Как специально поднять температуру для больничного
Опубликовано: 21.06.2025
Обычно мы считаем повышенную температуру признаком ОРВИ, гриппа или другого инфекционного заболевания. Однако она может подскочить и после прививки, хотя никакой инфекции в организме нет. У отклонений от температурной нормы есть десятки причин. Чтобы понять, почему это происходит, стоит узнать побольше о терморегуляции нашего тела.
Почему нормальная температура — это 36,6? Кто так решил?
В 1851 году немецкий врач и ученый Карл Вундерлих обобщил результаты миллиона замеров температуры в подмышечных впадинах пациентов и впервые установил границы нормы в 37°C, или 98,6°F. Он же ввел в практику регулярные измерения температуры больных и доказывал, что лихорадка (жар) — это не сама болезнь, а ее симптом.
Однако более поздние исследования пересмотрели оценку Вундерлиха и снизили норму до 36,6°C. Это было связано не столько с ошибками ученого, сколько с улучшением качества жизни. Вундерлих жил в эпоху, когда средняя продолжительность жизни составляла 38 лет, а многие люди страдали от хронических инфекций, таких как туберкулез, сифилис и пародонтит. Высокий уровень системного воспаления в организме и мог привести к такой норме.
При этом температурная норма зависит и от места измерения: в подмышечной впадине — это 36,6°C, в анусе и влагалище — 37,5°C; во рту — 37,0°C. Кстати, подмышечный способ считается наименее точным, но он вошел в больничную практику как самый простой и гигиеничный. Например, в США в домашних условиях градусник кладут в рот. Но для этого подойдет не любой градусник, нужен специальный.
Но если температура выше, это не обязательно плохо?
Нет. Температура зависит от суточных биологических циклов (ночью и утром она ниже, чем днем и вечером), физической и умственной активности, эмоционального состояния (страха, стресса), температуры окружающей среды. Также регуляция температуры нарушается при наркотическом и алкогольном опьянении. Постоянная температура 37,2°C может быть у женщин в период овуляции и у беременных. Поэтому важно мерить температуру по возможности в спокойном, неперевозбужденном состоянии.
Без болезни или других физиологических нарушений температура не превысит 37,2°C. А вот дальше начинается то, что специалисты называют субфебрильной (от латинского febris — лихорадка) температурой — от 37,2 до 37,8 или даже 38,0°C. Обычно она говорит о вялотекущем воспалительном процессе, о том, что организм борется с инфекциями, и о других нарушениях.
Отличить субфебрильную температуру можно по другим признакам заболевания — слабости, головной боли, потливости и ломоте в теле.
Значит, субфебрильная температура — это признак болезни?
Да, но не только. Субфебрильная температура может наблюдаться при сотнях различных состояний. Это могут быть разного рода инфекции (например, это один из симптомов раннего туберкулеза), отравления, болезни зубов, аллергические реакции, скрытые аутоиммунные заболевания и хронические патологии.
Температура в этих границах может повыситься также после получения дозы ионизирующего излучения величиной от 2 до 4 Гр, на фоне гормональной перестройки у женщин в период климакса. При длительном или очень остром стрессе организм также может отреагировать повышением температуры — это состояние называют психогенной лихорадкой, или термоневрозом.
Стоит отметить, что такая температура сама по себе не вредит организму. Это просто инструмент, который организм задействует для борьбы с реальными или воображаемыми угрозами. Например, повышение температуры после прививки считается вариантом нормы: организм думает, что его атакуют, и на всякий случай "поднимает по тревоге" все защитные силы.
А как повышение температуры помогает иммунитету?
При определенной температуре инфекционным агентам, таким как вирусы, бактерии и грибки, некомфортно жить. Скажем, 37,0 — это уже выше среднегодовой температуры любой местности на Земле, включая Сахару и южноамериканские тропики. И чем выше ползет столбик, тем хуже микроорганизмам приходится. Например, биолог Артуро Касадевалл изучил температурные предпочтения 4082 видов низших грибов. Оказалось, менее трети выживают при температуре выше 37°C, и только пять процентов растут при 41°C.
Повышение температуры — элемент неспецифического (нацеленного на широкий круг угроз) иммунитета. За регуляцию температуры отвечает гипоталамус, расположенный в основании мозга. Он реагирует на сигналы от плавающих в крови биохимических веществ, называемых пирогенами (от др.-греч. πῦρ — "огонь"). При повышенной температуре обменные процессы идут быстрее, поэтому и действие иммунных клеток ускоряется.
Пирогены выделяются в основном клетками иммунной системы (моноцитами, макрофагами, Т- и В-лимфоцитами). Когда гипоталамус их обнаруживает, он приказывает телу генерировать и удерживать больше тепла, вызывая жар. У детей температура обычно повышается быстрее, поскольку их иммунная система еще незрелая.
Каким термометром лучше мерить? Инфракрасные – врут?
Стоит сказать сразу, что ртутные градусники в России запрещены к производству с 2020 года. Это связано с тем, что в 2014 году Россия подписала Минаматскую конвенцию по ртути, которая требует прекратить производство, экспорт и импорт товаров, содержащих ртуть и ртутные соединения.
Плюсы ртутных градусников в их высокой точности (погрешность на уровне 0,1°C) и надежности. Ртуть расширяется сама из-за тепла, не требует батареек и микросхем. Но эти преимущества перекрываются риском для здоровья, который представляют пары ртути из разбитого прибора.
Электронные градусники более “капризные”, хотя формально их точность такая же. Они используют тепловой сенсор, поэтому их нужно плотнее прижимать к телу — а лучше всего измерять орально или ректально. Если вовремя не поменять батарейку, прибор начнет “врать”.
А вот у инфракрасных термометров точность ниже. Это связано с тем, что измеряющий луч проходит через воздушную среду, у которой своя температура, и это искажает результат (до 0,2°C). Зато он выдает результат за считанные секунды, и удобен, когда нужно выявить фебрильную температуру.
Когда высокая температура опасна?
Обычно шкала медицинского градусника заканчивается на 45°C. При 42°C начинается необратимое разложение белков в организме, при 43°C — денатурация (тепловой распад) белков в нейронах головного мозга, что ведет к угнетению функций мозга, коме и смерти.
Но и температура выше 38°C (ее называют фебрильной) уже достаточно тяжела для организма. Повышается кровяное давление, растет частота сердечных сокращений, в крови увеличивается число продуктов распада бактерий, которые могут вызвать симптомы отравления и нарушить работу мозга (отсюда и возникают галлюцинации).
Последствиями длительной лихорадки могут быть обмороки, сердечная и почечная недостаточность, обезвоживание, расстройство пищеварительной и нервной системы.
Всегда ли нужно сбивать высокую температуру?
Как мы выяснили, температура помогает бороться с болезнью. Поэтому врачи обычно советуют пить жаропонижающие, только когда температура превышает 38–38,5°C. Но это зависит от состояния самого человека, от того, как он переносит лихорадку. При этом передозировка лекарством может нанести серьезный ущерб печени, почкам, ЖКТ, сердцу и мозгу.
Если повышение температуры вызвано гормональными причинами, такими как приливы во время менопаузы или нарушение работы щитовидной железы (гипертериоз), эти лекарства не будут эффективными. В таких случаях помогают охлаждающие процедуры — например, растирание влажным полотенцем или ванны с прохладной водой.
Почему при высокой температуре рекомендуют поголодать? Правильно ли это?
Еще в словаре 1574 года Джона Уизелса отмечалось, что "пост является отличным средством от лихорадки". Но если рекомендация пить больше жидкости имеет очевидное объяснение (восполнить баланс жидкости и вывести продукты распада патогенов из организма), то что можно сказать о совете меньше есть?
С одной стороны, для поддержания высокой температуры телу необходима дополнительная энергия, которую он может получить из пищи. Голодание же создает дополнительный стресс. С другой стороны, переедание и употребление слишком острой, необычной, незнакомой пищи может быть вредно. Организм может неправильно интерпретировать некоторые вещества как аллергены и спровоцировать реакцию.
Можно ли лечить болезни, специально повышая температуру тела?
Такой метод существует. Например, в середине XX века немецкий врач фон Арденне начал использовать его на онкологических больных как средство "последней надежды". Дело в том, что раковые клетки гибнут при температуре, близкой к 42°C. Фон Арденне удавалось нагревать пациентов до 41,8°C. Правда, выживали из них не более 17%, но они излечивались.
Для нагрева применялся "водяной" метод. Больного помещали в специальную ванну и с помощью водоструйных устройств, размещенных над пациентом, и обливали нагретой водой. Температура тела должна была повыситься до 42–43°С. Такая процедура продолжалась около 6 часов при общем наркозе. Голова охлаждалась специальным шлемом. В дальнейшем в СССР разработали идею нагрева с помощью СВЧ.
Гипертермия может помочь в лечении таких злокачественных опухолей, которые трудно оперировать (например, опухоли мозга, рта и шеи). Подогретые ткани более чувствительны к ионизирующему излучению — это повышает эффективность радиотерапии. Проблема в том, что пока не получается сконцентрировать источник теплового излучения точно на месте опухоли, не поражая другие ткани.
Тем не менее в последние годы интерес к лечебной гипертермии у ученых растет — в связи с развитием новых технологий. Например, одна из недавних идей связана с использованием магнитных наночастиц, которые можно ввести непосредственно в ткани опухоли и нагреть ее изнутри с помощью переменного магнитного поля.
Любая травма — очень неприятная штука. Происходит в считанные секунды, а выбивает из колеи на недели, а то и месяцы. И даже если лечение прошло хорошо, и кости правильно срослись, кто «ломался», знает — после снятия гипса страдания не заканчиваются — начинается период восстановления. Иногда для полного выздоровления нужно даже больше времени, чем заняло лечение. А так хочется ускорить этот процесс! Чтобы вернуть прежнюю форму находившимся в гипсе атрофированным мышцам и восстановить функции конечности в оптимальные сроки существует специальный профессиональный реабилитационный массаж.
Чтобы человек, сняв с ноги гипс, вскочил и тут же побежал или недавно сросшейся рукой начал рисовать и писать, как раньше, бывает очень редко. Вернее сказать, не бывает вообще. После того, как конечность была долгое время обездвижена, ее мышцы атрофируются, подвижность суставов становится ограниченной, нарушается трофика, в месте перелома ухудшается кровообращение. Отеки, боль, трудности со сгибанием и разгибанием конечности — неизменные спутники послегипсового периода.
Поэтому в большинстве случаев тем, кто перенес травму, необходимо восстановительное лечение (физиопроцедуры, ЛФК, массаж).
В руках профессионала
Реабилитационный массаж (не путать с обычным тонизирующим массажем) позволяет усилить лимфо- и кровоток, что особенно актуально при травмах нижних конечностей, когда нужно, чтобы уменьшилась их отечность.
В отличие от других видов массажа, с помощью реабилитационного массажа с разработкой можно вернуть тонус мышцам, устранить их спазм, снизить болевой синдром, а то и предупредить его появление.
И главное — разработать суставы после гипса и восстановить их двигательную функцию в оптимально короткие сроки. Безусловно, при условии, что такой массаж будет выполнять квалифицированный и опытный специалист.
Массаж и самомассаж
Специалист может начать сеансы массажа, когда конечность еще в гипсе.
"Самостоятельное восстановление после травмы возможно, но, как правило, происходит значительно дольше, — говорит специалист по реабилитационному массажу Мария Истифеева. — Иногда у пациента уходит на это полгода и даже год.
Пациенты, которые самостоятельно начинали разрабатывать сустав, обратившись за помощью и пройдя один сеанс профессионального реабилитационного массажа с разработкой, сразу отмечают положительный результат: конечность начинает двигаться намного лучше, боль утихает, уменьшается отёк.
Это происходит потому, что восстановление пациента проходит в тесном взаимодействии с врачом. Специалист по массажу обладает всей необходимой информацией об особенностях травмы, объеме возможной нагрузки на разных стадиях реабилитации, имеет возможность составить индивидуальную схему массажа и вместе с врачом отследить динамику восстановления».
После курса массажа специалист обязательно порекомендует комплекс упражнений для самостоятельного выполнения дома, которые помогут быстрее восстановиться.
Индивидуальный подход
"Многое зависит и от состояния связочно-мышечного аппарата человека, — отмечает Мария Истифеева. — Например, у детей связки более эластичные, поэтому при надлежащем лечении травмы реабилитационный период проходит быстрее, чем у большинства взрослых. То же можно сказать и о людях, занимающихся спортом и обладающих хорошей физической подготовкой. В основном бывает достаточно 15 сеансов, в некоторых случаях требуется 20 сеансов, максимум 25".
Количество сеансов массажа и их продолжительность подбираются индивидуально, в зависимости от возраста пациента, длительности иммобилизации конечности и, конечно, от характера травмы.
Основные этапы реабилитационного массажа:
- 1 этап: дренажный массаж для уменьшения отека выполняется в течение 2-3 дней.
- 2 этап: массаж, направленный на устранение мышечного спазма и улучшение кровообращения.
- 3 этап: воздействие на связки для улучшения их эластичности, как за счет массажа, так и за счет упражнений.
В ЦНМТ можно пройти реабилитацию после перелома костей плеча, предплечья, пальцев рук, перелома в запястье и локтевом суставе, отрыва вращательной манжеты, разрыва связок и мышц, после перелома бедра, костей голени и стопы.
Если все-таки есть необходимость, то как обмануть тонометр? Чтобы ответить на этот вопрос, сначала нужно разобраться в видах и устройстве этих аппаратов.
Принцип действия и виды тонометров
Тонометр — это устройство, которое должно быть в каждой домашней аптечке. Врачи настоятельно рекомендуют регулярно измерять АД людям старше 40 лет, ведь после преодоления этого рубежа высока вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы. Людям младше советуем иметь аппарат в качестве профилактики и на случай чрезвычайных ситуаций.
Способ эксплуатации тонометра зависит от его типа. Современные производители предлагают аппараты трех форматов: механика, автоматы или полуавтоматы. Также имеет значение, на какую часть руки крепится манжета (на плечо или запястье). Электронные модели отличаются набором функций, среди которых: измерение пульса, фиксация аритмии и других отклонений, запоминание последних результатов замеров.
Механический прибор
Бывает ртутного и мембранного типа. Первые модели уже не так просто найти, ведь они давно устарели. Такие аппараты опасны для здоровья, так используют ртуть для работы манометра. Мембранные же до сих пор пользуются спросом. Сегодня эти приборы встречаются в домашних аптечках, но чаще используются в медучреждениях. Механика точна, но требует сноровки для эффективного применения.
Механика работает по простому принципу: с помощью груши воздух закачивается в рукав на плече (манжету), которая пережимает артерию. Фонендоскоп прикладывается к месту пульсации сосуда, чтобы четко слышать удары. Постепенно воздух стравливается, а стрелка на манометре показывает два значения: когда удары начались и закончились. Медицинские работники предпочитают именно этот тонометр из-за минимальной погрешности.
Полуавтоматический прибор
Принцип действия схож с механикой, но все немного проще. Накачивать воздух нужно вручную, но стравливание происходит автоматически. Результаты отображаются на дисплее, а заодно и частота пульса. Фиксировать значения на слух не нужно, аппарат все делает сам. Минус: более высокая, хоть и незначительная, погрешность. Плюс: удобный и подходит для тех, кто плохо видит или слышит.
Автоматический прибор
Автоматы, как следует из названия, делают все автоматически. Нужно только нажать на одну кнопку — и тонометр сам накачает воздух, считает показания и завершит работу. Есть модели с манжетой на плечо или на запястье. Работают от батареек или электросети. Очень удобные, хотя и имеют самый высокий показатель погрешности. Идеален для самостоятельного использования пожилыми людьми.
Как обмануть механику и автоматы
Механические тонометры обмануть намного легче, чем полу- и автоматы. Все дело в большей чувствительности и деликатности процедуры измерения. Но здесь есть свой нюанс: механикой пользуются преимущественно врачи, а профессионала не так просто перехитрить. Специалист может оценить самочувствие пациента и повторить процедуру до получения правильного результата. Поэтому лучше срабатывают методы предварительной подготовки, которые не так заметны.
Как понизить давление?
При использовании механики обычно проводят три замера подряд и рассчитывают среднее значение. Чтобы аппарат показал неверное значение, можно недокачать воздух в манжету или неправильно считать сердечные тоны. К сожалению, врачи контролируют оба процесса. В этом плане электронику перехитрить намного легче, потому что замер совершает само устройство.
Тем не менее, любую модель тонометра возможно перехитрить как во время измерения, так и с помощью предварительных “фишек”. Можно заранее принять препараты, которые понижают давление. Главное, не переборщить с дозировкой. При этом во время самой процедуры все равно нужно максимально расслабиться и не двигаться. Закройте глаза и представьте что-то приятное и спокойное, чтобы ваше сердце не ускоряло ритм.
Возможно, самый действенный и незаметный способ — это травяные настои и отвары, понижающие давление. Старые народные методы безотказны! Как известно, успокаивающими свойствами обладают следующие растения:
Если у вас есть аллергия, используйте эти отвары с осторожностью. Будет весьма неловко, если вы нагрянете к врачу с сыпью по всему телу. Не переборщите с дозировкой, чтобы не навредить своему здоровью. Лучше используйте те травы, которые употребляли ранее. Если настойка имеет специфический запах, замаскируйте его жвачкой, чтобы врач ничего не заподозрил.
Как повысить давление?
Намерено повысить давление намного проще как на механике, так и автомате. В этом помогут несколько хитростей:
не дышать во время накачки воздуха в манжету (вдохните, а затем выдохните при спуске);
задержите дыхание и начните тужиться, продлевая время нагнетания воздуха;
незаметно напрягите мышцы во время замера.
Перед замером можно выпить один из следующих напитков:
препараты наподобие Фетанола;
настойка женьшеня или аралии.
Более неудобный, но действенный метод — бессонная ночь. Также перед замером можно нагрузить себя физическими упражнениями: приседать, бегать, прыгать, наклоняться. Можно подержать руку, на которую будут надевать манжету, в свешенном положении в течение 5-10 минут.
Можно приподнять ногу или руку, а ту, на которой закрепляется манжета — опустить ниже. К сожалению, если проверку проводит врач — он сразу это заметит. Зато о предварительном приеме настоек или препаратов медик никак не узнает.
Другие способы завышения показаний тонометра::
сжать в кулак свободную от манжеты руку;
вытянуть пальцы ног вверх, прижав пятки к полу.
Напряжение пресса — хороший метод, который вряд ли сможет заметить врач. Конечно, многое зависит от особенностей самого организма. На всех по-разному действует та или иная “хитрость”. Напряжение пресса может и не сработать в вашем случае, поэтому лучше поэкспериментировать с домашним тонометром заранее.
“Обман” автоматического и полуавтоматического тонометра
Автоматика считывает показания самостоятельно, без вмешательства человека. Для замера достаточно нажать на кнопку, а все остальное сделает сам аппарат: манжета наполняется воздухом, затем он постепенно спускается, прибор фиксирует АД и пульс. Во время замера требуется полное расслабление, что можно выгодно использовать. Даже электронные тонометры можно обмануть по тому же принципу, что и механику.
Методы искажения показаний в большую сторону:
напряжение пресса и мышц руки;
состояние стресса или страха;
предварительные физические упражнения;
чай, кофеин, энергетики или лекарства;
согнуть спину и посидеть так прямо перед замером.
Главное – убедиться, что результаты приготовлений не заметны вооруженным глазом медика.
Методы искажения показаний в меньшую сторону:
перед процедурой и во время вести себя максимально спокойно и расслаблено;
принять успокоительное (лучше заранее поэкспериментировать и понять степень влияния препарата на свой организм, чтобы не переусердствовать);
Стоит также учитывать, что артериальное давление у человека меняется в течение дня. Например, утром, как правило, АД немного ниже вечернего и обеденного показателя. Резкий перепад температуры тоже влияет. Если вы зашли в более теплое помещение с холода, АД будет ниже. Если зашли в холодное помещение с жары — будет выше.
На точность работы тонометра влияет и прямое воздействие на него. Например, если постукивать по столу, создавая вибрации. При раскачивании или давлении на аппарат показания тоже окажутся неточными.
Если провести несколько замеров подряд, результаты их будут отличаться. Если с первого раза не получилось сделать все правильно, нужно выждать пару минут и повторить процедуру. Согласно рекомендациям производителей, манжета должна сдавливать руку не слишком сильно. Если переусердствовать с накачкой воздуха — это тоже исказит результаты. К сожалению, этим недостатком можно воспользоваться только при работе механических аппаратов.
Что в итоге?
Обмануть технику не так сложно, гораздо труднее перехитрить врача. Лучший способ незаметно снизить или завысить результаты — принять препараты/настойки с нужным действием. Если не хотите экспериментировать с лекарствами, используйте физические нагрузки — это бесплатно, доступно и безопасно. Выбрав определенный метод, убедитесь, что он работает именно на вас. Заранее попробуйте разные способы дома, чтобы получить нужный результат.
В прошлом материале мы говорили, симптомом каких заболеваний может быть повышенная температура. Сегодня предлагаем разобраться в технике самопомощи, чтобы избежать опасных ошибок и сделать её более эффективной.
Мама была права.
Действующие техники из нашего детства
• Проветрите помещение и следите, чтобы в комнате не было слишком душно.
• Наденьте одежду из натуральных тканей и не кутайтесь. Нужно упростить выход издержек тепла. Не слушайте советы о «пропотеть» – во время температуры они во вред.
• Примите тёплую ванну (не горячую!). Чтобы снизить лихорадку, сделайте температуру воды чуть ниже температуры тела.
• Оботритесь прохладным влажным полотенцем и охлаждающую положите повязку на лоб. Меняйте её каждые 15-20 минут.
• Пейте больше жидкости – но не горячей и не больше 3 литров в сутки. Это не значит, что нужно отказываться от чая, просто перед приёмом дайте напитку остыть, чтобы не обжечь слизистые, которым и так приходится несладко во время простуды.
И дайте себе поспать в тишине. Сон – замечательный врач, который будет невероятно эффективным в период борьбы с простудой. Не геройствуйте и не переносите заболевание на ногах. Гораздо разумнее отлежаться пару дней, чем долгое время лечить осложнения или затянувшуюся простуду.
Чем сбивать температуру взрослому человеку?
Первое, о чём хочется предупредить: избегайте аспирина и пейте его только, если под рукой нет других лекарств. Он разжижает кровь и становится особенном опасным на фоне гриппа (о котором вы можете узнать не сразу) из-за высокой проницаемости сосудов, вызванных заболеванием.
Обратите внимание:
аспирин категорически противопоказан
астматикам и страдающим язвой желудка!
Сбивать температуру во время простуды лучше знакомыми препаратами:
• Парацетамол: 500 мг 3-4 раза в сутки. Максимальная доза суточная доза для взрослого – 4 грамма.
• Напроксен: 500-750 мг 1-2 раза в сутки. Максимальная доза суточная доза для взрослого – 1,75 грамм.
• Ибупрофен: 200-400 мг каждые 4-6 часов. Максимальная доза суточная доза для взрослого – 1200 мг.
Эти препараты доступны в любой аптеке. Идеально, если они всегда будут в вашей аптечке на всякий случай. Только внимательно следите за сроком годности и выбрасывайте просроченные лекарства.
После перенесённой простуды (и тем более, других вирусных заболеваний) нужно показаться терапевту. Расскажите, какие лекарства и в какой дозировке принимали, какие симптомы были и как чувствуете себя сейчас.
После небольшого осмотра врач оценит реальное состояние вашего здоровья, определит риски или наличие осложнений – и на базе этой информации даст рекомендации для окончательного выздоровления.
Когда пора обращаться к врачу?
И в каких случаях вызывать скорую?
Иногда самое разумное при простуде – дать себе пару дней отлежаться и прийти в себя. Однако есть симптомы, которые должны стать сигналом о необходимости срочно обращаться за медицинской помощью.
Самое простое – смотрите на кожу. Если температура есть, а кожа не краснеет, остаётся бледной, это неблагоприятный симптом. Вероятно, кроме жаропонижающего вам нужен спазмолитик, подобранный врачом с учётом истории болезни и жалоб.
И ещё несколько важных моментов, обнаружив которые стоит скорее вызывать врача:
• вам плохо уже три дня;
• в течение недели температура несколько раз поднималась до 38 градусов;
• казалось, болезнь позади, но температура вновь стала высокой;
• на коже (любом участке) появилась сыпь;
• вы отравились, но кроме температуры появились признаки обезвоживания (головокружение, слабость, сухость во рту);
• изменился цвет мочи, а при походе в туалет вы чувствуете дискомфорт или боль;
• появился кашель, боли в ухе;
• у вас заложен нос, хотя насморка нет.
Один из выше перечисленных симптомов является аргументом не ограничиваться самолечением, а обратиться за квалифицированной помощью.
А вот симптомы, обнаружив у себя которые вместе с высокой температурой, стоит звонить в 103:
• жаропонижающие перестали действовать;
• у вас сильно болит живот;
• понос и рвота не прекращается;
• дышится с трудом, а каждый вдох-выдох вызывает боль в груди;
• больно смотреть на свет;
• сковало шею;
• вы сильно отекаете или испытываете нетипичную боль в теле;
• на теле или лице появилась красная сыпь;
• несмотря на то, что вы потеете, кожа остаётся сухой и очень горячей;
• начинаются судороги;
• изменяет ясность мышления, путается сознание.
Этот список можно дополнить любым непривычным симптомом, который нетипичен для вас и кажется подозрительным. В этом случае не стесняйтесь вызвать скорую: вирусные заболевания могут «запускать» разные осложнения хронических заболеваний и становиться триггером для новых. Также симптомы ОРВИ могут стать верхушкой айсберга серьёзных нарушений, о которых вы не догадывались. Всё это увидит и поймёт врач, когда осмотрит вас.
Мы знаем, как тяжело побороть искушение пережить простуду на ногах. Но будьте бережны к себе. Гораздо разумнее быстро вылечить лёгкое заболевание и вернуться к активной жизни, чем чувствовать себя разбитым долгое время.
Берегите здоровье, уделяйте внимание профилактике – и тогда ОРВИ будет нипочём! А если заболели, обращайтесь в «Гармонию». Мы обязательно поможем.
Температура – это комплексный показатель теплового состояния человеческого организма. Здоровая температура тела – 36,6°С. Однако бывают случаи, когда норма «отклоняется» в ту или другую сторону, идет на уменьшение или наоборот – растет.
Мы больше привыкли к тенденции роста температуры поэтому, что делать при пониженной температуре, не знаем.
Специалисты частной клиники R + Medical Network помогут вам разобраться в этом вопросе и дадут необходимые дельные рекомендации.
В нашем медицинском центре вы сможете пройти точную диагностику, все виды лабораторных исследований и корректное лечение, той или другой патологии.
Почему же бывает низкая температура тела?
Низкая температура тела (ниже 36,6°С) – это гипотермия. Смертельно опасным считается снижение температуры до 33°С. Наиболее распространенная причина этого явления – переохлаждение. Особенно опасно, если переохлаждение было длительным, а защита от холода – плохая (отсутствие теплой обуви, одежды и других защитных средств).
Если у человека наблюдается температура 35°С и ниже – среагировать на изменения нужно незамедлительно (в течение 1-2 часа).
Да, температура тела у каждого человека может изменяться в течение дня, а у женщин еще и в зависимости от менструального цикла, однако в любом случае пониженная температура тела, не должна оставаться без пристального внимания. Особенно в том случае, если отклонения на температурной шкале превышают 0,5°С.
Температура тела 36 °С и ниже – это точный показатель того, что в организме происходит патологический процесс.
Причины пониженной температуры тела
Не только переохлаждение становится причиной снижения температуры тела. Даже элементарно питание с недостатком питательных веществ, способно дать сбой в организме.
Когда с питанием поступает мало энергии, все что остается телу – работать на износ. Вырабатывается мало тепла, а это прямой путь к истощению и снижению температуры к более низким показателям.
Не позволяйте организму использовать ресурс, который совсем не предназначен для поддержания жизнеспособности. Пускай эта миссия достается правильному и сбалансированному питанию.
Поэтому, если вы соблюдаете строгую диету, не забывайте, что главные поставщики энергии в организм – это углеводы. И 60% наших энергетических ресурсов зависят именно от них. При этом не путайте быстрые углеводы (дисахариды, моносахариды) и сложные углеводы (полисахариды).
От быстрых – отказываемся (макароны, фаст-фуд, кондитерские изделия, белый рис), сложные углеводы – приветствуем. Так как они транспортируют все жизненно необходимые компоненты: клетчатку, инулин, пектин, гликоген, хитин, целлюлозу и т.д.
Кроме этого, причины пониженной температуры могут крыться:
- В недостатке сна.
Недосып негативно сказываться на общем состоянии организма, поэтому может стать причиной и дисбаланса температурного режима. Конечно, одна или две недоспанные ночи – не повод для переживаний и точно не повод немедленно бежать за градусником. А вот систематический недосып способен привести к гипотермии.
- В адаптации к новым климактерическим условиям.
Резкий переход с тепла на холод не обрадует ваше тело, оно может сигнализировать об этом, дав сбой в температуре. Адаптация должна быть мягкой. Старайтесь, как можно теплее одеваться и не находитесь длительное время на холоде и ветреную погоду без надежной защиты в виде теплой одежды и обуви.
- В нарушении гормонального фона.
Низкая температура тела (температура ниже 35,5°С), также может быть связана с нарушениями работы эндокринной системы. Ведь в терморегуляции далеко не последнюю роль играют гормоны щитовидной железы и яичников.
Низкая температура может указывать на гипофункцию эндокринных желез, недостаточную выработку йода, прогестерона и ТТГ.
- Поэтому, специалисты клиники R + Medical Network настоятельно рекомендуют не затягивать визит к эндокринологу и пройти хотя бы минимальное обследование - УЗИщитовидной железыибиохимический анализ крови.
Только своевременная и компетентная диагностика заболевания может гарантировать высокий результат лечения.
Какие симптомы гипотермии?
Если разделить симптоматику гипотермии на 4 температурных блока, признаки понижения температуры тела будут следующие:
Температурный диапазон
Основные симптомы
Дрожь, общая вялость, отсутствие привычной активности. Кожа становится бледной, а конечности – холодными.
Дрожь усиливается, происходящая реальность с трудом воспринимается, помутнение сознания.
Дрожь становится очень сильной, человек не может самостоятельно передвигаться, кожа становится пепельного оттенка, не исключены галлюцинации.
Речь неразборчива, очень сильная дрожь, человек не понимает, что происходит вокруг и теряет связь с реальностью.
Как правило, при температуре ниже 33°С наступает смерть. Так как полностью нарушается обмен веществ и химических реакций в организме. Дыхание становится редким и прерывистым, зрачки перестают реагировать на свет, сердце останавливается.
Как повысить температуру?
В первую очередь – надеть теплую и сухую одежду. Теплые свитер, шарф, рукавицы, носки. Все, что необходимо для согрева.
В домашних условиях не лишним будет одеяло или шерстяной плед.
Если человек может двигаться и показатель не критичный (34°С или 35°С градусов), можно выполнить несколько физических упражнений с умеренной нагрузкой.
Если температура тела меньше 35°С, также рекомендовано питание и питье, которые насытят организм большим количеством энергии.
Это могут быть злаковые, шоколад, бульон или суп, теплый чай, кофе или же теплое молоко.
При этом напитки и еда не должны быть слишком горячими.
Для поднятия температуры важно действовать как можно быстрее. Лучше всего, когда с момента понижения до момента первой помощи прошло не больше одного часа.
Если причиной понижения температуры тела стало сильное переохлаждение, первой помощи в виде теплого питья и одежды - недостаточно. Потерпевшего нужно отвезти в больницу или же вызвать медицинскую помощь на место происшествия.
В случае обморожения, категорически запрещено растирать обмороженный участок тела снегом, спиртом или жиром!
И помните, температура 36°С – это не константа, но всегда лакмусовый индикатор состояния вашего организма и самочувствия.
Пусть эти простые, на первый взгляд правила, помогут вам правильно среагировать в критической ситуации и кто знает, может, вы спасете не только свою, но и чью-то жизнь.
Читайте также: