Как экономно и дешево жить пенсионеру в городе

Российскому пенсионеру сложно выжить на одну только пенсию, которой часто не хватает на самое необходимое. Приходится прибегать к рациональному планированию и серьёзной экономии.

Вот несколько советов, как можно сэкономить неплохую сумму денег, не ущемляя себя в привычных вещах.

1. Не идите на тяжёлую работу. Продолжение деятельности, которая предусматривает физические нагрузки, может нанести ущерб здоровью и обернуться ещё большими затратами на реабилитацию и лекарства.

2. Не делайте банковских займов без необходимости . Организации кредитуют пенсионеров охотно, с минимумом документов. Это может затянуть вас в долговую яму.

3. Найдите, чем заняться . Ваше хобби может стать источником дополнительного дохода. Вырученные деньги станут достойной надбавкой к пенсии.

4. Ведите домашнюю бухгалтерию . Этот способ придаёт наглядности распределению бюджета.

5. Используйте возможности огорода , если у вас есть дача. Жизнь на пенсии позволит заниматься выращиванием овощей, фруктов, сбором ягод, трав, грибов.

Как распределить пенсию на месяц.

Чтобы грамотно распорядиться пенсией, следует расставить приоритеты:

Разберём каждый из пунктов подробнее.

Оплата коммунальных услуг.

Снизить расходы на ЖКХ можно следующими способами:

– установить счётчики учёта воды и электроэнергии;

– отказаться от городского стационарного телефона;

– пользоваться бытовыми приборами, потребляющими большое количество энергии, после 11 часов вечера или до 7 часов утра – в это время электричество дешевле.

Продукты питания.

Основные затраты делаются при закупке еды. И вот советы, как снизить расходы:

– Не покупайте полуфабрикаты – они вредны и дорого стоят;

– Делайте домашнюю выпечку, салаты и комбинированные блюда с гарниром;

– Покупайте фрукты и овощи на оптовых рынках;

– Следите за акциями в супермаркетах.

Бытовые товары.

При выборе товаров бытового назначения можно сэкономить следующими способами:

– Покупайте средства отечественного производства. Они стоят дешевле, а их состав более натуральный;

– Перелейте моющие средства во флаконы с дозатором, чтобы контролировать расход;

– Следите за акциями в хозяйственных супермаркетах и приобретайте товары, на которые действуют скидки;

Покупка медикаментов.

Люди, получающие пособие по старости, имеют право на получение бесплатных лекарств в государственных аптеках. Им предоставляется безвозмездная медицинская помощь в бюджетных медицинских организациях. Согласно Приказу Министерства здравоохранения и социального развития РФ пенсионерам положена бесплатная диспансеризация, которая проводится раз в три года.

Одежда и обувь.

Вот советы, как сэкономить и здесь.

– Покупайте только вещи, без которых не сможете обойтись;

– Не бойтесь делать покупки через интернет. Так можно хорошо экономить;

– Покупайте товары на распродажах и по акции.

Непредвиденные обстоятельства.

Выжить на скромную сумму российский пенсионер сможет, если будет придерживаться плана расходов. Он должен включать запас, пополняемый ежемесячно, созданный на случай непредвиденных трат:

– ухудшение здоровья или обострение заболевания, лечение которого требует расходов;

– необходимость срочного ремонта жилья или бытовых приборов.

Прожить на пенсию вполне можно. Придётся учиться считать свои расходы и экономить.

А правильное распределение вашей пенсии позволит вам хорошо жить, а не сидеть в последнюю неделю перед следующей пенсией с несколькими копейками на руках.

Не забудьте оценить статью, если она вам понравилась, а также обсудить её в комментариях! Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать новые статьи.

-Рубрики

• Вязание (1)
• мои работы (0)

-Ссылки

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Метки

-Цитатник

Смотрим телеканал Рен ТВ онлайн. Серия сообщений "сайты(2 ча.

Дарующая! Очень редкая и намоленная икона!

Исцеляющая музыка Исцеляющая музыка Anti-Stress music .

Волшебная шняжка :grin: Теперь можно читать даже англоязычные сайты! Чем я сейчас и .

Пост Памяти всем ушедшим на небеса друзьям с сайта Лиру. .

Лучшие способы экономить пенсионеру

После выхода на заслуженный отдых доход человека резко уменьшается. В среднем по стране размер пенсии составляет 10000 рублей, но жить на эту сумму месяц тяжело. Пенсионерам приходится искать дополнительные источники заработка, подавать документы на получение материальной помощи.

Лицам пожилого возраста найти источники дополнительной прибыли сложно.
Способы выживания граждан на минимальную пенсию:

1) Оформление статуса малообеспеченного или одинокого пенсионера. Гражданин с помощью справок подтверждает, что его пенсия меньше прожиточного минимума в регионе. Отдел соцзащиты, после рассмотрения заявления, признает физлицо малоимущим или одиноким, предоставляет список доступных ему льгот и субсидий.

2) Доплаты к пенсии до прожиточного минимума пенсионера в регионе. В ряде субъектов России ПМП выше 10000 р. Доплату до прожиточного минимума представят из местного бюджета. В Москве до соцстандарта (17500 р.) подымают пенсию гражданам, живущим в столице более 10 лет. Остальные физлица будут получать выплату, равную региональному ПМП (11816 р.).

3) Оформление в заявительном порядке льгот и субсидий. В каждом регионе существуют свои меры социальной поддержки населения. В Москве пенсионерам предоставляют компенсации за коммунальные услуги от 20 до 100% с учетом материального положения семьи.

4) Покупки акционных товаров, на распродажах, на оптовых рынках. Ряд компаний устраивает специальные мероприятия. Там пенсионерам предоставляют скидки до 50% на покупку мяса, круп, макарон, стирального порошка, мыла, зубной пасты и других товаров.

5) Сдача жилья в аренду. Гражданин может заняться этим самостоятельно или выбрать законного представителя. Сдавать можно комнаты в квартирах, жилые дома, земельные участки. Арендодатель, вставший на учет в налоговую инспекцию, платит налог 13% от прибыли.

6) Экономия на коммунальных расходах. Пенсионер сначала делает ряд дополнительных вложений: устанавливает счетчики на воду и двухтарифные на электроэнергию, светодиодные лампы. При стирке после 11 вечера и эксплуатации прибором с меньшим потреблением энергии расходы на коммуналку сократятся на 30-40%.

7) Ведение приусадебного хозяйства, продажа сезонной продукции. Этим способом можно зарабатывать с весны по осень. Пенсионер будет выращивать и продавать фрукты, овощи, цветы.

8) Устройство на работу. У пенсионеров много проблем со здоровьем, поэтому тяжелый физический труд им противопоказан. Работа на пенсии бывает социальной и умственной. Пожилых граждан охотно нанимают вахтерами, нянями, бухгалтерами, репетиторами, кассирами.

9) Превратить хобби в способ заработка. Например, пенсионерка может заниматься пошивом женской одежды (рукоделием) или выращиванием домашних растений (фиалок, орхидей и т.д.) на продажу. Мужчины на пенсии часто делают ремонт, занимаются резьбой по дереву.

10) Внутренняя миграция. Выжить на 10000 рублей проще в регионах. Стоимость продуктов и коммунальных услуг там ниже.

Как экономно жить на пенсию в 10000 рублей

Гражданам пожилого возраста не хватает денег при отсутствии плана бюджета. Его нужно четко придерживаться на протяжении месяца. Советы пенсионерам, желающим выжить на пенсию в 10000 рублей:

• Измените рацион питания, исключив все деликатесы и полуфабрикаты.
• Не покупайте родственникам или друзьям дорогие подарки. Вместо них можно самостоятельно сделать какой-нибудь сувенир (мягкую игрушку, салфетку, прихватку и т.д.).
• Оформите субсидии и льготы, предусмотренные на государственном и региональном уровнях.
• Откажитесь от ненужных коммунальных услуг (кабельного телевидения, стационарного телефона и т.д.).

Планирование расходов и составление бюджета

Создание "подушки безопасности"

Обязательные платежи

В среднем коммуналка составляет 3500 р. Малоимущие пенсионеры могут оформить субсидию по оплате коммунальных услуг. Размер компенсации – 25-30%. Выплата поступит на лицевой счет пенсионера в ЖКХ. Период действия льготы – 1 год. Выплаты предоставляют, если затраты на коммуслуги превышают 22% от пенсии. Уменьшить величину платежей можно:

• Отказавшись от дополнительных услуг. Например, от стационарного телефона или домофона.
• Взыскав деньги за некачественные услуги. Если ЖКХ не делают ремонт подъезда по графику или пренебрегает своими обязанностями, можно через суд взыскать с них деньги.
• Выписав «лишних» людей.

Возмещают расходы на капитальный ремонт пенсионерам после достижения 70 или 80 лет. Получатель льготы – неработающий гражданин, живущий на одну пенсию. Сумма материальной помощи определяется региональными стандартами. Гражданам старше 70 лет выплачивают компенсацию в 50%, старше 80 лет – 100%. Уплаченные средства возвратят при соблюдении следующих условий:

• получатель пенсии – собственник жилья;
• жилплощадь соответствует действующим социальным нормам;
• отсутствуют штрафы и задолженности по квартире.

• Санкт-Петербург – 14%;
• Москва – 10%, область – 22%;
• Смоленская область – от 5%;
• Челябинская область – от 11%;
• Тульская область – от 10%;
• Мурманская область – 10%;
• Оренбург и область – от 10%.

На размер выплаты в основном влияет тип местности. Самые выгодные ставки устанавливают жителям городов, а сельскому населению – минимальные. Каждый регион имеет права на внедрение персональных условий для получения субсидии. К примеру, чтобы у физического лица было определенное количество трудового стажа. Бывшие педагоги могут пользоваться на льготных условиях электричеством и отопительной системой.

Продукты питания и одежда

Изменение рациона

В пожилом возрасте метаболизм замедляется, организму требуется меньше пищи для нормальной работы. Перестройка рациона – еще один способ сократить расходы. Приблизительный список продуктов на месяц:

● Хлеб по ½ булки ежедневно – 300 р.
● Сахар 2 кг – 100 р.
● Гречка 3 кг – 210 р.
● Пшенка 2 кг – 50 р.
● Горох 3 кг – 80 р.
● Рис 3 кг – 150 р.
● Перловка 3 кг – 90 р.
● Манная крупа 1 кг – 45 р.
● Мука 1 сорта 1 кг – 30 р.
● Яйца 3 десятка – 200 р.
● Картофель 10 кг – 300 р.
● Яблоки 3 кг – 180 р.
● Капуста 3 кг – 70 р.
● Подсолнечное масло 1 литр – 80 р.
● Молочные продукты 7 литров – 350 р.
● Лук 3 кг – 120 р.
● Рыба 2 кг - 300 р.
● Птичье мясо 3 кг – 450 р.
● Соль и приправы – 110 р.
● Конфеты, сладости - 160 р.

Набор хозтоваров и бытовая химия

Для поддержания чистоты и порядке в доме граждане покупают хлорку и другие дезинфицирующие средства. Средняя их стоимость составляет 300 р. Отдельно учитываются на затраты на личную гигиену. В месяц один человек тратит на себя около 1000 р. Обязательны к покупке:

● стиральный порошок 500 грамм – 60 рублей;
● туалетное мыло 2 штуки – 120 рублей;
● туалетная бумага 5 рулонов – 50 рублей;
● шампунь 200 мл – 120 рублей;
● средство для мытья посуды 500 мл – 70 рублей;
● зубная паста – 100 рублей;
● Санокс (или его аналоги) – 80 рублей;
● одноразовые бритвенные станки – 100 рублей.

Как сэкономить на лекарствах

Ветеранам, инвалидам 1-2 группы и другим федеральным льготникам медикаменты из указа №665 Министерства здравоохранения и социального развития от 18.09.2006 г. в аптеках предоставляют бесплатно. Остальные категории граждан препараты покупают за собственные деньги. Способы экономии на лекарствах:

1) Подбор дешевых аналогов дорогих препаратов. Найти список лекарств с разбором состава и близкими дженериками можно в интернете. Каждый год выходит новое издание Регистра лекарственных средств России (РЛС). Там тоже перечислены аналоги медикаментов.

2) Заменить часть медикаментов народными средствами. Натуральные аналоги лекарств используют при кашле, легком бронхите, растяжениях связок и т.д. При пневмонии и других серьезных недугах помогут только медикаменты.

3) Оформление региональных льгот. В Москве местным льготникам на покупку лекарства предоставляется скидка до 30%. Аналогичные льготы предоставляют другие субъекты России.

4) Покупка медикаментах в аптеках, предоставляющих скидки пенсионерам. Стоимость лекарств снижают на 3-10% (определяется политикой компании).

По заявлениям Росстата, средняя пенсия по стране в 2018 году составила 13323 рубля. Несмотря на относительно нормальную для проживания одного человека сумму, на практике размер выплат для среднего пенсионера будет ниже — на статистику заметно влияют военные, сотрудники МВД и администрации, жители крайнего Севера. Подавляющему большинству граждан приходится выживать на 8-12 тысяч в месяц.

Как прожить на пенсию

Потребительская корзина

Первый закон о составе потребительской корзины (№ 44-ФЗ) был принят в 2006 году. На 2019 год действует его новая редакция под номером 227-ФЗ. Закон определяет следующие нормы питания на одного человека в месяц.

*Данные округлены до 0,5 кг в сторону возрастания.

При этом продукты питания должны составлять лишь половину от потребительской корзины. Вторая половина делится пополам между услугами и другими товарами.

Важно! По сравнению с аналогичной корзиной СССР 1989 года просадка по большинству пунктов составляет от 20 до 50%. Ниже идти просто некуда — дальнейшие сокращения приведут к проблемам со здоровьем.

Давайте оценим, во сколько обойдется поход в магазин за товарами из корзины. За эталон взята средняя цена по крупнейшим торговым сетям страны, на начало марта 2019 года.

Основные составляющие новой продуктовой корзины

• четыре килограмма хлеба обойдутся в 112 рублей. Еще четыре поделим между макаронами, фасолью, рисом и гречкой — 53, 130, 80 и 50 рублей;
• цена на овощи сильно зависит от региона и типа продукта. Два килограмма огурцов обойдутся в 250 рублей, килограмм помидоров — еще в 200. Доберем оставшиеся пять кило капустой по цене в 125 рублей;
• разделим категорию фруктов на три самых доступных — яблоки, бананы и апельсины. Четыре килограмма вперемешку выйдут примерно в 300 рублей;
• шесть с половиной кило картошки обойдутся в 140 рублей;
• средняя цена килограмма сахара — 45 рублей. На полкило конфет отведем еще 100 рублей;
• цены на мясо зависят от того, чем это мясо было при жизни. Четыре с половиной килограмма куриной грудки могут уложиться в 1000 рублей, за свинину или говядину придется отдать 1500-2000 рублей. С куриными окорочками цена вопроса начинает укладываться в смешные 500 рублей ежемесячно;

Итак, сколько получилось в итоге? По самым оптимистичным прикидкам, на месяц потребуется

5500 рублей с жесточайшей экономией на всем, чем можно. А ведь еще остаются одежда и обувь, бытовые расходы, коммунальные платежи. Что делать человеку с пенсией в восемь тысяч?

Схема правильного питания

Обычно, первыми под нож идут «излишества», вроде молочных продуктов и рыбы. Это приводит к болезням костей, позвоночника, проблем с опорно-двигательным аппаратом. Отсутствие источников животного белка лишает организм строительных веществ. Экономия на масле и жирах приводит к слабости, а на сладком — к замедлению работы мозга и апатии. На еде нельзя экономить ни в коем случае. Отказ от «ненужных продуктов»только приведет к дополнительным расходам из-за обострения болезней и проблем с иммунитетом.

Коммунальные платежи

Средние тарифы на проживание зависят от региона и особенностей жилья. Так, где-нибудь в Воркуте только отопление будет приближаться к десяти тысячам в зимний сезон, тогда как в средней полосе и на Урале расходы могут составить около 3000 рублей.

Здесь мы также ориентируемся на социальные нормы города Москва.

• электричество — 50 киловатт/час на человека, 5,47 рублей за киловатт;
• снабжение газом — 10,4 кубометров, 6,74 за каждый;
• горячая вода — 4,7 кубометра, по 191,73 рубля за кубометр;
• холодная вода — 6,9 кубометров, 66,17 рублей за кубометр;
• отопление — 2318 рублей за Гкал;
• содержание и ремонт — 29 рублей за квадратный метр площади.

Новые правила предоставления коммунальных услуг

Нетрудно посчитать, что в самом лучшем случае расходы будут в районе 2500 рублей ежемесячно. И это если не считать оплату за телевизор, телефон, интернет.

Есть и положительная сторона — если коммунальные услуги составляют четверть и более от ежемесячного дохода пенсионера, то государство вернет часть расходов в виде субсидии.

Сэкономить можно и при оплате коммуналки. Для этого нужно знать следующие вещи:

1. Электричество после 11 вечера дешевле. Это связано с тем, что остановить или серьезно замедлить работу электростанции невозможно, поэтому государству выгодно поощрять ночное потребление, сглаживая потери. Если ваш счетчик поддерживает несколько тарифов — запускайте стиральную машинку и кухонный комбайн либо поздно вечером, либо рано утром.
2. Электрочайник потребляет значительно больше электричества и быстрее портится, если его заливать до конца. Наливайте чуть больше воды, чем вы собираетесь использовать прямо сейчас.
3. Отключите ненужные услуги и внимательно оцените тарифы, по которым вы платите. Стационарный телефон в 2019 году практически бесполезен, как и стационарная радиоточка. Триста телевизионных каналов вместо пятидесяти тоже будут ненужным излишеством.

Государственные субсидии для пенсионеров

Пусть это кажется крохоборством или мелочью на общем фоне — для пенсии менее десяти тысяч рублей в месяц и обязательными тратами на коммуналку+питание в районе семи-восьми тысяч, каждая сотня рублей является важным, стратегическим ресурсом. Чем раньше вы это поймете, тем проще будет сжиться с новым режимом трат.

Как жить после выхода на пенсию

Список предметов рассчитанных на семью

Итак, следует сразу же определиться — для достойной жизни в России 8 тысяч рублей ежемесячно не хватит. Есть варианты в сельской местности, если самому выращивать большую часть продуктов на подсобном хозяйстве, но даже для таких фермеров этих денег будет немного.

Для тех, кто до пенсии работал и получал хотя бы 15-20 тысяч в месяц, переход на 10-тысячное пособие станет шоком. Средств не хватает буквально на все, а любой форс-мажор, вроде болезни или поломки бытовой техники, съедает любые накопления «на черный день».

Чтобы прожить в первые месяцы, следуйте этим простым советам:

1. Распределите расходы заранее. Каждый поход в магазин должен быть максимально целевым и без лишних трат.
2. Ни в коем случае не попадайте в долг службам ЖКХ. Оплата за два месяца с дополнительной пенёй станет при ваших доходах неподъемной.
3. Пользуйтесь картами скидок и следите за акциями. Крупные торговые сети часто выбрасывают на полки залежалый товар за полцены.
4. Учитесь готовить. Даже самый дешевый «Роллтон» все равно обойдется дороже, чем сваренная лапша из супермаркета. Чем выше ваше мастерство повара, тем дешевле будут обходиться обеды.
5. Экономьте на внешнем виде. Дешевые вещи в секонд-хэндах и на барахолках буквально спасут ваш бюджет. Донашивайте до конца старую, но прилично выглядящую одежду.
6. Ищите подработку. Пенсионеры могут требоваться в колл-центрах, на работе вахтером, в регистратурах и на подобных низкооплачиваемых работах.
7. Откладывайте деньги, как только появится возможность. Без подушки безопасности первая же болезнь или поломка важной техники, вроде газовой плиты или стиральной машины, приведут к долговой яме или резкому падению уровня жизни.

Что делать, если из средств к существованию — только мизерная социальная пенсия, подработок нет и не предвидится, а есть, одеваться, платить за квартиру нужно прямо сейчас? Есть несколько способов сэкономить на средней и длинной дистанции.

Интернет

В интернете можно найти сотни интернет-магазинов, предлагающих товары по низкой цене

Самый простой способ найти информацию о скидках и акциях — сайты вроде «Биглион» помогут найти самые дешевые товары и услуги, а «Яндекс.Маркет» и подобные ему магазины — выбрать лучшую цену прямо сейчас. В интернете можно найти сотни интернет-магазинов, предлагающих товары по низкой цене. Например, на одежде, инструментах и электронике можно заметно сэкономить, заказывая товары напрямую из Китая через «Алиэкспресс».

Для некоторых специалистов есть варианты удаленной подработки, с дополнительным доходом до 10-15 тысяч рублей в месяц.

Распродажи

В сетевых магазинах часто проводятся традиционные распродажи

Несколько раз в году проводятся традиционные распродажи, на которых крупные площадки снижают цену на товар. Из дат можно выделить:

• предновогоднюю (рождественскую) распродажу;
• «черная пятница», последняя пятница ноября;
• 11.11 или всемирный день торговли;
• 8 марта, скидки на товары для женщин.

У каждой компании могут быть свои конкретные даты для вброса на полки залежалого товара. Так, для «Алиэкспресс» характерны крупные распродажи на китайский новый год в начале февраля и день рождения сайта в конце марта. В эти дни скидки по некоторым позициям достигают 70%, так что в эти дни стоит как минимум попробовать заказать что-нибудь нужное.

Лекарства

Несмотря на то, что экономить на лекарствах в целом — очень плохая идея, некоторые дорогие средства могут быть заменены дешевыми российскими аналогами.

Лекарства можно покупать как льготные, так и аналоги

• воспалительные заболевания слизистой оболочки — декспантенол заменяет бепантен;
• боли в суставах, воспаления и отеки — кетопрофен вместо быструмгеля;
• ревматизм, подагра — диклофенак заменяет вольтарен;
• заболевания желудка, язва — омепразол вместо гастрозола;
• нарушение кровоснабжения, венозная недостаточность — венарус заменяет детралекс;
• грибки, микоз, кандидоз — флюконазол вместо дифлюкана;
• аллергия и сопутствующие отеки — цетиринакс заменяет зиртек;
• регуляция стула и пищеварения в целом — лоперамид вместо имодиума;
• нарушения памяти и мозгового кровообращения — винпоцетин заменяет кавинтон;
• воспаления глаз и ушей — дексаметазон вместо максидекса;
• дисфункция поджелудочной железы — панкреатин заменяет мезим.

Все эти лекарства объединяет одинаковое активное вещество, поэтому эффект в целом будет схож. Нужно помнить, что лекарства нового поколения стоят дороже из-за более мягкого усваивания и меньшего количества побочных эффектов. Не стоит выписывать лекарства самому себе, уточните у врача, есть ли у ваших медикаментов более дешевый аналог и подойдет ли он лично вам.

Навыки

Личные умения ремонта, шитья, приготовления еды экономят личный бюджет

Личные умения ремонта, шитья, приготовления еды заметно экономят личный бюджет. Например, родным можно подарить что-то сделанное своими руками вместо дорогой покупки.

Здесь действует простое правило — чем больше полезного вы умеете сами, тем ниже вероятность вызова специалиста и непредвиденных трат.

Кредиты и микрокредиты

Отдельно необходимо сказать о взятии кредита у банков и финансовых организаций. Чаще всего пенсионеры берут подобные займы для того, чтобы расплатиться с долгами или оплатить лечение.

К сожалению, банки не особо рады давать кредит малоимущим пенсионерам. Если у человека не было превосходной кредитной истории, любые займы от 25 тысяч и выше будут отклонены. Микрокредитные организации наоборот, с удовольствием дадут займ, но под обеспечение имуществом пенсионера, вроде гаража, дачи или машины.

Если кредит все-таки нужно оформить — ищите банк со специальными условиями для пенсионеров. Хорошим примером станет «Совкомбанк», который предлагает небольшие займы для слабозащищенных категорий граждан.

Пример особых условий кредита для пенсионеров

Важно! Брать потребительский кредит нужно только в крайнем случае, так как в большинстве случаев пенсии не хватит для его выплаты. Даже если удастся растянуть сроки на один-два года, голодовка и жесткая экономия на всем не пойдут пенсионеру на пользу.

Банк является лишь временным решением срочной проблемы. Не стоит брать кредиты по мелочам, вроде плановой покупки новой стиральной машины — это заметно увеличит расходы, не дав ничего существенного взамен.

Заключение

Достойно прожить на восьмитысячную пенсию не получится — придется экономить на еде, одежде, лекарствах и других товарах первой необходимости. Выбор здесь заключается лишь в том, станет ли пенсионер недоедать ради более-менее приличных вещей или предпочтет лишний раз поесть говядины, в обмен на старые обноски.

В этом случае главное в планировании бюджета — поиск дополнительного заработка. Даже две-три тысячи в месяц заметно снизят нагрузку на бюджет и позволят не превращать разумную экономию в попытку выжить.

Видео — Как выжить на пенсию в России

Несколько советов для жизни, которые помогут сэкономить пенсию.

• Современная подработка, без физических усилий;
• Отслеживайте акции в магазинах;
• Перейдите на здоровое питание;
• Экономим на лекарствах;
• Заготовки на зиму;
• Планирование расходов;
• Сдача комнаты или квартиры;

Современная подработка

Если у вас есть любимое хобби - вы можете на нем заработать. Создайте страницу в социальных сетях, например Instagram, фотографируйте или записывайте на видео ваше хобби. Например, если вы вяжете, выкладывайте фотографии ваших работ, рассказывайте свои секреты мастерства и делитесь опытом в вязании, а также продавайте свои изделия ручной работы. Сейчас на этом можно заработать, а молодежь легко все объяснит и подскажет. Попросите провести обучение. Умственная деятельность и мыслительные процессы существенно продлевают нашу жизнь. Суть такой подработки - вы зарабатываете на своих изделиях (пример вязания), а также вы зарабатываете тем, что выкладываете видео или фото о том, что вы делаете. Со временем наберете подписчиков и у вас подключиться реклама. С нее вы и получите свое вознаграждение.

Планирование расходов.

Записывайте свои траты каждый день, хотя бы один полный месяц. Так, вы поймете сколько денег у вас уходит на продукты, хозяйственные товары и нужды.

Исходя из списка, подумайте на какие продукты можно не тратиться, отказавшись от них или покупать реже. Как рассказывают экономные пенсионеры, со временем можно составить список продуктов на месяц, оптимальный по цене и количеству полезных свойств.

Перейдите на здоровое питание

Поверьте, здоровое питание – это не значит, что дорого. Вам удастся поправить здоровье, а еще и кучу денег сэкономите. Исключите колбасы и копчености, пресервы и соленья, сладости, алкоголь.

Эти дорогостоящие продукты вызывают изжогу, нарушение пищеварения, лишний вес и плохое самочувствие. Посчитайте сами – купить овсянку, пакет молока и куриную грудку дешевле, чем килограмм свиных сарделек и триста грамм шоколадных конфет.

Отслеживайте акции в магазинах

В сетевых магазинах часто проходят дни скидок для пожилых людей. По пенсионной карте товары обойдутся дешевле, чем простому покупателю. В некоторых магазинах действуют часы скидок для пенсионеров даже каждый день. Найдите такие магазины рядом с вашим домом и приобретайте все там.

Экономьте на лекарствах

Зачастую, именно на пенсии нам приходиться чаще обращаться к врачу.
Пожилые люди, боясь за свою жизнь и здоровье, неосознанно покупают все, что прописывает врач. И это совсем не дешевые лекарства.

Не стесняйтесь, спрашивайте, сколько стоят выписанные таблетки, прямо у врача на приеме. Если цена вас смутила, настойчиво попросите выписать более дешевый аналог с тем же самым действующим веществом. После этого, обзвоните справочные аптек вашего города, номера есть в интернете. Фармацевты справочной помогут найти аптеку, в которой ваше лекарство продается по самой низкой цене.

Заготовки на зиму

Если вы живете в частном доме или у вас есть огород, проведите лето с пользой для кошелька и своего здоровья. Как приятно зимой открыть баночку собственного компота или варенья, вместо того, чтобы тратить деньги на литр сока в магазине.

Понятно, чтобы запасы на зиму были, летом на диване лежать не получится. И это нелегкий труд – содержать огород. Но умеренная физическая активность, как говорят медики, полезна для здоровья пенсионеров. Главное не переусердствовать так, что падать на грядки от усталости. Помните, труд полезен в меру.

Сдача квартиры или комнаты

Если у вас пустует комната или целая квартира, почему бы не сдать эту жил площадь? Спрос на аренду жилья есть всегда. Обратитесь к опытному риэлтору, он поможет найти порядочных и платежеспособных арендаторов.

Выход на пенсию – переломный момент для любого человека. И все относятся к этому периоду по-разному. Кто-то продолжает работать или заниматься своим делом. Другие растят внуков и помогают детям. Некоторые умудряются даже устроить свою личную жизнь на пенсии. Кто-то начинает заниматься собой, здоровьем или находит интересное хобби.
Но как бы не складывалась жизнь на пенсии, ясно одно: размер пенсионных выплат не позволяет нынешним пенсионерам жить беззаботно и ни в чем себе не отказывать. Хотя за последние годы пенсии в России выросли, существенная доля граждан не может себе позволить отправиться на заслуженный отдых, и продолжает свою трудовую деятельность.

Российскому пенсионеру сложно выжить только на пенсионные выплаты, которых часто не хватает на самое необходимое. Приходится прибегать к рациональному планированию и серьезной экономии.

Советы пенсионерам

1. Не берите тяжелую подработку. Возрастные изменения организма нельзя вылечить, но можно затормозить, уменьшив физическую нагрузку и количество стрессов. Также следует увеличить время отдыха. Продолжение профессиональной деятельности, которая предусматривает полноценные физические нагрузки, может нанести невосполнимый ущерб здоровью, обернуться еще большими затратами на дорогостоящую реабилитацию и медицинские препараты.

2. Не делайте банковских займов без острой необходимости. Финансовые организации кредитуют пенсионеров охотно, быстро, без поручителей. Чтобы оформить сделку, клиенту нужно представить минимум документов, если он получает пособие по старости на карту, выпущенную банком, выдающим ему займ. Такая ситуация может затянуть пожилого человека в долговую яму.

3. Найдите, чем заняться на пенсии. Ваше хобби может стать источником дополнительного дохода. Если вы хорошо шьете, вяжете, создаете красивые сувениры или вещи ручной работы, попробуйте реализовать эти изделия. Вырученные денежные средства станут достойной надбавкой к пенсионному обеспечению.

4. Ведите собственную домашнюю бухгалтерию. Этот способ придает наглядность распределению бюджетных средств: первостепенных платежей, необходимых, но не срочных трат, расходов, от которых придется отказаться.

5. Используйте возможности огорода или приусадебного участка, если у вас есть дача. Жизнь на пенсии позволит заниматься в летний сезон выращиванием овощей, фруктов, сбором ягод, трав, грибов. Имеет смысл сделать заготовки на зиму: варенья, соленья, заправки. Если их больше, чем необходимо вашей семье, излишки можно продать.

6. Сдайте в аренду жилье большей площади, перебравшись в квартиру или дом с меньшим метражом. Этот шаг поможет сократить расходы на оплату услуг жилищно-коммунального хозяйства (далее – ЖКХ), получить дополнительный пассивный доход. В крайнем случае можно прибегнуть к обмену прежнего жилья на новое с более скромным метражом.

7. Воспользуйтесь субсидиями и льготами, которые полагаются пенсионерам:

• налоговыми преференциями;
• безвозмездным медицинским обслуживанием в бюджетных государственных клиниках;
• набором социальных услуг - бесплатными лекарствами, ежегодным курортно-санаторным оздоровлением, правом бесплатного проезда в общественном транспорте.

8. Оформите причитающиеся доплаты – например, так называемую северную надбавку и т.п.

Как распределить пенсию на месяц

Чтобы грамотно распорядиться средствами пенсионного обеспечения, следует расставить приоритеты, распланировать месячный бюджет, определить основные статьи расходов:

• Оплата коммунальных услуг.
• Покупка продуктов питания.
• Бытовые товары.
• Лекарства, медикаменты.
• Одежда, обувь.
• Непредвиденные расходы (откладывайте в конверт твердую сумму денег или копите их на срочном депозите, оформленном в банке-партнере).

Оплата коммунальных услуг

Приоритетными и неизбежными тратами являются коммунальные платежи. Первым делом откладывайте определенную фиксированную сумму денег, чтобы своевременно погашать квитанцию с ценником за услуги ЖКХ. Как правило, пенсионеры пользуются льготами (значительными скидками в размере 50%) при погашении стоимости услуг ЖКХ. Одиноко проживающие лица старше 80 лет полностью освобождены от платы за капремонт. Снизить расходы можно следующими способами:

• установить счетчики приборов учета воды и электроэнергии;
• сменить тариф при использовании городского стационарного телефона на более дешевый или вовсе отказаться от него;
• пользоваться бытовыми приборами, потребляющими большое количество энергии, после 11 часов вечера или до 7 часов утра – в это время электричество стоит дешевле.

Продукты питания

Основные ежемесячные затраты делаются при закупке продуктов питания. Советы пенсионерам, как снизить расходы на еду:

• Не покупайте полуфабрикаты – они не очень полезны, а стоят дорого.
• Разнообразьте рацион: делайте домашнюю выпечку, салаты и комбинированные блюда с гарниром, например, пловы. Вы проведете больше времени на кухне, но значительно сэкономите при приобретении продуктов.
• Покупайте свежие фрукты и овощи на оптовых рынках.
• Следите за акциями, посещайте супермаркеты во время их проведения – так вы сможете экономить до 15% от полной стоимости продуктового чека.

Бытовые товары

Под нуждами бытового характера понимаются ежемесячные потребности в товарах хозяйственного назначения. Примерный список (на один месяц):

• чистящие, моющие средства: стиральный порошок – 50 р. за упаковку,
• средство для мытья посуды – 50 р. за флакон;
• предметы личной гигиены: мыло, 2 шт. – 50 р.,
• пять рулонов туалетной бумаги – 50 р.,
• зубная паста и бритвенный станок – 150 р.

При выборе и приобретении товаров бытового назначения можно сэкономить следующими способами:

1. Покупайте средства отечественного производства. Они стоят дешевле импортных, а их состав, как правило, более натуральный.
2. Перелейте гель для мытья посуды во флакон с дозатором, чтобы контролировать его расход.
3. Используйте дешевые натуральные средства: отмыть оконные стекла до блеска можно с помощью водного раствора уксуса;
4. очистить чайник от накипи поможет лимонная кислота;
5. с удалением пятен жира и нагара легко справляется сода.
6. Внимательно следите за акциями в хозяйственных супермаркетах – старайтесь приобретать товары, на которые действуют скидки.

Расходы на поддержание здоровья

Собственное здоровье – это главное, чем следует заняться на пенсии. Граждане, получающие пособие по старости, имеют право на получение бесплатных лекарств из утвержденного Министерством здравоохранения и социального развития РФ списка в государственных аптеках. Им предоставляется безвозмездная медицинская помощь в любых бюджетных медицинских организациях. Согласно Приказу Министерства здравоохранения и социального развития РФ от 03.02.2015 г. №36 пенсионерам, как и всем гражданам России, положена бесплатная диспансеризация, которая проводится один раз в три года. Этой возможностью не следует пренебрегать, чтобы предупредить осложнения заболеваний и избежать дорогостоящего лечения. Право на ежегодное прохождение бесплатной диспансеризации есть у следующих категорий пенсионеров-льготников:

• инвалиды Великой Отечественной Войны (далее – ВОВ) и других боевых действий;
• жители блокадного Ленинграда;
• инвалиды, признанные постоянно нетрудоспособными вследствие трудового увечья или хронического заболевания;
• бывшие несовершеннолетние узники концентрационных лагерей, гетто;
• бывшие репрессированные и реабилитированные граждане.

Одежда и обувь

К необходимым расходам относится покупка одежды и обуви. В среднем на такие расходы закладывают около одной тысячи рублей в месяц. Как купить дешевую одежду и обувь – советы пенсионерам:

1. Не поддавайтесь эмоциям, вызванным яркой рекламой – не следует делать импульсивных трат.
2. Покупайте только сезонные вещи, без которых физически не сможете обойтись, например, теплую куртку, зимние сапоги и т.п.
3. Приобретайте одежду своего размера. Вещи, которые вам малы, будут быстрее изнашиваться или рваться по швам. Если предмет одежды великоват, есть риск испортить его или порвать, зацепившись им за что-то в транспорте или общественном месте.
4. Не бойтесь делать покупки через интернет на сайтах мегамоллов или электронных супермаркетов. Многие такие магазины позволяют значительно сэкономить на приобретении одежды и обуви. Самые популярные: aliexpress.com – известный китайский мегамаркет, продавцы отправляют покупателям товары почтой; jd.com – еще одна пекинская компания, занимающаяся интернет-торговлей; lamoda.com, wildberries.com – российские агрегаторы, торгующие недорогой одеждой и обувью разных брендов;
5. Покупайте товары на распродажах. Торговые площадки проводят их с середины лета и до конца августа и после Нового года. Каждый магазин будет использовать свой собственный график – следите за новостями на официальных сайтах. Если вы станете откладывать каждый месяц по тысяче рублей, к началу периода распродажи вы сможете накопить сумму, которой хватит, чтобы оплатить одну–две качественные новые вещи. Стоки и дисконт-центр распродают коллекции прошлых лет со скидками, доходящими до 90% от первоначальной стоимости товара.
6. Следите за их анонсами и приобретайте акционные товары.

Выжить на скромную сумму в месяц российский пенсионер сможет, если будет придерживаться заранее составленного плана распределения ежемесячных расходов. Он обязательно должен включать неприкосновенный запас, пополняемый в пределах 500–1 000 р. ежемесячно, созданный на случай непредвиденных трат:

• резкое ухудшение здоровья или обострение хронического заболевания, лечение которого требует дополнительных расходов;
• необходимость срочного ремонта жилья или бытовых приборов: холодильника, морозильной камеры, стиральной машины и т.п.

Прожить на пенсию, даже не работая, вполне можно. Придется учиться, не только считать свои расходы, но и экономить.

А правильное и, самое главное, практичное распределение вашей пенсии на месяц, соблюдение правил такого распределения, позволит вам вести вполне себе сносное существование, и не сидеть в последнюю неделю перед следующей пенсией с несколькими копейками на руках.

Читайте также:

  
• Какая минимальная пенсия по северной осетии
  
• Как оформить перевод пенсии на почте
  
• Как в пенсионном фонде считают доходы
  
• Где оформить снилс на ребенка в москве в юзао
  
• Кто у нас в россии министр по пенсиям