и предложения. Лучшая работа для людей, страдающих депрессией, - это та, где вы можете решить все свои личные проблемы и реализовать свой потенциал настоящего профессионала.

После того как вы начнете получать желаемые результаты, вам будет намного легче сохранять позитивное мышление.

На эти и многие другие вопросы читателей «АиФ» во время прямой линии ответил Владимир Владимирович ИВАНОВ - заведующий наркологическо-реабилитационным отделением Республиканского научно-практического центра психического здоровья.

Я принимаю в течение месяца препарат, выписанный врачом для лечения депрессии, однако внутреннее напряжение не проходит. Что вы посоветуете?Софья,Витебск

- Депрессия достаточно хорошо лечится. Надо правильно подобрать препараты, дозировку и быть готовым к длительному лечению. Депрессивные фазы протекают достаточно долго, а прежде чем лекарства - антидепрессанты - начнут активно работать, может пройти несколько недель. Вы сказали, что принимаете препарат месяц, - этого может быть недостаточно. Думаю, вам следовало бы провести консилиум - у вас в Витебске хороший медицинский институт, опытная профессура. Возможно, вам нужно подобрать для лечения другой препарат или изменить дозировку лекарства, которое вы уже принимаете.

Я заметила, что эти препараты влияют на мое самочувствие, их употребление сказывается на пищеварительной системе. То есть начинаются проблемы другого плана, и я не могу полноценно вылечить депрессию. Мне даже советовали перейти на гомеопатические препараты, но от них мне тоже плохо.

- Не думаю, что гомеопатические препараты могут существенно влиять на организм. Что касается антидепрессантов современного типа, то они действительно могут вызывать в первые недели приема бурчание в животе и метеоризм. Препараты действуют следующим образом: в организме увеличивается количество серотонина, которого много в брюшной полости. Метеоризм, безусловно, не очень приятен, но вполне терпим. Думаю, лучше несколько недель потерпеть метеоризм, чем страдать от депрессии.

Можно ли и нужно ли при лечении депрессии использовать гипноз?

- На мой взгляд, депрессия должна лечиться разнообразными способами, в том числе и методами суггестивной терапии (или гипнотерапии – это методика, основанная на внушениях, производимых пациенту в состоянии гипноза). Поскольку депрессивные фазы могут тянуться месяцами, антидепрессанты необходимо принимать долго, то есть нужно быть готовым к длительному лечению. А в процессе терапии, конечно, надо использовать весь арсенал так называемого здорового образа жизни. Можно применять и гипноз для снятия тревоги или для релаксации.

Принципиально суггестивная терапия не может вылечить депрессивного больного, а облегчить самочувствие - конечно, да.

Понимаю, что надо избавиться от факторов, вызывающих депрессивное состояние, чтобы излечиться. Но современная жизнь очень сложная, и получается, что каждый день ты испытываешь стресс. Как помочь себе, когда много негативных мыслей и они захлестывают?

- В годы тяжелых испытаний, например, войн, подобного рода расстройств гораздо меньше: когда речь идет о реальной борьбе за выживание, снижается число пограничных психических расстройств, в том числе депрессий, потому что люди заняты совсем другими, более серьезными вещами. Поэтому надо вырабатывать в себе некое иное отношение к жизни - стоическое, философское, что позволит сохранять душевное равновесие в различных ситуациях.

Не думаю, что наша жизнь настолько уж тяжела, что мы должны очень сильно из-за нее страдать. Понимаю, что у каждого свои заботы и в жизни бывает всякое. Но еще раз повторю: надо вырабатывать стоическое отношение к жизни. А еще - общаться с хорошими, приятными вам людьми, находить единомышленников, объединяться в группы и заниматься добрыми делами. Помогая другим, ты всегда помогаешь себе.

Лучше обследоваться

На протяжении почти пяти лет у меня бессонница, вообще нет сна. Я обращалась к сомнологам в Лабораторию сна в Минске, где сказали, что мой случай не лечится. Там лечат расстройства сна только на фоне апноэ, храпа, а в моем случае посоветовали найти очень хорошего психотерапевта. У нас в городе был психотерапевт, но он уволился, и я теперь не могу получить квалифицированную помощь. Психолог сказала, что не может со мной работать, потому что у меня повышенная мыслительная деятельность.Л. А., Солигорск

- Думаю, вам нужно пройти стационарное обследование в нашем центре, чтобы найти ответы на возникшие вопросы.

Один сотрудник очень сильно раздражает своей наглостью и грубостью, на замечания в корректной форме не реагирует, и я еле сдерживаюсь, чтобы его не ударить. Понимаю, что это неправильно, не хочу, чтобы у меня даже мысли такие возникали. Что мне делать? Как научиться не реагировать на его поведение?Марина, Могилев

- Если проблема исчерпывается только тем, о чем вы рассказали, то речь не идет о психическом расстройстве, лечением которого занимаются психиатры. Вам надо обратиться к психологу - специалисту в области коммуникаций или коммуникативных технологий для проведения тестирования.

Возможно, ваш случай может быть рассмотрен как один из вариантов неадаптивного поведения, но говорить о том, что его надо лечить у психиатра, - преждевременно. В любом случае советую вам обратиться к специалисту, чтобы разобраться в возникших вопросах.

Мне 47 лет, и, наверное, в силу возраста происходят какие-то изменения в характере, настроении. В этом году особенно явно подвержена депрессии, есть какое-то чувство озлобленности, но я не хочу, чтобы это отражалось на родных. Что вы посоветуете?Валентина, Минск

- Обследоваться: это можно сделать в Минском городском центре психотерапии в том числе без постановки на учет. Также можно обратиться в наш Республиканский научно-практический центр психического здоровья в консультативно-поликлиническое отделение, где любой гражданин может получить исчерпывающую консультацию без предъявления паспорта.

На самом деле у женщин депрессия, к сожалению, явление распространенное. По статистике, в течение жизни каждая четвертая женщина хотя бы один раз переносит депрессивный приступ, и абсолютное большинство за помощью не обращаются. Это неправильно, потому что такие состояния достаточно просто лечатся: и вы будете хорошо себя чувствовать, и близким будет спокойно рядом с вами.

Влияет ли депрессия на сон? Очень плохо сплю, мучаюсь от бессонницы.

- Это один из симптомов депрессивного расстройства. Когда человек заболевает депрессией, то у него обязательно нарушается сон: больной или плохо спит и страдает от ранних пробуждений в 4-5 утра и невозможности заснуть, или у него, наоборот, появляется излишняя сонливость.

Считается ли депрессия диагнозом? Полагается ли в таком случае больничный? Насколько затяжной депрессия может быть?Иван, Минск

- Конечно, это диагноз, если врач его ставит. Депрессия - это болезнь, психическое расстройство всего организма, которое успешно лечится. Если есть такие проблемы - надо обратиться к специалисту. И пациент в таком случае обязательно получает полноценный больничный.

К сожалению, депрессия может длиться месяцами и годами.

Может ли начаться депрессия у детей до 12 лет? Если да, то по каким признакам это можно определить?Ирина Васильевна, Минск

- Нечто похожее на депрессию, конечно, может быть и у ребенка. В первую очередь причиной этого могут стать проблемы в семье. Что касается классической депрессии, которая бывает у взрослых, то я таких случаев не знаю. Надо консультироваться со специалистами, если появляются какие-то проблемы. Например, вы можете обратиться в детско-подростковый психоневрологический диспансер.

- Какие признаки в поведении могут показать, что у ребенка есть проблемы, похожие на депрессию?

- В принципе есть классическое описание депрессии - это снижение активности, нарушение сна и аппетита. Поэтому, если у ребенка неладно со сном, он стал плохо есть или его активность снизилась, не стоит оставлять это без внимания.

Диспансерное наблюдение за лицом с психическим расстройством вызывает много спорных ситуаций. Под диспансерным наблюдением понимается, когда за психическим состоянием здоровья лица ведется наблюдение, заключающееся в постоянных осмотрах врачом-психиатром, а также оказании необходимой помощи как медицинской, так и социальной.

Указанное наблюдение может быть установлено, если лицо страдает хроническим или затяжным психическим расстройством с тяжелыми стойкими или часто обостряющимися болезненными проявлениями.

Содержание статьи:

ВНИМАНИЕ: наш адвокат по защите прав пациентов с психическими диагнозами поможет защитить Ваши права, сняться с учета или оспорить диагноз: профессионально, на выгодных условиях и в срок. Звоните уже сегодня!

Как сняться с диспансерного наблюдения: пошаговая инструкция

Психическое здоровье лица может восстановиться, нормализоваться, а как же в этом случае сняться с диспансерного наблюдения?

Необходимо пройти психиатрическое освидетельствование, которое определит, имеется ли у лица психическое расстройство или нет, и соответственно нужна ли ему еще психиатрическая помощь. Как это сделать?

Необходимо обратиться в специализированное учреждение, как правило, это медицинская организация, с заявлением о том, чтобы было проведено психиатрическое освидетельствование лица. С заявлением может обратиться само обследуемое лицо, родители, законные представители или органы опеки и попечительства, все зависит от обстоятельств.
После того, как лицо обратилось за проведением психиатрического освидетельствования, руководитель медорганизации, которая оказывает психиатрическую помощь в амбулаторных условиях, назначает комиссию, состоящую из врачей-психиатров, которая будет проводить освидетельствование.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: решение принимается только комиссией, состоящей из врачей-психиатров, в любой сложной ситуации советуйтесь по процедуре с нашим адвокатом по защите прав психически больных и тех, кому поставлен незаконный диагноз

Соответствующая комиссия может быть назначена органом исполнительной власти субъекта РФ в сфере здравоохранения. В указанную комиссию обязательно должен входит главврач, участковый врач-психиатр, который наблюдает лицо, имеющее психическое заболевание.

Психиатрическое освидетельствование проводится в присутствии обследуемого лица. Комиссия изучает медицинские документы и обследует само лицо.
По завершению психиатрического освидетельствования комиссия принимает решение о том, имеется ли необходимость в дальнейшем диспансерном наблюдении обследуемого лица. Мотивированное решение оформляется записью в медицинской документации.
Комиссия сообщает обследуемому лицу свое решение.
Если комиссией принято решение о том, что лицо подлежит дальнейшему диспансерному наблюдению, в этом случае соответствующее решение комиссии может быть обжаловано в суд, в вышестоящий орган или в прокуратуру.

ВНИМАНИЕ: жалоба может быть подана в месячный срок со дня, когда лицо узнало о принятом решении. Если жалоба подана в вышестоящий орган или в прокуратуру, то она должна быть рассмотрена в 10-дневный срок.

В ситуации, когда лицо приняло решение обращаться в суд необходимо определиться с требованиями.

Лицо может обжаловать действия комиссии, которые являлись незаконными и привели к принятию решения, нарушающего права заявителя; может обратиться с административным иском об обязании снять с диспансерного наблюдения (учета). Суть требований зависит от того, какое решение принято комиссией.

Как доказать свою позицию? Стоит заранее позаботиться о доказательной базе, чтобы в суде доказывать свою правоту. Лицо должно доказать, что оно выздоровело или что его психическое состояние значительно и стойко улучшилось. Одним из вариантов сбора таких доказательств будет получение каждый раз выписок из медицинской карты после посещения врача-психиатра или прохождения лечения, которые бы позволили проследить тенденцию выздоровления.

ВАЖНО: посещать врача, являться по его вызовам.

Также можно попробовать пройти психиатрическое обследование на подтверждение того или иного диагноза в иной медорганизации, заключение которой может служить одним из доказательств при рассмотрении дела судом.

С учетом обстоятельств дела, можно рассмотреть вопрос о заявлении в суде ходатайства о проведении в отношении истца судебно-психиатрической экспертизы для того, чтобы, например, установить наличие у него того или иного диагноза, в этом случае нет необходимости до суда проходить психиатрическое обследование.

ОДНАКО не стоит забывать, что каждый случай является индивидуальным. Комиссия проводит оценку психического состояния человека не только, основываясь на том, что один раз его обследовала, но и на медицинских документах. Поэтому, если Вы видите какие-либо нарушения в отношении Вас в ходе диспансерного наблюдения, следует фиксировать такие нарушения, в том числе, путем направления жалоб, заявлений и пользоваться иными правами, которые предоставлены законом. Только в этом случае не стоит перегибать палку, иначе к Вашим жалобам могут отнестись критически, поскольку они подаются лицом, находящимся на диспансерном наблюдении.

Лучший вариант в разрешении подобной ситуации, обратиться за помощью к адвокату, ведь количество нюансов данной процедуры невозможно описать в рамках статьи.

Права пациента, если человек стоит на учете у психиатра

Если человек поставлен на учет у психиатра, он не лишается прав и обязанностей, которые предусмотрены Основным законом РФ и федеральными законами.

Как пациент, имеющий проблемы с психическим состоянием здоровья и состоящий на учете, лицо имеет следующие права:

чтобы к нему относились уважительно и гуманно, не унижая его человеческое достоинство;
вправе получать информацию о своих правах, о том, какое у него психическое расстройство и какие методы лечения к нему применяют. При этом указанная информация должна предоставляться так, чтобы она была ему доступна с учетом заболевания;
имеет право на психиатрическую помощь в условиях наименее ограничительных; если возможно, то чтобы такая помощь оказывалась по месту жительства;
пребывать в медорганизации, которая оказывает соответствующую помощь в стационарных условиях, в течение срока, который необходим для оказания такой помощи в стационарных условиях;
имеет право на все виды лечения по медпоказаниям;
чтобы психиатрическая помощь оказывалась в условиях, которые соответствуют санитарно-гигиеническим требованиям;
вправе согласиться и отказаться в любое время от того, чтобы его использовали как объект испытаний методов профилактики, диагностики, лечения и медреабилитации, лекарственных препаратом для медприменения, специализированных продуктов лечебного питания и медиздилей, научных исследований или обучения, от фото, видео и киносъемки. Т.е. другими словами лицо вправе согласиться и отказаться от того, чтобы быть «подопытным кроликом»;
имеет право, чтобы по его требованию был приглашен специалист, который участвует в оказании психиатрической помощи, с согласия последнего для того, чтобы работать во врачебной комиссии;
имеет право на помощь адвоката, законного представителя или иного лица.

Если же лицо находится в медорганизации как пациент, то оно имеет следующие права:

обращаться к главврачу или завотделением по вопросам, касающимся лечения, обследования, выписки из медорганизации, а также соблюдения прав, которые предоставлены законом;
подавать жалобы и заявления в различные органы госвласти, прокуратуру, суд, к адвокату, в государственное юрбюро, если таковое имеется;
имеет право на встречи с адвокатом, работником или лицом, которое уполномочено государственным юрбюро, а также со священником наедине;
вправе, с учетом своих религиозных взглядов, выполнять соответствующие обряды, и иметь определенные предметы, но только чтобы это не нарушало внутренний распорядок медорганизации;
вправе выписывать журналы и газеты;
имеет право получать общее образование;
если пациент занимается производственным трудовом, то он имеет право на вознаграждение за такой труд.

Автоматическое снятие с учета в ПНД

Лицо якобы автоматически может быть снято с учета в ПНД, если прошло курс лечения и в течение 5 лет у него не возникало больше никаких проявлений заболеваний, т.е. лицо не обращалось за помощью. Через 5 лет все документы подлежат направлению в архив, в связи с чем лицо будет якобы автоматически снято с учета в ПНД.

НО: несмотря на то, что лицо по заявлению или якобы автоматически будет снято с учета в ПНД, сведения о том, что оно когда-то состояло на учете останутся в базе и скорее всего навсегда.

С учетом указанного, вопрос об автоматическом снятии с учета в ПНД является спорным, поскольку при необходимости документы можно запросить из архива.

Вместе с тем, в различных комментариях к законам содержится такая информация, что в ситуации, когда лицо прошло курс лечения много лет назад и давно подлежало снятию с учета, но все-таки состоит на учете по недосмотру работников медорганизации, то это нельзя рассматривать как факт, что лицо состоит на учете.

Как получить права, если стоишь на учете у психиатра?

Управление транспортным средством представляет опасность для окружающих, т.е. автомобиль является источником повышенной опасности. Лицо, с учетом его психического состояния здоровья, может быть временно ограниченно в выполнении отдельных видов деятельности, связанной с источниками повышенной опасности.

Постановлением Правительства РФ от 28.04.1993 № 377 утвержден соответствующий перечень медицинских психиатрических противопоказаний для осуществления, в том числе, деятельности, которая связана с источниками повышенной опасности.

Вышеприведенный перечень содержит противопоказания, когда нельзя управлять автомобилем, мотоциклом и другими видами транспорта.

Соответственно, если лицо не страдает одним из указанных в перечне заболеваний, то формальных оснований для того, чтобы не выдать права, не имеется. Однако, в каждой конкретной ситуации необходимо более тщательной изучить все документы, в том числе, медицинские.

Помощь адвоката по снятию с диспансерного наблюдения

Если Вы находитесь на диспансерном наблюдении, но оснований для такого наблюдения уже нет, а снимать Вас отказываются с учета, тогда Вам может понадобиться помощь профессионального адвоката в решении данного вопроса.

Наши адвокаты по медицинским вопросам всегда готовы приложить максимум усилий в решении вопросов доверителей. В вопросе снятия с диспансерного наблюдения наши адвокаты:

♦ проанализируют все обстоятельства, связанные с диспансерным наблюдением доверителя;
♦ разъяснят порядок действий по снятию с диспансерного наблюдения;
♦ при необходимости подготовят жалобы, заявления в защиту Ваших прав;
♦ будут представлять Ваши интересы в медорганизациях, госорганах, в суде.

Кроме того, наш адвокат может оказать иную юридическую помощь ,от Вас требуется лишь позвонить, чтобы записаться на консультацию. Звоните уже сегодня.

В Беларуси насчитывается свыше 475 тысяч человек, болеющих депрессией. По оценкам специалистов, мы становимся депрессивной нацией. И если белоруски более-менее охотно идут на терапию, то у мужчин с этим все очень-очень плохо.

«Идет сильная травля, особенно со стороны старшего поколения»

Андрей (23)

декоративный штукатур

– Депрессия – это как погружение в омут. Она начинается плавно. Ты отрицаешь наличие самого этого рассеянного состояния, когда нет возможности полноценно функционировать. Теряешь мотивацию, теряешь силы работать. А потом приходит момент, когда отрицать, что тебе плохо, становится невозможно.

У меня депрессия началась лет с шестнадцати. Сначала я убеждал себя, что это лень. Это мне не плохо – это мне так скучно. Некоторое время просто игнорировал, что у меня есть какие-то проблемы.

Когда была учеба, отрицать сложности было проще. Да, на учебе все валилось из рук. Но ощущение, что ты находишься в какой-то системе, где нужно выполнять конкретные задачи, внутренне меня собирало.

К восемнадцати моя функциональность упала настолько, что место, где я живу, превратилось в помойку. Я чувствовал, чтобы встать с кровати, мне нужно совершить действие уровня «Форта Боярд».

У меня напряженные отношения с родителями, и я не мог обратиться к ним за помощью. Была (и есть) пара близких друзей, которым я что-то рассказывал. Но старался ограничивать количество негатива, который сливаю. У всех свои проблемы. К тому же депрессия – это такое состояние, в котором просто беседы особенно не помогают.

Большую часть времени я чувствовал неудовлетворенность. Мне не нравилось, где я нахожусь и чем занимаюсь. Но у меня не было сил что-то изменить. Я чувствовал беспомощность и подавленность.

Пытаясь подумать, что меня радует, я натыкался на то, что мой мозг выкручивал это так, что становилось еще хуже. Было сложно говорить о своем состоянии, потому что мысли напоминали кашу.

Кроме этого, очень сильно упала работоспособность. Раньше я мог проработать два часа, а теперь в лучшем случае работал полчаса. Множество бесполезных советов вокруг только усиливали раздражение. Люди советовали погулять, посмотреть комедию, послушать веселую музыку.

Поэтому я сам начал искать причины того, что со мной происходило. Наткнулся на центр пограничных состояний, откуда меня перенаправили за лекарствами.

В девятнадцать через военкомат мне поставили диагноз «рекуррентное депрессивное расстройство». Психиатр от военкомата, когда я лежал на госпитализации, сказал мне: «Вы же мужчина! Как вы можете, как девушка, страдать по всякой ерунде!»

После такого сложно довериться врачам. Но я все равно по ним ходил. Периодически их приходилось менять. У нас, особенно в государственных больницах, достаточно примитивное отношение к депрессии и депрессивным расстройствам. Иногда врач может тебе сказать: «А кому сейчас легко?»

Конечно, есть люди, которым хуже, чем тебе, чего ты здесь ноешь? Так ты обесцениваешь свои эмоции

После получения диагноза я почувствовал облегчение. У меня появилась бумажка, которой я мог парировать все советы прогуляться. Я начал ходить и к платным психотерапевтам, и к бесплатным.

Мне не было страшно идти к врачам. Мне было страшно, что они будут некомпетентны. Некоторое время у меня была очень хорошая специалистка, которая мне здорово помогла. Но потом она уехала из Беларуси. И сейчас я все еще в поиске нового врача.

С другой стороны, диагноз осложнил трудоустройство. Вот, например, я пришел устраиваться на работу. Работодательница берет у меня документы, уже готова оформлять. Потом заглядывает в справку и говорит: «Ой, у вас здесь какой-то код непонятный, дайте я его пробью». Пробивает и мрачно сообщает: «Мы с такими, как вы, не работаем. А вдруг вы у нас на объекте повеситесь?»

У нас мужчины вообще терпят до последнего. Дело уже дошло до алкоголизма, а они все не обращаются за помощью. Проще убедить себя, что проблемы нет, чем начать лечиться. Стигматизация жесткая.

У нас общество относится к любому проявлению эмоций как к проказе. И идет сильная травля, особенно со стороны старшего поколения. Они любят повторять, что суицид – это слабость, депрессия – это слабость, биполярное расстройство – это не диагноз, а выдумки.

Людям нужно осознать, что есть другой опыт, есть другая реальность. В конце концов, есть Всемирная организация здравоохранения, у которой есть Медицинская классификация болезней. И это не какие-то личные причуды.

«Психологически и эмоционально сложно довериться незнакомому человеку, у нас это не принято»

марк (25)

работает в сфере коммуникаций

– Я долгое время рассматривал поход к психотерапевту исключительно в качестве профилактики. Узнать, все ли со мной в порядке, нужно ли мне что-то делать иначе на этом этапе жизни. Чем больше моих друзей обращались за помощью, тем больше я хотел попробовать.

Все вокруг меня говорили, как это помогло им в жизни. Я радовался за них, но не совсем верил, что это как-то поможет мне. Я думал, после такого количества потраченного времени и денег никто не скажет, что все было зря.

Я рассматривал терапию как крайнее средство. Ведь как-то же я справлялся со всем до этого, зачем мне что-то менять? К тому же из рассказов вокруг я слышал, что на терапию идут, когда для этого есть деньги, время, желание меняться и работать над собой. Если чего-то нет, терапия не будет эффективной.

На протяжении долгого времени у меня была работа, которую я не любил. У меня были многомесячные часы переработок после шести. Я не видел результатов своей работы, у меня было недовольство собой.

Я забыл, каково это – чувствовать себя нормально. Постоянно ощущал острое одиночество. Последней каплей стало расставание с любимым человеком. После этого начались проблемы со сном, аппетитом. Появилась апатия ко всему. Мне было сложно концентрироваться. Я был очень вымотан и просто хотел, чтобы мне кто-то помог.

Стигматизация психологической помощи отпугивает мужчин, как мне кажется. Многие не хотят признавать, что с ними может быть что-то не так. Психологически и эмоционально сложно довериться незнакомому человеку, у нас это не принято.

Быть беззащитным для мужчины – это исключительная ситуация. Многих мужчин растят с установкой «ты же мужик, терпи», и они терпят. Я сам проходил через это и видел многих, кто до сих пор живет по такому принципу.

Я понял, что нужно обратиться за помощью, когда почувствовал, что выхода нет. Мне было не с кем этим поделиться. Я позвонил своей нынешней терапевтке, телефон которой держал под рукой уже год. Она быстро назначила встречу. Так я сделал первый шаг на пути к выздоровлению.

На сегодняшний день у меня было около 15 сеансов терапии. Я даже рад, что вся эта ситуация произошла, потому что она стала толчком к изменениям. В ходе терапии вы работаете с запросом, с которым пришли, и начинаете обращать внимание на свои иррациональные установки и поведение.

У меня улучшилась самооценка. Я начал озвучивать свои границы, и впервые за долгое время появилась радость жизни.

Я был рад, когда встретил поддержку практически всех своих близких. Этот опыт укрепил наши отношения.

Но нашлись и такие близкие, кто посмотрел на терапию косо. Они до сих пор могут позволить себе шутки по поводу моей терапии, но я их больше не терплю. Эти люди стали более далекими. Пока я все еще поддерживаю контакт с ними, но при необходимости готов его прекратить.

«Какое-то время после этого у меня были галлюцинации и истерики»

музыкант и журналист

– Сейчас, после терапии, я понимаю, что всегда был депрессивным. В детстве я был чувствительным, меланхоличным, тяжело переживал плохие события. Но мне казалось, что так у всех.

К шестнадцати моя семья переживала кризис. На пике конфликта меня избил мой дядя. Мы вызывали милицию, снимали побои. Какое-то время после этого у меня были галлюцинации и истерики. Но потом вроде бы отпустило.

Совсем плохо мне стало после расставания с моей девушкой. Даже сейчас я чувствую, что это звучит примитивно. Но вокруг нее была выстроена вся моя мотивация жить, а потом она ушла. И у меня не было времени банально поплакать. Я впервые был в чужой стране, где ввели военное положение, и нужно было как-то добираться домой.

После приезда домой за пару месяцев я развалил свое здоровье и оборвал почти все социальные связи. У меня развилась токсикомания.

Я жестко прогуливал университет, потому что не мог заставить себя туда пойти. Все потеряло смысл. Нужно позавтракать? Сходить в туалет? Помыться? А зачем? В этом нет смысла, потому что я и так грязный, жалкий и отвратительный.

Все это ощущается как постоянная усталость и боль. Ты не знаешь, что тебе болит, потому что кажется, что болит всё. Можно только лежать и думать: когда же все это закончится?

Моя близкая подруга, которая все это наблюдала, сказала, что мне нужно на психотерапию. Я подумал, что схожу на консультацию. Хуже мне от этого не станет. Так я узнал, что у меня депрессия.

Мне повезло с близким кругом. Большая часть из них достаточно чувствительна, чтобы не ржать над депрессией и не советовать пойти на завод. С чужими людьми все гораздо сложнее. От одного психиатра я слышал, что нужно взять себя в руки, начать что-то активно делать со своей жизнью, чтобы был «настоящий мужской характер»

Моя депрессия пока никуда не девалась. Я принимаю антидепрессанты, хожу на терапию, стараюсь больше заниматься своим здоровьем. А еще занимаюсь психоактивизмом. Я пишу о ментальных расстройствах и участвую в мероприятиях, чтобы люди лучше понимали, как это всё работает.

С депрессией справляются годами. Сейчас я определенно чувствую себя лучше, чем до начала лечения.

«Когда пил с друзьями, что-то прорывалось»

Виталий (25)

юрист на фрилансе

– Я точно не могу сказать, когда все началось. Наверное, класса с десятого. Но тогда я не знал, что со мной происходит. Я никак не фиксировал это состояние, не задумывался о том, что что-то не так. Только потом я понял, что тогда у меня началась депрессия.

Обычно мне становилось хуже на выходных. Было много времени, которое я проводил один. Я чувствовал себя очень одиноко. Если в течение недели я взаимодействовал с людьми, то на выходных оставался в полной изоляции.

У нас были проблемы в семье. Я не мог об этом ни с кем поговорить. Я просто часами лежал. Было много грустных мыслей. Я часто думал о самоубийстве.

Я пытался говорить о том, что чувствую, со своей мамой. Описал ей свое состояние – она начала рассказывать о том, что у нее есть какой-то знакомый травник в деревне, к которому мы можем поехать. Понятно, что я отказался. На этом мои попытки рассказать родителям закончились.

В какой-то момент у меня начались панические атаки, я чувствовал себя очень беспокойно. Особенно не рассказывал об этом друзьям. Когда пил, конечно, что-то прорывалось. Но у меня был образ такого депрессивного чувака, который шутит про суицид. Это был повод посмеяться.

Попыток поговорить серьезно я не делал. Наверное, мне хотелось какой-то поддержки, раз я так много об этом шутил. Но сознательно я бы никогда никому не рассказал, что со мной происходит.

У меня не было какого-то переломного момента, когда я понял, что нельзя больше откладывать визит к психотерапевту. Мне повезло с инфополем: многие мои друзья говорили про терапию. Поэтому я еще с университета знал, что мне нужно идти к специалисту, но у меня не было денег.

Как только я начал работать, я сразу пошел на терапию. Я спрашивал друзей, к кому они ходят. Потом начал искать в интернете. Написал нескольким специалистам о своих проблемах и сразу уточнил, что у меня депрессия. Потом мне ее диагностировали.

Я ходил на терапию восемь месяцев. Психологиня направила меня к психотерапевтке, та выписала мне лекарства. Лекарства постепенно помогли стабилизировать состояние.

Сначала мне самому было непонятно, почему я бросил терапию. Со временем я почувствовал, что это произошло потому, что психологиня обесценила одну из проблем, с которой я пришел. Это подорвало мое доверие. Сейчас я это понимаю, а тогда мне казалось, что все, я уже со всем справился.

Мне кажется, для мужчин тема психического благополучия очень табуирована. Если у тебя есть какие-то проблемы, ты напиваешься. Я сейчас это вижу на своих знакомых.

Человек может понимать, что у него проблема. Но он будет говорить: «психологи – это шарлатаны, я сам лучше знаю, что делать», «лучшее лекарство – рыбалка и самогонка».

Они долго терпят, а потом быстро умирают. Есть установка, что это жалко и стыдно – приходить к кому-то и рассказывать о своих проблемах. Нужно все решать самому.

Вокруг нас должно много чего измениться, чтобы мужчины начали обращаться за помощью.

Я бы и дальше ходил на психотерапию, но пока не сложилось найти кого-то. Я вижу ценность в том, чтобы разговаривать о своем состоянии. Сейчас у меня нет суицидальных мыслей и части тревог, с которыми я пришел в терапию.

Хотите поговорить с близкими о депрессии?

Мы сделали видео о том, как это можно сделать комфортно и безопасно.

Депрессии подвергается огромное количество людей в наше время. Основными симптомами депрессивного расстройства являются апатия, чувство безразличия к происходящему вокруг, нежелание общаться с людьми, ходить на работу и, вообще, что-либо делать. Жизнь и любая деятельность перестаю приносить удовлетворение, человек лишается чувства радости, счастья, его настроение находится на нуле.

Депрессия бывает разных видов. Не стоит путать временное чувство спада жизненных сил и апатию из-за стрессов и проблем с клинической депрессией, когда человек нуждается в лечении. В первом случае страдающий вполне способен выбраться из подавленного состояния самостоятельно. Во втором – все может закончиться плачевно, если не оказать человеку своевременную медицинскую помощь.

На заметку!

Психологи говорят, что депрессия зачастую является результатом чрезмерных раздумий. Наш ум создает проблемы, которых в реальности не существует. Депрессия, как и любое психическое расстройство, может коснуться каждого. Она не смотрит на возраст, социальный статус и национальность.

Есть люди, которые по типу своего характера, нервной системы и мировоззрения, склонны к депрессиям. Даже если им удается успешно излечиться от криза, он может накрывать их снова. Таким личностям необходимо постоянно работать на собой, время от времени посещать психотерапевта или психолога и стараться ограждать свою жизнь от стрессов.

Рассмотрим, в какие профессии лучше не идти тем, кто склонен к депрессии и подавленному состоянию.

Что необходимо знать о депрессии и работе

В ходе наблюдений, ученые пришли к выводу, что клинической депрессии в большей степени подвержены люди, занятые умственным трудом.

Однако, психологическое расстройство не является поводом к открытию больничного листа или вовсе увольнению. Клиническую депрессию делят на три стадии:

легкую;
умеренную;
тяжелую.

При первых двух человек вполне способен трудиться, принимая назначенные препараты.

Ученые-исследователи Мельбурнского Университета и Университете Тасмании проводили опрос более чем у 9000 пациентов с диагнозом «клиническая депрессия». И большая часть из них возвращалась к нормальному состоянию, не покидая рабочее место. К тому же, занятость и отвлеченность работой помогает восстановиться гораздо быстрее.

Это тоже интересно:

Однако около 67 % депрессивных людей признались, что после возвращения на работу они испытывали трудности с концентрацией внимания, запоминанием информации и принятием решений. Также исследователи обнаружили, что не менее половины пациентов с серьезными депрессивными расстройствами почти полностью сохранили свою трудоспособность, хотя они испытывали временный психологический дискомфорт из-за своего расстройства.

Работа, определенно, не является запретом для тех, кто находится в депрессии. Но все же ученые приводят список профессий, среди которых люди больше всего подвержены психологическим расстройствам.

10 профессий, провоцирующих депрессию

Некоторые из профессий опаснее других не потому, что они плохи. Причиной того, что люди занятые ими испытывают повышенный уровень стресса. Также многие нижеприведенные специальности подразумевают нерегулярные часы работы и низкий уровень предсказуемости.

1. Медики

Врачи несут на себе огромную ответственность за жизни других людей. Они постоянно становятся свидетелями чужой боли, страданий, смерти. У многих медицинских работников нерегулярный график и повышенные эмоциональные нагрузки. Люди этой профессии постоянно испытывают стресс эмоциональную усталость. Врачи подвержены депрессии не меньше, чем многие их пациенты.

2. Сотрудники хосписов, престарелых домов, интернатов

Людям этих профессий приходится ухаживать за тяжело больными, одинокими, несчастными и сложными людьми. Сами жители интернатов, хосписов и домов престарелых нередко страдают депрессией. Не удивительно, что настроение подопечных передается и самим сотрудникам. По статистике, работники подобных учреждений страдают депрессивными и невротическими расстройствами на 15% чаще, чем люди их других сфер труда.

3. Официанты

Данная деятельность считается одной и самых сложных в психологическом плане. Официантами командует целый ряд сотрудников и им постоянно приходится выслушивать жалобы, недовольства и претензии клиентов. У них повышенные физические нагрузки, а заработок не столь высок.

В итоге, грубость людей, отсутствие благодарности за работу, неудовлетворительный доход и физическая переработка приводят к астении, депрессии, неврозам.

4. Работники социальных служб

Эти люди подвергаются давлению сразу с двух сторон. С одной – на них давит бюрократическая система. С другой – бесконечных поток людей с проблемами. Им приходится быть одновременно решать и психологические трудности клиентов, и заботиться о документах. Многие не выдерживают такой нагрузки и впадают в состоянии полной истощенности и апатии, буквально «сгорая» на рабочем месте.

На заметку!

Исследователи недавно обнаружили, что у тех, кто страдает от депрессии, снижается плотность костных тканей. Женщины в таком состоянии подвергаются риску развития остеопороза.

5. Операторы телефонных служб

Не каждый человек может донести свою проблему, общаясь с работником напрямую, в реальности. А быстро услышать и понять человека, звонящего в телефонную службу, бывает гораздо сложнее. Кроме того, по телефону люди гораздо чаще позволяют себе грубости.

Операторы телефонных служб получают за смену работы огромное количество звонков и перерабатывают немыслимый поток информации. На многих давят не только звонки нервных, разгневанных или странных клиентов, но и обязанности, когда, например, необходимо удержать связь определенное количество минут или удовлетворить звонящего. У операторов начинают быстро развиваться головные боли, хроническая усталость, а, со временем – депрессия.

6. Учителя

Профессия учителя считается благородной. Однако, по факту, на учителей постоянно давит руководство учебных заведений, родители, взаимодействие с трудными детьми. В государственных заведениях зарплаты у учителей не столь высоки и им приходится брать дополнительные часы, репетиторство, чтобы иметь нормальный доход. Помимо моральной усталости, педагоги выматываются и физически, что постепенно перерастает хроническую астению с уклоном в депрессию.

Интересные факты о депрессии:

У людей с высоким IQ вероятность развития депрессии в три раза больше, чем у остальных, из-за повышенной мозговой активности.

7. Администраторы

К работникам, являющимся «лицом» гостиниц, ресторанов, салонов красоты и прочих заведений всегда предъявляются повышенные требования. К тому же их сфера предполагает постоянный контакт с людьми и непредсказуемость ситуаций. Таким образом администраторы всегда находятся под воздействием стресса. А с учетом не слишком высоких зарплат и часто продолжительных смен, они постепенно скатываются в состояние хандры и усталости.

8. Люди творческой деятельности

Актеры, певцы, музыканты, художники могут мгновенно стать знаменитыми и также быстро потерять свою популярность. Более того – их труд не имеет стабильной фиксированной зарплаты, а гонорары зависят от множества факторов. Творческие личности больше других подвержены депрессиям ввиду своей тонкой душевной организации. Если почитать биографии знаменитостей, можно увидеть, что практически все они хотя бы раз за свою жизнь психологическое это расстройство.

9. Бухгалтеры и финансовые консультанты

Такие профессии считаются престижными и хорошо оплачиваемыми. Но на людях, занимающих такие должности, лежит очень большая ответственность. Особенно, если они работают в крупных компаниях и имеют дело с многомиллионными оборотами денег. Различные финансовые махинации, к которым склоняют бухгалтеров многие руководители, всегда грозят проблемами с законом. Ввиду этих факторов, они постоянно находятся в стоянии стресса.

10. Торговые агенты

В большинстве случаев торговым агентам приходится работать за проценты, без фиксированного оклада. В один месяц они могут сорвать хороший куш, а другой – остаться с нулем. Финансовая нестабильность, постоянное взаимодействие с клиентами, необходимость каждый день добывать свой хлеб, выматывает и физически и морально. Примерно у 4-5% торговых агентов начинается депрессия после нескольких неудач.

Итак, мы рассмотрели список, какие профессии не подходят людям склонным к депрессии. Не стоит забывать, что все индивидуально и в какой сфере человеку более комфортно трудится, может решать только она сам.

Если у вас депрессия, тревожное расстройство или невроз, ни в коем случае не игнорируйте свое состояние и не отказывайтесь от помощи специалистов. Найдите грамотного психотерапевта и обязательно сходите на прием. Осознание своей проблемы и попытка выбраться из нее – это уже огромный шаг к восстановлению.

Всем здоровья и душевной гармонии!

Автор, эксперт сайта: Анастасия Светлова

«Пережила криз ВСД, страдала неврозом и паническими атаками. Справилась со всеми расстройствами. Изучаю психологию, оздоровительные и духовные практики. Делюсь своим опытом и знаниями, чтобы помогать людям восстанавливать здоровье и внутренний баланс».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!

Читайте также: