Легко ли быть пенсионером
Признаюсь ѕ когда я, молодой еще человек, взялся писать о проблемах пенсионеров, то задумался, чисто теоретически: кому живется хуже ѕ молодым или старым? Рассуждал я примерно так: с одной стороны ѕ вроде бы молодость и здоровье, а с другой ѕ у пенсионеров вроде бы уже и с жильем давно все определено и дети взрослые, наверно помогать должны, и вроде-как работать не надо, а деньги на дом приносят… Однако взявшись за тему всерьез, неожиданно для самого себя понял, что “проблемы пенсионеров” по большому счету нужно рассматривать как национальную трагедию. Именно так, а не иначе.
Достаточно счастливое исключение среди пенсионеров составляют, пожалуй, ветераны и инвалиды Великой отечественной, которые, по сравнению с остальными, государством просто-таки облагодетельствованы. Однако, заметьте: все больше благ на них сыплется в то время, как их остается все меньше и меньше. И блага эти, бывает, сыплются тоже по разному: к примеру, выдали на прошлогодний “День победы” ветеранам и инвалидам “продуктовый пакет”, за которым нужно… явится лично. Таких моментов множество ѕ спросите любого из ветеранов. Та же история с “бесплатными лекарствами” ѕ бесплатные-то они бесплатные, однако получить их можно только в какой-нибудь определенной аптеке, где “еще не разобрали” и находится она, как правило, на другом конце города. В общем помощью своей унижаем стариков как можем и как умеем.
Вернемся, однако, к тем, кто все же живет “на пенсию”. Не знаю как у вас, а у меня сразу перед глазами картинка ѕ недавний случай в троллейбусе.
В переполненный салон с большим трудом залезла бабушка и, еле передвигая ноги, направилась к сидению с табличкой “Для пенсионеров и инвалидов”, однако заветное место оказалось занято здоровенной краснощекой теткой лет сорока, которая, увидев “претендента на престол” излилась громкоголосой тирадой:
ѕ Чего тебе, старая, дома не сидится? Сделали вам бесплатный проезд, так вы сразу все заполонили. Проходу никакого от вас, старух нету! Знаю я зачем она прется ѕ на другом конце города какой-нибудь лук на пару копеек дешевле ѕ вот и едет!
Кончилось тем, что место этой бабушке уступил усатый “джентльмен” примерно тех же лет, что и она сама. Я же запомнил фразу “про лук” и позже поинтересовался этим.
Права оказалась тетка ѕ в искусстве выживания пенсионера “на пенсию” информация “где что сколько стоит” является принципиально важной. Вы, к примеру, пробовали колбаску, на которой в графе “состав” на первом месте числится “эмульсия из свиной шкурки”? Попробуйте обязательно и вы узнаете, что такое “деликатес по-пенсионерски”.
Где сдать найденную бутылку? Где самые дешевые бульонные кубики? В какое время работают благотворительные столовые? Что такое суповой набор? Какого числа выдают пенсию? Если вы знаете ответы хотя бы на эти вопросы, то вы ѕ человек, хотя бы примерно представляющий первоочередные жизненные проблемы пенсионера.
На пенсию прожить невозможно!
Именно так декларировали мне те пенсионеры, которых я спрашивал об этом. “Те, кто пытались, давно уже вымерли, остальные влачат жалкое существование!”,ѕ так вот категорично заявила мне одна из бабушек. Именно поэтому большинство тех, кто еще “в силах” подрабатывают ѕ кто техничкой, кто вахтером.
Честь им и хвала. Однако кто-то заметил, что получают они при этом и пенсию и зарплату. И подумал логично: “Не жирновато ли будет?”.
До недавнего времени было так: работающий пенсионер получал пенсию, которую заработал, но без надбавок и иногда случались такие курьезы: пенсия без зарплаты могла быть выше, чем пенсия плюс небольшая зарплата (того же вахтера, например).
Эти надбавки ѕ вообще вещь хитрая: они давались только тем пенсионерам, пенсия которых рассчитывалась с учетом так называемого “индивидуального коэффициента”. Многие, однако (особенно женщины) от этого самого коэффициента отказывались, так как он уменьшал стаж ѕ в нем годы учебы в вузе или ухода за ребенком, больным человеком и т.д. исключаются из стажа и надбавки не всегда это компенсируют ѕ в каждом конкретном случае по разному.
Сейчас, после нового президентского указа, эти самые “надбавки” получают все пенсионеры, в том числе и работающие. Это положение: пенсия плюс хотя бы маленькая зарплата повышают шансы на выживание.
Все описанное выше ѕ общий срез. Давайте поговорим о конкретных суммах.
Семья ветерана. До недавнего времени жили “неплохо” ѕ мужу-ветерану и инвалиду первой группы государство платило полторы тысячи рублей в месяц. Он, правда уже тяжело больной человек, был главным кормильцем семьи, хотя и не ходил уже… За ним ухаживать, конечно, не легко было, но с деньгами все-таки полегче. Но вот случилось ѕ умер и его жена осталась с доходом около тысячи рублей в месяц. Легче? Легче точно не стало!
Одинокая женщина без мужа, 74-х лет от роду. Ветеран труда, инвалид второй группы. Год назад ее пенсия была 967 рублей. За свою комнату в “коммуналке” (28 квадратных метров) она платила, с 50% скидкой, 170 рублей. То есть оставалось около восьмисот. Сегодня она живет в трехкомнатной квартире (коммуналку расселили и она получила-таки квартиру, удивительный случай!), за которую платит 500 рублей в месяц при нынешней пенсии 1470 рублей. Остаются почти те же 800.
Реально только “на еду” у нее уходит около полутора тысяч (правда, с учетом восьми кошек…). “Если бы не помогали дети, ѕ говорит она, ѕ я жила бы в проголодь”.
И продолжает: “Многим хуже, чем мне. Вон ѕ в коммуналке, в соседней комнате жила одинокая старушка. Ей труднее ѕ хоть и помладше она меня. Умственно отсталая с детства, всю жизнь проработала в артели, где на разных простых работах трудились такие же, как она. “Выслужила” пенсию ѕ 67 рублей по старым временам. Теперь получает чуть больше 600. Если, к примеру, эту сумму пересчитать на “хлебушек” ѕ то это “слезы”. Хорошо мы, соседи, дружно всегда живем ѕ помогаем, когда трудно, друг другу. Без этого не прожить”.
Отношение к престарелым родителям ѕ проблема, которая свела с ума не одного психолога. Но простой вопрос: “Почему вы бедствуете, если у вас есть дети и внуки?”, ставит многих в тупик. Однако как раз с точки зрения психолога проблема эта вполне объяснима: человеку свойственно заботится скорее о своих детях, чем о родителях ѕ вспомните “Северные рассказы” Джека Лондона, к примеру, там это очень ярко описано. Инстинкт продолжения рода, если хотите. Любая любящая бабушка последнюю конфетку отдаст внуку-первоклашке, последнюю десятку “бедному студенту”. А он, извините, вполне может забыть зайти к ней лишний раз помочь чем-нибудь, зато когда дойдет дело до собственного чада ѕ все проснется.
Да и не только в этом беда ѕ многие дети сейчас просто не в состоянии помогать родителям, у самих проблем “выше крыши”. А у иных пенсионеров в силу тех или иных причин детей и вовсе нет…
И все же, давайте быть выше всех инстинктов и чаще вспоминать о том, что бабушкам нашим и дедушкам порою очень трудно без нас!
Тем бы и закончить. Да очень уж не хочется на грустной ноте. Просто потому что личность невозможно измерить размером пенсии и “помощью детей”. Просто потому, что женщину, внешнюю экономическую ситуацию которой я описал в предыдущей главке (последний пример, “бабушка с восемью кошками”), я знаю уже около десяти лет и ѕ не скрою ѕ очень горжусь тем, что с ней дружен.
Почему? Кто знает ѕ поймет, а всем прочим попытаюсь объяснить.
Сложная, трагичная и в то же время интересная судьба ѕ сломанная сталинскими лагерями карьера актрисы. Сын, родившийся на Колыме. Позже ѕ уже с двумя детьми на руках (без мужа) ѕ Горный институт, затем долгие годы нелегкая работа “полевого” геофизика… Да не в этом дело ѕ кого сегодня сложной судьбой удивишь, копни чуть глубже каждого второго и не таких историй понаслушаешься.
Важно в этом примере, на мой взгляд другое ѕ важно, что этот человек вопреки всему живет полноценной жизнью. Живет так, что в пору мне, двадцатидевятилетнему, позавидовать по-хорошему и подумать “доживи я до таких лет ѕ а смог бы?”.
Почему зависть? А потому что “бытовуха” для нее ѕ фон, даже не второй план. А впереди этого ѕ пятая или шестая по счету книга стихов за последние пару лет, мемуары, которые с гордостью печатают на страницах ведущих журналов… Это ѕ и литературные сборища, которые превращают “коммуналку” в элитный клуб и сын, которому уже под пятьдесят и он известный человек, но до сих пор может делиться самым сокровенным и получать отклик. Это ѕ близкие друзья среди самых верхов интеллектуальной элиты города.
Скажите, разве можно этому противопоставить цены на кильку для любимых кошек?
Вывод прост ѕ жить, а не существовать можно в любом возрасте. Другое дело, что очень хотелось бы, чтобы это происходило “благодаря”, а не “вопреки”.
Среда, 30.09.2015, 08:41:27
В преддверии Международного дня пожилого человека пенсионеров поздравила управляющая Отделением ПФР по Тамбовской области Тамара Козловская и в интервью пресс-службе отделения рассказала о том, как им живется
В преддверии Международного дня пожилого человека пенсионеров поздравила управляющая Отделением ПФР по Тамбовской области Тамара Козловская и в интервью рассказала о том, как им живется: «Забота о старшем поколении – приоритет социальной политики нашей страны. Мы, сотрудники Пенсионного фонда, стараемся сделать все возможное для того, чтобы пожилые люди были уверены в завтрашнем дне, чувствовали заботу и востребованность со стороны государства. От имени коллектива Отделения ПФР поздравляю вас, дорогие ветераны, пенсионеры с праздником, и желаю крепкого здоровья, счастья, долголетия, благополучия, бодрости духа, любви и внимания близких!»
Тамара Ивановна, каков он, тамбовский пенсионер? Есть ли отличия «нашего» пожилого человека от пенсионера в другом регионе?
- Отличия, безусловно, есть. Даже в рамках одной территории можно найти как сходство, так и отличие. Это зависит от демографической, экономической ситуации, географического положения, развития промышленности, сельского хозяйства и т.д.
Например, самым «пожилым» среди административных территорий Тамбовщины является Сосновский район, где 40 процентов жителей являются получателями пенсии, а самым «молодым» - Жердевский район, в нем доля пенсионеров равна 23 процентам от общей численности населения. При этом количество «городских» и «сельских» пенсионеров на Тамбовщине примерно одинаково: 175 тыс. человек живет в городах и 175 тыс. граждан — в сельской местности.
Что же касается обобщенного портрета среднестатистического пенсионера Тамбовской области, то он примерно таков. Это работающая женщина в возрасте 66 лет со средним стажем работы 32 года, которая получает пенсию в размере около 9,7 тыс. рублей.
- А сколько всего в регионе пенсионеров?
В настоящее время в Тамбовской области проживает 350 тыс. пенсионеров. Это треть населения региона, насчитывающего 1 млн. 062 тыс. человек.
Подавляющее большинство тамбовских пенсионеров – 326 тыс. человек (93%) являются получателями страховых пенсий. Из них наиболее многочисленной является категория пенсионеров по старости - 290 тыс. человек (89%). Кстати, средний возраст пенсионера-мужчины — 64 года, пенсионерки — 67 лет. А вот самому молодому пенсионеру области всего 39 лет. Это женщина, медицинский работник, проживающая в областном центре.
- Много ли пенсионеров работает после ухода на заслуженный отдых?
Практически каждый четвертый пенсионер области продолжает работать, а это, ни много, ни мало, 100 тыс. человек. Рекордсменом среди работающих пенсионеров является жительница областного центра, преподаватель одного из тамбовских ВУЗов, продолжающая трудится в возрасте 97 лет!
- А сколько на Тамбовщине долгожителей?
- В нашей области 40 тыс. пенсионеров перешагнули 80-летний рубеж, а 83 – вековой. Подавляющее большинство из них женщины: их среди 80-летних 31,2 тыс. человек (78%), а среди 100-летних – 75 человек (90%).
Возрастной рекорд, как самого пожилого пенсионера, принадлежит мужчине, проживающему в городе Тамбове, ему исполнилось 108 лет! Среди женщин лидирует 106-летняя пенсионерка из Кирсановского района.
- Тамара Ивановна, на заре перестройки документальный фильм «Легко ли быть молодым» взорвал общественность. Если сформулировать вопрос следующим образом: «Легко ли быть пожилым?», как бы Вы на него ответили?
По моему мнению, непросто жить в любом возрасте – и в молодом, и в зрелом, и в пожилом. На разных этапах жизнь для каждого из нас ставит свои ориентиры. И вот здесь главное не ошибиться в выборе пути и определении ценностей.
Применительно к работе нашего ведомства, это означает, что надо еще в молодости задуматься над тем, где человек будет учиться, кем работать, какую зарплату предполагает получать, и на какую пенсию в старости может рассчитывать.
- А не рановато ли со школьной скамьи думать о пенсии?
Не рановато. Есть такой известный французский афоризм: «Если бы молодость знала, если бы старость могла». В юности нам кажется, что молодость, здоровье и силы нас никогда не оставят, а старость не наступит вовсе. Но молодость это такое свойство нашей жизни, которое быстро проходит. Поэтому задача каждого человека с первого трудового дня формировать тот пенсионный капитал, который станет основой его будущего пенсионного обеспечения.
- Как Вы считаете, что сейчас беспокоит пожилых людей более всего?
На мой взгляд, самыми животрепещущими для тамбовских пенсионеров, являются вопросы состояния здоровья, недостатка человеческого общения, укрепления и сохранения семейных отношений, проведения досуга, самообразования и т.п. Уровень финансового обеспечения, безусловно, тоже волнует пенсионеров, как и каждого из нас. Но, как показывает опыт, люди старшего поколения давно научились эффективно планировать свой бюджет. Им хватает средств на оплату услуг ЖКХ, лекарств, продуктов, они даже ухитряются регулярно «подкидывать деньжат» своим детям и внукам. Кроме того, не следует забывать, что несмотря на сложную финансово-экономическую ситуацию пенсии ежегодно индексируются, а тем неработающим пенсионерам, у которых доход не дотягивает до регионального прожиточного минимума, предоставляется федеральная социальная доплата к пенсии.
А вести общественную работу с пожилыми нам активно помогает региональное отделение Общероссийской общественной организации «Союз пенсионеров России», которое у нас на Тамбовщине возглавляет Заслуженный учитель РФ, член областной Общественной палаты Клавдия Николаевна Шупило.
- Что входит в круг забот «СПР»?
Спектр направлений деятельности «СПР» достаточно широк. В него входит создание условий для адаптации к современному миру; организация социально-просветительской и образовательной работы с пенсионерами; укрепление здоровья пожилых людей; повышение правовой и компьютерной грамотности старшего поколения; поддержка опекунских семей, опекунами в которых являются пенсионеры; укрепление института семьи, связей между поколениями и многое другое.
- Каких результатов добился «СПР» за время своей работы?
У «Союза пенсионеров» наработан большой опыт участия в общественной жизни, в фестивале общественных инициатив, в городских, областных и общероссийских конкурсах социально значимых проектов, таких как «Наши родители», «Наш город», «Связь поколений» и др.
Одним из ведущих направлений в деятельности «СПР» является поддержка пенсионеров, опекающих малолетних детей, оставшихся без попечения родителей. Отделением «СПР» была разработана целая программа поддержки таких семей, начиная с привлечения внимания местных властей и общественности г.Тамбова, а позже и других городов и районов. В 2013 году К.Н. Шупило за реализацию проекта «Опекунская семья – дорог в будущее» была награждена дипломом победителя Всероссийского конкурса социальных программ «В поддержку пожилых людей» Госдумы РФ. А в 2014 году региональное отделение «СПР» выиграло грант Общероссийского общественного фонда «Национальный благотворительный фонд» с инициативой по созданию регионального Центра поддержки опекунских семей.
- Очень хорошие отзывы о работе так называемого Геронтологического университета. Это тоже заслуга «СПР»?
Это результат совместных усилий «СПР» и руководства ТГУ им.Державина, на базе которого в апреле 2013 года состоялось открытие Геронтологического университета, слушателями которого выступили представители поколения «55 +». В программе обучения несколько базовых блоков. Это информатика, курсы семейной педагогики и психологии, лекции и семинары по юриспруденции, здоровому образу жизни. В 2014 году состоялся первый выпуск слушателей Геронтологического университета. В настоящее время работа Геронтологического университета продолжается, прорабатывается вопрос о создании филиалов университета в районных центрах области.
- Есть у «СПР» еще какие-то проекты по поддержке пенсионеров?
Да, в марте 2014 года Отделение «СПР» совместно с ОПФР приступило к реализации регионального проекта «Старшему поколению – активное долголетие», который поддержал и одобрил глава администрации Тамбовской области.
Проект реализуется на базе образовательных организаций общего образования Тамбовской области. Работа с пожилыми людьми также идет в комплексе: компьютерный и финансовый всеобуч; правовая грамотность; основы педагогики и психологии; укрепление здоровья; приобщение к социальному туризму; культурно-досуговые мероприятия; волонтерская деятельность.
- Как активно в регионе продвигается работа по повышению уровня компьютерной грамотности пенсионеров?
В 2014 году в Геронтологическом университете при ТГУ имени Державина, в общеобразовательных школах, в органах ПФР, на базе учреждений культуры, районных отделений «Почты России», в учреждениях социального обеспечения и центрах занятости, в кредитных учреждениях, на базе местных ячеек «СПР», при участии регионального филиала ОАО «Ростелеком. повысили уровень компьютерной грамотности почти 700 человек. В 1 полугодии 2015 года сертификаты об окончании курсов, организованных по инициативе регионального отделения «Союза пенсионеров России» еще получили около 400 пенсионеров.
Причем если ранее эта работа велась только на общественных началах, то начиная с этого года из бюджета ПФР и областного бюджета в рамках реализации социальных программ будут выделяться средства на компьютерное обучение пенсионеров.
- Спасибо за интересную беседу!
ОПФР по Тамбовской области для "Нового пенсионера"
Больше новостей найдете в рубрике "Региональная панорама"
Подпишитесь на нашу новостную рассылку, чтобы первыми получать самые интересные новости пенсионной системы в России, статьи по вопросам законодательства и права, информацию о благотворительных и социальных программах, обзор культурных, спортивных, зарубежных и других новостей.
Ответ на вопрос: "Пенсия — это хорошо или плохо?" — на первый взгляд, вполне однозначен. Конечно же, хорошо. Снижение возраста наступления этого события содержится в программах всех мало-мальски уважающих себя популистско-политических сил, повышение — однозначно ставит на политике клеймо бесчеловечного либерала. Да что там говорить, уже сам синоним законного прекращения трудовой деятельности, "выход на заслуженный отдых", сам по себе несет положительную смысловую нагрузку.
На шведов равняться не стоит
Есть и научные данные, подтверждающие одни лишь "плюсы" в превращении работника в пенсионера. Например, ученые Стокгольмского университета Швеции доказали еще несколько лет назад, что после выхода на заслуженный отдых симптомы депрессии, имеющиеся у четверти работников в возрасте, значительно снижаются.
Но тут, пожалуй, надо учесть, что шведы в смысле разных там депрессий — народ особый. Местная разновидность социализма здорово разбаловала потомков викингов — "плохое настроение" и среди более молодых людей является основанием для выписки им "больничных" чуть ли не в той же четверти от общей заболеваемости.
И правда, когда социальное законодательство столь гуманно, отчего бы не сделать себе недельку-другую дополнительного отпуска под предлогом "я что-то особой радости от жизни не ощущаю".
Может, поэтому ученые других стран отмечают другие совсем не похожие на шведский опыт последствия от выхода на пенсию. Например, еще в прошлом году французские исследователи на основании многолетнего наблюдения над полумиллионом соотечественников заметили, что:
каждый дополнительный год, проведенный сверх пенсионного возраста на работе, снижает риск деменции (слабоумия) и болезни Альцгеймера на 3,2 процента.
И вообще, никто не отменял статистику еще 80-х годов прошлого века: после ухода с работы частота смертности от инфаркта возрастает в два раза. Во всяком случае, в первый год, когда пенсионер привыкает к новому для себя состоянию.
От выхода на пенсию своих "благоверных" могут страдать и их супруги. Так, в те же 80-е годы американский врач Чарльз Клиффорд Джонсон ввел в употребление даже специальный термин — "синдром мужа в отставке". В связи с тем, что супруги вышедших на пенсию мужчин говорили ему:
- "Я схожу с ума"
- "Мне хочется кричать"
- "Ты все время у меня под ногами".
Оказывается, когда мужчина и женщина долго живут вместе, им нужно и отдыхать друг от друга, чему очень способствует пребывание на работе.
Особенно ярко "синдром мужей-пенсионеров" был проиллюстрирован недавним исследованием, в котором приняли участие 840 японок. После начала "заслуженного отдыха" их супругов дамы из Страны восходящего солнца начинали испытывать отнюдь не курортные чувства:
- сорок семь процентов из них жаловались на эмоциональные проблемы
- 41 процент испытывали стресс
- 23 процента были в депрессии
- 16 процентов страдали от проблем со сном.
Причем с каждым последующим годом состояние участниц усугублялось на 6-14 процентов.
Но не стоит думать, что выходом из такой ситуации для представительниц "прекрасного пола" могла бы стать собственная работа вне дома. То есть это действительно выход, но только для женщин.
Потому что, оказывается, если муж уходит на пенсию раньше жены, он быстро погружается в депрессию и начинает чувствовать себя все хуже. Даже если объективные показатели здоровья не свидетельствуют о его реальном ухудшении.
Такое состояние называется "иппохондрия" - тревожная зацикленность на:
- ощущениях организма
- размышления о тех или иных чаще не существующих болезнях.
Но как только спутницы жизни действительно начинали действительно сопутствовать главам семейств в повседневном времяпровождении, ситуация сразу же исправлялась. Правда, как следует из вышеприведенных фактов, далеко не с безвредными последствиями для самих женщин.
Уходить ли на пенсию?
Так какие же можно сделать выводы из всего вышесказанного? Неужто на пенсию не надо уходить?
Вообще, если есть такая возможность и, главное, желание, то получение пенсионного удостоверения можно и отсрочить.
Например, одна знакомая автора статьи, опытнейшая врач-окулист, живущая в средних размерах райцентре, продолжает работать в больнице, несмотря на свои 86 лет! За операционным микроскопом, конечно, уже не стоит, да и на полную ставку работать здоровье не позволяет, но с несколькими больными в стационаре возится с удовольствием и с взаимной пользой для них и себя.
Но если возраст и здоровье не позволяют ходить на прежнюю работу, выход на пенсию, конечно, не помешает. Другое дело, что не надо понимать последнюю в смысле полного безделья. Как говаривал всемирно известный ученый, лауреат Нобелевской премии академик Павлов: "Лучший вид отдыха — это перемена рода деятельности".
Так и на пенсии совсем не обязательно сидеть дома целыми днями у телевизора. Можно подыскать себе новую работу, но уже:
- для души
- а не ради заработка.
Впрочем, дополнительные деньги тоже не помешают. Но, главное, чтобы труд приносил радость. Как резонно заметил гениальный Конфуций:
"Найди себе работу по душе — и тебе не придется работать", — в смысле необходимости принуждать себя, трудиться через силу и т. п.
Под "работой" не обязательно подразумевается сидение в офисе. Это могут быть:
- и рыбалка
- и прогулки
- и посиделки с друзьями.
Лишь бы все это вызывало искренний интерес и дарило положительные эмоции. Заодно и любимой супруге не придется глаза круглыми сутками мозолить — ей ведь тоже надо отдыхать от забот о "большом ребенке", муже.
И тогда пенсия превратится действительно в "заслуженный отдых", а не в тоскливое доживание отведенного тебе жизненного срока с ощущением собственной ненужности и покинутости.
Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен или в Яндекс.Чат
Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках.
Опрос: почему молодые россияне (не) боятся старости?
В 1990 году по инициативе ООН было решено считать 1 октября Международным днем пожилых людей. Cегодня COLTA.RU отдает должное этому важному непрофессиональному празднику.
Мы спросили у молодых людей от 17 до 24 лет, боятся ли они старости, когда она начинается, на что они рассчитывают тратить свою пенсию и чем смогут на ней наконец заняться.
1. С какого возраста, по-вашему, наступает старость?
Евгений, 17, студент: «С шестидесяти пяти».
Михаил, 17, студент: «С шестидесяти семи».
Ангелина, 19, студентка: «С шестидесяти пяти — семидесяти».
Марина, 19, студентка: «Старость наступает тогда, когда ты чувствуешь себя старым. Некоторые и в 80 вполне молоды».
Александра, 19, студентка: «С пятидесяти где-то».
Владимир, 20, студент: «По-моему, старость наступает только тогда, когда человек сам сознает, что постарел, а не в каком-то определенном возрасте».
Мария, 20, студентка: «Мне кажется, что это ОЧЕНЬ индивидуально. Но если нужна конкретная цифра, пусть будет семьдесят».
Юлия, 20, студентка: «Шестьдесят плюс».
Александр, 21, студент: «С семидесяти».
Екатерина, 22, координатор: «С шестидесяти лет».
Анастасия, 22, преподаватель: «Мне кажется, она уже наступила. Мне кажется, старость — это не возраст, старость — это состояние».
Алена, 22, филолог: «У всех по-разному. Кто-то уже в 15 лет чувствует себя на все 50 (и наоборот)».
Федор, 22, предприниматель: «На мой взгляд, старость — это состояние, привязанное не к возрасту, а к мозгам. Как только конкретный человек замечает, что его темп развития становится ниже, чем у более молодых представителей его референтной группы, это означает наступление старости. У одного это происходит в двадцать, у другого — в пятьдесят».
Алина, 23, арт-менеджер: «У всех по-разному».
Кирилл, 24, журналист: «Наверное, с пятидесяти».
2. Боитесь ли вы старости и почему?
Евгений, 17, студент: «Да!»
Михаил, 17, студент: «Да!»
Ангелина, 19, студентка: «Нет, не боюсь. Думаю, что успею все сделать так, чтобы старость прошла хорошо».
Марина, 19, студентка: «Не боюсь, все мы там будем».
Александра, 19, студентка: «Боюсь умереть в нищете и одиночестве».
Владимир, 20, студент: «Не боюсь старости, я верю, что буду довольно бодрым и милым старичком. Это по-своему забавно».
Мария, 20, студентка: «Да, потому что не знаю, какой она будет».
Юлия, 20, студентка: «Да, боюсь стать одинокой и больной».
Александр, 21, студент: «Нет, но за умственное здоровье беспокоюсь».
Екатерина, 22, координатор: «Да, потому что, когда наступит старость, наступит понимание того, что ты ничего не успел и что времени мало, а хочется много, а силы уже не те и возможностей нет».
Анастасия, 22, преподаватель: «Нет, она все равно наступит, зачем ее бояться?!»
Алена, 22, филолог: «Не боюсь, потому что это то же самое, что бояться, скажем, осени — она все равно настанет, хочешь ты этого или нет. У каждого возраста свои плюсы».
Федор, 22, предприниматель: «Чтобы бояться старости, мне необходимо о ней знать что-то страшное. При этом страшное = необъяснимое, похоже, что глубина моих познаний о старости не дает мне поводов ее бояться».
Алина, 23, арт-менеджер: «Да. Хочу всегда быть красивой!»
Кирилл, 24, журналист: «Я боюсь того, что изменюсь и перестану быть собой во всех смыслах».
3. В чем, по-вашему, преимущества старости, а в чем недостатки?
Евгений, 17, студент: «Можно жить спокойно, если достойно прожил жизнь, зато если прожил ее зря, то депрессия».
Михаил, 17, студент: «Боишься умереть, но можешь осмыслить свою жизнь».
Ангелина, 19, студентка: «Плюс: время, все тебя уважают и считают очень умным. Минус: тело и здоровье».
Марина, 19, студентка: «Из минусов — все болит, ничего не помогает. Характер портится еще. Плюсов у старости, наверное, нет. Их из пальца высасывают».
Александра, 19, студентка: «Преимущества — тебе перестают говорить: ты еще мала, чтобы что-то понимать; можно много путешествовать, если радикулит не замучает; можно смотреть и читать то, что ты хочешь, а не то, что надо; недостатки — некрасивая, больная, ворчливая».
Владимир, 20, студент: «Преимущество — ты уже ничем не разочаруешься; недостаток — смерть, естественная, все же не за горами».
Мария, 20, студентка: «Преимущества — наличие свободного времени, мудрость, уважение окружающих. Минусы — здоровье, одиночество, мысли о том, что жизнь почти прошла».
Юлия, 20, студентка: «Плюсы: куча времени. Минусы: болезни, одиночество».
Александр, 21, студент: «Достоинства: много свободного времени, можно притормозить и перестать куда-то мчаться. Опыт, пафосная седина. Недостатки: болезни, маразм (а если его нет, то все равно теряется свойственная молодости адаптивность), друзья умирают».
Екатерина, 22, координатор: «В старости только недостатки, потому что ты начинаешь понимать, что скоро смерть, а ты так ничего и не успел».
Анастасия, 22, преподаватель: «Не вижу преимуществ, а вот недостатков несметное количество».
Алена, 22, филолог: «Преимущества: тебя уже ничего не удивляет и не шокирует, тебя сложно сбить с толку. Недостатки: старость — не радость, кроме того, в глубокой старости есть риск остаться в одиночестве, так как все друзья-сверстники один за другим уходят из жизни».
Федор, 22, предприниматель: «С возрастом новые конечности не отрастают, остается то, что происходит из единственного ресурса старости, — опыт и связи. Ну преимущество, да. При этом у тебя меньше энергии, ее не хватает для конкуренции с теми, кто моложе. Слоны и пешки».
Алина, 23, арт-менеджер: «Преимущества: перестаешь так сильно бояться смерти. Недостатки: все болит».
Кирилл, 24, журналист: «Кроме какого-то интеллектуального багажа, не думаю, что есть преимущества. Возможно, я буду забавно выглядеть. А недостатки — впасть в маразм или еще какая-нибудь старческая болезнь».
4. Что можно сделать в старости, чего нельзя сделать сейчас?
Евгений, 17, студент: «Курить трубку».
Михаил, 17, студент: «Заниматься тем, что не успевал делать в течение жизни, спокойно и размеренно, например, перечитать любимые произведения».
Ангелина, 19, студентка: «Можно перестать волноваться за свое будущее».
Марина, 19, студентка: «Больше путешествовать, нянчиться с внуками».
Александра, 19, студентка: «Курить трубку».
Владимир, 20, студент: «В старости можно учить молодых своему жизненному опыту, даже если не требуется, старикам все можно».
Мария, 20, студентка: «Заниматься только тем, что тебе кажется важным».
Юлия, 20, студентка: «Заниматься рукоделием и домашними делами; планировать долгосрочные поездки».
Александр, 21, студент: «Просить уступать места в общественном транспорте :)».
Екатерина, 22, координатор: «В старости можно делать все медленно и думать только о себе».
Анастасия, 22, преподаватель: «Спать дольше».
Алена, 22, филолог: «Давать умные советы окружающим, основываясь на жизненном опыте (например, мой дедушка дает просто офигенные советы и всегда знает, как лучше поступить)».
Федор, 22, предприниматель: «В старости можно и нужно прикладывать весь груз своего опыта на одну маленькую точку. В молодости отвлекают амбиции и не хватает бэкграунда для таких дел».
Алина, 23, арт-менеджер: «Не концентрировать внимание на противоположном поле».
Кирилл, 24, журналист: «Это все зависит от материальных возможностей. Есть распространенное заблуждение, что они улучшаются с возрастом, будто нам платят за прожитые годы. Но российская история показывает при помощи наглядного примера в виде нищенствующих бабушек, что это далеко не всегда так».
5. На что вы будете тратить свою пенсию?
Евгений, 17, студент: «На внуков».
Михаил, 17, студент: «Пенсия — на что уйдут траты. На еду».
Ангелина, 19, студентка: «Пенсию, надеюсь, буду тратить на путешествия и подарки близким (если за пенсию считать все деньги, которые у меня будут)».
Марина, 19, студентка: «На путешествия».
Александра, 19, студентка: «На путешествия».
Владимир, 20, студент: «Не хотелось бы жить на одну пенсию, но если все же будет так, то, пожалуй, на милости внукам».
Мария, 20, студентка: «Надеюсь, на подарки своему потомству и на путешествия».
Юлия, 20, студентка: «На лекарства и мороженое внучкам».
Александр, 21, студент: «На еду, коммунальные услуги».
Екатерина, 22, координатор: «На себя. И иногда на внуков».
Анастасия, 22, преподаватель: «На оплату квартиры».
Алена, 22, филолог: «Ха-ха, насмешили. Я бы сказала, что на путешествия, но мы, к сожалению, не немецкие пенсионеры».
Федор, 22, предприниматель: «Если в ближайшие годы пенсионное законодательство не повысит потенциал нефтяных костылей за счет более перспективных сфер экономики, то я не вижу смысла отчислять за себя взносы в ПФР. Короче, принимая во внимание российский контекст, я не рассчитываю на пенсию».
Алина, 23, арт-менеджер: «На внуков».
Кирилл, 24, журналист: «Хотелось бы на путешествия, но, наверное, буду на лекарства».
«Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на лежание на диване»
Борис Кутейщиков, 75 лет
Я родился в конце 1944 года. Мой отец погиб на фронте. Мама растила троих детей одна. Жили впроголодь, денег не хватало. Однажды мама вернулась с работы, дала нам поесть, а я попросил еще, потому что был голодный. Мама расплакалась — кормить нас было нечем. Поэтому с 16 лет я начал работать поваром. Первую зарплату, 195 рублей, я отдал маме. Она снова заплакала: «Борька деньги принес. »
Я проработал поваром 44 года и очень полюбил свою профессию, хотя поначалу думал, что кухня — не мужское дело. После выхода на пенсию в 2004 году я работал еще четыре года, пока нашу столовую не закрыли.
Некоторые думают, что на пенсии жизни нет. Те же мысли были и у меня, когда я перестал работать. Но только тогда, наконец, появилось время заняться своим здоровьем. У меня давно были проблемы с ногами, поэтому я лег в стационар на три недели и вскоре уже мог играть в футбол.
Хорошо, когда ты не один, и у тебя есть кто-то, кто может поддержать на новом этапе жизни. Я давно разведен, но на тот момент у меня была подруга, которая мне помогала. К сожалению, потом она умерла.
Фото: Владимир Яроцкий
Мне много лет, но я до сих пор веду активный образ жизни. Занимаюсь скандинавской ходьбой, цигуном, йогой и уже пятый год каждый день делаю зарядку — это дает много сил и доброго настроения. В городе для этого есть все условия — «Московское долголетие» предлагает разные спортивные программы, но мое поколение одолевает лень: «Зарядка рано утром? Ой, нет, в 7 я не встану!» А ты попробуй, и твои болячки потихоньку начнут отступать. Два года назад у меня болели пятки. Стал ходить на танцы — боль ушла.
Мой стаж курильщика — 34 года. Курил по пачке в день. В 2010 году решил завязать и постепенно бросил. Сейчас не курю — и слава богу. Так что все зависит только от вас и вашего желания.
Саморазвитие — залог счастливой старости. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на лежание на диване. Я не только занимаюсь спортом, но и хожу в театральный кружок, занимаюсь каллиграфией, слушаю лекции в «Серебряном университете».
В нашем возрасте важно общение. Почему столько злых и недовольных стариков? Потому что они замкнулись в себе. Общение делает людей добрее. Попробуйте денек не ругаться, не отвечать грубостью на грубость, и увидите, как ваше настроение улучшится. А хорошее настроение нормализует давление и сон. Работайте над собой и много улыбайтесь. Я тоже иногда бывал грубым и резким, а сейчас стал добрее и внимательнее к людям. Дорожите дружбой с теми, кто рядом.
Секрет счастливых взаимоотношений в семье — взаимопомощь, чувство юмора и умение слышать друг друга. Я понял это с возрастом. Участвуйте в жизни внуков. Только не пытайтесь им что-то запрещать или учить их жизни. Они идут своим путем. Ограничьтесь советами и дайте им возможность выбора. Не ностальгируйте по старым временам. Живите настоящим.
«Я не вижу трагедии в возрасте»
Мария Чистопольская, 62 года
Фото: Из личного архива Марии Чистопольской
По специальности я врач-психиатр, полковник медицинской службы, заслуженный врач России. Последние 18 лет возглавляла Центр психологической диагностики ГУВД Москвы. Мы занимались отбором поступающих на службу и в учебные заведения МВД, чтобы не пропустить в систему психически нездоровых или наркозависимых людей.
Я вышла на пенсию в 60 лет и поначалу чувствовала себя немного странно: у меня никогда не было столько свободного времени. Всю жизнь я работала в очень жестком режиме и первое время на пенсии ловила себя на том, что рано просыпаюсь и хочу куда-то бежать.
Я многого добилась в своей профессии, а когда вышла на пенсию, возникло ощущение, что все мои профессиональные заслуги обнулились. Меня это не расстроило — скорее удивило. Фактически у меня появилась возможность начать жизнь с чистого листа.
После выхода на пенсию я не перестала быть активной. Чтобы чем-то себя занять, записалась в арт-студию и занялась декупажем. Мне всегда был интересен дизайн, но времени и сил на творчество после работы не оставалось. В 2018 году я пошла в центр соцобслуживания и записалась на зумбу и бальные танцы. Затем поступила в «Серебряный университет», где выбрала несколько творческих и языковых программ. После отпуска в Испании я взялась за изучение испанского. Вообще, изучение иностранных языков — отличная профилактика старческого слабоумия, говорю как врач. За два года я стала рекордсменом по числу курсов, познакомилась с множеством людей, близких мне по духу, и начала писать стихи.
Фото: Владимир Яроцкий
Я не вижу трагедии в зрелом возрасте, ведь в нем есть свои преимущества. С уходом с работы из моей жизни ушел стресс. Я, наконец, смогла заняться тем, на что раньше не хватало рук. К тому же на пенсии я перешла в более щадящий режим, что гораздо полезнее для здоровья. Да, я живу активной жизнью, но, если захочу, могу позволить себе проснуться попозже.
Человек должен постоянно самосовершенствоваться, вне зависимости от возраста. И вот эта позиция, что после выхода на пенсию человек угасает, ужасна. Очень важно быть активным не только физически, но и умственно. При этом все должно быть в меру и в удовольствие. Найдите занятие по душе. Рассчитывайте свои силы, чтобы активность приносила вам радость. Не стоит делать что-то через силу, иначе вы не получите удовольствия.
В любом деле очень важен настрой. Позитивный человек понимает, что пенсия — не конец жизни, что его ждет много интересного и он может многому научиться.
«Мой день расписан по часам»
Светлана Игонина, 59 лет
Фото: Владимир Яроцкий
Я всю жизнь проработала в коммерческих банках. По специальности я модельер-конструктор, но в 90-е предприятия закрывались и выбирать не приходилось, а мне надо было на что-то растить троих сыновей. Так я и попала в банк. Начинала с кассира, а в последние годы работала в службе внутреннего контроля, возглавляла отдел кассовых операций крупного московского банка и постоянно ездила в командировки по России: с нуля создавала отделы и обучала сотрудников в филиалах.
В 57 лет я вышла на пенсию, но продолжаю консультировать сотрудников — не хочу терять профессиональные навыки. С работы пришлось уйти из-за травмы. Я сильно повредила ногу, врачи даже говорили, что, возможно, я не смогу ходить. К счастью, их опасения не оправдались, но ездить в командировки в прежнем режиме я уже не могла.
После выхода на пенсию я буквально за пару недель разобралась с домашними делами, до которых раньше не доходили руки, а потом мне стало скучно. Поскольку у меня всегда было много друзей и знакомых, я начала ездить в гости, ходить с подругами в театры (не реже 2–3 раз в месяц) и на выставки.
В 2018 году мы с приятельницами узнали о «Московском долголетии» и сразу же записались в несколько кружков. С каждым месяцем их становилось все больше, времени не хватало, поэтому от чего-то приходилось отказываться. За год я прошла через 24 секции, в основном танцевальные и спортивные, чтобы разработать ногу и держать себя в форме. Еще я записалась в художественную и театральную студии. Работа в банке заставила меня забыть о творчестве, а тут я смогла вернуться к любимому делу. У меня правильно ложатся мазки, я вижу разницу в тонах и полутонах. Я начала выигрывать в конкурсах. Так на пенсии я раскрыла свой творческий потенциал. Это меня очень вдохновляет и заряжает. У меня пятеро внуков. Они часто говорят: «Бабушка, да у тебя больше наград, чем у нас».
Фото: Владимир Яроцкий
Конечно, не все пенсионеры поначалу могут ужиться друг с другом. Например, кто-то был начальником и теперь не может смириться с потерей статуса, по привычке всеми командует. Через год-два отношения выравниваются. Но все же я рекомендовала бы начинать не с творческих секций, а с психологических тренингов, которые помогли бы адаптироваться.
Раньше было так: «Мама, приезжай, нужно с внуками посидеть». Сейчас я живу в очень плотном графике: пять дней в неделю занята, с внуками провожу только выходные. Если моя помощь нужна в другие дни, со мной все согласовывают заранее.
На пенсии я, наконец, нашла время для себя. Раньше, бывало, приедешь с работы — сил только на телевизор остается, да и то не всегда. А сейчас я занимаюсь тем, до чего раньше не доходили руки, пытаюсь восполнить пробелы. Вот отсюда и берется моя энергия.
В зрелом возрасте не нужно забывать о собственном здоровье: чем мы здоровее, тем свободнее наши дети и внуки.
Сохраняйте добрые отношения в семье. Крепкие семейные узы тоже полезны для вашего здоровья. Когда я бываю свободна, звоню детям: «Ребята, надо с внуками посидеть?» Так я даю им возможность побыть вдвоем, сходить куда-нибудь. Важно поддерживать семейные традиции и отмечать вместе праздники. Недавно ездили всей семьей в Магнитогорск к моим родителям, отмечали их бриллиантовую свадьбу — 60 лет совместной жизни.
Перед выходом на пенсию больше всего беспокоишься о финансовой стороне вопроса: сможешь ли теперь позволить себе то, к чему привык? И тут опять же важно, чтобы в семье все ладили. Кто поддержит, если не родные?
Не ленитесь, не стесняйтесь, не комплексуйте. Живите активной жизнью. Если чего-то не умеете, всегда найдутся люди, которые вам помогут. Просто вы сами должны к этим людям стремиться.
А еще улыбайтесь. Улыбка помогает наладить общение.
Подготовила Анна Алексеева
1 марта исполняется два года проекту для активных москвичей старшего возраста «Московское долголетие». За это время количество программ выросло вдвое: около 30 базовых активностей доступны в каждом районе города. Сейчас в проекте принимают участие 205 тысяч человек, подавляющие большинство (85%) — женщины. Охотнее всего московские пенсионеры ходят на спортивные занятия, почти треть участников посещает образовательные и творческие программы: английский язык, лекции о ЗОЖ, танцы, художественно-прикладное творчество, рисование. Стать участниками «Московского долголетия» могут не только женщины от 55 и мужчины от 60 лет, но и москвичи, получающие досрочную страховую пенсию по старости или пенсию по выслуге лет.
Читайте также: