Как ведут себя мужчины на пенсии
Мужчина предпенсионного возраста готовится к пенсии.
Ему не хочется стареть.
Его мысли как обычно - только о сексе.
Мужчина любого возраста думает только о своей личной физиологии.
Предпенсионный период не исключение.
Все мысли стареющего мужчины - только о физиологии.
Мужчина предпенсионного возраста старается себе найти женщину помоложе.
Чем моложе женщина, тем моложе он себя ощущает.
Если ему 55 лет, а женщине 35 лет - то стареющий мужчина себя ощущает на 40 лет.
Стареющий мужчина, который способен сделать ребенка в предпенсионном возрасте - себя ощущает еще моложе.
Он такой же как и молодежь - тоже способен еще делать детей.
Стареющие мужчины ощущают себя молодыми, а сами уже выглядят не молодо. И лицо уже в морщинах, и фигура уже не подтянутая, и одежда уже не молодежная.
А ведут себя - как молодежь.
Это категория мужчин, которые еще не повзрослели.
Таких мужчин сразу видно.
Все видят, что возраст у него уже пред пенсионный. Лицо в морщинах сложно скрыть.
А одежду он себе выбирает - как у молодежи.
Похвально, конечно, что мужчины ощущают себя молодыми.
Это лучше, чем ноющие про свои болезни.
Единственное пожелание к таким молодящимся - чтобы вели они уже себя на свой стареющий возраст.
Если ему уже 55 лет, то смешно от него слышать про победы на любовном фронте.
Все знают, что у него уже и дети, и внуки.
Победа на любовном фронте нужна молодежи - им нужно жениться.
А стареющему мужчине уже нужна спокойная старость.
Спокойная старость - это забота о своих детях и о своих внуках.
Теперь уже не нужно беспокоиться о победах на любовном фронте.
В этом возрасте женщин уже интересует не секс, а совсем другое.
Когда мужчина достиг предпенсионного возраста, ему нужно следить за своим здоровьем и за своим внешним видом.
Ноющий про свои болезни - сразу не интересен.
Говорящий о бесконечных любовных похождениях - сразу не интересен.
В таком возрасте женщины смотрят - сколько у мужчины детей. Это показатель его финансовой состоятельности.
Сколько детей он смог вырастить.
У некоторых всего один ребенок, у некоторых два ребенка, у некоторых три ребенка.
Смотря какой доход у мужчины был в молодом возрасте.
Затем женщины смотрят на то, как именно мужчина вырастил своих детей - чего добились его дети.
Какое образование получили дети и куда смогли устроиться на работу.
Это тоже показатель состоятельности мужчины, как заботливого отца.
У некоторых образование 9 классов, у некоторых образование 11 классов, у некоторых СПТУ, у некоторых колледж, у некоторых ВУЗ.
Это показатель заботливости отца - какое образование он смог дать своим детям.
Мужчинам, которым за 55 лет - на свиданиях можно рассказывать про своих детей.
Показывать фото детей и рассказывать про каждого - какое образование и где он работает.
Это как визитная карточка, чтобы женщине было понятно - какой мужчина хочет с ней познакомиться.
Например, мужчина, которому 55 лет, на свидании начинает рассказывать про всех своих женщин и про всех своих детей, которым он не платил алименты и который вообще не в курсе - как живут его дети.
Такой мужчина не очень заинтересует женщину.
Сразу понятно, что с ним нельзя жить в старости. Его дети ему не будут помогать.
А другой мужчина на первом свидании первым делом показывает фото всех своих детей и кратко перечисляет - какие учебные заведения закончили все его дети.
Такой мужчина уже интересен.
Сразу понятно, что его дети будут о нем заботиться в старости.
Мужчинам, которым 55 лет - им пора уже взрослеть. Скоро пенсия.
Уже не будет такого дохода, как в молодости.
Придется сократить свои расходы и жить на свою пенсию.
Тут пригодится и помощь всех его детей.
Сыновья могут помогать делать ремонт в его жилье.
Дочери могут привозить разные соленья и варенья.
Это тоже хорошая помощь в старости.
Мужчине, которому 55 лет - пора найти всех своих детей.
Готовиться к пенсии.
За 5 лет ему нужно познакомиться со своими выросшими детьми и договориться - какую помощь дети могут оказывать в его старости.
Это обеспечит спокойную старость и увеличение срока жизни.
Наши женщины долго остаются энергичными: во-первых, культ молодости, который только недавно начал уступать место естественному старению. Во-вторых, ожидания общества: надо быть хорошим сотрудником, женой, мамой, хозяйкой. У женщины просто нет шансов опустить руки и прилечь на диване. А вот с мужчинами все не так. Почему они теряют интерес к жизни и в возрасте 45+ объявляют себя ментальными пенсионерами? Разбираем этот вопрос вместе с психологом на примере реальных историй.
Алина: «Дочь называет 47-летнего папу «наш дедуля»
«Мне сорок, моему мужу — 47. Он работал в системе МВД, поэтому на пенсию ушел в 45. И заявил: «Я достаточно поработал, теперь могу себе позволить заслуженный отдых». Я бы слово «заслуженный» поставила в кавычки, ведь муж всю жизнь просидел в кабинете, так что об опасной службе, риске для жизни, каких-то нереальных физических нагрузках речи не идет.
Пенсия у него неплохая, но я, естественно, думала, что он найдет себе какую-нибудь работу, просто дело для себя. Но он и слышать об этом не хочет — постоянно подчеркивает, что уже немолодой и больной человек. А еще увлекся танчиками, поэтому целый день просиживает за компьютером.
До смешного доходит: я прихожу домой и вынуждена тут же идти в магазин за продуктами, потому что он, видите ли, голодный! Перестал за собой следить, целый день проводит в трениках и старой майке. Наша дочь, сейчас ей 11, перестала отца уважать, называет его «наш дедуля» — пока еще за глаза.
А я считаю себя молодой женщиной, у которой вся жизнь впереди. Вот думаю на второе высшее пойти. Муж меня раздражает страшно, у нас никаких общих интересов и планов, но квартира — на нем, машина и дача тоже. Мне с ребенком идти некуда, а в случае развода не могу рассчитывать на его благородство… Честно говоря, не вижу выхода».
Ирина: «Мне страшно: если он сейчас такой, что будет через 10 лет?»
«Никогда не думала, что человек может постареть за один день! Но именно так произошло с моим мужем. Мы отпраздновал его 55-летие, а на следующее утро я обнаружила в своей квартире какого-то пенсионера — не по статусу, а по состоянию души. Впрочем, и тела тоже!
Он купил себе стариковские тапочки типа бурок, какую-то старую мою кофту отыскал — и теперь в нее кутается по вечерам. Стал таблетками интересоваться, мазями для суставов. Но самое ужасное не это (ну вдруг и правда болит что-то у человека), а то, что ему это вроде как доставляет удовольствие!
На все мои попытки вывести его из этого состояния — будь то планы на отпуск или ремонт в квартире — он только рукой машет: «Зачем это нужно! И так свое доживем…». Он и меня упорно причисляет к пенсионерам, и когда я рассказываю, что итальянский хочу выучить, в Таиланд съездить, снисходительно замечает: «Делать тебе нечего. Ты же уже бабушка!».
У меня и правда двое внуков растут, мне самой — 50, но разве это повод ставить крест на себе и своем будущем? Иногда смотрю на него — и просто страшно становится: если он сейчас такой, то что будет через 10 лет? Сколько мы так протянем? С другой стороны, разводиться в таком возрасте тоже считаю глупым, вот и не знаю, как поступить».
Ольга: «Муж хочет, чтобы мы переехали на дачу и разводили куриц. Я в ужасе»
«Недавно были с мужем на даче, и тут он меня всерьез напугал. Сказал: «Вот выйдем на пенсию, поселимся здесь, курочек заведем…». Думала — шутит, а он серьезно! Мол, что может быть лучше спокойной жизни в сельской местности на склоне лет. Я в ужасе.
Дачу-то нашу очень люблю — мы за столько лет все здесь обустроили, есть удобства, уют. Но я никогда не предполагала здесь жить! Ну отдыхать время от времени, с друзьями на шашлыки приезжать — и все! Я вообще жизнь на пенсии совсем по-другому представляла: во-первых, путешествовать много — благо отложенные средства позволяют, во-вторых, заняться каким-то хобби, делать что-то наконец не для начальства, а для себя… Но не куриц в деревне разводить!
Между тем муж, оказывается, настроен абсолютно серьезно и даже обиделся, что я не разделяю его взглядов. Можно ли как-то заставить его изменить свои планы на будущее?»
Комментирует психолог:
— В психологии есть понятие нормативного кризиса. И озвученные истории вполне попадают под это определение. Если возрастной кризис совпадает с выходом на пенсию, то у мужчины происходит потеря еще одной очень важной социальной роли и активности — работника и работы. Женщины переносят этот кризис легче. Мужчины переживают утрату эффективности и продуктивности, а также потерю связей и статуса намного острее.
Любой кризис обнажает проблемы в семье, которые уже были. Это значит, что ситуации, с которыми столкнулись героини текста, не возникли внезапно — многое происходило и раньше, но сейчас проявилось в острой фазе.
Алина пишет: «Муж меня раздражает страшно, у нас никаких общих интересов и планов, но квартира — на нем, машина и дача тоже»… Но я уверена, что общих интересов у них нет уже давно. Однако все было более-менее приемлемо, пока муж работал, выполнял свою функцию добытчика и имел некий социальный статус. А сейчас он перестал соответствовать ожиданиям своей жены. При этом мне не очень понятно, как муж своим поведением может помешать жене получить второе высшее образование. Он находится на пенсии, живет той жизнью, которую считает нужной. И, как видно из письма, не ограничивает жену в поиске себя. Дочь, скорее всего, копирует поведение мамы: если в семье нет уважения между родителями, то откуда оно возьмется у ребенка?
К тому же подростковый возраст у детей в принципе характеризуется негативным восприятием жизни и попытками свергнуть родителя с пьедестала. Это нормально, другое дело, как сами родители на это реагируют. Проблема в том, что женщина не может реагировать иначе: то, что ей некуда идти, усугубляет ее эмоциональное состояние и лишает ее возможности выбора.
Наша следующая героиня, Ирина, возмущается: «Но самое ужасное то, что ему это вроде как доставляет удовольствие!». Но для кого это ужасно? У каждого из нас есть собственное представление, как мы проведем свою старость. И цифра, которая определяет наступление этого момента, тоже у каждого своя: у кого-то — 50, а у кого-то — 90. Часто бывает так, что люди, которые вели активную социальную жизнь, хотят покоя и безмятежности. И это их право.
Чувствуется, что Ольга растеряна: «Между тем муж, оказывается, настроен абсолютно серьезно и даже обиделся, что я не разделяю его взглядов. Можно ли как-то заставить его изменить свои планы на будущее?».
Да, у каждого из нас свое представление о выходе на пенсию. И было бы неплохо это обсуждать. В каких-то вещах мы можем расходиться со своим партнером, но очень важно найти и то, что объединяет. Можно ли заставить взрослого человека изменить свое мнение? Думаю, вряд ли, это уже насилие. Но уверена, что после долгой совместной жизни у вас точно есть что-то общее. И остались чувства, на которых можно построить более зрелые отношения.
Каждый из нас будет по-своему переживать возрастные кризисы. Но каждому в этой ситуации важна поддержка близкого человека, понимание происходящего, уважение к мнению и желаниям. Мы не обязаны оправдывать ожидания другого, мы только можем честно обсуждать друг с другом, что нас беспокоит, и пробовать искать выход из сложившийся ситуации.
И делать это как два взрослых человека, а не просто требовать от другого соответствовать нашим представлениям о том, как правильно. Не думаю, что мужья станут запрещать своим женам развиваться — учить языки, путешествовать с подругами, получать образование. Так, может, и женщинам стоит быть терпимее к желаниям своих мужей?
Главная проблема мужской адаптации – потеря привычных ценностей: работы, карьеры, крепких социальных связей. Это непросто пережить, и будущее порой видится как спуск по лестнице, ведущей вниз.
Люди разные, и, конечно, далеко не все начинающие пенсионеры подвержены хандре. Но если жизнь стала напоминать игру на расстроенном рояле, браться за ремонт надо самому. Вот какие советы даёт психолог Татьяна Дмитриева.
Продолжайте учиться
Это лучшее средство для поддержания памяти и интеллекта. Кстати, геронтологи утверждают: способность к обучению после 60 выше, чем у молодых. Но для этого нужно использовать специальные техники.
Покоряйте Интернет
Если вы до сих пор его не обжили. Это не только источник информации, но и общение.
Освойте новое дело
С возрастом реализовать себя в этом плане, конечно, сложнее. Но решение проблемы опять-таки прежде всего зависит от вас. Кто-то оказывает консалтинговые услуги, используя накопленный банк связей, другой занимается сетевым маркетингом, аудитом, третий начинает свой бизнес.
Предприимчивость – не ваш конёк? Но есть масса других видов социально значимой деятельности, адекватных возрасту: репетиторство, волонтёрство, участие в работе политических партий.
Больше читайте
Одним осмыслить новую жизнь помогут книги по философии, психологии, другие начинают изучать религию, постигая многовековую духовную мудрость, которая помогает научиться терпению, глубже осмыслить происходящее в душе.
Планируйте время
Именно ритм побуждает к собранности, активности, не позволяя предаваться негативным мыслям и эмоциям. Начните с простого – ежедневного списка, в который включите даже мелкие занятия. Но не забывайте и о перспективе: ставьте новые цели и задачи и стремитесь задуманное исполнить.
Ищите новые увлечения
Есть немало примеров, когда после 60 лет вдруг открываются разные таланты, люди ставят спортивные рекорды и даже… становятся диджеями.
Уделяйте больше времени семье
Это даёт ощущение собственной нужности. Расширяйте социальные связи. В клубах по интересам (филателистов, автолюбителей и прочих) вы встретите не только своих ровесников, но и молодых людей.
Позаботьтесь о здоровье
Врачи считают: в «третьем возрасте» у каждого ещё немало резервов. Многие недуги вызваны не реальными физическими изменениями в организме, а психологическим настроем. Так что максимум времени уделите профилактике: рациональному питанию в сочетании с движением. Например, ежедневные прогулки начинайте с километра, регулярно увеличивая дистанцию. В городах есть масса спортивных залов для пожилых людей, где занятия идут по специальным программам, работают и бесплатные бассейны.
Путешествуйте
Новые впечатления необходимы. Негусто с финансами? Изучите «потенциал» районного центра соцобслуживания, где есть льготные путёвки для отдыха и на экскурсии.
Главное – любить жизнь, поддерживать в крови огонь желаний, и тогда точно удастся листать новые её страницы, не чувствуя себя на обочине.
Кстати
Не удаётся перестроиться самостоятельно? Обратитесь к психологу. Занятия помогут освоить техники работы над собой, приёмы аутотренинга, релаксации и многие другие полезные вещи. Дорогое удовольствие? Ничего подобного! Во многих городах работают кабинеты бесплатной психологической помощи.
Екатерина Семёнова:
– Я бы пожелала мужчинам, вышедшим на пенсию, не хорохориться. Это отступление. А вообще не надо комплексовать: даже самые прекрасные девушки выходят на пенсию раньше мужиков. А ещё всех нас ждёт бесплатный проезд. Меня он уже дождался.
Почему пожилые люди отказываются от физической близости
- 19 сентября 2017
- 387178
- 16
О сексе в российских семьях либо не говорят вообще, либо говорят максимально абстрактно — родители сажают подростка за обеденный стол и выдавливают, что «нужно предохраняться», а самые продвинутые показывают, как выглядит презерватив. Голливуд и Pornhub тоже не дают молодым людям реалистичные представления о физической близости и её разнообразии — в результате многие подростки уверены, что вся половая жизнь происходит в промежутке от старших классов и лет до 35, а их 40-летние родители в спальне заняты исключительно сном. Что уж говорить о бабушках и дедушках — кажется, что они безнадёжно потеряны для секса и могут развлекаться лишь невинными занятиями вроде вязания и выгуливания внуков. Сама мысль о том, что условная старушка из рекламы деревенской сметаны может мастурбировать или обнажаться перед другими людьми кажется странной и даже кощунственной — ведь старость это святое, «осень жизни», «золотой возраст» и так далее.
Тем не менее секс после 60, 70 и даже 90 — это не исключительное явление. По данным Манчестерского университета, больше половины британских мужчин и около трети женщин старше 70 лет сексуально активны; аналогичное исследование в США также показало, что пожилые американцы не прекращают заниматься сексом. В России с исследованиями сексуальности, особенно людей в возрасте, всё сложно, но эти вопросы затрагивают в Центре социальных исследований РАНХиГС: по словам Дмитрия Рогозина, проводившего масштабный опрос пожилых россиян, в 70–74 года интимная жизнь сохраняется у 16 % — это меньше, чем в Европе и США, но всё равно немало.
Людям старшего поколения так же, как и всем остальным, необходимо внимание, тепло и контакты с другими людьми, в том числе физические: возможно, пенсионерам это нужно даже больше, чем всем остальным, — ведь когда карьера завершена, а дети выросли, становится ещё важнее поддерживать близкие отношения с партнёром и следить за здоровьем, в том числе сексуальным.
«Возраст дожития» и каменный пенис
Естественно, секс в 70 лет не такой, как в 20, — в первую очередь потому что с телом происходят нормальные возрастные изменения. В 45–55 лет женщины проходят через климактерический период: в течение нескольких лет яичники перестают производить яйцеклетки и происходит гормональная перестройка организма, которой часто сопутствуют неприятные симптомы, — например, «приливы» (когда вдруг становится жарко и лицо начинает «гореть»), перепады настроения, слабость, изменение текстуры кожи, пропорций тела, появление заметных морщин. Многие женщины отмечают снижение либидо, сухость влагалища и неприятные ощущения во время пенетрации — из-за уменьшения количества эстрогена во всём организме стенки вагины становятся тоньше и чувствительнее, выделяется меньше смазки. Не все женщины ощущают на себе негативное влияние климакса, однако многие отмечают подавленность, тревожность и эмоциональную неустойчивость, примерно как во время ПМС (представьте себе ПМС длиной в несколько лет!).
Специалисты отмечают, что тревожность и депрессивные состояния во время климакса чаще проявляются у тех, кто сталкивался с ними в юности, и связывают уязвимость психики в этот период не только с гормонами, но и с социальными ожиданиями: женщины явно не чувствуют себя увереннее и спокойнее, когда им твердят, что климакс — это «закат жизни», а их «роза отцвела». Средняя продолжительность жизни женщин у нас в стране превышает 77 лет — получается, что больше 20 лет своей жизни россиянки должны провести в состоянии «заката». Период после выхода на пенсию в официальных документах называется «возрастом дожития» — какой уж тут секс, когда тебе предлагают в течение двадцати лет благородно угасать и готовиться к смерти.
К 50 годам исчезает важный стрессовый фактор — страх незапланированной беременности, а возможность получать оргазмы остаётся
Но есть и хорошие новости: несмотря на все трудности, связанные с гормональной перестройкой, некоторые женщины отмечают, что после менопаузы их сексуальная жизнь стала лучше, ведь к 50 годам исчезает важный стрессовый фактор — страх незапланированной беременности, а возможность получать оргазмы остаётся. Многие неприятные симптомы климакса можно облегчить — в том числе с помощью секса: мы уже рассказывали, чем полезен окситоцин, вырабатывающийся во время оргазма, и как действуют на организм сексуальное возбуждение и разрядка.
Мужчины тоже проходят через возрастные изменения — не такие резкие, как у женщин, но не менее волнующие. По аналогии с менопаузой процессы, происходящие в мужском организме, называют андропаузой — это не совсем корректный термин, так как мужчины не теряют способность к репродукции, а испытывают постепенное снижение выработки тестостерона. Каждый пятый мужчина в течение жизни сталкивается с эректильной дисфункцией. Раньше считалось, что это нарушение связано с возрастными изменениями, но сейчас врачи уверены, что оно обусловлено медицинскими или психологическими факторами: эректильная дисфункция гораздо чаще встречается у мужчин с диабетом, сердечно-сосудистыми и неврологическими заболеваниями, также она связана с образом жизни (например, привычкой к алкоголю и сигаретам) и психологическим состоянием — как и женщины, многие мужчины в зрелом возрасте чувствуют себя менее привлекательными, а нарушения эрекции заставляют их сомневаться в своей «мужественности», которая в коллективном сознании ассоциируется с каменным пенисом.
На экране по-прежнему едва ли увидишь постельную сцену или крупный план с поцелуем людей старше 60
На уровень влечения, способность к возбуждению и оргазму и у мужчин, и у женщин влияют не только заболевания, но и препараты, которыми их лечат. Это не так страшно, как кажется: большинство распространённых проблем можно решить, обратившись к обычному терапевту, психотерапевту, сексологу или эндокринологу, который поможет подобрать гормонозаместительную терапию. В зрелом возрасте есть немало плюсов, которые распространяются и на секс: к 50–60 годам люди начинают лучше понимать, что им нравится, слушать своё тело и заботиться о нём, избавляются от стереотипов и нереалистичных ожиданий.
Партнёры, долго живущие вместе, окончательно перестают друг друга стесняться — к тому же если взрослые дети благополучно переехали в своё жильё, у родителей наконец появляется личное пространство и больше времени друг на друга. Одинокие люди тоже могут быть сексуально активными — им труднее знакомиться с партнёрами своего возраста, чем 20-летним, однако никто не отменял мастурбацию и секс-игрушки (тем более что штуки вроде вагинальных шариков и тренажёров помогают держать мышцы малого таза в тонусе, так что женщинам после менопаузы они очень пригодятся). Получается, что объективных физиологических причин перестать заниматься сексом в 45 или в 60 нет — в том, что многие добровольно отказываются от половой жизни в зрелом возрасте, виноваты прежде всего культурные установки.
Поп-культура и вечная молодость
Интимные отношения в зрелом возрасте — тема, которую массовая культура игнорирует или высмеивает: о сексуально активных пожилых людях говорят либо в духе «седина в бороду, бес в ребро», как будто они ведут себя неприлично, либо иронично-умильно — как будто в том, что люди старше 60 способны любить и испытывать удовольствие, есть что-то необыкновенное и вдохновляющее. «Естественная потребность в телесном контакте, нежности, проявлении симпатии и любви хоронится за разговорами о пристойном поведении, возрастных особенностях, особой духовности старшего возраста. Это и есть эйджизм, или тотальная дискриминация человека по возрастному признаку», — считает социолог Дмитрий Рогозин.
Пожилые люди и так мало представлены в массовой культуре, а романтические и чувственные отношения между ними показывают совсем редко: хотя в кино прослеживается небольшой сдвиг в сторону позитивного изображения старости, на экране по-прежнему едва ли увидишь постельную сцену или крупный план с поцелуем людей старше 60. Одно из таких исключений — отмеченный на Берлинском кинофестивале фильм «45 лет», в котором Шарлотта Рэмплинг и Том Кортни играют супругов, проживших вместе почти полвека. Картина отличается от других историй о семейном кризисе не только тем, что в ней есть реалистичная постельная сцена, но и тем, что интимные отношения немолодой пары показаны вне комедийного контекста. «Было смешно и странно наблюдать, как во время просмотров в зрительном зале вдруг возникла неловкая тишина; публика уверена, что вот героиня Шарлотты, Кейт, закроет сейчас за собою дверь в спальную комнату, и эпизод на этом закончится. Но не тут-то было — мы продолжаем снимать и в спальне, — рассказал после премьеры режиссёр картины Эндрю Хэй. — То, что, становясь старше, люди перестают испытывать друг к другу сексуальное влечение, для меня, 42-летнего мужчины, очень печальное обстоятельство».
В большинстве голливудских фильмов секс «тех, кому за. » фигурирует исключительно как повод для шуток: в кассовых хитах вроде «Отель „Мэриголд“. Лучший из экзотических» все сексуальные сцены остаются за кадром, а в тех фильмах, где постельные сцены с немолодыми людьми всё-таки есть, внимание зрителей заостряют на комичных трудностях вроде не вовремя хрустнувшей спины или необходимости сбегать на кухню за виагрой. Есть и гендерный дисбаланс: сцены с участием зрелых мужчин и куда более юных женщин встречаются часто, а наборот — почти никогда. 70-летние мужчины часто играют 50-летних, а с женщинами ситуация обратная: впрочем, даже если возраст актрисы соответствует прописанному в сценарии, вряд ли реальные женщины будут ассоциировать себя с суперзвёздами вроде той же Шарлотты Рэмплинг или Мэрил Стрип.
«45+» и пенсионеры России
Было бы нечестно сравнивать российских пенсионеров с западными, не упомянув различий в их уровне жизни: большинство россиян старше 60 живут, мягко говоря, небогато, и насущные проблемы вроде недостатка лекарств или еды явно отодвигают проблемы с сексом на второй план. Трудно представить, что россиянки за 70 радуются новому вибратору так же, как героиня сериала «Грейс и Фрэнки» — в первую очередь потому что такой вибратор стоит как три пенсии. То же можно сказать и о консультациях сексолога, и о психотерапии, и даже о покупке презервативов — всё это доступно узкой прослойке более-менее обеспеченных пенсионеров. Тем не менее главной проблемой остаётся эйджизм и культура стыда, в которой людям старшего возраста отказано в сексуальности и в телесности вообще.
Из СССР нам досталось убеждение, что в юности можно немного развлечься, а потом «надо поднимать детей» и уже не до секса — после рождения внуков же секс должен окончательно исчезнуть сам собой. По опросам российских пенсионеров становится понятно, что люди отказываются от физической близости в 45–55 лет добровольно, без серьёзных причин — просто потому что так принято. В старшем поколении много одиноких людей, особенно женщин — сказывается и разница в продолжительности жизни, и то, что новые отношения «на закате жизни» (хотя «закат» может занять лет 20 или 30) начинать непривычно и страшно.
«Можно ли в возрасте „45+“ жить так же ярко, как в молодости? Сегодня женщина способна даже на это!», — жизнерадостно заявляют тематические сайты, ловко игнорируя тот факт, что 45 — это вовсе не старость. Отношения, влюблённость и секс — это для юных, худых и здоровых, поэтому любые проявления сексуальности и эротизма в старшем возрасте (а «старшим возрастом» для секса в России считаются 45–60 лет) окружены аурой стыда. Тем не менее сексом россияне старше 60 занимаются — и, как выяснили социологи РАНХиГС, даже готовы об этом говорить. Руководитель исследования Дмитрий Рогозин отмечает, что об отношениях и интимности гораздо охотнее и спокойнее рассказывают женщины: видимо, это связано с тем, что все романтические темы маркируются как «женские», а мужчинам такое обсуждать «несолидно», поэтому язык для разговора о сексе у них выработан на уровне хвастовства перед пацанами. Важно понимать, что сексом занимаются не только гламурные стройные старушки вроде Бадди Винкл — интимная жизнь есть и у самых обычных пожилых людей, тех, кто ни разу в жизни не выходил в интернет, живёт в небольшом городе, смотрит ток-шоу на Первом канале и воплощает прочие стереотипы о старости в России.
Лайфхаки и безопасность
Если вы введёте в строке поиска «секс и пожилые люди», получите кучу ссылок на порно. В англоязычном поиске порно тоже попадается, но ситуация в целом лучше: по запросу «sex seniors» появляются ссылки на лайфстайл-издания для пожилых людей с советами, правилами безопасности, форумами для знакомств и личными историями. Западные медики и исследователи сексуальности уверены, что в интимной жизни пожилых людей нет ничего ненормального, но подчёркивают необходимость секспросвета: не все знают, что после менопаузы презервативы тоже нужны — беременность уж точно не наступит, а вот подцепить инфекцию можно запросто.
Мы как-то написали целый текст о том, что эрегированный член для секса необязателен — ту же идею продвигают специалисты, консультирующие сексуально активных пенсионеров. Зрелый возраст — самое время пересмотреть отношение к близости в принципе и расширить свои сексуальные практики: изменения в теле и некоторые заболевания не всегда дают возможность заниматься сексом так же, как в молодости, зато включают воображение и заставляют пробовать новое. Массаж, оральный секс, долгие прелюдии, объятия и прикосновения — эти и многие другие сексуальные практики доступны даже самым пожилым парам.
В интернете полно инструкций для тех, кто планирует возобновить сексуальную жизнь после сердечного приступа или инсульта, страдает от боли в суставах и других неприятностей со здоровьем
В интернете полно инструкций для тех, кто планирует возобновить сексуальную жизнь после сердечного приступа или инсульта, восстанавливается после перелома шейки бедра, страдает от боли в суставах и других неприятностей со здоровьем. Женщинам после менопаузы советуют не скупиться на смазку, а также не терпеть боль и с любыми жалобами идти к врачу — этой опцией почему-то пользуется лишь малая часть сексуально активных пенсионеров. Право на сексуальность признаётся и за обитателями домов престарелых — в прогрессивных учреждениях пожилым людям дают возможность уединиться и раздают бесплатные презервативы, а сформировавшиеся пары могут жить вместе. Это не призыв к разврату, а уважение: к старикам часто относятся как к беспомощным детям, даже если с их интеллектом всё в порядке, и лишают их последних крупиц самостоятельности.
Если идея о сексе в 80 лет по-прежнему кажется вам нелепой, можете вспомнить, что в пушкинские времена 25-летняя женщина считалась почтенной дамой, а 50-летняя — древней старухой, но средняя продолжительность жизни и представления о старости с тех пор сильно изменились. Если современные российские пенсионеры — это люди прежде всего советские и о сексе говорить не привыкшие, то на западе 80-летние — это те, кто тусовался на Вудстоке, жил в хиппи-коммунах, участвовал в Стоунволлских бунтах, демонстрациях мая 1968 года и первых гей-парадах — или по крайней мере следил за этими событиями в новостях. Те, кто был сексуально активен в молодости, не хотят останавливаться из-за чьих-то предрассудков — так что от нынешнего поколения эмансипации и секспросвета стоит ожидать ещё большего.
Фотографии: Land of Women, Peter Rommel Productions, Fabula
Многие люди, выходя на пенсию, отнюдь не радуются заслуженному отдыху. Они не знают, куда себя деть, впадают в апатию, чувствуют себя ненужными.
«Мне 57 лет. Год назад я вышла на пенсию. Честно говоря, никогда раньше не думала, что выход на пенсию станет для меня трагедией. Сколько себя помню, мечтала о том, что когда-нибудь наступит время, когда не нужно будет сломя голову нестись на работу, когда можно будет заниматься тем, чем действительно хочется, не выкраивать минуты на то, чтобы прибраться в квартире и приготовить вкусный ужин. Но все оказалось не так. Я не знаю, куда себя деть.
Первая неделя моей новой жизни ушла на то, чтобы выспаться и сделать генеральную уборку в квартире. Еще неделю я гостила у дочери (она недавно переехала в другой город), а потом все! Я встаю утром, и начинается очередной пустой день. Я не привыкла часами смотреть телевизор — сериалы не переношу на дух. В магазин мне идти незачем, много ли надо одинокой женщине — я вполне могу обойтись пакетом кефира и парой бутербродов. Со здоровьем у меня все в порядке, а получается, что я похоронила себя заживо.
Раньше, приходя с работы, я так уставала, что времени на грустные мысли у меня просто не было. А теперь я постоянно думаю о том, что пришла старость. Что больше я никому не нужна — дочь давно выросла, с внуками сидит ее свекровь, которая живет в том же городе. Муж умер 7 лет назад. Бывает так, что в течение недели я не произношу ни одного слова. Новую работу я найти не могу — кто возьмет меня в таком возрасте? А ведь раньше я пользовалась уважением коллег, считалась хорошим специалистом, меня ценило начальство. А что теперь? Получается, с выходом на пенсию мне остается только ждать смерти?»
Нина Михайловна, Московская обл.
К сожалению, для многих людей выход на пенсию сопровождается отнюдь не радостью, а стрессами, тоской и апатией. В голову приходят мысли о надвигающейся старости, о том, что нужно уступить свое рабочее место молодым, что на работе уже могут обойтись без них. Особенно сильно от «пенсионного стресса» страдают те, кто на работе был занят активной творческой деятельностью, и те, кто живет один, вдали от детей и внуков. Для них выход на пенсию порой становится самой настоящей трагедией. А ведь хочется, чтобы пребывание в статусе пенсионера было не хуже, чем юношество или зрелость. О том, как приспособиться к своему новому социальному статусу и продолжать получать удовольствие от жизни после выхода на пенсию, рассказывает психолог Ирина Васильева.
Шаг за шагом
С приближением пенсионного возраста человек проходит несколько этапов. Первый — так называемая предпенсионная фаза. Пенсия видится вам в отдаленном будущем, но при этом возникает чувство тревоги. Многие в этот период начинают откладывать деньги, начинают обустраивать дачные участки, где планируют проводить значительную часть времени после выхода на пенсию, кто-то начинает присматривать себе хобби. Этот подход совершенно правильный. Ведь после такой подготовки люди перестают бояться ухода с работы.
Следующий этап носит романтическое название «Медовый месяц». Он начинается сразу же после выхода на пенсию. Человек испытывает чувство эйфории от обретенной свободы — уже не нужно никуда спешить, можно заниматься любимыми делами.
Но, к сожалению, вслед за «медовым месяцем» часто наступает фаза разочарования, которое, как правило, возникает оттого, что картинка пенсионной жизни, которую человек нарисовал в своем воображении, не соответствует реальности. Например, вы были уверены, что с выходом на пенсию вы посвятите себя воспитанию внуков, а дети отказываются от вашей помощи. Или вы подобрали себе некое хобби, а состояние здоровья не позволяет заниматься любимым делом. У многих фаза разочарования сменяется этапом переориентации и стабильности — человек начинает осознавать свои слабые и сильные стороны и подбирать соответствующее занятие. Но есть люди, которые, несмотря на все усилия, так и не могут найти себя.
Главное — уверенность в себе
Отечественные и зарубежные психологи сходятся во мнении (и это подтверждается многочисленными исследованиями), что лучше всего приспосабливаются к выходу на пенсию люди со средней и высокой самооценкой. Именно поэтому тем, кто никак не может смириться со своим новым статусом, в первую очередь необходимо начать лучше относиться к себе. Почаще вспоминайте свои достижения, не корите себя за сделанные ошибки, каждую маленькую победу (например, вы совершили выгодную покупку или поделились с соседкой рецептом фирменного пирога) воспринимайте как большой успех.
Вы в ответе за свою жизнь
Старайтесь не перекладывать ответственность за свою жизнь на кого-то другого. Многие пенсионеры считают, что в их плохом настроении и ощущении ненужности виноваты окружающие: дети, которые не хотят жить с престарелыми родителями, бывшие начальники, которые отправили на пенсию ценного специалиста, друзья, которые редко заходят в гости. А ведь за свою жизнь должны отвечать вы сами. И живете вы в первую очередь для себя. Многим кажется, что нет нужды готовить для себя вкусный обед — мол, можно поесть и полуфабрикатов, не стоит убирать квартиру — все равно никто не заходит, и т. д. Однако делать все это необходимо. Пусть сначала через силу, заставляя себя. Но со временем эти простые повседневные действия помогут вам справиться с тоской и плохим настроением.
Найдите занятие по душе
Конечно же, лучший способ безболезненно пережить выход на пенсию — найти занятие себе по душе. Одна моя знакомая после выхода на пенсию занялась устройством цветника под собственными окнами. Кстати, садовые работы сделали ее самой популярной личностью в подъезде. Соседи, которые много лет даже не знали имени моей знакомой, начали с ней общаться. Она перезнакомилась со всеми жильцами дома и с некоторыми из них завела настоящую дружбу.
Еще одна проблема, с которой сталкиваются «начинающие пенсионеры», — неумение общаться с людьми «просто так», не по делу. Многим кажется, что люди могут воспринимать такие «беседы ни о чем» как назойливость. Это совсем не так. Одиноких людей очень много. Не стесняйтесь, если кто-то не хочет поддерживать с вами диалог, это вовсе не трагедия.
Многим в поиске новых знакомых помогает… собака. Заведите четвероногого друга. Собачники — особая каста, у них всегда найдется тема для беседы и компания для прогулки.
Читайте также: