Что делать если отчаялся найти работу

Опубликовано: 07.05.2025

Карьера — одна из самых важных областей, в которой мы хотим чувствовать себя успешными. Именно поэтому ситуация «долгое время не могу найти работу» может быть очень тяжёлой эмоционально и порой даже травмирующей.

Каковы причины такой ситуации? Что с этим делать и как вообще жить эту страшную, взрослую жизнь?

Глобальные причины, почему ты не можешь найти работу

1. Одна из самых распространенных причин — возраст. Ты можешь быть вчерашним студентом, который попал в «ловушку студента»: хочу устроиться на работу — не берут, потому что нет опыта — чтобы получить опыт, нужно устроиться на работу. Ниже я расскажу, что с этим можно сделать.

2. Либо обратная ситуация: ты уже лет пятнадцать работаешь, у тебя богатый профессиональный опыт, ты съел на своём поприще не то что собаку, а целую псарню, и вот ты, весь такой прекрасный, решил сменить работу, и… Тебя не берут.

Приглашают на собеседования, бурно восхищаются таким блестящим специалистом, говорят «мы вам перезвоним» — и глухо, как в танке. Это дискриминация по возрасту, и это распространенная причина долгого поиска работы.

3. Если на наш сайт занесло девушку: детородный возраст — красная тряпка для работодателя.

У нас считается, что для любой девушки на первом месте стоит семья, поэтому восемнадцатилетняя через полгода выскочит замуж, двадцатилетняя только устроится и сразу в декрет, мать маленького ребенка будет постоянно брать больничные, а если дети уже взрослые — бабуся, так вам уже давно пора на кладбище!

И ведь не верят, что плевала с высокой горы на семью и детей, и твоей ролевой моделью всю жизнь была Миранда Пристли из «Дьявол носит Прада».

4. На рынке высокая конкуренция. Слышал, что в девяностые все ломанулись получать юридическое и экономическое образование? В итоге произошло чудовищное перенасыщение рынка, и получить работу по специальности, которая только недавно казалась такой заманчивой и перспективной стало почти невозможно. Приходилось переквалифицироваться или годами вздыхать «долгое время не могу найти работу, а ведь такая перспективная была специальность».

Сейчас, например, высокая конкуренция в областях, связанных с блоггингом. Люди почуяли, что там крутятся большие деньги, и теперь изо всех сил пытаются успеть на стремительно уезжающий поезд заработка в соцсетях. А это с каждым днем делается все сложнее — конкуренция увеличивается.

5. На самом деле, тебе это не надо. Нет, ты рассылаешь резюме, мониторишь сайты поиска работы, читаешь вот статьи с заглавием «долго время не могу найти работу», вздыхаешь на эту тему в разговорах с друзьями… И всё-таки тебе это на подсознательном уровне не надо.

Нет-нет, погоди обижаться! Я вовсе не имею в виду, что это что-то плохое.

Возможно, ты изначально выбрал не ту специальность под давлением родителей, мало кто из нас способен определиться с занятием на всю жизнь в семнадцать лет.

Возможно, ты просто выгорел за время усердной учёбы и теперь тебе бы просто отоспаться для начала, а потом уже думать, что делать со своей жизнью.

Возможно, ты вообще на самом деле комфортно себя чувствуешь в роли домохозяина, но не можешь этого признать под давлением общества.

Или тебе наоборот хотелось бы заниматься бизнесом, но страшно, и ты ищешь «обычную работу как у всех», опять же, под давлением общества.

В жизни часто случается, что человек не может найти работу. Внешний вид привлекательный, опыта хватает, образование имеется, но все равно ничего не удается. В итоге он впадает в глубокую депрессию и уже не может заставить себя что-то делать.

Безуспешные поиски работы могут привести человека к депрессии

Важно ознакомиться с основными причинами неудачного трудоустройства. Подумайте, какая работа будет приносить пользу окружающим и станет интересной.

Причины неудач

Завышенные ожидания — частое явление. Не получается найти работу. Хочется идеальных условий. В таком случае нужно реально оценить ситуацию и понять, что с такими запросами поиски могут затянуться надолго.

Рассматривайте разные варианты и выделите среди них наиболее привлекательные.

Неудачное резюме

Часто соискатели указывают информацию, которая не интересует работодателя. Они описывают опыт с прежнего места, который никак не связан с новым. Они пишут о навыках, которые не нужны для нового места работы.

Задание резюме — отобразить лучшие стороны соискателя, показать, что он является достойным кандидатом на эту вакансию.

Неподходящая квалификация

Человек отучился в университете 5-6 лет. На рынке труда профессия стала неактуальной, и выпускник не может устроиться на работу.

Ему нужно идти на работу, которая не будет приносить удовольствие. В таких ситуациях лучше переучиться и стать специалистом в отрасли, которая по душе.

Плохая подготовка к собеседованию

Первое, на что обращает внимание рекрутер, внешний вид. Часто люди неответственно к этому относятся и приходят на собеседование в повседневной одежде. Некоторые мужчины позволяют себе приходить в спортивной обуви, чего делать нельзя.

Вторая ошибка — опоздание. Лучше прийти на 5-10 минут раньше.

Другие показатели плохой подготовки:

незаинтересованность;
неадекватные ожидания по поводу зарплаты;
чрезмерная критика бывшего руководства;
отсутствие элементарной воспитанности;
отказ исполнить тестовое задание или пройти испытательный срок и т.д.

Самая частая причина отказа в сотрудничестве — ложная информация в резюме. Пытаясь себя идеализировать, человек переходит границы и составляет портрет, которому не соответствует.

Отсутствие опыта или долгий перерыв

Сейчас всем нужны работники с опытом. Желательно, чтобы его срок был не менее 1 года. Это значительно замедляет процесс поиска для студентов или выпускников вузов.

Большой перерыв — проблема многих мам. Будучи в декретном отпуске, они теряют квалификацию.

Важно параллельно с поиском заниматься личностным ростом. Стоит убедить руководителя или рекрутера в своей компетентности.

Основные ошибки

Человек отбрасывает варианты, которые навязаны обществом как недостойные.

Распространённый стереотип – низкая оплата труда. Это касается вакансий, где не требуется высшего образования, специальных навыков или опыта. Главное — много и усердно работать.

Среди таких профессий:

курьеры;
официанты;
баристы;
аниматоры;
грузчики;
администраторы и т.д.

Если есть желание заработать, то нужно попробовать это сделать. Иногда обычный курьер имеет зарплату выше, чем офисный сотрудник.

Неправильная методика поиска

Пересматривать все вакансии подряд, рассчитывая увидеть подходящую не лучший вариант. В любом деле помогает систематизация. Определитесь с желаемым местом расположения, уровнем оплаты труда. Для этого на тематических сайтах есть фильтры.

Другой случай — поиск руководящей должности. Если человек ее ищет в объявлениях газет, то поиски обречены на провал. Престижная компания подобную информацию размещает только на своем сайте или на биржах труда.

Неактуальные представления

Некоторые люди никогда не задумываются о собственном бизнесе. Им проще найти работодателя, вести записи в трудовой книге и по окончании стажа получать пенсию. Те, кто пробовал работать на себя, не станут обогащать других.

Среди альтернативных вариантов заработка есть такие:

фрилансинг;
инвестирование;
собственное дело;
сетевой маркетинг.

Если у человека низкая самооценка, нужно с ней бороться. Всегда стремитесь стать лучшей версией себя.

Почему сложно найти хорошую работу

Человек в любом возрасте хочет иметь достойную работу. Получать удовольствие от того, чем занимается, приносить другим пользу. Даже имея необходимый опыт, образование и личные качества, не удается получить желаемую должность. В итоге соискатель впадает в депрессию и отчаивается.

Другие причины, по которым поиски затягиваются:

Плохое месторасположение фирмы. Добираться к офису более 1 часа — вариант, который устраивает немногих.
Низкая зарплата. Если для одних работа нужна для удовольствия, то другим для оплаты своих потребностей.
Скучная или бесперспективная работа. Возможность карьерного роста, полного раскрытия своего потенциала — важная составляющая профессиональной деятельности.

Совет от рекрутеров: если трудно найти работу, будьте скромнее. Не нужно требовать высокой зарплаты, не показав собственных умений или не имея богатого опыта. Начните с малого, развивайтесь, чтобы стать специалистом, и тогда отчаяться при поиске работы не придется.

Решение проблемы

Карьерные коучеры советуют провести психоанализ, разобраться в жизненных целях. Выпишите на лист бумаги свои сильные и слабые стороны. Это поможет понять, какой работы следует избегать, а на какую обратить внимание:

обдумайте, что вдохновляет на трудовую деятельность;
проанализируйте, откуда черпаете жизненную энергию;
решите, что ближе к душе: творчество, работа с техникой, людьми.

Определившись с примерным списком вакансий, займитесь своим развитием. Читайте профессиональную литературу, посещайте необходимые форумы. Если опыт работы в нужной сфере есть, можно повысить квалификацию. Простой способ — платные курсы. Их продолжительность 3-6 месяцев.

Посещайте различные мероприятия, можно обзавестись полезными контактами, среди них может быть работодатель, который ищет новых сотрудников после увольнения старых. По правилам хорошего тона корректно спрашивать только общую информацию о вакансии. Лучше обменяться контактами и назначить встречу.

Пообщайтесь с людьми, которые уже занимают желаемую должность, узнайте нужную информацию. Это поможет понять, соответствуют ли ожидания реальности.

Для начала следует составить список приемлемых вакансий

Как настроиться

Эффективный метод — аффирмации. Это положительные утверждения, которые работают за счет самовнушения.

Список действующих аффирмаций:

я хороший специалист;
меня рад нанять любой работодатель;
поиски работы плодотворны;
я практически нашел работу своей мечты;
я обладаю достаточными знаниями для этой должности;
я всегда внимателен к деталям;
мои качества подходят для этой работы;
я успешен, пунктуален, полон сил и энергии и т.д.

Не может найти работу тот, кто плохо старается. Позитивный настрой перед прохождением собеседования — залог успеха. Сначала нужно будет заставлять себя проговаривать эти утверждения, позже они будут звучать в голосе непроизвольно.

Как найти работу разным категориям людей

Поиски работы — щепетильная тема для молодых мам в декрете, студентов и пенсионеров. Молодых мам и студентов не желают брать на полную занятость из-за невозможности составить точный график.

У пенсионеров причина другая — ограниченность в физических действиях. Проблемы со здоровьем не позволяют повышать продуктивность, чего требует руководство.

Решение подобных проблем есть, это фриланс. Заказчику все равно, какой возраст, социальный статус, образование у исполнителя. Важен факт выполнения работы, в которой учтены все требования. При поиске исполнителя рассматривается его репутация. Чтобы проверить реальные навыки работника, ему следует сделать тестовое задание. При удачном прохождении возможно длительное сотрудничество. Преимущества работы на фрилансе:

оплата на карту банка через 1-2 дня после сдачи заказа;
оцениваются только профессиональные навыки работника;
можно работать удаленно;
для работы нужны лишь умения, интернет и необходимое программное обеспечение.

Главное удобство — работу можно делать в любое время суток. Важно сдавать ее в оговоренный заранее срок. Чем лучше навыки, тем выше потребность в таком работнике.

Заключение

Поиски работы это всегда тяжело. Неподходящие условия труда, низкая оплата, отдаленность от места проживания — причин много. Важно составить план, по которому будет проводиться поиск. Перед этим обдумайте, какой должна быть любимая работа.

Молодым мамам, студентам и пенсионерам сейчас также нет проблем с поиском работы. Существуют альтернативные источники дохода. Самый популярный – фриланс. К любой работе нужно подходить ответственно и заранее готовиться. Плохая подготовка может стать причиной очередного отказа.

Каждая ситуация уникальна, но есть несколько общих советов, которые я повторяю из раза в раз. Они касаются в основном тех, кто забыл основные принципы поиска работы.

Таким образом, советы довольно тривиальны. Фактически, они продиктованы не опытом, а здравым смыслом, но в спешке и погоне за новой должностью люди часто забывают о самых простых вещах.

1. Расскажие представителю отдела персонала, почему вы считаете себя идеальным кандидатом

Поиск новой работы - это отличная возможность переосмыслить свои ценности и понять, чего вы в действительности хотите. Может быть, вы всю жизнь проработали в PR-отделе, но на самом деле хотите попробовать свои силы в области подбора кадров. Вы видите вакансию рекрутера в PR-компании и думаете: "Превосходно!"

Вы знаете, что справитесь. Я знаю, что вы справитесь. Но представитель компании не имеет никакого понятия, что вы за человек. Скорее всего, он уже провел несколько собеседований на эту должность, поэтому вам придется выделиться из толпы и доказать, что вы ему подходите.

Есть масса способов это сделать. Вы можете написать превосходное сопроводительное письмо, рассказав о своем желании работать с людьми и описав передаваемые навыки. Не забудьте упомянуть о своих отличиях от кандидатов со стандартными навыками и опытом. Вы можете создать новое резюме с дополнительным блоком, в котором будет четко обозначена ваша позиця. Кроме того, вы можете найти знакомого, напрямую связанного с потенциальным работодателем, и попросить его порекомендовать вас.

Иными словами, вместо того, чтобы рассылать стандартное резюме по всем возможным адресам, вам придется сделать нечто особенное.

2. Отвлекитесь от резюме

Разумеется, вам пригодится сильное резюме, описывающее все навыки и достижения.

Если вы уже испробовали все описанные в них приемы, настало время немного отвлечься от надоевших маркированных списков и продемонстрировать их публике.

Возможно, вы уже слышали эту фразу, но я повторю ее еще раз. Большинство работодателей нанимает сотрудников по рекомендации. Именно поэтому при поиске работы вам следует тратить большую часть времени и энергии на то, чтобы установить контакты с людьми, которые уже работают в целевых компаниях, а не на то, чтобы решить, какой шрифт лучше - Garamond или Georgia. Закройте Word, откройте браузер и зайдите на Meetup, LinkedIn или другой сайт, посвященный поиску работы, чтобы найти новых знакомых. Если знакомые уже есть,

3. Попросите кого-нибудь помочь вам

Каждую неделю ко мне приходят письма следующего содержания: "Я ищу новую работу. Если у вас есть что-нибудь на примете, дайте мне знать". Разумеется, авторы таких писем имеют самые лучшие намерения. Они не хотят просить ничего конкретного, опасаясь, что их просьба меня затруднит, однако мне было бы гораздо проще оказать посильную помощь, если бы я знала, чего конкретно от меня хотят.

Лучшее, что вы можете сделать, это написать знакомым письмо, в котором будет указана ваше географическое местоположение, сфера деятельности и список позиций, в которых вы заинтересованы, а также типы компаний, в которых вам хотелось бы работать. Вы хотите, чтобы вам сообщили о конкретных вакансиях? Познакомили с нужными людьми? Назвали имена работодателей, которые предлагают именно то, что вам нужно? Написав детализированное послание, вы покажете другим людям, что знаете, чего хотите.

Если вы по-прежнему не можете составить письмо, предлагаю ознакомиться с шаблоном, который упростит процесс.

4. Не хватайтесь за соломинку

Люди, которые долго не могут найти работу, зачастую отчаиваются и начинают торговаться с собой ("Ну что ж, 45 минут езды до работы - это не так уж и много. ") или, что еще хуже, готовы согласиться на любое предложение.

Перестаньте! Вы же хотите получать удовлетворение от того, чем вы занимаетесь, верно? (Мне-то уж точно хочется, чтобы дело обстояло именно так - просто потому, что мне надоело выслушивать вечные жалобы о ненавистной работе.) Если вы согласитесь на первое попавшееся предложение, через полгода вы окажетесь в той же самой ситуации, поэтому вы должны сделать правильный выбор.

Даже если вы не можете точно определить, чем именно вы хотите заниматься, попробуйте хотя бы немного сузить круг поиска и сосредоточиться на определенных позициях и сферах деятельности. Так вы не только сможете найти работу себе по вкусу, но и снизите уровень стресса. Кроме того, специалистам по кадрам нравятся соискатели, нацеленные на конкретную должность, а не те, кто готов делать что угодно, лишь бы получать зарплату.

5. Не отступайте и сохраняйте позитивный настрой

Именно такой совет дал бы любой хороший друг. Как говорит профессиональный консультант Лили Зан, "при поиске работы главное - это сохранять бодрость духа". Вы можете справедливо хмуриться и жаловаться на ситуацию, однако так окружающие поймут, что вы не из тех людей, с которыми приятно находиться рядом. А ведь кто-то из них мог бы помочь вам в ваших поисках. С другой стороны, если вы будете излучать оптимизм, с нетерпением встречая каждый новый день, это положительно отразится на процессе.

Продолжайте попытки! Докажите всем, что вы достойны, и результат не заставит долго ждать.

Я занимаюсь подбором персонала в крупном холдинге, но на опыт моих знакомых и клиентов смотрю не только как рекрутер, но и как психолог. И знаю, что осознать причины неудач в поиске работы бывает сложно. Так почему же работа «не ищется»? Как в той песне, у нее на это может быть 5 причин.

Причина №1. Потому что я не хочу

Это самая распространенная, на мой взгляд, причина, и именно ее реже всего осознают. Людям надо найти работу, но, по сути, работать совсем не хочется. И тогда получается, что человек внешне активно ищет работу, а внутренне всеми силами сопротивляется.

У меня перед глазами наглядный пример: соседка — домохозяйка, муж работает, а она занимается ребенком. Но малышу уже два года с небольшим, и они приняли решение, что пора отдавать ребенка в садик, а соседке устраиваться на работу. И вот она взялась за нелегкие поиски. Конечно, маленький ребенок — негативный фактор для работодателя, но есть еще одна проблема: соседка с тоской говорит, что ее «сын будет проводить почти все время с чужими людьми», что она будет с ним «гораздо меньше общаться», что она не сможет готовить для мужа ужин каждый день — и так далее. Я не оцениваю, хорошо это или плохо, просто понимаю: она каждый раз находит причину, по которой конкретная вакансия ей не подходит, но сама этого не осознает. Хотя повторяет, что ей необходимо найти работу. Конечно, HR-менеджер во время собеседования не обладает всей этой информацией. Но внутреннее нежелание кандидата работать он все равно ясно чувствует.

Причина №2. Потому что я слишком сильно хочу найти работу

Как ни парадоксально, но это тоже может мешать. Кандидат, который заранее на все согласен и чересчур рьяно рвется в бой, вызывает подозрение. Доля здорового равнодушия и чувство юмора человеку необходима. Поэтому обязательно давайте себе отдых от поиска работы: это действительно нелегкое занятие. Просто время от времени отключайтесь от этой темы, иначе можно вконец отчаяться и сойти с ума.

Причина №3. Слишком много требований

Иногда это следствие причины №1, а иногда просто завышенная планка. Особенно часто необоснованные требования выдвигают выпускники и те, кто не имеет опыта работы: они хотят оклад, как у топ-менеджера, отдельный кабинет и свободный график. Те, кто уже начал свою трудовую деятельность, более адекватно оценивают ситуацию и свою стоимость на рынке.

Если человек выдвигает реальные требования, но не получает предложений, которые им полностью соответствуют, то он либо идет на некоторые уступки, либо продолжает искать неограниченное количество времени. Недавно один из моих кандидатов отказался от работы, потому что его не устроил дресс-код компании. Действительно ли это так критично, если большого выбора нет и все остальное вам подходит?

Причина №4. Жадность

Речь идет о желании много получать и о неумении отдавать в самом широком смысле. Отдавать свою любовь, заботу, энергию, время, внимание, ну и деньги тоже. Я, как и миллионы людей, считаю, что когда делаешь что-то искренне, не ради галочки и не ради того, чтобы сказать «я такой хороший», тогда тебе возвращается втройне. Найдите способ помочь кому-то, сделать сюрприз или просто поддержать человека, подарить общение тому, кому его не хватает. Ненадолго сместите фокус со своей персоны, не замыкайтесь на себе и своих проблемах. Это очень помогает, ощущение морального удовлетворения дает силы идти вперед и делать еще больше.

Звучит как универсальная отговорка, но даже при поиске работы это действует. Для работодателя хороший кандидат — человек, который искренне заинтересован в том, что делает. Его легче мотивировать, и он заинтересован в своем развитии.

Моя подруга, ради того, чтобы украсить комнату сестры ко дню рождения, научилась вырезать банты и сложные бумажные украшения. Ее увлекло это занятие, и она начала составлять композиции из бумаги для друзей и знакомых. В итоге, как вы, наверное, уже догадались, она устроилась помощником декоратора и сейчас делает карьеру в любимом деле. А ведь началось все с желания порадовать ближнего.

Причина №5. Нежелание «продавать» себя

Многие люди просто не любят и не умеют себя расхваливать. Многие считают это ниже своего достоинства, а кому-то просто лень составить хорошее резюме, отражающее все его сильные стороны. «Меня и так возьмут, если надо будет», «я все расскажу на собеседовании», «они и так должны понять, насколько я хорош» — все это не работает.

У этой проблемы есть и другая сторона: умело описав все свои достоинства и получив приглашение на собеседование, человек теряется и не может представить себя так же хорошо, как указано в резюме. Здесь только один выход — репетировать дома, заготовить небольшую речь о себе и ответы на стандартные вопросы. Главное — захотеть красиво и грамотно себя преподнести, не считать это чем-то унизительным или незначительным.

Подумайте над каждой причиной и будьте откровенны сами с собой — уверена, у вас все получится!

«Синдром безработного» хоть и не включён в официальные медицинские справочники психотерапевтов, но характеризуется совершенно чётким механизмом формирования и совокупностью симптомов. Синдром является достаточно распространённым явлением, которому подвергаются люди обоих полов, любых возрастных групп, различного уровня благосостояния и самых разных профессий. Внезапная потеря работы и тщетные попытки найти новую проводят человека по нескольким этапам деградации эмоциональной, волевой, духовной и морально-нравственной сферы. От отчаяния некоторые люди уходят в алкоголизм, а порой и в сферу криминала. Эти тенденции могут привести к кардинальной трансформации личности и коренному изменению жизни, развитие которой пойдёт по самому неблагоприятному сценарию.

Но, к счастью, некоторые безработные, оказавшиеся под воздействием синдрома, в какой-то момент приходят к пониманию, что с их жизнью происходит что-то не то и начинают искать помощи окружающих в выходе из ситуации. Людям с синдромом безработного, в первую очередь, нужно проработать свои страхи, иррациональные установки, восстановить внутренние силы. И после этого приступать к новому поиску работы.

Выйти из депрессии, характерной хроническому безработному, может помочь психолог или психотерапевт. Специалист выведет из состояния депрессии, поможет снять основные симптомы и отыскать внутренние ресурсы для преодоления трудностей.

Этапы формирования синдрома безработного

1 этап охватывает первые полгода поиска работы. Потеря работы, тем более по причинам, не зависящим от воли человека, переживается как стресс. У пессимистично настроенных людей, а также у людей, склонных глубоко погружаться в переживания стресса, может возникнуть ощущение беспомощности перед обстоятельствами жизни (фрустрации) и сформироваться установка относительно неспособности установить контроль над своей жизнью. Начинает проявлять чувство вины за отсутствие достатка в семье. Начинает снижаться самооценка. Появляются первые признаки депрессии, человека охватывает апатия. Каждый очередной отказ в приёме на работу добавляет чувство неуверенности и усиливает чувство отчаяния. Появляется чувство вины перед собой и своими близкими за неспособность найти работу и вносить материальный вклад в бюджет семьи. Начинают формироваться иррациональные установки относительно возможности трудоустроиться.

2 этап длится тоже примерно полгода. Если в течение первого полугода человеку не удаётся найти работу, у него начинает теряться вера в свои силы и энтузиазм в осуществления новых попыток найти работу. Сужается круг его общения и количество социальных связей, которые могли бы помочь в поиске работы. Его прежний жизненный уклад меняется: нарушается режим дня, сна и бодрствования, меняются привычки, нарастает пассивность и пессимизм. Обычно безработные допоздна засиживаются по ночам и просыпаются к обеду. Каждый очередной отказ в приёме на работу добавляет чувство неуверенности и усиливает чувство отчаяния. Его всё больше охватывают ощущение потерянности, внутренней опустошённости, утраты жизненных ориентиров, выключенности из ритма жизни, утрата интереса к жизни, целеустремлённости, мотивации к достижению успеха. Хроническим безработным характерно духовное и моральное уничижение себя.

3 этап может длиться неопределённое время. В течение следующего времени безуспешного поиска работы, у человека начинает резко снижаться самооценка, пропадает вера в свои силы, наблюдается дисфория. Повышается самокритичность и чувство неудовлетворённости самим собой. Происходят изменения в психике человека, начинает разрушаться его личность. Страх перед отказами работодателей, пассивность, апатия и депрессивность плотно входят в жизнь безработного, формируя в его сознании установку - избегать очередных попыток найти работу, чтобы защитить психику от новых травмирующих ситуаций. В след за этим формируется страх перед возвращением в активную, насыщенную событиями жизнь, работу в активном режиме. Иными словами, у безработного формируется страх выйти из состояния пассивности. Человек перестаёт искать работу с постоянной занятостью. Работа в режиме полного рабочего дня по установленному режиму для него становится внутренне чуждой. Он становится склонен перебиваться мелкими случайными заработками, чтобы обеспечить себе минимальный достаток для выживания.

На этом этапе нужно выявить и проработать негативные установки относительно поиска работы, которые мешают вам двигаться вперёд. Чаще всего они надуманы и не имеют под собой объективных оснований. Помочь выявить такие установки может следующая техника. Нужно взять лист бумаги и максимально подробно расписать ответ на вопрос «Почему я столько времени не могу найти работу? Я не могу найти работу потому что…». Далее все перечисленные причины нужно последовательно проработать на предмет их объективности.

Самыми распространёнными причинами, мешающими найти работу, бывают следующие.

1.Нет вакансий. Нет работы. Вакансии в дефиците.

Если посмотреть на картину рынка труда объективно, то вы заметите, что вакансии появляются каждый день. С завидной регулярностью открываются новые организации, объявляя набор штата сотрудников. Работодатели, наоборот, часто говорят о том, что испытывают дефицит кадров. Так что вакансии есть. И, возможно, самая лучшая для вас появилась прямо сейчас, пока вы читаете эту статью.

2.Я не подхожу по опыту работы (уровню образования, возрасту и пр.). Много молодых, образованных, с опытом, тех, кто лучше меня.

Внедрение новых технологий, безусловно, требует новых навыков от работников. Да и у работодателей есть тенденция отдавать предпочтение тем кандидатам на вакансии, которые многое умеют и знают. Однако, быть специалистом широкого профиля, уметь много, но поверхностно, не обладая настоящим мастерством, тоже не самый лучший вариант профессионального развития. Многие работодатели предпочитают принимать на работу «узкого» специалиста, способного выполнять всего один вид работы, но, зато, на высочайшем уровне. В любом случае, вам ничто не мешает расширять спектр своих профессиональных знаний и компетенций прямо сейчас. А также повышать своё мастерство в единственной вашей профессии. Что касается возраста и образования, то это тоже всего лишь ваши предубеждения. На некоторые виды работ берут людей и без опыта работы, и без профильного образования. Руководители таких предприятий исходят из убеждения, что перспективного, но неопытного работника легче научить «с нуля», чем пытаться переучивать опытного работника с неправильным подходом к работе.

3.На нормальную работу можно устроиться только по блату. Человека с улицы на хорошую работу не возьмут.

Действительно, на хорошие вакансии в солидные фирмы предпочитают брать кандидатов по рекомендациям. Однако это явление вовсе не носит повсеместный характер. Кроме того, и вас тоже кто-то может рекомендовать. Постарайтесь найти в кругу своих бывших коллег по работе и руководства с прежних мест работы тех людей, кто мог бы дать вам рекомендации. И, опять же. Не упускайте возможности попросить всех, кто может вам помочь в трудоустройстве, «замолвить за вас словечко», если подвернётся какая-нибудь стоящая вакансия. Тем не менее, на хорошую работу можно устроиться и без личных связей. Просто не нужно отчаиваться и опускать руки.

4.Все работодатели обманывают работников, обещая «золотые горы».

И такое явление имеет место на современном рынке труда. Действительно, многие работодатели сейчас не отличаются добросовестностью. И, всё же, не только работодатель выбирает работника из числа кандидатов, но и кандидат выбирает организации, отказываясь от работы на фирму с сомнительной репутацией. В интернете вы всегда можете постараться поискать отзывы о том или ином нанимателе. А потом уже принять решение, согласны вы на него работать или нет. В любом случае отзывы в интернете более адекватно отражают условия работы, чем обещания работодателей или ваши непроверенные домыслы.

5.Мне всё равно откажут, какой смысл пробовать ещё раз.

Смысл есть в любом случае. Действительно, вы можете ещё не раз столкнуться с отказами в приёме на работу. Однако, чем больше вы реагируете на вакансии, тем больше шанса найти ту, по которой вы окажетесь подходящим вариантом. Чего точно не произойдёт в вашей жизни, так это того, чтобы работа сама пришла за вами. Такое, в определённом смысле может и случиться, но если вы сами приложите все усилия к тому, чтобы произвести как можно большее число действий, направленных на активный поиск работы. Не стоит болезненно реагировать на отказы. Нужно понимать, что не вы один предлагаете свою кандидатуру. Есть и другие соискатели. И, вполне возможно, кто-то из них оказался на этот раз более подходящим. В другой раз таким наиболее подходящим можете оказаться вы.

2 этап. Его задача: снять страх неизвестного, который возникает перед прохождением собеседований.

Некоторые практические рекомендации о том, как проходить собеседование с большим успехом, приведены ниже. Сейчас же мне хочется сказать вам, что бояться встречи с работодателем лицом к лицу в действительности не так страшно. Конечно, приходя в роли просящего, всегда чувствуешь себя дискомфортно. Поэтому оставьте позицию просящего, займите позицию предлагающего. Предлагающего свои знания, накопленный опыт, квалификацию, профессиональные компетенции. Никто не знает и не может знать заранее, результативным будет очередное собеседование или нет. Ни у кого нет хрустального шара, в котором можно увидеть будущее. Да и нужен ли этот хрустальный шар, чтобы его увидеть. Свой собственный опыт покажет будущее лучше всего. Только не надо бояться в него заглянуть и приблизить. Будет так, как будет. Однако, приложив определённые усилия, вы можете сделать это будущее более удачливым.

Не бойтесь работодателей и их представителей в отделах по найму. Там сидят самые обычные люди. Такие же люди, как и вы. Они ходят с вами по одним улицам, покупают продукты в тех же магазинах. Как и вы, они каждое утро пьют чай или кофе, умываются, идут в туалет, кушают и т.д. По ту сторону стола на собеседовании сидит самый обычный человек. Просто у него такая работа – проводить собеседования. Не бойтесь смотреть ему в глаза и разговаривать как с равным. Не ставьте сами себя в позицию «снизу».

Даже если вам откажут в приёме на работу, в этом нет ничего критичного. В конце концов, это была не единственная вакансия. И, что вполне возможно, вы и сами откажете очередному работодателю в поступлении к нему на работу.

3 этап. Его задача: настроиться на позитив.

4 этап. Его задача: отсеять мыслей о неприятностях.

Находясь длительное время без работы, человек сталкивается неизбежно с тем, что его кошелёк начинает пустеть. У кого-то начинают копиться долги. Но даже если это и так, всё же у вас есть крыша над головой и кусок хлеба. Есть те, кто поможет и поддержит в трудную минуту: друзья, родственники… Как бы там ни было, ваша жизнь продолжается. И то, какой она будет, зависит целиком и полностью от вас самого. Вспомните ещё раз о том, что трудности и раньше встречались на вашем жизненном пути. Вы их преодолели, хотя, может быть, казалось, что уже ничего наладиться не может. Но ваша жизнь показала совсем иное. Так будет и на этот раз.

5 этап. Его задача: сформировать план действий по поиску работы и воплотить его в жизнь.

Составьте список всех доступных источников информации о вакансиях: сайты с вакансиями, сайт Центра занятости, сайты организаций, в которых вы хотели бы работать. Не все кампании размещают объявления о вакансиях на специальных сайтах и в Центре занятости.

Подумайте, какими социальными связями можно воспользоваться: друзья, знакомые, бывшие коллеги и пр. Обратитесь к ним за помощью. Не стоит стесняться говорить посторонним о том, что вы ищите работу. В такой ситуации может оказаться каждый. Из-за чрезмерной скрытности и застенчивости, необоснованная стеснительности и стыдливости, вполне возможно, вы упустите возможность найти как раз ту самую работу, которую так хотите получить. В конце концов, какая разница, кто и что о вас подумает. Пусть думают, что хотят. Что вам важнее на данный момент времени: сохранить образ успешного человека или найти работу и стать успешным?

Составьте новое, оптимально эффективное резюме или несколько, ориентированных на разные профессии. В резюме нужно подробно описать свои профессиональные навыки, компетенции, умения, достижения. Полезно будет поискать в интернете рекомендации HR-специалистов о том, как составить выигрышное резюме.

Подготовьтесь к процедуре прохождения собеседования. Продумайте, что на нём целесообразнее говорить о себе, как презентовать себя работодателям. Можно почитать в интернете рекомендации по успешному прохождению собеседования от специалистов по найму.

Кроме того, вы можете воспользоваться помощью, которую предоставляет безработным государство. В Центре занятости есть специальные курсы для безработных, на которых научат грамотно составлять резюме, подготовят к процедуре эффективного прохождения собеседования.

В Центре занятости также можно пройти и курсы переподготовки на другие специальности, которые помогут найти работу по другой специальности, если по прежней объективно с вакансиями всё удручающе. Если вы в течение длительного времени не можете найти работу по своей специальности, а также работу с достойным заработком, то, наверное, пора уже согласиться на работу с более-менее удовлетворительными условиями. По крайней мере, вы войдёте в режим активности, уйдёт депрессивное состояние, появятся силы для поиска другой, наиболее желательной работы.

В общем и целом, составляя резюме и готовясь к собеседованию, ответьте для себя самого на такой вопрос: чем я лучше других кандидатов, почему на работу должны взять именно меня? Сосредоточьтесь на своих положительных качествах, знаниях, квалификации, профессиональных достижениях, умениях. Демонстрируйте работодателям именно их, а не свой возраст, места прежней работы и учебное заведение, которое заканчивали несколько лет назад. По сути, предлагая свою кандидатуру на вакансию, вы предлагаете работодателю не себя, как человека, а свою услугу по выполнению для работодателя определённой трудовой функции. Покажите ему, что эту функцию выполните лучше всех именно вы.

Поверьте в свои силы и в самого себя. Не опускайте руки. Помните о том, что:

- Просящему даётся.

- Под лежачий камень вода не течёт.

- Кто успел, тот и съел.

- Кто рано встаёт, тому Бог подаёт.

- Не бьёшься – не добьёшься.

- Лучше синица в руках, чем журавль в небе.

- Без труда не выловишь и рыбку из пруда.

- Волков бояться – в лес не ходить.

- Без труда не вытянешь и рыбку из пруда.

Удачи вам в поиске работы! И помните, что я в вас верю. Хотя бы потому, что если вы прочитали эту статью, значит вас не устраивает положение безработицы, и вы ищите способы решить проблему.

Читайте также: