Где можно заниматься пением пенсионерам

Опубликовано: 07.05.2025

«Подробную информацию о досуге для москвичей старшего возраста можно получить в центре соцобслуживания вашего района, — заверяет Владимир Петросян, руководитель столичного Департамента труда и социальной защиты населения. — Сегодня в городе проживает более 2,5 млн пенсионеров. Среди них много активных людей, но есть и те, кого мы всеми способами стараемся отвлечь от грустных мыслей и сидения перед телевизором. Именно для них в городе действует программа «Лучшая половина жизни» (например, в неё входят кружки английского языка и даже один — китайского!). При центрах социального обслуживания открыты многочисленные студии, где люди могут развивать свои таланты. Есть традиционный фестиваль «Песни прошлых лет» , готовится смотр-конкурс среди ветеранов, в котором примут участие свыше 300 тыс. человек. Сейчас идёт общегородской конкурс «СуперДедушка» . И я надеюсь, что это мероприятие станет московской традицией, ведь оно даёт людям преклонного возраста возможность почувствовать уверенность в завтрашнем дне».

Досуг для «старшего возраста»

Где могут найти себе хобби, образовательные курсы или общественную работу пенсионеры?

В 90% случаев мероприятия для горожан старшего возраста являются бесплатными. В остальных случаях билеты или абонементы продаются по скромной цене.

Досуг для пенсионеров: как правильно организовать

На самом деле не так просто организовать досуг пенсионеру. Это связано с целым рядом важных причин.

отсутствие лишних денежных средств;
территориальная удаленность от центров досуга и отдыха пенсионеров;
малое количество досуговых центров для людей пожилого возраста;
общественное непонимание или порицание. Нередко пенсионеры сталкиваются с недоумением близких или родственников, которые предполагают, что после выхода на пенсию, необходимо только сидеть дома.

Досуг обязан быть у любого пенсионера. Его можно организовать и самостоятельно. Кружок для пенсионеров можно организовать дома:

Просмотр телевизора — практически каждый дедушка или бабушка смотрят подолгу любимые сериалы или телепередачи. Этот вариант считается самым легким и доступным.
Чтение книг или прослушивание аудиокниг — последний способ более прогрессивный. Достаточно легко и просто скачать аудио версию книгу из интернета и слушать её. Для этого нет необходимости напрягать зрение. К тому же, слушать можно и на прогулке.
Шоппинг — это слово, которое приятно людям всех возрастов. В случае недостаточной финансовой поддержки, можно приобретать приятные мелочи, не тратя при этом много средств.
Воспоминания — приятный способ скоротать время. За прожитую жизнь скопилось очень много историй, воспоминаний. Все их можно собрать воедино. При желании сделать это можно двумя способами: записать на диктофон или же зафиксировать в тетради. В любом случае, вспоминая смешные моменты из жизни, приходит масса положительных эмоций.

Организация досуга пенсионеров не должна заканчиваться на этих домашних хобби.

На какие кружки и секции можно записаться

Программа долголетие в Москве – это комплекс кружков, которые рассчитаны на постоянное посещение. Организуются они во всех районах столицы, причем пенсионер может записаться на интересующие его занятия без привязки к постоянному месту жительства. Проводятся кружки в школах, вузах, парках, физкультурно-оздоровительных учреждениях, поликлиниках. Пенсионеры – постоянные участники марафонов, флешмобов, фестивалей, конкурсов.

Действующие направления программы очень популярны (на начало 2019 года количество участников превысило 180 тыс. человек) и доказали свою эффективность.

Из самых полюбившихся – скандинавская ходьба, пение, спортивные и бальные танцы, рисование.

Организаторы не планируют останавливаться на достигнутом. В планах – открытие новых кружков, например, по актерскому искусству или информационным технологиям для опытных пользователей.

Компьютерные курсы

Основная цель занятий – дать навыки пользования компьютером. Записавшись на кружок, москвичи получают базовые знания, которые помогают без труда искать информацию на просторах интернета, получать социальные услуги в электронной форме, делать покупки онлайн. На занятиях представители старшего поколения получают бесплатный доступ к электронным изданиям московских библиотек.

Котлеты из моркови — как вкусно приготовить в домашних условиях по пошаговым рецептам с фото
Аджика из помидоров
Как на Билайне отключить подписки

Преподаватели учат пожилых людей пользоваться Скайпом (Skype) для бесплатного общения.

Здесь можно завести собственную страничку в социальных сетях. Дополнительно в 2020 году организаторы планируют разработать специальную подпрограмму для «продвинутых» пользователей. Планируется проводить занятия по основам программирования, созданию сайтов, презентаций, баз данных.

Уроки иностранных языков

Особой популярностью пользуются кружи по изучению иностранных языков. Направление помогает пенсионерам развивать память, ближе знакомиться с литературой, традициями и культурой других стран. Со знанием иностранного языка у пожилых людей расширяется круг общения. Они заводят новых друзей, уверенно чувствуют себя во время путешествий.

Проводятся занятия в профильных учебных заведениях, языковых институтах при посольствах.

При обучении используются прогрессивные методики, наглядные материалы и пособия. Самое популярное направление – английский язык. Наряду с этим пенсионеры могут выбирать другие курсы. Например:

немецкий язык;
итальянский язык;
французский язык;
китайский язык.

Общая физическая подготовка

Программа кружков «Московское долголетие» предполагает широкий спектр спортивных занятий. Общая физподготовка – это комплекс регулярных тренировок в щадящем режиме. Занятия направлены на подержание формы. Проводятся в спортивных залах, а в теплое время года – на открытых площадках.

Скандинавская ходьба

Направление является альтернативой активными видам спорта, которые требуют дополнительных усилий. Ее суть – прогулки на свежем воздухе, для которых используются лыжные палки. Техника позволяют задействовать большое количество групп мышц, но при этом значительно снижает нагрузку на позвоночник и связки.

Посмотреть места, где можно заняться спортивной ходьбой в свое удовольствие, можно на сайте мэра Москвы.

Гимнастика и фитнес

Занятия проводятся на открытом воздухе или в помещениях. Средняя продолжительность 30–40 минут. Это оптимальное время для пожилых людей. Кружки ведут опытные тренеры. Нагрузка рассчитывается индивидуально для каждого, поскольку важно учитывать состояние здоровья и возможности занимающихся.

Фитнес-программы чередуют в себе энергичные упражнения и минутки отдыха. Любители спокойных тренировок могут записаться на йогу.

Массовые занятия для современных бабушек и дедушек проводятся в парках Москвы.

Найти подходящее место можно на сайте мэра Москвы.

Отслеживание ребенка по телефону — как установить приложение и правила пользования
Интерлок – что за ткань
Сколько варить кукурузу

Театральные студии и кружки

Новое направление, развивать которое начали с 2020 года, – кружки по сценическому и актерскому искусству. Так, например, в Юго-Западном административном округе в галерее «Беляево» действует кружок «Домашний театр». Записаться на него могут все желающие вне зависимости от своих творческих способностей или опыта работы на сцене.

Основные направления – обучение искусству художественного слова, декламации, авторской песни.

Художественно-прикладное творчество

Заниматься любимым делом или выбрать новое хобби предлагается всем участникам «Московского долголетия». Бесплатные рукодельные кружки и мастер-классы организуются в домах культуры и творческих центрах. Записавшись, пенсионеры могут попробовать себя, занимаясь скрапбукингом, резьбой по дереву, оригами, росписью по стеклу.

Популярные направления: кружки по вязанию, вышиванию, гончарному искусству.

Занятия не ограничиваются только практическими занятиями. Пенсионеров знакомят с новыми веяниями и традиционными промыслами народов России и мира. Одна из целей занятий – развитие моторики рук, восстановление гибкость кистей, что очень важно для пожилых людей.

Танцевальные кружки

Бесплатные кружки бальных, спортивных и народных танцев организуются во всех административных районах Москвы. Пенсионеры не только учатся танцевать, но и принимают активное участие в городских конкурсах, представлениях. Основные направления танцевальных программ:

вальс;
аргентинское танго;
сальса;
буги-вуги;
джайв.

Пение

Классическое или джазовое пение, народные песни, блюз, частушки, вокал и хоровое искусство – вот лишь небольшой перечень направлений, доступных посетителям вокальных кружков. Участники проекта поют не только для души, многие из них принимают участие в конкурсах и фестивалях, которые проводятся в столице и других регионах. На мастер-классы приглашаются артисты.

Запись желающих проводится в центрах социального обслуживания, домах культуры.

Изобразительное искусство

Научиться рисовать можно на кружках проекта «Московское долголетие» по изобразительному искусству. Участники программы постигают технику живописи, знакомятся с творчеством именитых художников и земляков. Занятия проводятся на открытом воздухе или в специализированных мастерских. Пенсионеры развивают свои умения и практикуются, рисуя масляными красками, акварелью, карандашом.

Здорово жить

Основное направление программы «Московского долголетия» – научить людей пожилого возраста жить в гармонии с собой и окружающими, вести здоровый образ жизни. Кружки проводятся в поликлиниках, медицинских центрах, организациях образования Москвы. Вот лишь некоторые направления для участников проекта:

Питаться правильно. Диетологи учат основам рационального питания. Особое внимание уделяется диетам при наличии определенных заболеваний организма. Специалисты оказывают помощь при составлении индивидуального меню.
Лечение на дому. Пенсионеры знакомятся с основными формами лекарственных препаратов, особенностями их применения. Уделяется внимание дозировке, исходя из возраста и наличия сопутствующих заболеваний.
Нетрадиционные методы лечения. Пожилым людям рассказывают о немедикаментозных методах, среди которых значатся массаж, аромо- и музыкотерапия, дыхательная и зрительная гимнастика.
Профилактика возрастных заболеваний, травматизма.
Психолого-педагогическая помощь.
Методы борьбы с депрессией.

Обучение музыке, вокалу

Вокально-эстрадная студия «Звонкие голоса»

ДК Ленина (ул.Машиностроителей, 22А )

Руководит студией заслуженная артистка РМЭ Лидия Бочкарева, дети и подростки занимаются в группах, а со взрослыми учениками проводятся индивидуальные занятия.

Частная музыкальная школа «Уроки музыки»,

Используя современные технологии и методики, здесь учат игре на гитаре, синтезаторе, а также вокалу.

Школа игры на гитаре Music Engine

Ленинский проспект, 28

Взрослым предлагается выбрать один из трех курсов:

Классическая гитара — базовый блок;
Акустическая гитара — песенный аккомпанемент;
Аккустическая гитара — fingerstyle (прием игры пальцами — прим.ред.)

Программа поддержки активного образа жизни для пожилых людей «Долголетие в Подмосковье» стартовала в регионе. С 10 июня 2019 года пенсионеры могут бесплатно посещать кружки и спортивные секции, а также бесплатно или со скидкой ездить на экскурсии. Виды досуга, доступного в рамках программы, выбрали сами жители путем голосования на портале «Добродел». Какие занятия вошли в топ-10 и как на них записаться, читайте в материале портала mosreg.ru.

Расписание в смартфоне

Виды занятий физкультурой

Самым популярным видом досуга по результатам голосования жителей на портале «Добродел» оказалась скандинавская ходьба. Ее выбрали 53% респондентов. Уникальность такого фитнеса в том, что во время движения участвуют более 90% мышц организма. При этом занятия не дают нагрузку на позвоночник, коленные и голеностопные суставы, как при беге или езде на велосипеде. Новичков в секциях обучают специалисты. Кстати, палки для скандинавской ходьбы можно приобрести или одолжить в социальном учреждении или организации, проводящей занятие. С собой рекомендуется взять питьевую воду и головной убор.

На втором месте в списке активностей оказалось плавание, за него проголосовали 36% опрошенных. Групповые занятия в бассейне проходят несколько раз в неделю. Они включают работу с тренером и свободное плавание.

В топ-10 вошла также физическая культура (26% голосов). Занятия проводят по направлениям: лечебная гимнастика, физические упражнения, занятия на тренажерах, аэробика.

За дыхательную гимнастику проголосовали 23% человек. Занятия ведутся по методам Стрельниковой и Бутейко. 10% пенсионеров отдали предпочтение йоге. Инструкторы занимаются с желающими по специальной программе, адаптированной для пожилых людей.

Туристские поездки

За туристские поездки проголосовали 30% респондентов. В рамках программы «Долголетие в Подмосковье» пенсионерам доступны пешеходные и автобусные экскурсии. Их проводят бесплатно или со скидкой. Узнать расписание, маршрут и условия конкретной поездки можно, оставив заявку в приложении «Мобильный центр социальных услуг». Экскурсии для пожилых людей организуют в музеи, усадьбы, монастыри Подмосковья.

Курсы компьютерной грамотности

Источник: ©, пресс-служба администрации города Котельники

Посещать курсы компьютерной грамотности пожелали 29% опрошенных. На индивидуальных и групповых занятиях пенсионеров учат пользоваться популярными программами и интернет-сервисами. Кроме того, специалисты рассказывают слушателям об основах информационной безопасности.

Рукоделие, пение и танцы

Хореографические занятия выбрали 17% жителей. Самые популярные танцы – вальс и танго, но есть и более экзотические: зумба, свинг. В некоторых муниципалитетах можно записаться на уроки ритмики – для начинающих танцоров.

В числе популярных видов досуга – рукоделие и декоративно-прикладное искусство. В такие кружки выразили готовность записаться 12% опрошенных. На творческих уроках посетителей учат швейному делу, квиллингу, бисероплетению, лепке, вышиванию и даже моделированию с помощью 3D-ручки (инструмента для рисования пластиком). Набор техник зависит от конкретного кружка, тему ближайшего занятия можно уточнить по телефону, указанному в приложении «Мобильный центр социальных услуг».

Еще одним востребованным направлением стало пение (11% голосов). Групповые занятия педагоги проводят по эстрадному и джазовому вокалу, хоровому, академическому и народному пению.

Мастер-классы, соревнования и концерты

Участники программы «Долголетие в Подмосковье» получат возможность поделиться своим творчеством и спортивными достижениями. Для посетителей кружков и секций планируют проводить мастер-классы, соревнования, отчетные концерты, выставки и ярмарки. Это еще один повод перейти на активный образ жизни, выйти из дома, получить новый опыт и завести приятные знакомства.

Квесты для классов
Студия КВН
Джаз
Марафон перфомансов

Главная / Московское долголетие / Пение 55+

«Московское долголетие» — это программа Мэра Москвы, которая помогает москвичам старшего возраста вести активный образ жизни и бесплатно использовать возможности города для самореализации.

Хоровое пение — это развитие творческих способностей в дружном коллективе и отличное настроение.

Описание

Дополнительная информация

Бесплатно

в рамках проекта Московское долголетие

Для мужчин и женщин

Народный хор

Хоровое пение служит важным фактором развития слуха и музыкальности. Помогают формированию интонационных навыков. Коллективное хоровое исполнение открывает значительные перспективы для музыкально-эстетического самовыражения занимающихся.

Методика преподавания

Занятия народным хоровым пением включают в себя: правильное вокальное дыхание, упражнения по постановке голоса ( развитие и укрепление голосового аппарата, расширение диапазона голоса). Голос становится приятным и наполняется новыми красками. Благодаря установке певческого дыхания кровь насыщается кислородом — организм оздоравливается и молодеет. Участники пробуют петь в унисон и многоголосно. Поют и всем известные народные песни и шлягеры советских лет.

Пение 55+ это…

Развитие музыкального восприятия и музыкального слуха

Cовершенствование вокально-хоровых умений и навыков

Развитие творческих способностей и возможность выступления на сцене

О педагоге

Юлия Данилова

Лауреат всероссийских и международных конкурсов, магистрант РАМ им. Гнесиных.

Дополнительная информация

Как мне записаться на занятие?

Вы можете записаться по номеру телефона 8 (495) 300-00-07, прийти в Культурный центр лично или через наш сайт — нажмите на кнопку “Оставить заявку на участие в проекте “Московское долголетие”. В течение суток менеджер свяжется с вами.

Какие документы необходимы?

Чтобы попасть в группу, необходимо заполнить анкету участника программы “Московское долголетие” в Культурном центре “Ивановский” (площадка “МосАрт”) либо в ТЦСО по адресу: ул. Челябинская, 5Б.

паспорт;
социальная карта москвича.

Если я уже являюсь участником проекта “Московское долголетие”?

Если вы занимаетесь в районе Ивановское или заполнили анкету ранее в ТЦСО по адресу ул. Челябинская, 5б, то анкету заново заполнять не нужно. Если вы занимаетесь в другом районе Москвы, то нужно будет заполнить анкету у нас или в ТЦСО .

Есть ли у вас пробные занятия и могу ли я прийти на занятия без записи?

Пробных занятий у нас нет. К сожалению, количество мест ограничено и запись в группу обязательна. Как это сделать — подробная информация в пункте 1.

Я выбрал(а) группу, в которой хочу заниматься, но мне сказали, что мест в ней нет. Что делать?

В таком случае менеджер предложит вам другую группу или предложит записаться в лист ожидания. Как только освободится место, мы вам обязательно позвоним.

Сколько человек занимаются в группе?

Проект «Московское долголетие» – уникальная возможность для людей в возрасте вести активный образ жизни. Участники программы могут бесплатно записаться на различные кружки, чтобы овладеть новыми знаниями, укрепить здоровье или заняться творчеством.

Проект «Московское долголетие» для пенсионеров в 2019 году

Пилотный проект стартовал в начале 2018 года. Его основная задача – помочь пожилым гражданам понять, что, даже выйдя на заслуженный отдых можно вести полноценную жизнь, заниматься любимым делом, познавать новое. С 2019 года программа действует на постоянной основе.

Первоначально «Московское долголетие» было рассчитано только на людей, вышедших на заслуженный отдых, но Правительством Москвы было принято постановление расширить возрастные рамки. Ввиду повышения пенсионного возраста было решено сохранить действующие правила.

Для записи на интересующий кружок нужно подать заявление. Сделать это можно в центрах социального обслуживания (ЦСО) или непосредственно там, где организуются занятия – в государственных и негосударственных учреждениях. Из документов с собой нужно захватить паспорт и СНИЛС.

Направления программы

В «Московском долголетии» выделено несколько направлений, по которым проводятся занятия:

Спорт. У желающих не должно быть противопоказаний по здоровью.
Творческое развитие. Кружки подойдут для желающих потанцевать, любителей музыки и всех, кто стремится к самореализации или имеет свое хобби.
Получение новых знаний. Организуются кружки по компьютерной грамотности и изучению иностранных языков.
Здоровый образ жизни. Пенсионерам рассказывают, как поддерживать себя в форме.

На какие кружки и секции можно записаться

Компьютерные курсы

Крем-хна для бровей или волос - как выбрать по производителю, бренду, составу и стоимости
8 способов не дать себе уснуть на работе
Какие пособия и льготы могут получить молодые семьи

Здесь можно завести собственную страничку в социальных сетях. Дополнительно в 2019 году организаторы планируют разработать специальную подпрограмму для «продвинутых» пользователей. Планируется проводить занятия по основам программирования, созданию сайтов, презентаций, баз данных.

Уроки иностранных языков

немецкий язык;
итальянский язык;
французский язык;
китайский язык.

Общая физическая подготовка

Скандинавская ходьба

Гимнастика и фитнес

Найти подходящее место можно на сайте мэра Москвы.

Как оформить через Сбербанк Онлайн страховые продукты Сбербанка
Как бросить быстро курить в домашних условиях
Самый вкусный салат с креветками

Театральные студии и кружки

Новое направление, развивать которое начали с 2019 года, – кружки по сценическому и актерскому искусству. Так, например, в Юго-Западном административном округе в галерее «Беляево» действует кружок «Домашний театр». Записаться на него могут все желающие вне зависимости от своих творческих способностей или опыта работы на сцене.

Художественно-прикладное творчество

Танцевальные кружки

вальс;
аргентинское танго;
сальса;
буги-вуги;
джайв.

Пение

Изобразительное искусство

Здорово жить

Питаться правильно. Диетологи учат основам рационального питания. Особое внимание уделяется диетам при наличии определенных заболеваний организма. Специалисты оказывают помощь при составлении индивидуального меню.
Лечение на дому. Пенсионеры знакомятся с основными формами лекарственных препаратов, особенностями их применения. Уделяется внимание дозировке, исходя из возраста и наличия сопутствующих заболеваний.
Нетрадиционные методы лечения. Пожилым людям рассказывают о немедикаментозных методах, среди которых значатся массаж, аромо- и музыкотерапия, дыхательная и зрительная гимнастика.
Профилактика возрастных заболеваний, травматизма.
Психолого-педагогическая помощь.
Методы борьбы с депрессией.

Видео

28 февраля 2020 г. Ассоциация профессионалов социального проектирования совместно с Региональным благотворительным Фондом содействия социальной защите пенсионеров, инвалидов, малоимущих граждан «Милосердие» провела презентацию новых направлений проекта Мэра Москвы «МОСКОВСКОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ» в ОАО НИИМЭ.

Презентация проводилась с целью организации занятий по проекту «Московское долголетие» непосредственно на территории предприятия для работающих пенсионеров и предпенсионеров. Конечно, в этих занятиях могут принимать участие и неработающие ветераны предприятия. Для администрации предприятия это хороший повод проявить заботу не только о работниках, но и вспомнить пенсионеров, много лет проработавших на предприятии.

Занятия для пенсионеров и предпенсионеров проводятся БЕСПЛАТНО.

Напомним, что участниками могут быть:

женщины от 55 лет
мужчины от 60 лет
москвичи, досрочно вышедшие на пенсию по выслуге лет.

Надо сказать, что в новом сезоне «Осень-зима 19/20» существенно расширился, по сравнению с прошлым годом, перечень целевых направлений. Теперь их 31:

Направления активностей

2. Фитнес, тренажеры.

3. Скандинавская ходьба

6. Художественно-прикладное творчество.

12. Щахматы, шашки.

13. Спортивные игры.

19. Музыка, фольклор.

22. Красота и стиль.

23. Финансовая и правовая грамотность, личная безопасность.

24. История, искусство, краеведение.

25. Психология и коммуникации.

26. Образовательный практикум.

27. Иностранные языки.

28. Настольные игры.

29. Интеллектуальные игры.

30. Добрый автобус.

На презентации были представлены два направления, которые проводит Ассоциация профессионалов социального проектирования – это «Образовательный практикум» и «Настольные игры». Заметим, что оба направления взаимосвязаны и дополняют друг друга.

Образовательный практикум «Азбука долголетия» включает освоение способов саморегуляции; развитие эмоционального интеллекта; построение моделей здоровья и формирование стрессоустойчивости. Проводятся интеллектуально-творческие занятия и тренинги по снижению уровня стресса и нормализации сна с применением биологической обратной связи (БОС). В основе занятий регулярный мониторинг показателей здоровья и психоэмоционального состояния.

Программа «Настольные игры» направлена на обучение правилам, организацию и проведение настольных игр, с целью профилактики снижения когнитивных способностей в связи с возрастными особенностями.

Цель: Интеллектуальное развитие обучающихся в игровой деятельности.

Для кого эти занятия?

Во-первых, для тех, кто занимается различными видами двигательных активностей (йога, скандинавская ходьба, гимнастика, цигун, плавание). Любая такая активность вначале забирает энергию и тем самым снижает адаптационные возможности организма. Поэтому важно знать, как быстро организм восстанавливается и за счет ассимиляции повышается уровень энергии. У молодых и тренированных это может происходить в течение часа. А у пожилых пенсионеров — только на следующий день, после хорошего сна и отдыха. Все очень индивидуально.

Во-вторых, тем, кому физическая нагрузка не рекомендована. Для них нужны специальные методы коррекции. К таким занятиям относится: рисование, шитье, лепка, развитие эмоционального интеллекта. Любые виды интеллектуально-творческой деятельности снижают психоэмоциональное напряжение и повышают стрессоустойчивость.

В третьих, занятия подойдут тем, кто проходит какое-либо курсовое лечение. Мониторинг покажет насколько это лечение эффективно. Например, проводя измерения до приема лекарства и после, можно определить, как это лекарство влияет на конкретного человека. Все опять же очень индивидуально.

По результатам мониторинга желающим выдаются персональные рекомендации по диете, фито- и ароматерапии. Коррекция психоэмоционального состояния и нормализация сна может проводиться с помощью биологической обратной связи (БОС) или с помощью интеллектуально-творческих занятий.

Как организовать занятия на предприятии?

Для организации обучающих занятий необходим учебный класс на 15 — 20 человек, а для двигательных активностей — свободное помещение примерно на такое же количество занимающихся. Если желающих заниматься окажется гораздо больше, то организуется несколько групп максимально по 20 человек. Все группы занимаются по одному часу с перерывом в 15 минут для проветривания помещения. Занятия лучше проводить до обеденного перерыва. При этом рабочий график занимающихся сдвигается или сокращается на время занятий (1 — 2 часа).

После того, как помещение будет найдено, наша организация проведет презентацию проекта «Московское долголетие» и проведет для всех желающих тестирование показателей здоровья и определение уровня стресса. Презентация рассчитана на 30 минут, а тестирование одного человека — 3 минуты. Сразу после презентации начинается формирование учебных групп и определяется расписание занятий. Группы приступают к занятиям при минимуме в 10 человек.

До начала занятий сотрудники ТЦСО того района, на территории которого находится предприятие, проверяют пригодность помещения для проведения занятий.

Как стать участником проекта?

Новый проект «Московское долголетие» предлагает бесплатные занятия в спортивных секциях, творческих студиях, на образовательных курсах для пенсионеров. Выберите интересные для вас кружки, до которых вам будет удобно добираться. Приходите в центры социального обслуживания вашего района, офисы госуслуг «Мои документы», поликлиники и государственные учреждения, где проходят занятия. Не забудьте взять с собой паспорт, СНИЛС и социальную карту москвича. Заполните заявление на запись в подходящие вам кружки и становитесь участником проекта «Московское долголетие»!

Читайте также: