Как может выглядеть женщина пенсионного возраста

Вступая в зрелый возраст, женщина часто начинает подготовку себя любимой к старости. Она отказывается от походов по модным бутикам, салонам красоты, ярмаркам и т. д. Все эти прелести, по мнению таких дам, должны достаться более молодым, которые хотят выглядеть стильно.

Но на самом деле можно и в 60 лет выглядеть на 40, моложаво и очаровательно. Для этого даже не потребуется много усилий, иногда достаточно одного лишь желания выглядеть хорошо. Безусловно, после 60 лет можно смириться с годами и посвятить себя внукам, детям, котам. При этом совершенно можно забыть, что родились женщиной, что некогда выглядели привлекательно и получали массу комплиментов. Однако этот путь менее радостный, чем тот, который предлагают современным бабушкам стилисты, психологи, ученые.

Есть несколько простых секретов, с помощью которых можно в 60 лет выглядеть на 40. Секреты касаются таких аспектов, как:

Лицо и макияж,
Прическа,
Одежда и обувь,
Аксессуары.

Важно акцентировать внимание на том, что думая, как выглядеть красиво в 60 лет, нужно работать по всем вышеназванным аспектам. Именно в комплексе они могут позволить выглядеть после 60 лет красиво и женственно.

Лицо и макияж

Женщине выглядеть в пожилом возрасте свежо и привлекательно сложно, если лицо не получает должного ухода. Это именно та часть внешности, которая первой бросается в глаза, которая выдает истинный возраст. Поэтому, в шестьдесят нужно каждый день ухаживать за своим лицом. Обязательно нужно использовать увлажняющие дневные крема и питательные ночные. Причем, крема должны быть из серии «60+». Ведь они содержат больше питательных веществ, больше коллагена, эластина, которые жизненно необходимы для зрелой кожи. Выглядит ухоженной кожа также после лифтинга, питательных масок, массажа. К тому же, для этого совершенно не обязательно регулярно посещать салоны красоты и тратить половину пенсию на услуги косметолога. В интернете есть много рецептов, которые отвечают запросу, как выглядеть моложе в 60 лет каждой женщине. Эти рецепты не сложные, доступные для применения в домашних условиях.

После 60 лет нужно ответственно отнестись к макияжу. Он должен отличаться от того, который применялся в течение всей жизни. Связано это в первую очередь с тем, что кожа уже не такая молодая, имеет много морщин, пигментных пятен, следов усталости, даже отеки. Сам цвет тоже не молодой, часто появляется серый, тусклый оттенок кожи.

Поэтому, важно использовать анти возрастные тональные крема, хайлайтер, компактную пудру для выравнивания тона и маскировки морщин. В сети можно посмотреть обучающие видео, в которых рассказывают, как правильно делать основу под макияж, как соблюсти меру.

Тени для глаз лучше использовать мягких оттенков, подводку и карандаш выбирать следует коричневого или серого оттенков, а от черного лучше отказаться. Помада не должна быть кричаще яркой. Обязательно из увлажняющей и питательной линии.

Дама с правильным макияжем всегда привлекает взгляды окружающих и показывает, как должна выглядеть истинная женщина, не зависимо от возраста.

Цвет волос и прическа

Выглядеть стильно в 60 лет можно благодаря правильно подобранной стрижке или прическе. Последнее время очень модно в 60 делать различные стрижки, которые способны и стать частью стиля, и заметно омолодить женщину. Сегодня актуально и модно смотрятся экстра короткие стрижки (например, пикси) и классическое каре, можно сделать прическу каскадом или лесенкой. Но лучше выбирать стрижки простые в уходе, объемные и легкие. Они не должны четко обрамлять лицо – иначе могут заострить внимание на морщинах.

В женских журналах можно посмотреть фото пожилых женщин, которые благодаря удачно выбранной стрижке, выглядят обворожительно, несмотря на года.

Обязательно в 65 лет (и раньше) нужно своевременно красить волосы, маскируя тем самым седину. Также, окрашивание позволяет освежить внешний облик, оттенить кожу лица. Рекомендуется избегать черного цвета и темных оттенков красного, синего. Лучше всего использовать такую цветовую гамму, как:

Коричневый, коричнево-золотистый,
Пшеничный,
Блонд (мягких, теплых оттенков).

Со свежей стрижкой и красивым цветом волос 60-летняя женщина сама не захочет превращаться в классическую бабушку, и найдет себе занятие больше по душе.

Одежда и обувь

Раздумывая о том, как выглядеть модно в пожилом возрасте, многие делают ошибки, при выборе одежды и обуви. Бытует мнение, что главное – чтобы было удобно и практично. А что еще хуже, есть дамы, уверенные в том, что бесформенные балахоны, длинные юбки на резинке и пятнистая расцветка в цветочек или горошек – вот мода пенсионерок. Но если есть желание выглядеть стильно, лучше забыть о такой «моде». Стилисты рекомендуют покупать платья из хороших тканей, прямого, трапециевидного или слегка приталенного кроя. Лучше – однотонные, спокойных тонов. Можно попробовать примерить вещи кораллового, нежно-розового, бирюзового цветов. Такая гамма может выгодно оттенить кожу, добавить облику свежести.

Можно приобрести джинсы или брюки, которые подчеркнут фигуру. Но не следует выбирать слишком обтягивающие модели. Обувь можно покупать разную, но аккуратную – каблучок или танкетка будут выглядеть уместно.

Аксессуары

Выглядеть стильно в 60 лет без аксессуаров практически невозможно. Не нужно забывать о таких приятных мелочах, как хорошая сумка, ремешок, элегантные перчатки. Обязательно в гардеробе должно быть несколько качественных шарфиков. Подчеркнет стиль хорошее украшение – бусы из натуральных камней, бижутерия. С правильно подобранными украшениями женщина всегда выглядит эффектно и утонченно.

Зрелая красавица не должна забывать о своей женской природе, и при желании можно узнать, как в 60 выглядеть на 40, как не растерять с выходом на пенсию свою красоту и очарование.

С наступлением зрелого возраста многие женщины, привыкшие следить за своим стилем, задаются вопросом – как одеваться так, чтобы выглядеть модно в любой ситуации. Ни для кого не секрет, что чем старше дама, тем осмотрительнее она должна создавать свои модные образы. Ведь то, что шло ей в 40, в 55 может смотреться неуместно. И вот здесь на помощь приходят советы стилистов.

Советы модных стилистов

Вы заметили, что заграницей женщины зрелого возраста выглядят гораздо моложе своих лет? Конечно, причина этому качественный уход за собой и высокий уровень жизни. Но немалую роль играет и правильно подобранная одежда. Даже перешагнув 60-летний порог, жительницы западных стран продолжают следить за модой. Они не покупают вещи исходя из принципа «лишь бы подошло», как это чаще всего делают наши соотечественницы. Они выбирают то, что помогает им выглядеть моложе, соответствует их стилю и жизненным интересам. И такой подход является абсолютно правильным.

Если вы хотите также, если вам важно выглядеть хорошо даже на пенсии, то обязательно возьмите на заметку рекомендации стилистов, которые представлены ниже.

Примите свой возраст. Так уж вышло, что далеко не все дамы осознают и принимают свой возраст. Многие стараются казаться моложе, чем есть на самом деле. И ничего плохого здесь нет, если только вы не используете для этого молодежные вещи, например, розовые футболки с принтами, короткие шорты, леопардовые лосины. Такие луки на дамах старшего возраста смотрятся совершенно неуместно. И это нужно понимать. Поэтому, одевайтесь с умом, элегантно и самодостаточно.
Правильно выбирайте цвета. Удачный модный образ в зрелом возрасте женщина может создать и с помощью правильно подобранной цветовой палитры. Беспроигрышным вариантом станет упор на сдержанные пастельные оттенки: пудровый, молочный, кремовый, бледно-голубой, мятный и т.д. Они отлично молодят и освежают. А вот броские кислотные расцветки взрослым дамам противопоказаны. Они опошляют и подчеркивают все недостатки внешности. Если же вам все-таки захочется чего-то более яркого, то отдавайте предпочтение приглушенной палитре и создавайте монохромные луки.

Принт тоже имеет значение. По неясным для многих стилистов причинам, наши женщины зрелого возраста питают особую слабость ко всевозможным цветочкам, непонятным абстракциям и отталкивающим узорам на одежде. Возможно, они уверены, что это их молодит. На деле же получается наоборот. Но если вы действительно хотите выглядеть стильно, то вот вам совет – выбирайте правильные принты. Например, вертикальную полоску, которая стройнит, или четкие рисунки в спокойных расцветках. Кстати, анималистика тоже не противопоказана женщинам за 60, но к ней стоит прибегать строго дозированно.
Обращайте внимание на ткани. Мало кто отдает себе в этом отчет, но материя тоже может выдать возраст женщины или даже сделать его старше. Чтобы этого избежать, предпочтение нужно отдавать натуральным тканям с гладкими поверхностями, например, льну, хлопку, шелку, кашемиру. А вот от некачественной синтетики лучше уйти совсем. Кстати, многие стилисты настоятельно рекомендуют дамам старше 50 лет отказаться от твида, так как он ассоциируется со старостью несмотря на свой классический статус. А вот деним в гардеробе зрелой модницы окажется уместным.

Стремитесь выглядеть стильно в любое время года. Одеваться красиво в зрелом возрасте нужно независимо от времени года, даже осенью или зимой, когда на улице грязь и слякоть. Это позволит вам чувствовать себя моложе и увереннее. А чтобы образ получился нескучным, воспользуйтесь следующими советами. Откажитесь от меховых шапок – они старят. Лучше замените их на вязанный головной убор или красивый платок. Это облегчит ваш образ и уберет излишний пафос. Не пренебрегайте в холодное время года и красочными шарфами. Они помогут скрыть морщины на шее и добавят элегантности вашему луку.
Не пренебрегайте аксессуарами.Украшения – лучшие друзья женщин в любом возрасте. Они помогают корректировать недостатки внешности, добавляют шарма и совершенно точно делают даму моложе. Без преувеличения роскошно на груди зрелой модницы будут смотреться бусы из жемчуга. Нить можно завязать в узел, обернуть в несколько слоев, или оставить висеть свободно. Идеально впишутся в любой образ и длинные серьги, к тому же они помогут визуально удлинить шею. Непременно приобретите в гардероб шляпу – она заметно вас преобразит. И конечно, не забудьте про сумочку. Этот аксессуар должен быть качественным и консервативным.

Откажитесь от «старческой» обуви. Носить ботинки или туфли формата «Мери Джейн», которые были в тренде десятки лет назад, для женщин зрелого возраста не актуально. Лучше оставьте ретро-моду дамам помоложе, для них она окажется уместнее. Себе же присмотрите туфли на каблуке, не высоком, всего в 3-4 см. Но даже он поможет вам выглядеть стройнее, да и походка станет изящнее. Идеальным решением здесь станут лодочки с заостренным носом. Если же каблуки по уважительным причинам вы носить не можете, выбирайте танкетку. Она намного удобнее, а эффект дает такой же. Кстати, отлично будут молодить даму за 50 и кроссовки.

[tds_warning]И еще один важный совет: не стремитесь копировать чужие образы от и до, это может возыметь совершенно противоположный ожидаемому эффект. Лучше берите понравившиеся идеи на заметку и применяйте их в своей жизни, создавая что-то уникальное, свое.[/tds_warning]

Что обязательно должно быть в гардеробе зрелой модницы?

Для того, чтобы создать действительно стильный лук, женщине, имеющий хороший вкус, не понадобится много вещей. Вполне достаточно того, чтобы в гардеробе нашлись следующие виды одежды.

Платья

У настоящей дамы их должно быть несколько. Например, для торжественного случая приобретите платье-футляр со слегка приталенным кроем. Он придаст очертаниям фигуры женственности. Не возбраняется добавить в праздничный образ и немного «гламура». Для этого присмотритесь к платьям нестандартных фасонов макси или миди длины. Последние будут актуальны для женщин с изящными щиколотками.

Если вы действительно хотите одеваться в зрелом возрасте модно и стильно, то обязательно пополните свою коллекцию нарядов платьем-рубашкой. Тем более, что это отличный вариант на лето. В нем моднице любого возраста будет очень комфортно.

Дамы, с красивой грудью могут позволить себе приталенные платья А-силуэта, дополненные поясом и вырезом в виде буквы V. Такая модель идеально подойдет для повседневной носки и добавит в ваш лук элегантности.

Жакет

Многие стилисты в один голос заявляют, что жакет — это обязательная вещь в гардеробе каждой женщины зрелого возраста.

Что он дает? Во-первых, жакет идеально вписывается в любой образ. Во-вторых, многообразие фасонов позволит подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки фигуры. Например, приталенный или укороченный жакет сделает тонкую талию более выразительной. А удлиненная модель до середины бедра, напротив, поможет замаскировать проблемные зоны.

Превосходно сочетаются жакеты и с юбками, и с вечерними платьями, с брюками, и с шортами. Так что носить их можно по любому поводу, и в любую погоду.

[tds_note]А вот привычных всем модницам в возрасте кофт законодатели моды настоятельно рекомендуют избегать. По их мнению, эта бесформенная вещь может только прибавить лишних годков. Лучше заменить ее на вышеупомянутый жакет, джемпер или свитер.[/tds_note]

Юбки столь же необходимы женщинам за 50, сколь и платья. Поэтому в гардеробе их должно быть много. Однако модели нужно подбирать с умом. В идеале это длина миди. А вот заходить выше линии колен строго не рекомендуется. Иначе есть риск получить вульгарный образ.

Если дама в зрелом возрасте хочет одеваться модно даже зимой, то советуем ей присмотреться к моделям юбок макси-длины из плотных тканей. Такой фасон будет смотреться очень женственно, и идеально совместится со стильными укороченными полушубками и дубленками, или удлиненными свитерами.

Оформление же юбок должны быть минималистичным, без воланов, рюшей, высоких разрезов и пестрого орнамента. Все это будет смотреться неуместно.

Брюки

Начнем с джинс – наличие их в гардеробе просто необходимо. Они отлично молодят, да и ходить в них невероятно комфортно.

Широкие брюки – это отличное решение на весну, лето и теплую осень. Такая модель превосходно маскирует возраст и подчеркивает стиль.

Классические прямого кроя – модель, актуальная на все времена. Здесь вам и стрелки, зрительно удлиняющие ноги, и четко выраженная линия талии.

Брюки-дудочки – ходить в них зрелым модницам одно удовольствие. Они стройнят и позволяют получить интересный образ.

[tds_info]А вот от сильно облегающих моделей брюк, низкой посадки, шаровар и голифе дамам в возрасте точно стоит отказаться.[/tds_info]

Сегодня мы подробно ответили на вопрос, как одеваться женщине в зрелом возрасте, чтобы выглядеть модно. Также в нашем обзоре вы найдете много интересных фото, которые наглядно продемонстрируют вам секреты удачных образов.

Главный редактор: Оксана Андриевская

Здравствуйте, дорогие красивые женщины! Скажите, кого вы видите в зеркало каждый день? Бабушку, которая заглядывает в него, чтобы пригладить седые волосы, зачесав их гребнем? Или ухоженную пятидесятилетнюю даму, выглядящую моложе своих лет?

А может из зеркала на вас смотрит уставшая, давно махнувшая на себя, но еще не старая, с проблеском в глазах женщина, которая вдруг осознала, что дети выросли, а жизнь еще не кончилась?! И так хочется чувствовать себя молодой и красивой! Вы думаете, это сложно и дорого? Вовсе нет! Сегодня я расскажу вам, как выглядеть моложе после 50 лет без сложных косметологических операций и процедур, и даже без посещения дорогого фитнес-центра.

Немного научных фактов: в 2013 году появился новый термин: поведенческое старение. Исследования, проводимые специалистами в области возрастных изменений, происходящих с кожей, привели к выводу: чем старше становится человек, тем больше состояние его организма взаимосвязано с образом мыслей.

Понятно, что природу не обмануть, изменения организма после пятидесяти лет происходят неизбежно. Только вот то, какими будут эти изменения, зависит во многом от вас.

Итак, вот 4 правила как выглядеть моложе после 50 лет, даже если вы не будете прибегать к услугам косметических хирургов.

Правило первое: двигайтесь!

Даже если вы работаете целый день, и вечером, кажется, нет сил ни на что. Попробуйте хотя бы выйти из автобуса на пару остановок пораньше и не торопясь дойти до дома пешком. Ваше тело и легкие насытятся кислородом, а мышцы получат нагрузку. Со временем вы ощутите удовольствие от этих прогулок. В этот момент хорошо будет увеличить темп ходьбы, дабы получать больше пользы для здоровья, омоложения и похудения. Идеальный темп – когда ваше дыхание уже участилось, но это не мешает вам говорить.

Не поддавайтесь, даже если вы уже вышли на пенсию, и теперь дети с радостью готовы спихнуть на вас внуков!

Запишитесь на занятия йогой плаванием, танцами. А дети пусть сами разбираются, ведь когда-то вы растили их и вполне справились с этой задачей самостоятельно. Если вы будете здоровы и активны, то не станете для них обузой на старости лет.

К тому же, занятия в группе единомышленников дадут вам огромное количество положительных эмоций.

Все обменные процессы в любом возрасте зависят от двигательной активности. Чем быстрее бежит кровь в ваших венах, тем быстрее она обновляется, тем лучше вы себя чувствуете и моложе выглядите.

Умеренные физические нагрузки — это больше, чем польза для здоровья. Спортивная женщина всегда выглядит намного моложе.

Полезные гримасы для красоты

Придумайте себе обязательный утренний ритуал, в который вы включите пару-тройку упражнений для лица и через месяц из зеркала на вас будет смотреть другая женщин, более молодая и без неприятных «провисов» на лице и шее.

Вот примеры таких упражнений:

-Улыбнитесь! Даже если совсем не хочется, сделайте это через силу, «подержите» улыбку на лице хотя бы минуту, попробуйте придать вашей улыбке разные выражения – кокетливое, нежное, радостное. Выбирайте положительные эмоции, ведь вы сейчас создаете себе настрой на весь день. В качестве эксперимента поделайте это упражнение хотя бы неделю и понаблюдайте, как проходит ваш день после утренней улыбки.
-Погримасничайте, глядя на себя в зеркало, надуйте щеки, выдвиньте нижнюю челюсть как можно дальше, натягивая кожу на шее, высуньте язык так, чтобы достать им до подбородка.
-Возьмите в рот карандаш и чертите им буквы в воздухе – любые, какие вам вздумается. Можно «писать» целые слова и фразы. Например, чудесный вариант написать «какая же я красивая!» — и мышцы лица укрепите, и настроение поднимите.

Проделывая все это «хулиганство», старайтесь выполнить два важных условия:
1.Пусть вас никто не видит;
2. Делайте их каждый день, хотя бы по одной-две минуты.

Гимнастика для лица способна стереть морщины и подтянуть кожу эффективнее любого крема.

Правило второе: ухаживайте за собой!

Вы можете воздействовать на вашу кожу при помощи привычных продуктов – фруктов и овощей, молока, круп, делая самостоятельно из них маски, скрабы, кремы.

Обязательно очищайте кожу, делайте пилинги, они «счистят» с вас старые отмершие клетки, это вполне можно делать в домашних условиях.

Подберите уход, соответствующий вашему типу кожи – это очень важно.

Не забывайте про свое тело, оно достойно того, чтобы его холили и лелеяли.

Если нет противопоказаний, старайтесь, как минимум раз в неделю, посещайте баню. При этом не стоит с фанатизмом париться, доводя себя до состояния рака в кастрюле с кипящей водой. Все хорошо в меру.

Что бы быть уверенной, что у вас нет каких то серьезных заболеваний, при которых баня категорически запрещена, например доброкачественных или злокачественных опухолей – проходите ежегодные проф.осмотры в поликлиниках.

Сон – от морщинок заслон

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Сидя на своем рабочем месте, примите удобную позу, расслабьтесь, попробуйте отстраниться от всего, что вас окружает. Сложно выкинуть из головы все мысли, поэтому даже не пытайтесь этого сделать, наблюдайте за ними, как за водами реки, которые текут мимо вас, не останавливаясь. А вы сидите на берегу и спокойно смотрите на воду, уносящую вдаль все ваши проблемы и беды.

Хорошо бы во время медитации поставить специальную музыку, одев наушники, вы на короткое время отгородитесь от окружающих и погрузитесь в мир спокойствия.

Такие медитации очень хорошо помогают не только сосредоточиться, но и восстановить эмоциональное состояние, так сильно отражающееся на нашем внешнем виде.

Эмоциональное состояние отражается на внешнем виде моментально. Хотите выглядеть моложе? Лучитесь от счастья!

Макияж – спаситель наш

Делая макияж, помните – здесь важно не переборщить, ведь вы хотите выглядеть не как новогодняя елка, а как красивая ухоженная женщина со вкусом.

После пятидесяти лет не стоит выбирать яркий макияж, вам нужно лишь подчеркнуть свои достоинства и слегка скрыть недостатки.

В этом возрасте продолжаются процессы, связанные с перестройкой организма. Проявления климакса, такие как внезапные приливы, во время которых бросает в жар и по лицу начинают бежать струйки пота могут сильно подпортить ваш макияж.

Пот, стекая по лицу, смывает за собой тональный крем, оставляя некрасивые полоски. Если вы сильно накрасили глаза тушью, особенно нижние ресницы, то в такие моменты вы очень рискуете получить черные круги под глазами, которые будут выглядеть неопрятно и добавят вам возраста.

Итак, выбирая косметику для макияжа, учитывайте, что добавят вам лет:

- Яркие или белые тени;
  Толстый слой тонального крема;
  Черный карандаш для глаз;
  Вызывающе яркая помада и румяна превратят вас в клоуна;
  Тонко выщипанные брови придадут лицу неестественное и потому старящее выражение;
  Волосы на лице, подбородке, около губ – явные проявления гормонального сбоя.

Волосы – обрамление прекрасного лица

От состояния волос во многом зависит ваша внешность. Если у вас будет ухоженное, с хорошим макияжем лицо, и прическа, не подходящая вам по стилю и цвету – это зрительно увеличит ваш возраст.

Хорошо бы обратиться к стилисту, чтобы он подобрал вам цвет и форму волос, но вы можете попытаться сделать это и сами, дома.
В интернете есть сайты по подбору причесок онлайн. Достаточно загрузить свое фото, желательно с гладко зачесанными назад волосами, и, пожалуйста – экспериментируйте, сколько хотите.

Есть еще один способ: приходите в магазин, торгующий париками, и примеряете на себя разные по цвету и стилю волосы.

Пышные прически с «беспорядочными» локонами позволят легко «скинуть» десяток лет.

Правило третье: разберитесь с едой!

Существует множество различных систем питания, диет, ограничений. Но и все же – прислушайтесь к себе. Просто в качестве эксперимента попробуйте добавить или исключить из рациона питания какой-либо продукт в течение месяца, и посмотрите, как это повлияет на ваше настроение, на состояние здоровья кожи, суставов, всего организма.

Продукты, отодвигающие старость

Очень важно в достаточном количестве потреблять витамины и микроэлементы. Ученые в этом вопросе проявляют удивительное единодушие – лучше, если все эти полезные вещества будут поступать к нам в организм с пищей, а не с пищевыми добавками, которые так активно рекламируются в последнее время.

Чтобы получить нужное количество необходимых веществ с едой, достаточно каждый день съедать по полкилограмма фруктов и овощей. Следите, чтобы в вашем рационе было достаточное количество белка – как растительного, который вы можете получить из бобовых, гречки, сои, так и животного, это молочные продукты или нежирное мясо.

Старайтесь обязательно каждый день есть продукты, замедляющие старение:

1. Самый мощный антиоксидант – это чернослив. 3-4 ягоды в день – и ваш организм будет обеспечен серьезной защитой от старения;
2. Второй по силе – изюм, его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки;
3. Далее по списку идет белокочанная капуста, сырая или квашеная, она поможет вам выглядеть моложе;
4. Зеленый чай – он давно славится своей способностью улучшать обмен веществ;
5. Свекла – улучшит состава крови;
6. Апельсин – поставщик витамина C;
7. Красный виноград – славится своими антиоксидантными свойствами;
8. Сладкий перец – в нем витамина C чуть поменьше, чем в апельсинах, но вполне достаточно, чтобы перец вошел в этот список;
9. Пшено – нужно есть пшенную кашу хотя бы два-три раза в неделю.

Еда против старения — давно не сказки, а результаты научных исследований. Пища, богатая антиоксидантами, действительно омолаживает все системы организма.

Как есть и пить — питание для молодости

Нужно помнить, что с возрастом влага хуже удерживается организмом, и поэтому уменьшается слой гиалуроновой кислоты, поддерживающей нашу кожу в натянутом состоянии. Вслед за утончением этой «водной подушки» разрушаются коллагеновые волокна, что, в свою очередь приводит к появлению все новых и новых морщин. Для поддержания водного баланса нужно выпивать в день не менее двух литров воды.

Если вы едите три раза в день, попробуйте все порции еды, начиная с завтрака, разделить на две части. Одну съешьте в обычное время, а вторую – чуть позже, всего у вас получится 5-6 приемов небольшого количества пищи. Питаясь таким образом, вы облегчаете работу пищеварительного тракта, что способствует плавному снижению веса. Такое питание не только поможет вам похудеть, но и значительно улучшит самочувствие.

Конечно же, важный фактор в предотвращении появления лишнего веса и некрасивых мешков под глазами по утрам – не есть как минимум за 4 часа до сна. Ну, в крайнем случае – стакан кефира с отрубями.

После пятидесяти лет, как правило, климакс очень сильно влияет не только на физическое, но и на эмоциональное состояние женщины. Справиться с проявлениями климакса вам поможет льняное семя или льняная мука.

Каждый день, утром до умывания, съедайте, тщательно прожевывая ложку льняного семени, запив ее стаканом воды, либо разводите в половине кружки воды такое же количество льняной муки и, хорошо размешав, залпом выпивайте полученную кашицу. Это улучшит работу желудочно-кишечного тракта и спасет вас от климактерических проявлений.

Правило четвертое: пересмотрите свой гардероб!

Человеческая жизнь – интересное явление. Помните, как в пятнадцать лет вам хотелось выглядеть постарше, ну хотя бы лет на пять? А со временем приходит желание выглядеть помоложе лет на пятнадцать. И это желание возникает практически всегда после 50-ти лет, и в 55, и после 60… Помочь в этом вопросе могут не только вышеперечисленные советы, но и правильно подобранный гардероб.

Правильная одежда, здоровый образ жизни плюс позитивные эмоции — это и есть формула неувядающей молодости.

К пятидесяти годам женщина внешне становится отражением своего внутреннего мира. Мудрость и жизненный опыт придают ей уверенности в себе, и она уже смело идет вперед по жизни. Обычно такие женщины прекрасно знают, что им идет, а что нет. Они знают, какой цвет кофточки приятно освежит лицо, а какой сделает его тусклым и добавит еще несколько лишних лет.

Выбирая одежду в элегантном возрасте, лучше отдавать предпочтение спокойным светлым тонам, классическим сочетаниям черного и белого, но и не отказывать себе в удовольствии надеть джинсы со свитером.

Главное в подборе одежды – чувство меры. Не стоит одеваться в кричащие, ядовито-канареечно-розовые цвета, они лишь подчеркнут ваш возраст.

Конечно, хорошо, если вы сохранили хорошую фигуру, но даже в этом случае на вас будут гораздо лучше смотреться платья и юбки средней длины – до середины колена, или длиннее. Мини-юбки оставьте юным девам.

Брюки должны быть очень хорошего кроя и из качественной ткани. Лучше выбирать прямые или слегка расклешенные к низу фасоны.

Блузки – незаменимая вещь в гардеробе женщины любого возраста. Женщины в пятьдесят и старше, к сожалению, часто имеют довольно много морщинок на шее и в области декольте, поэтому блузки с глубоким вырезом лишь подчеркнут этот небольшой, но все же не очень приятный недостаток кожи.

Стили, которые подходят женщинам старше пятидесяти лет:

Спортивный. Он делает фигуру более подтянутой, а значит и позволяет выглядеть моложе.
Элегантный. В сущности, этот стиль хорошо смотрится в любом возрасте, но ведь не зря возраст от пятидесяти и старше называют этим словом?
Классический. Стиль, на все времена, позволяющий чувствовать себя уверенно где угодно и когда угодно.
Кэжуал. Свободная и удобная, но в то же время красивая одежда добавит шарма вашему образу, и вы будете выглядеть гораздо моложе.

Будьте красивы и счастливы, мы всегда рады видеть вас на страницах нашего сайта, до новых встреч!

Если вам интересно, как сохранить молодость и красоту в любом возрасте – подписывайтесь на наши обновления! Возможно, ваши подруги будут тоже рады почитать эту статью, если вы поделитесь ею в соц. сетях?

Это возможно: с правильно подобранным базовым гардеробом легко быть стильной и элегантной даже на пенсии.

1. Базовая футболка

Стилисты советуют иметь в гардеробе базовую хлопковую футболку. Желательно белую и черную. Рекомендуется выбирать свободные модели: они смотрятся более стильно и скрывают недочеты фигуры.

Свободная футболка смотрится стильно практически в любом образе

2. Платье-футляр

Такая модель платья подходит женщинам любой комплектации, так как, сохраняя свободу движений, визуально корректирует фигуру. Этот предмет одежды можно использовать и для повседневной носки с обувью без каблуков, плотными колготами и лаконичным шарфиком, а можно надевать для «выхода в свет» с жемчужными бусами, каблуками и оригинальной сумочкой.

Платье-футляр смотрится стильно и женственно

3. Жакет

Идеально сидящий жакет базовых цветов (черный, темно-синий, серый, коричневый или бежевый) отлично впишется и в деловой образ, в более расслабленный casual-аутфит и даже в романтичный образ с платьем или юбкой.

Жакет в стиле Шанель придает образу статусности и дороговизну

4. Объемный свитер

В объемном свитере можно отправиться и на прогулку в парк с внуками, и в кафе с подругами, и в интересную поездку. С помощью остальных предметов наряда и аксессуаров можно создавать образы на все случаи жизни.

В объемном свитере с юбкой и аксессуарами, легко выглядеть стильной деловой женщиной

5. Юбка-карандаш

По мнению стилистов, длина до колена или чуть ниже подходит всем. Лучше выбирать черный, темно-синий или серый цвет, чтобы проще было сочетать юбку с другими предметами одежды. Она гармонично будет смотреться с блузками, топами, майками, жакетом, свитером, рубашкой.

Юбка до колена, открывающая стройные лодыжки, делает образ элегантным и женственным

6. Джемпер

Желательно покупать джемпер хорошего качества, например, из кашемира. Базовая вещь должна быть максимально лаконичной, а яркости всегда можно добавить с помощью интересных аксессуаров.

Расслабленный аутфит с удобным и стильным джемпером будет еще более выигрышным, если правильно подобрать аксессуары
С джемпером можно создать и элегантный строгий образ с легким оттенком кокетства

7. Джинсы

Базовые джинсы стилисты советуют выбирать темно-синего или черного цвета, без потертостей, страз, вышивок и аппликаций. Еще одно важное условие — они должны идеально сидеть по фигуре.

Базовые джинсы легко можно вписать в любой образ

8. Обувь и аксессуары

Обувь женщины на пенсии должна быть не только качественной и стильной, но и удобной. Если здоровье уже не позволяет ходить на высоченных шпильках, делать этого не нужно. Особенно если образ жизни настолько динамичный и активный, что чинно расхаживать на каблуках нет ни времени, ни желания.

Обувь на каблуке можно надеть на светское мероприятие
Обувь на плоской подошве или на небольшом каблуке — находка для активных женщин

Из аксессуаров в зависимости от конкретной ситуации стильно будут смотреться:

жемчужные бусы;
элегантные серьги;
дорогие часы;
кросс-боди хорошего качества;
сумка-шопер.

Стильная сумка-шопер станет грамотным акцентом городского образа

Кросс-боди придает элегантности и стиля

Базовый гардероб индивидуален для каждой женщины, и то, каким он будет, зависит от образа жизни, интересов и личных предпочтений.

Читайте также: