Как танцуют пенсионеры на дискотеках
Опубликовано: 06.05.2025
Как выглядеть на десять лет моложе, иметь крепкое здоровье, быть бодрым, подтянутым и всегда оставаться в хорошем настроении? Ответ простой – вам нужно заняться бальными танцами. Так считают казанские пенсионеры, участники казанского проекта «Жизнелюб». Они приходят на репетиции в районные ДК культуры три раза в неделю, а еще пять месяцев в году каждую пятницу танцуют под открытым небом на пирсе Кремлевской набережной. В теплые летние дни пожилые танцоры собирают на улице массу зрителей, приводя в восторг прогуливающихся вдоль Казанки иностранных туристов.
«Я начала посещать группу бальных танцев два года назад. В нашей группе есть «старшеклассники», которые танцуют просто великолепно, а мы сначала были совсем «первоклашками». Я узнала об этой группе случайно от знакомого. На первое занятие пришла в ДОСААФ, сейчас занимаюсь в ДК Урицкого. Мы выступаем на балах вместе с курсантами. В прошлом году на такой бал в Торгово-промышленной палате в Казань приехала группа из Чистополя. Там была пара, которая очень красиво танцевала. Партнер женщины был абсолютно незрячим, но их выступление было просто незабываемым. Помимо участия на балах каждое лето танцуем на набережной», – рассказала «Татар-информ» казанская пенсионерка Наталья Шарафеева.
Танцы на Кремлевской набережной собирают множество пожилых людей из разных районов города. Закрытие танцевального сезона этого года прошло под открытым небом в минувшую пятницу. Около 70 пенсионеров, несмотря на холодную погоду и ветер, полтора часа танцевали на пирсе бальные, современные и народные танцы.
Танцовщица в гипсе
«Мы танцуем на набережной с 2017 года каждую пятницу. Обычно сезон открываем 1 мая и закрываем 1 октября. Сегодня (20 сентября – Ред.) – холодный день, в связи с небольшими изменениями в расписании народа пришло немного. Обычно бывает до 150 человек. Одна из наших активисток сломала руку, но все-таки не пропустила ни одной встречи. Она и сегодня танцует в гипсе», – рассказала заместитель гендиректора АНО «Содружество любителей социально-бального и классического танца» Альбина Елизарова.
Собеседница сообщила, что у пожилых танцоров есть масса поклонников. Особенно много зрителей бывает летом в хорошую погоду. Наблюдая за позитивными пожилыми людьми, танцующими длительное время под открытым небом, порой кто-то из зрителей тоже пускается в пляс. Во время таких уличных выступлений в группу часто записываются новые участники. Среди танцоров в основном люди старше 50 лет. Самому взрослому участнику проекта скоро исполнится 86 лет. Владимир Иванович танцует в клубе, организованным «Содружеством любителей социально-бального и классического танца», уже пять лет. Говорит, что занятия танцами помогают быть в тонусе и укрепляют здоровье, ведь общее самочувствие человека во многом зависит от эмоционального состояния.
«Бальные танцы – это забытый вид искусства, которое нужно возрождать. Танцы – это движение, а движение – это жизнь для пожилого человека. Здесь я черпаю свои жизненные силы. Желаю всем пожилым людям активного долголетия и здоровья», – сказал Владимир Сухарев.
Джентльмены в метро и трамваях
Благодаря таким встречам у пожилых людей появляется жизненный тонус. В силу разных причин некоторые из них остаются в зрелом возрасте совсем одни. Здесь они не только проводят свой досуг, но и обретают новых друзей по интересам. На бальные танцы некоторые жители Казани приходят семьями. Сажида Сабирова и Шамиль Сайфуллин – муж и жена. Сажида Рязановна занимается танцами около года. С начала женщина уговаривала супруга Шамиля Усмановича присоединиться к ней, и ей это удалось.
Занятия посещаю с лета. Когда узнал об этом проекте более подробно, то пришел и остался. Мы танцуем на набережной в любую погоду. Особенно много зрителей бывает летом. Мне 72 года, и я никогда раньше не выступал на сцене, а здесь нам аплодируют. Эмоций много, как и у нас, так и у прохожих. Хочу вернуть былую осанку, как в молодости. Занимаясь бальными танцами, я вспомнил о манерах. Сейчас, как и раньше, уступаю женщинам место в трамвае, пропускаю их вперед в метро, стал настоящим джентльменом», – рассказал Шамиль Сайфуллин.
Когда пирс Казанской набережной занят другими мероприятиями и городскими праздниками, пожилые люди танцуют на просторной территории рядом со спортивной площадкой. Танцы проходят длятся полтора-два часа. В роли режиссера-постановщика выступает гендиректор АНО «Содружество любителей социально-бального и классического танца» Рифат Абульханов.
«Танцы на публике под открытым небом делают участников проекта более уверенными. Мы начинали танцевать у театра Камала. Пожилые люди сначала очень стеснялись, но прошло время и они стали совсем другими – уверенными и самодостаточными. Потом нас пригласила администрация Казанской набережной, и наши встречи превратились в вот такое удивительное зрелище», – сообщил Абульханов.
«Хочу, чтобы чиновники танцевали»
Рифат Абульханов – народный артист Татарстана, в 1975 – 1998 годах выступал в Татарском театре оперы и балета. Он занимается с пожилыми людьми бальными танцами в рамках казанской программы «Жизнелюб», уже обучил около 400 человек. 2 октября в КДК им.Ленина пройдет праздничный концерт ко Дню пожилого человека, который откроется выступлением воспитанников Абульханова. Участие в мероприятии городского уровня для группы пенсионеров будет настоящим дебютом. Целых полчаса около 150 человек будут танцевать перед гостями бальные и классические танцы. Дамы будут в длинных вечерних платьях, а мужчины – во фраках.
Я мечтаю, чтобы этот концерт посетил мэр Казани Ильсур Метшин и посмотрел наше выступление. Ильсур Раисович очень поддерживает проект «Жизнелюб». Хочу, чтобы он сам стал участником этого движения и чтобы наши чиновники танцевали. Мы обязательно будем развивать танцевальное движение. Это сейчас у нас 100-200 участников, но со временем их число вырастет до пяти тысяч», – уверен Абульханов.
Проект для активных горожан «Жизнелюб» стартовал в Казани 1 декабря 2016 года. Любой желающий пенсионер может посещать бесплатные занятия по интересам в клубах, которые находятся в шаговой доступности в 14 дворцах и домах культуры, 33 библиотеках и 7 парках. Они объединяют десять разных направлений творческой и спортивной деятельности: вокал, эстрадные, народные и бальные танцы, изобразительное искусство, скандинавскую ходьбу, театральное творчество, мобильный ликбез, фитнес и другие.
Если вам кажется, что танцы – это хаус-дэнс в «Стрелке», тверк в студии «Воздух» и техно-пляски в клубе «Родня», то спешим вас разуверить. «Афиша» побывала на занятии по танцам для пожилых в парке «Музеон» и выяснила, что такое хореография в возрасте.
Галина
Фотография: Нина Фролова
«Я сейчас пойду жаловаться в администрацию парка Горького: у них пять танцевальных площадок — и все для молодых! Они танцуют везде, а нам ни одной площадки не предоставили. То ли дело в «Сокольниках»: там в выходные дни с 13.00 до 15.00 бесплатно, с 15.00 — за деньги. Я туда три года езжу танцевать, но вообще мне обидно за парк Горького: я тут рядом живу, а танцевать езжу туда. Хорошо, что теперь в «Музеоне» эти уроки запустили, сюда тоже ходить буду. Я, кстати, как-то второе место по Якиманке заняла в танцевальном конкурсе «Супербабушки» . Я всегда любила танцевать, ходила в молодости на танцплощадки. Но там у нас как было — каждый танцует во что горазд. Сейчас снова эта музыка популярна: мы танцевали твист под «Черного кота», под «Ландыши» плясали, аргентинское танго в почете было. Площадки в основном находились, как и сейчас, в парках».
Людмила
Фотография: Нина Фролова
«А я не согласна с Галиной. Я видела, как с пожилой женщиной в парке Горького однажды ирландские танцы репетировали, но организованных танцев там правда нет. Это обидно. Я раньше танцевала в досуговом центре «Хамовники» на Пироговке, но меня оттуда выкинули. У нас поменялся преподаватель, а потом сказали, мол, она не сертифицирована — не имеет права работать с людьми пожилого возраста. Но это какая-то ерунда! Боится с нами работать, будто мы ее укусим! Там последние несколько лет вообще постоянно менялись хореографы и один хуже другого — одна только вальс репетировала, другая сама уже была очень преклонного возраста, еще одна преподавала танцы с элементами фитнеса. Мне с фитнесом нравилось, правда, я не все могла повторять — сколиоз, а преподавательница этого не учитывала. Последняя отфутболила — говорит, сколько вам лет, мы тут ноги за голову закидываем, вы не подходите. Мы с Галиной познакомились на танцевальном конкурсе в ДК ЗИЛ, обе там выступали, теперь вместе ходим танцевать».
Галина
Фотография: Нина Фролова
«Про уроки я узнала от внучки — она новость на «Афише» прочитала. Я решила сходить. Сюда я приехала впервые, я живу в Матвеевском, у нас там свои танцы для пожилых есть. На занятия в Матвеевском ходят только женщины — всего один на всех кавалер, — поэтому от парных решили отказаться. Разучивали пасодобль, но танцевали поодиночке. В молодости я не танцевала, жизнь была трудная, не до танцев было. А сейчас время освободилось, да и желание появилось».
Валентина
Фотография: Нина Фролова
«Специально на танцы я в Москве никуда не хожу. Я довольно часто ез жу в санатории — вот там постоянно танцую! Я больше всего люблю вальс, но его мало кто умеет танцевать сейчас. Некоторых сама вожу. Познакомилась там с одним мужчиной, он плохо танцевал, поэтому я его вела. Со стороны мы очень хорошо смотрелись! Он даже посмеялся, что сейчас все решат, якобы это он такой отличный танцор, а не я. Научилась я танцевать в молодости. Рядом с моей школой была воинская часть, оттуда к нам на танцевальные вечера регулярно приходили военные. Мы с ними даже выступали на сцене. Танцевали разное — и русские народные, и бальные».
Галина и Виктор
Фотография: Нина Фролова
Галина: «Я в молодости занималась бальными танцами, с тех пор и танцую: танго, фокстрот, вальсы, латиноамериканские. А вот друг мой не ходил в танцевальную школу, я сама его учу. Раз в неделю стараемся выбираться. В основном в Екатерининский парк или Царицыно. Мне больше всего нравится вальс — танцуешь под приятную, спокойную музыку».
Виктор: «Когда студентом был, то ходил на танцы, конечно, а потом работа началась — уже не потанцуешь. Спустя много лет решил возобновить хобби. Больше всего люблю бальные танцы, «Сударушку», фигурный вальс, падеграс. Мужчины действительно почти не ходят на танцы? Почему? Да женщин в принципе больше: и на экскурсиях, и в пансионатах. Мне кажется, просто женщины более активные и любознательные, а вот мужчины инертные, особенно в возрасте. Им бы полежать да пиво попить — какие тут танцы!»
Екатерина
Фотография: Нина Фролова
«Я здесь уже третий раз. До этого никуда не ходила. Мне нравится — танцы поднимают настроение, забываешь о своих проблемах. Я в школе ходила в детский танцевальный кружок, но это было непрофессионально. В молодости тоже ходила на дискотеки, но это тоже несерьезно: мы никогда не знали, как правильно танцевать вальс, фокстрот; музыка играет, а мы топчемся на месте. По правилам танцевать очень сложно. Сейчас только начинаю учиться и все путаю, когда правую ногу ставить, когда левую. С первого раза не получается, конечно. Я прихожу без партнера, но обычно на месте сразу находишь желающего потанцевать».
Людмила
Фотография: Нина Фролова
«Я хожу на фитнес в Еврейском центре, там среди прочего есть танцы. Нас там учат танцевать сальсу, ча-ча-ча, а сюда я пришла первый раз. Мне больше нравятся быстрые танцы, поэтому здесь, если честно, мне не очень: слишком много медленных номеров, хотя со стороны красиво смотрится. В институте мы с подругами ходили на танцевальные вечера, там плясали, а вот специально я никогда не занималась. С возрастом меньше двигаешься, а я вот люблю и спорт, и танцы. Прекрасно, что есть возможность бесплатно на свежем воздухе приходить на такие занятия».
Published on Апрель 25, 2014 with No Comments
Пенсионеры танцуют и удивляют.
И увлечение, и лечение.
Довольно много пожилых людей самозабвенно занимается танцами. Не хитрые и не обязательно очень изящные движения оказывают неожиданное мощное благотворное влияние на физическое здоровье, да и на психику. И не важно, плавный ли это вальс или энергичный твист. Главное - не переусердствовать, а так - сплошная польза.
Вне рамок возраста и танцевального опыта - эти люди танцуют так, будто никто не смотрит - от души и для души.
Этим пенсионерам можно не бояться скучной жизни!
Spectacular Salsa - Paddy & Nico - Electric Ballroom
Пенсионеры танцуют и удивляют.Танцевальный вечер в Иерусалиме
Charlie & Jackie Spotlight Dance
Пенсионеры танцуют и удивляют."Золотой возраст"
Unbelievable Ginger Rogers Salsa Performance. Партнерше 92 года
Посетите и поделитесь Вашими мыслями на форуме
Понравилось?
Подпишитесь на обновление через Е-Майл:
и Вы будете получать самые актуальные статьи
в момент их публикации.
About Voland
Никому не будет хорошо рядом с вами, пока вам плохо наедине с самим собой
Browse Archived Articles by Voland
Материалы по теме
Результат 20 — летних исследований американских учёных. Спорт замедляет процессы старения…
Сентябрь 28, 2011
Как правильно тренироваться пожилым людям?
КАК В 68 ВЫГЛЯДЕТЬ НА 35
В шестьдесят она выглядит лучше, чем многие в двадцать. А вам, слабо?
Грета Понтарелли в возрасте 61 год занимается шоу -акробатикой. «Я победила возраст…»
Сентябрь 11, 2012
Контроль артериального давления при помощи скандинавской ходьбы
Комментариев нет
В настоящее время нет комментариев для Пенсионеры танцуют и удивляют. Видео выступлений пенсионеров (конкурсы, соревнования). Может Вы хотели бы добавить один из Ваших?
Оставить комментарий
Комментарии Facebook:
Брак в Германии 60+
Мы на Facebook
Большая зубная ложь
Свежие записи
- Вакантное место…
- И смех, и грех…
- Особенности перевода с немецкого…
- В зрелом возрасте мало одной любви для счастливой совместной жизни
- Старение приводит к значительному снижению силы
- Письмо взрослой дочери
- Наши бабушки — лишь последняя страница фотоальбома
- Немного об искусстве и времени. Куда идти и что делать.
- Popular
- Recent
- Tags
«Умершие доктора не лгут 2» — Разоблачения. Что говорят специалисты.
Эй вы, русские мужики, вас еще не тошнит от этой мерзости?
Лучшие итальянские исполнители 80-х. Слушать онлайн
Как прожить до 100 лет. Документальный фильм.
О том как правильно начинать бегать. О пользе бега.
50 cамых популярных классических музыкальных произведений. Слушать онлайн
Ученые выяснили, какие привычки программируют людей на бедность.
Лечение рака абрикосовыми косточками. Эффективность — 85%. Почему молчат врачи?
Вакантное место…
И смех, и грех…
Особенности перевода с немецкого…
В зрелом возрасте мало одной любви для счастливой совместной жизни
Старение приводит к значительному снижению силы
Письмо взрослой дочери
Декабрь 15, 2020
Наши бабушки — лишь последняя страница фотоальбома
Немного об искусстве и времени. Куда идти и что делать.
- работа
- Салон красоты
- Юмор Хит
- Арт и дизайн
- кумиры
- Слушаем. Любимые мелодии
- Психология
- возраст
- Диета и Питание
- Рецепты
- публикации
- здоровый образ жизни
- отношения
- Философия жизни
Ностальгия
У моряАрхивы
PayPal
Если вы нашли сайт полезными, пожалуйста, вы можете пожертвовать , чтобы оказать вашу поддержку.
Photo © iStockphoto.com © Fotolia.com
Unsere Website verwendet Cookies. Das sind kleine Textdateien, die Ihr Webbrowser auf Ihrem Endgerät speichert. Cookies helfen uns dabei, unser Angebot nutzerfreundlicher, effektiver und sicherer zu machen. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung
© Копирование публикаций,
только с размещением открытой
активной ссылки на www.pokolenie-x.com
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+
Редакция не всегда разделяет мнения авторов и не несет ответственности за недостоверность публикуемых данных. Редакция журнала не несет никакой ответственности перед авторами и/или третьими лицами и организациями за возможный ущерб, вызванный публикацией статьи. Редакция вправе изъять уже опубликованную статью, если выяснится, что в процессе публикации статьи были нарушены чьи-либо права или общепринятые нормы этики.
Мы в Google+
-Рубрики
- • библиотека (214)
- история (23)
- поэзия (47)
- проза (18)
- русский язык (25)
- энциклопедии, справочники (32)
- • гороскопы, тесты (121)
- гороскопы (49)
- народные приметы (17)
- тесты (49)
- • детям (220)
- игры, флешки (41)
- литература для детей (43)
- учим английский язык (30)
- художники для детей (17)
- юным художникам (22)
- • живопись (1094)
- австралийские художники (16)
- австрийские художники (7)
- албанские художники (2)
- алжирские художники (1)
- американские художники (47)
- английские художники (45)
- армянские художники (5)
- белорусские художники (16)
- бельгийские художники (5)
- болгарские художники (9)
- бразильские художники (7)
- венгерские художники (5)
- вьетнамские художники (4)
- грузинские художники (9)
- датские художники (2)
- израильские художники (3)
- индийские художники (4)
- иранские художники (4)
- испанские художники (17)
- итальянские художники (18)
- канадские художники (13)
- китайские художники (24)
- корейские художники (10)
- латвийские художники (6)
- литовские художники (4)
- мексиканские художники (4)
- молдавские художники (2)
- немецкие художники (8)
- нигерийские художники (1)
- нидерландские художники (10)
- ново зеландские художники (3)
- норвежские художники (3)
- перуанские художники (3)
- польские художники (21)
- португальские художники (3)
- российские художники (532)
- румынские художники (6)
- сербские художники (5)
- сингапурские художники (3)
- тайские художники (2)
- турецкие художники (5)
- узбекские художники (3)
- украинские художники (29)
- филиппинские художники (4)
- финские художники (3)
- французские художники (23)
- хорватские художники (3)
- художники разных стран (33)
- чилийские художники (3)
- шведские художники (7)
- шотландские художники (4)
- эссе по картинам художников (7)
- южноафриканские художники (2)
- японские художники (17)
- • жизнь замечательных людей (384)
- артисты театра и кино (17)
- артисты эстрады (37)
- афоризмы и цитаты (43)
- мудрость народов мира (25)
- никто не забыт (50)
- правила жизни (51)
- спортсмены (13)
- • здоровье (275)
- долголетие (29)
- здоровое питание, диеты (47)
- лечебная зарядка, массаж (43)
- мед.литература, диагностика (35)
- целебные свойства растений (47)
- • интересные факты (371)
- животный мир (48)
- космос (35)
- люди (49)
- разное (49)
- растения и природа (38)
- события и факты (48)
- • искусство (135)
- искусство такое разное (39)
- рукоделие (20)
- скульптуры, памятники (34)
- цветы, растения (18)
- • история создания шедевров (164)
- картины зарубежных художников (21)
- картины российских художников (48)
- музыка (24)
- песни зарубежные (18)
- песни российские (31)
- стихи (21)
- • какой сегодня праздник? (366)
- весна (73)
- зима (91)
- календарь праздников (21)
- лето (90)
- осень (90)
- • кино,театр (230)
- документальные фильмы (41)
- зарубежные фильмы (34)
- мультфильмы, детские фильмы (20)
- российские худ. фильмы (49)
- театр (18)
- • красивейшие места планеты (248)
- города, деревни, замки (49)
- моря, реки, озёра, водопады (42)
- парки, сады (30)
- растения (24)
- удивительная природа (45)
- • кулинария (330)
- вторые блюда (41)
- выпечка (42)
- десерты (31)
- завтрак (30)
- заготовки на зиму (13)
- напитки (8)
- оладьи, блины (23)
- первые блюда (8)
- разное (23)
- салаты и закуски (50)
- • мода (119)
- история костюма и моды (36)
- мода прошлого и настоящего (47)
- фантазия причёсок (26)
- • мои речные круизы (224)
- путешествия по Пермскому краю (29)
- теплоход В.Маяковский (45)
- теплоход К.Минин (22)
- теплоход М.Кутузов (39)
- теплоход Н.Гоголь (28)
- теплоход П.Бажов (9)
- теплоход Пушкарёв (21)
- теплоход Родная Русь (11)
- теплоход Урал (12)
- • музыка, видео. зарубежные исполнители (101)
- инструментальная музыка (25)
- • музыка, видео. российские исполнители (127)
- музыка из кинофильмов (9)
- музыкальные конкурсы (33)
- • музыка, муз. открытки (254)
- азбука вокала (22)
- классическая музыка (17)
- музыкальные альбомы (46)
- песня года (15)
- • оглавления разделов дневника (37)
- • оформление дневника (135)
- фотогенераторы (25)
- чайнику от чайника (50)
- • пермь-пермский край (235)
- балетный конкурс "арабеск" (24)
- знаменитые люди Перми (24)
- прогулки с фотоаппаратом. (50)
- разное (35)
- театры, концерты, музеи (41)
- фестиваль белые ночи в перми (32)
- • православие (96)
- православие (30)
- православные праздники (26)
- сочельник, рождество, крещение (24)
- • праздники (283)
- необычные праздники (40)
- новый год (49)
- новый год на картинах художников (36)
- • притчи (161)
- притчи в стихах (26)
- • ссылки на разные темы (94)
- • стихи (419)
- времена года (50)
- грусть, одиночество (35)
- дети, воспоминания о детстве (19)
- жизнь, возраст (46)
- ирина самарина-лабиринт (50)
- классики (45)
- праздники (27)
- про животных (18)
- про музыку и танец (7)
- юмор в стихах (42)
- • стихи часть 2 (85)
- андрей дементьев (6)
- лариса рубальская (8)
- • танец (238)
- балет (50)
- бальные танцы (36)
- танец на картинах художников (32)
- танцы народов мира (39)
- танцы разные (36)
- • умелые руки (269)
- вышивка (7)
- вязание (46)
- вязаные цветы (18)
- игрушки (45)
- коврики (34)
- пэчворк (13)
- самоучитель: вязание, шитьё. (26)
- тапочки, пинетки (25)
- шитьё (13)
- • уютный дом, дача (127)
- дача (50)
- квартира, дом (30)
- • фотографы (187)
- городской пейзаж, природа (33)
- животный мир (50)
- люди (47)
- люди и животные (10)
- начинающему фотографу (10)
- • цитаты из дневников друзей (62)
- • цитаты муз. от друзей (48)
-Всегда под рукой
-Поиск по дневнику
-Статистика
Скоро лето и всем нам хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.
Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.
Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.
Следует отметить, что зумба — это идеальный вариант тренировки для тех, кому не нравится скучное и однообразное выполнение обычных упражнений.
Преподаватель: Marc Bosmans
Зумба для людей зрелого возраста. Танго.
Зумба для людей зрелого возраста. Танго-Фламенко.
Зумба для людей зрелого возраста. Меренга
Зумба для людей зрелого возраста. Ча, ча, ча.
Зумба для людей зрелого возраста. Бачата.
Зумба для людей зрелого возраста. Джайв.
Зумба для людей зрелого возраста.
Dance With Me Tonight (Потанцуй Со Мной Этой Ночью.)
Зумба для людей зрелого возраста. Сooldown (Охлаждение
Зумба для людей зрелого возраста. De Klapstoel Halen
Я бы посоветовала начать заниматься зумбой с обучающего ролика ниже. Преподаватель медленно показывает танцевальные шаги девочке, поэтому можно быстро освоить шаги зумбы и взрослым, не имеющим никакой танцевальной подготовки. Освоив эти простые шаги, Вы сможете танцевать любой понравившийся Вам танец в ритме зумбы.
Дети легко учатся танцевальным шагам
В этой части я собрала популярные видео преподавателя: Marc Bosmans, потому что он ведёт занятия с женщинами, такими же, как мы. Его танцы состоят из простых движений и их можно освоить, не имея ни какой танцевальной подготовки.
Зумба, это энергичная программа тренировок, которая не даст вам заскучать. А самое главное, она не надоест. Так как «танец для похудения», как еще называют зумбу, имеет множество вариаций. Можно разучивать новые движение, комбинировать их. В общем весело проводить тренировки. Зумба поможет вам оставаться в форме и подарит хорошее настроение.
Источник
Спасибо за ваши комментарии!
| Рубрики: | • танец • здоровье |
Процитировано 133 раз
Понравилось: 80 пользователям
Не хотят сидеть дома и смотреть по телевизору бесконечные коронавирусные ужасы и сериалы, а хотят танцевать и радоваться жизни казанские пенсионеры, которые дважды в неделю собираются в парке Урицкого на уличной танцплощадке. Танцуют в шапках-ушанках, дубленках, шубах - самые подходящие наряды, если вальсируешь при минус 15. Сначала разогреваются под латиноамериканские ритмы, потом - зажигают под танго. Снег скрипит, музыка играет.
Корреспонденты «Вечерней Казани» побывали на open air dance для тех, кому за 60, в один из «танцевальных» дней - среду. В полдень на танцплощадке застали полную жизни картину: дамы, сложив сумки на скамейки, подкрашивали губы, поправляли выбившиеся из-под шапок локоны, весело щебетали, за ними чуть в сторонке наблюдали немногочисленные кавалеры. Плечи расправлены, глаза блестят.
- Внимание! Встаем в шахматном порядке, - объявила тренер и муза танцев, как только смогла воскресить замерзший магнитофон. Из колонок полились южные ритмы, перекрывая гул зимнего города. Сначала неуклюже, потом более уверенно пожилые танцоры повторяли движения за Фаридой-ханум. Через минуту-другую они с головой погрузились в мир танца. Чарльстон, краковяк, полька, вальсы, танго, фрейхлес…
- До эпидемии мы танцевали в хореографическом зале, - рассказала «ВК» руководитель клуба бальных танцев при культурном центре «Московский» (бывший ДК им. Урицкого) Фарида Сагиева. - Но, к сожалению, весной проект «Жизнелюбы - творчество третьего возраста» во всех дворцах культуры временно свернули. Потому что мы, пенсионеры, в группе риска. Роспотребнадзор велел всем, кому 65 и больше, сидеть дома, лишний раз в троллейбусах и метро не ездить, общественные места не посещать. Конечно, мы не хотим заболеть ковидом, но постоянно сидеть дома тоже невозможно, кажется, что жизнь остановилась. И мы экспромтом вышли танцевать на улицу. Ведь собираться на открытом воздухе санитарные врачи не запрещают. Тем более мы в перчатках, а в пары встаем в масках.
Танцуют жизнелюбы третьего возраста по понедельникам и средам по два часа. И хотя танцующие пенсионеры стараются не привлекать к себе внимания, пройти мимо них трудно. Недавно кто-то выложил в соцсети видео с вальсирующими среди сугробов дамами, и слух об уличных танцах пошел по всей Казани.
- Откуда только к нам не приезжают танцевать - Азино, Горки, Дербышки… Едут с пересадками. И ведь не лень им! - рассмеялась Фарида Сагиева. - Занимаемся в любую погоду. Однажды осенью был ливень со шквалистым ветром. Ну, думаю, в такую погоду даже плохой хозяин собаку из дома не выгонит, но получаю СМС от троих учеников: «Мы едем». Делать нечего, взяла зонт, надела резиновые сапоги, пошла в парк. Прихожу, а под навесом эстрады меня человек пятнадцать ждут.
- Я всю жизнь мечтала научиться красиво двигаться и только выйдя на пенсию смогла заняться танцами. Благодаря танцам я избавилась от многих женских комплексов, моя жизнь стала совсем другой! - похвалилась нам румяная дэнс-пенсионерка Фарида Мухтарова. - Сидеть дома на диване я уже не могу. До пандемии я ходила сюда с внучкой-первоклассницей, сейчас ее водить нельзя, но я учу ее танцам дома. Недавно разучили танго «Кумпарсита».
- Танцы - это не только движение, это красота, море эмоций, - в восторге от занятий Дания Костина. - Одно дело - по-пенсионерски прогуливаться по дорожкам в парке, другое - танцевать. Приглашаем всех! Мы тут очень дружно живем. После танцев пьем чай из термоса, кавалеры нас угощают конфетами, мы их - пирогами. Все дни рождения вместе отмечаем.
Старейшему танцору на площадке Валентину Романову - 83 года. Танцами занимается седьмой год.
- Люблю вальс «Нежность». Постоянной партнерши нет, кто ко мне подходит, с той и танцую. Свободным не бываю, - обстоятельно и серьезно рассказал аксакал, который в свои почтенные лета продолжает трудиться научным сотрудником физико-технического института КазНЦ РАН. - Вот пришел потанцевать в свой обеденный перерыв.
Еще один завсегдатай на танцплощадке - 82-летний Геннадий Яруллин.
- Я танцую со школьных лет, все дискотеки были мои, а потом - все корпоративы в институте машиностроения, в котором я работал экономистом. Однажды даже довелось станцевать «Дунайский вальс» на берегу Дуная, ездил туда по путевке туристом. В общем, без танцев никогда не жил и не буду. Дети мое увлечение одобряют, рады, что их отец еще на коне, а не под конем, - горд пенсионер.
На днях отметил 75-летний юбилей бывший военный Юрий Васильев.
- Хожу сюда полгода, чтобы быть стройным, здоровым и гибким. Я ведь раньше танцевал как умел - просто топтался на месте. А сейчас умею вальс-бостон. Это первый танец, которому меня здесь научили. Мне еще многому нужно учиться. Постоянной партнерши пока нет, в поиске, - пошутил бравый жизнелюб.
Пенсионеры признались, что танцевать на свежем воздухе, конечно, приятно и полезно, но не совсем удобно: в многослойной одежде сложно быть грациозным, к тому же от активных движений потеешь, а переодеться в сухое после тренировки негде. «Быстрей бы уж эта пандемия закончилась», - дружно вздыхали танцоры.
Читайте также: