Биологический возраст выхода на пенсию

Эти возрастные рамки я взял и подытожил из разных источников, плюс минус два-три года.

0 - 15 детский

15- 30 молодой

30-45 зрелый возраст

45- 60 средний возраст

60-75 пожилой

75-90 старый

от 90 - долгожитель

Главная особенность этих цифр в том, что они не меняются уже тысячи лет. Да, в целом люди стали жить дольше, но у кого-то тонус по прежнему сохраняется дольше, чем у других, кто-то доживает до ста лет в тихом маразме, а кто-то выгорает до сорока и дальше еле-еле дотягивает до 50. Но возраст долгожительства, как бы он не назывался в определенную эпоху, и раньше, и всегда начинался примерно с 90 лет. А молодыми до 30 лет не считались, но не по какой иной причине, а только вследствие раннего взросления и вступления в брак, когда к этому возрасту папаши и мамаши были уже обременены кучей детей и заботы гнули к земле.

А с 60-ти начинается пожилой возраст. То есть человек уже достаточно пожил. Организм и психика вступает в новую фазу, где действуют другие физиологические параметры, другие законы биологического существования. Если человек этого не осознает или сознательно нарушает эти законы или пытается выпрыгнуть из этих параметров, то такие эксперименты заканчиваются трагически. Это происходит и тогда, когда выходить из естественных рамок принуждают обстоятельства, общественные и политические.

Против природы не попрешь. Уже где-то после 40 лет раздаются первые звонки, а после 50-ти приходится себя беречь. У меня есть (то есть были) знакомые, друзья и однокурсники, которые не дожили до 60. Почему? Они не понимали, что подходят к другому возрасту и это надо учитывать.

Как там у Пушкина?

Но у кого-то эти (по)гремушки продолжают тренькать в голове, и все излишества, в еде, питье, беспечное нарушение режима, излишества в так называемом "здоровом образе жизни", а также и особенно в перенапряжении в работе , очень скоро сказываются на здоровье и ведут только в одну сторону. Куда? Туда где не поют птицы и никогда не восходит солнце.

60 лет - это рубеж, после которого и на подступах к которому меняется мир, меняется внутреннее ощущение - здоровья явно становится меньше. Природа как бы говорит - все, дорогие, теперь размножаться вам не надо, дальше ковыляйте как-нибудь сами - поддерживать не буду.

Что изменилось в 21 веке по сравнению с прошлыми веками? Может быть физиологические параметры? Или другими стали пределы общего износа организма? Нет, этот износ остался таким же, как и раньше. И даже внешне человек, как бы не старался выглядеть моложе, всегда легко определим по возрасту. И я подозреваю, что эйфория по поводу того, что современные люди стали лучше себя чувствовать, меньше болеть и умирать, по сравнению, скажем, со Средневековьем, заботливо нагнетается коммерческой пропагандой. Пропагандой, которая посредством рекламы и ради рекламы всяких патентованных "волшебных" лекарств и притираний, обещает чудесные исцеления не только от болезней, но и старости и смерти.

Да, в Средние века, например, средняя продолжительность была гораздо меньше, но только в результате беспрерывных войн и эпидемий, внезапных болезней, которые тогда еще не научились лечить, из-за высокой детской смертности и антисанитарии. Хотя отдельные индивиды, если им повезло не умереть в раннем детстве или стать жертвой разбойников, в том числе политических, или заразиться какой-нибудь мерзостью, вполне мог дожить, как и современный человек до 80 или даже 100 лет.

Организм человека Средних веков или более ранних времен вплоть до того момента когда из кроманьонца человек стал человеком, никогда не менялся. Он был один и тот же - человек в ходе эволюции давно уже завершил свое развитие как вид. Он может быть только толще или тоньше, выше или ниже, - дело теперь за развитием сознания. Древний Homo Sapience состоял из тех самых органов и систем, как и современный. И износ организма соответственно был все тот же, примерно в тех же пределах.

Недаром один из авторов Библии около 3 тысячелетий назад утверждал:

Лет наших 70, а при большей крепости - 80.

Что изменилось с тех пор, как это было написано?

Конечно, можно вводить стволовые клетки и прожить еще лет пять, воображая себя бессмертным и вечно молодым. Или накачаться ботоксом. Хотя это не прибавит ощутимого количества лет к жизни и не сделает полноценной эту жизнь, ведь болезни, скрытые и явные, не дают о себе забыть.

И врач в 67 лет может лихо подтягиваться и отжиматься от пола - а заставь его по 12 часов в день класть плитку или носить ящики с каким-нибудь товаром, он начнет скулить и тихо скукожится за две недели.

Нет, человек после 60 лет не стал здоровее, не стал чувствовать себя лучше, все та же гипертония и варикоз, остеохондроз и радикулит, артриты и артрозы, болезни сердца и других органов.

Я уж не говорю о том, что с каждым новым прожитым годом притяжение смерти становится все сильнее и это влияет на самочувствие также.

Да, все это разнообразие недомоганий можно гасить и сводить к минимуму, но только при условии покоя. Покоя, который может дать только материальное обеспечение по возрасту и возможность не работать. Или, точнее, возможность выбирать - работать или не работать.

Люди живут дольше и лучше себя чувствуют, если с определенного возраста мало работают, или вообще не работают. Физический труд или труд, требующий какого-то иного напряжения, - не ради удовольствия, а ради куска хлеба - убивает не хуже излишеств.

И это не блажь, а требование биологии и элементарной справедливости, если уж мы считаем себя цивилизованным обществом.

И недаром советские врачи и ученые, честные работники, а не слуги правительства и крупного бизнеса, утверждали всегда однозначно - человек не может полноценно работать после 60-ти лет - собственно, в это время он и должен уйти на заслуженный отдых. Не только ради себя самого, но и ради тех, для кого он трудится, потому что это уже не работа. Цифра "60" лет взята не с потолка, а проверена многократно. И так как социализм, как таковой - это вообще забота о людях, а не рекламный блок с румяными продажными плясунами, с самого начала существования Советской власти ставилась задача - обеспечить пенсиями население, которое уже не может полноценно трудиться. Что и было сделано. Не сразу, поэтапно, но было сделано.

Это такое же завоевание трудящихся в ходе революционных преобразований, как и пенсии на Западе. И знаменитый Отто Бисмарк, "железный канцлер", стал понемногу вводить первые пенсии в Германии во второй половине 19 века - не по доброте душевной, а из трезвого расчета - после колоссальных революционных потрясений в Европе 1848-49 годов.

Кстати говоря, пенсия для женщин в 55 лет - это был подарок народной власти - ни в какой капиталистической стране такое благодеяние было невозможно, так как там считалось, и вполне справедливо, впрочем, что возрастной износ систем организма у обоих полов примерно одинаков.

Все это теперь постепенно отнимается, и там и здесь. Пенсионное обеспечение терпит крах, поскольку СССР больше нет, "угроза" социализма в мире исчезла и можно резвиться на свободе, как хочется. И трудящимся приходится снова, как и сто лет назад, самим бороться за свое право сбавить обороты и отдыхать тогда, когда этого требуют биологические часы, а не согласно предписаниям правительств или из экономических соображений. И во Франции в 2017 году удалось протащить закон о повышении пенсионного возраста до 62 лет. Тогда же планировалось после 2023 года поднять планку до 67 лет и только массовые волнения заставили правительство (пока) отказаться от этих поползновений.

Ну да, конечно, могут сказать что виновата низкая рождаемость и старение населения, увеличение доли людей старше 60 и уменьшение соответственно доли молодежи, увеличение количества людей, доживающих до 80 лет и выше. Но ведь одновременно растет и производительность труда, автоматизация охватывает все новые сферы производства, развиваются новые технологии.

Где социальный эффект?

Выходит опять же, что все дело банально в распределении. И получается, что экономическая модель в рамках капитализма уже исчерпала свои возможности, и, даже при высоком прогрессивном налоге, как в ряде стан Европы, она не отвечает больше требованиям благосостояния граждан. И мир богатых и бедных показывает свою несостоятельность, ведь люди, которым за 50 - просто лишние на рынке, где все и всё продается и покупается. Они - отработанный шлак, который уже некуда девать.

Переходный период по увеличению пенсионного возраста продолжается. И, учитывая, сколько новых нюансов появилось при определении возраста выхода на пенсию, теперь не так-то просто стало ответить на вопрос читателей: «А когда уже можно подавать заявление в ПФР?».

До тех пор, пока переходный период не будет окончательно завершен, с наступлением каждого очередного года правила выхода на пенсию будут меняться.

Поэтому предлагаю рассмотреть график выхода на пенсию в следующем, 2021 году: с какого возраста будут выходить на пенсию и кто сможет стать пенсионером раньше положенного срока.

1. Каким будет общий пенсионный возраст в 2021 году?

Согласно утвержденному плану поэтапного повышения пенсионного возраста, в 2021 году подходит очередь для выхода на пенсию:

-женщинам, рожденным в 1-м полугодии 1965 года,

-и мужчинам, рожденным в 1-м полугодии 1960 года.

У них по графику пенсионный возраст наступает в 56,5 лет и в 61,5 год соответственно. Подавать заявление в ПФР о назначении пенсии можно уже за месяц до наступления этого возраста.

Но есть важное условие: для назначения страховой пенсии по старости в 2021 году требуется подтвердить не менее 12 лет стажа и иметь на лицевом счете не менее 21 пенсионного балла.

В противном случае в назначении пенсии будет отказано. О том, что делать, если не хватает баллов для пенсии, рассказывается здесь.

А вот перейти на пенсию супруга в 2021 году (это касается пережившего супруга, у которого пенсия была намного ниже) можно будет только женщинам не моложе 1964 г.р. и мужчинам не моложе 1959 г.р.

Дело в том, что возраст для перехода на пенсию по случаю потери кормильца в 2020 году повышается на 2 года, а в 2021 году — на 3 года.

Поэтому граждане из следующей возрастной группы (женщины 1965 г.р. и мужчины 1960 г.р.) смогут перейти на пенсию супруга не раньше 2022 года, по достижении 57 и 62 лет соответственно.

Исключение составляют только супруги военнослужащих и приравненных к ним по статусу сотрудников правоохранительных органов. Для них возраст перехода на ведомственную пенсию по потере кормильца остался прежним (55 и 60 лет — для женщин и мужчин соответственно).

2. Кто еще может выйти на пенсию по старости в 2021 году, даже если не достиг общего пенсионного возраста?

1) Безработные граждане, которые встали на учет в Центр занятости населения в результате сокращения штата или ликвидации работодателя.

При отсутствии вакансий их могут направить на пенсию раньше на 2 года, если есть стаж не менее 20 лет (у женщин) и 25 лет (у мужчин). В 2021 году на это могут претендовать женщины и мужчины, которым исполнилось 56 лет и 61 год соответственно.

Аналогичное правило (снижение пенсионного возраста на 2 года) применяется к гражданам, выработавшим длительный трудовой стаж (у женщин — это 37 лет, у мужчин — 42 года). Но в этот стаж учитываются только периоды работы и временной нетрудоспособности.

2) Женщины, которые родили 4-х детей и воспитали их до 8-летнего возраста, могут выйти на пенсию в 2021 году в возрасте 56 лет (т. е. раньше на полгода).

У матерей с 3-мя детьми пенсионный возраст наступает в 57 лет, т. е. не раньше следующего года.

3) На досрочную пенсию в связи с выработкой северного стажа (15 лет в РКС или 20 лет в МКС) в 2021 году могут выйти женщины, рожденные в 1-м полугодии 1970 г. (т. е. в возрасте 51,5 год), и мужчины, рожденные в 1-м полугодии 1965 г. (т. е. в возрасте 56,5 лет).

Напомню, что пенсионный возраст для северян также повышается на 5 лет с учетом переходного периода.

4) Также на досрочную пенсию по старости в 2021 году выходят педагогические, медицинские и творческие работники (артисты балета, оперные певцы и т. д.) — если они выработали необходимую выслугу в 1-м полугодии 2020 года.

Например, учитель выработал 25 лет спецстажа по состоянию на 1 февраля 2020 года — значит, он выходит на досрочную пенсию по старости через 1,5 года, т. е. с 1 августа 2021 года.

Также напоминаю, что пенсионный возраст не повысился для:

-родителей и опекунов детей-инвалидов,

-для женщин, родивших 5 и более детей (либо 2-х детей при выработке 12 лет стажа в РКС или 17 лет в МКС),

-прочих льготников, указанных в ст. 32 п.п. 1-5, 7 Закона 400-ФЗ, а также для работников с вредными условиями труда (перечисленных в ст. 30 п.п.1 - 18 Закона 400-ФЗ).

Пенсионная реформа, на основании которой был увеличен возраст пенсионеров, негативно воспринята многими россиянами. Это обусловлено низкой продолжительностью жизни и несправедливостью по отношению к мужчинам.

Во время принятия такой реформы представители власти апеллировали высоким возрастом дожития и отсутствием денег для выплаты пенсий всем пожилым гражданам.

Бесплатно по России

Поговорим в статье как дожить до пенсии в России.

Как увеличить продолжительность жизни

Сейчас около 38 млн. россиян уже достигли пенсионного возраста, поэтому ПФ приходится нести существенные расходы на материальное обеспечение пожилых граждан. Чтобы снизить нагрузку, было принято решение об увеличении возраста, когда люди могут выходить на заслуженный отдых. На 1 пенсионера приходится примерно 2 официально трудоустроенных гражданина.

Такие неприглядные факторы привели к изменению пенсионной системы без учета мнения граждан. Но теперь у россиян возникает вопрос о том, каким способом нужно дожить до пенсии, так как в некоторых регионах продолжительность жизни мужчин и даже женщин ниже пенсионного возраста.

Чтобы повысить шансы на выход на заслуженный отдых, можно пользоваться простыми советами:

ежегодное посещение санаториев;
регулярное прохождение диспансеризации;
выбор работы с обычными условиями труда;
использование льгот и пособий от государства;
применение профилактических мер для предотвращения заболеваний, например, покупка качественных лекарственных средств или прививок.

Хотя по общественному телевидению регулярно демонстрируются сообщения о том, что 65 считается идеальным возрастом для выхода на пенсию, так как этот же возраст применяется в других странах, но фактически люди не доживают до этих лет.

Некоторые граждане положительно отнеслись к новым правилам выхода на пенсию. К ним относятся владельцы и директора государственных корпораций, чиновники, военнослужащие и другие лица, занимающие высокие должности в различных ведомствах.

Средняя продолжительность жизни у женщин

По сведениям, предоставляемым Росстатом, в 2020 году женщины в среднем живут 72,4 года. При этом разница с мужчинами составляет около 6 лет. Поскольку теперь женщины выходят на пенсию в 60 лет, то они смогут прожить на государственном обеспечении примерно 12,4 лет.

Сколько в среднем живут мужчины

У мужчин по России средняя продолжительность жизни на 2020 год составляет 66,5 лет, что примерно на 6 лет меньше по сравнению с женщинами. Поскольку мужчины выходят на заслуженный отдых в 65 лет, то они смогут насладиться своей пенсией около 1,5 лет.

Статистика показывает, что многие женщины доживают до 85 лет, а вот мужчины редко доживают до 80 лет. Хотя динамика СПЖ считается положительной по сравнению с концом 19 века, но многие россияне уверены, что повышение возраста пенсионеров негативно скажется на общей демографической ситуации в стране.

Сколько людей доживает

Всемирный банк проводил исследование, призванное выяснить, какое количество российских граждан доживает до пенсионного возраста. Статистика показывает, что только 57% мужчин сможет выйти на пенсию в 65 лет.

Женщины доживают до 60 лет в 80% случаев за счет высокого возраста дожития.

Такая статистика показывает, что только 6 из 10 мужчин смогут воспользоваться пенсионными накоплениями. При этом 8 из 10 женщин смогут насладиться заслуженным отдыхом, обеспечиваем государством. Поэтому только 70% россиян фактически смогут достигнуть пенсионного возраста. Остальные 30% не смогут воспользоваться накоплениями и заслуженным отдыхом, хотя регулярно вносят пенсионные отчисления.

Еще одним значимым показателем считается средний возраст смерти. Такое значение не рассчитывается Росстатом, а также редко применяется демографами, так как на него влияет не только смертность, но и возраст населения. В России сейчас СВМ достигает только 63 у мужчин, что на 2 года меньше установленного пенсионного возраста. У женщин статистика намного лучше, так как СВМ составляет 74 года. Поэтому женщины после выхода на пенсию смогут насладиться государственным обеспечением еще 14 лет.

Вышеуказанные факторы показывают, что мужчины значительно отстают от женской части населения по продолжительности жизни. Россияне живут намного меньше европейцев, поэтому ориентироваться на жителей США, Франции, Германии или других стран во время принятия пенсионной реформы нецелесообразно со стороны российского Правительства.

Причины высокой смертности

Показатель продолжительности жизни значительно отличается в разных регионах России, поскольку власти каждого города ведут собственную статистику.

К основным причинам высокой смертности относится:

работа в опасных или вредных условиях;
проживание в регионах, подвергшихся радиационному воздействию после аварии на Чернобыльской АЭС;
наличие хронических заболеваний, появляющихся в результате некачественного питания, неправильного образа жизни или стресса;
появление болезней, связанных с системой кровообращения;
ухудшение качества оказываемых медицинских услуг;
уменьшение количества учреждений, относящихся к системе здравоохранения, так как за последние 15 лет вдвое уменьшилось число больниц и поликлиник;
высокий травматизм на предприятиях;
проблемы, связанные с лишним весом, поскольку каждый 8 мужчина и каждая 4 женщина страдают от ожирения;
отсутствие физических нагрузок, обусловленных нехваткой времени и дорогостоящими услугами фитнес-центров;
приверженность вредным привычкам, к которым относится курение табака, распитие спиртных напитков и употребление наркотических средств.

Статистика показывает, что примерно половина населения обладает какими-либо серьезными заболеваниями.

Исследования Росстата показывают, что примерно у 115 млн. граждан из 146 млн. населения имеются диагнозы. Но при этом существует множество людей, которые до последнего не обращаются к врачам, поэтому отсутствуют в статистике. Они не имеют возможности для полноценного и оперативного лечения, что нередко приводит к летальному исходу.

За счет таких факторов россияне негативно восприняли увеличение возраста пенсионеров, а также некоторые лица намеренно отказываются трудоустраиваться официально, не рассчитывая на помощь от государства в старости. К минусам такого решения относится получение в будущем социальной, а не страховой пенсии, которая оформляется на 5 лет позже.

Интересное видео

Автор ролика рассказывает о 5 причинах, по которым россияне не доживают до пенсионного возраста:

Заключение

Статистика показывает, что лишь 70% россиян доживают до пенсионного возраста. Поэтому изменения в пенсионную реформу, на основании которых увеличен возраст пенсионеров, негативно воспринимаются россиянами. Во многих регионах продолжительность жизни мужчин меньше 65 лет, поэтому практически все мужское население города не сможет воспользоваться заслуженным оплачиваемым отдыхом.

Пенсионный возраст - это возраст гражданина, по достижению которого он имеет право получать материальную помощь в виде пенсии. Таким образом, с выходом на пенсию происходит трансформация человека из плательщика пенсионных взносов в их получателя. Наступление пенсионного возраста сопряжено с множеством изменений: в первую очередь они касаются стиля и образа жизни человека, так как в этот период обычно меняется его социальная роль.

Система пенсионного обеспечения начала функционировать на территории СССР в 1932 году. Возрастной порог для выхода на пенсию составлял 55 лет для женщин и 60 лет для мужчин. Данная норма действует в Российской Федерации до сих пор, хотя на высшем федеральном уровне периодически звучат призывы повысить пенсионный возраст в России.

Этапы пенсионного возраста

Множество исследований посвящено процессу изменения личности человека после наступления пенсионного возраста. Примеряя на себя новую социальную роль, пенсионер переосмысливает свои ценности и ориентиры, дабы определиться с дальнейшим направлением своего жизненного пути.

В любом случае выход на пенсию – стрессовая ситуация для каждого человека. Изменение социальной роли заставляет пожилых людей чувствовать себя менее значимыми и незащищенными в обществе, вследствие чего отмечается снижение самооценки и уровня самоуважения. Ранний выход на пенсию, сопряженный с эмоциональной травмой, делает человека малоподвижным - как в физическом, так и в духовном плане. К примеру, человек, привыкший ежедневно выполнять определенные профессиональные обязанности, четко выстраивает свой день, выделяет время на личные дела и отдых. После выхода на пенсию подобный распорядок дня теряет свою актуальность. Необходимость корректирования модели поведения может привести к растерянности, которая трансформируется в агрессивное поведение. Следует помнить, что подобное состояние сказывается не только на самом пенсионере, но и на его окружении, поэтому в процесс адаптации вовлекаются все члены семьи и близкие люди.

Чтобы осознать новый статус в обществе, пенсионеру необходимо некоторое время. Приспособиться к создавшимся условиям помогает формирование актуального образа жизни. Для этого необходимо определиться с дальнейшим родом занятий. Грамотная организация времени пенсионера – задача не только его самого, но и всей семьи. Таким образом, восполняются пробелы в общении, которые появляются после прекращения профессиональной коммуникации, и человек возвращается к эмоциональному балансу.

Можно выделить несколько этапов пенсионного возраста (все они имеют размытые возрастные границы и могут следовать в произвольном порядке):

предпенсионный этап;
этап «медового месяца»;
этап разочарования;
этап стабильности;
завершающий этап.

На протяжении всего пенсионного периода человек подводит итоги своей жизни. Поэтому важно создать атмосферу психологического комфорта для пенсионера, что и является ключевой задачей его близких.

Кризис пенсионного возраста

Исследователи выделяют несколько основных факторов кризиса для пожилых людей:

отсутствие четкого ритма жизни;
сужение сферы коммуникации;
завершение трудовой активности;
наступление синдрома «опустошенного гнезда»;
ощущение замкнутого пространства, что является причиной для ухода человека в себя;
чувство одиночества.

Последний фактор вызывает наиболее сильный стресс у пожилых людей. Он может быть вызван тем, что у человека нет близких родственников, друзей или сверстников, которые восполнили бы пробелы в общении. С другой стороны, чувство одиночества может возникать у пенсионеров, которые живут отдельно от молодых членов семьи. Часто причиной такого состояния является самоизоляция, когда человеку кажется, будто родственники игнорируют и не понимают его.

Коммуникация в пенсионном возрасте

Главной темой для размышлений у пенсионеров, которые испытывают стресс вследствие одиночества, становятся причины ограничения круга общения. Как правило, пожилые люди испытывают неоднородные и сложные чувства, не понимая, что им хочется больше – внимания со стороны близких или изоляции от общества. Причиной такого состояния могут стать различные нарушения коммуникационной связи с молодыми людьми, в том числе различающееся видение жизненной проекции на будущее. Нередким в современном обществе стало также такое явление, как враждебный настрой к пожилым людям.

Многие стрессовые факторы можно предупредить или устранить из жизни пенсионера, изменив отношение внутри семьи и заботясь о комфорте процесса старения пожилого человека.

Подготовка к пенсионному возрасту, борьба с признаками старения и ожидание старости вызывают у индивида мотивационные изменения. Считается, что всех людей можно разделить на следующие категории:

Тех, кто с радостью ожидает выхода на пенсию и планирует тратить появившиеся время на другие занятия и увлечения. Эта группа людей также заботится о получении дополнительных профессиональных навыков, которые помогут найти работу в другой сфере деятельности, где не важен возраст работника. Пенсия воспринимается как начало нового жизненного этапа, когда можно все свободное время отдавать любимому занятию или искать новые хобби.
Тех, кто боится выхода на пенсию. Такие люди хватаются за любую возможность продлить свою профессиональную деятельность, чтобы зарабатывать достаточное количество денег и не чувствовать себя бесполезным и уязвимым в финансовом и эмоциональном плане.
Тех, кто равнодушно относится к смене социальной роли. К этой категории можно отнести людей, которые уже достаточно времени не растрачивают полностью свои жизненные силы, а значит, выход на пенсию не станет причиной для пересмотра модели поведения и перераспределения энергии.

Кризис зрелого возраста заставляет человека стремиться как можно быстрее упорядочить свою теперешнюю жизнь, проанализировать свое прошлое и принимать его как личную ответственность. В случае положительного исхода прожитые годы воспринимаются без угрызений совести и разочарования со всеми их достижениями и совершенными ошибками. Если же этого не происходит, пенсионер теряет свою систему ценностей, что может привести к ограничению его дееспособности вследствие расстройств нервной системы.

Изменение социальной роли наиболее ощутимо сказывается на людях зрелого и пожилого возраста. Особенный психологический и эмоциональный дискомфорт связан со случаями нереализованного профессионального потенциала, для которого не находится места в существующих социально-экономических условиях страны. Неадекватная оценка себя и окружающих событий является следствием того, что пенсионеру сложно найти правильную точку опоры в своем прошлом, настоящем и будущем. Для многих людей старость – синоним смерти, поэтому они не видят ни единого положительного момента в выходе на пенсию.

Инструментом для решения внутренних противоречий служит изменение всего контекста жизни. Для этого пожилым людям необходимо найти силы для поиска новых интересных занятий и полезного общения вне семьи. Таким образом, пенсионеры получают возможность делиться своим опытом и знаниями с другими людьми, что благоприятно влияет на их самосознание.

Определение собственной роли в общественном процессе помогает многим людям справиться с кризисом зрелого возраста. Необходимо понимать, что прожитая жизнь и трудовая деятельность стала для новых поколений основанием для приобретения и усовершенствования профессиональных навыков. Способность к самоанализу поможет пожилым людям определить свою роль в образовавшихся условиях жизни, выработать впоследствии актуальную модель поведения и даже найти новый интересный род деятельности. Особенностью анализа в зрелом возрасте является то, что скорректировать дальнейший жизненный путь можно лишь в незначительной мере. Поэтому важно правильно распределить запас оставшихся сил, чтобы не допустить физической и умственной пассивности.

Пенсионный возраст ассоциируется также с фазой наставника, когда профессиональные навыки можно передать следующему поколению. Особенно это касается педагогов и репетиторов. Таким образом, жизнь пенсионеров становится более осмысленной, активизируется творческая деятельность и появляются новые перспективы для духовного и культурного обогащения.

Смена социальных ролей

Причиной кризиса после выхода на пенсию становится боязнь одиночества и смерти. Обострение внутренних конфликтов и противоречий может вызвать ложные предчувствия близкой кончины и неадекватное восприятие окружающей действительности. Люди пенсионного возраста особенно подвержены кризису идентичности, так как понимают, что события прошедших лет нельзя изменить или скорректировать. Подведение итогов жизни должно вести к формированию целостного Эго человека. В случае позитивного исхода пенсионер успешно преодолевает кризисные периоды и находит новые цели в жизни.

На протяжении всего кризиса зрелого возраста формируется так называемая жизненная мудрость, которая является продуктом психологического анализа прожитых лет. Если человек удовлетворен своим жизненным путем, он легко принимает смену социальной роли. В случае отрицания возрастных изменений, как правило, возникают сильные стрессовые ситуации, связанные с чувством отчаяния, безысходности и страхом смерти.

В материалах исследований зарубежных психологов выделяются три типа внутренних конфликтов личности по достижению человеком пенсионного возраста:

переоценка своего «Я», выбор новых социальных ролей;
принятие факта старения, который связан с естественным процессом ухудшения самочувствия и уменьшением жизненной энергии (как правило, человек должен искать новые занятия, соответствующие его возрасту);
смирение с мыслями о смерти, желание участвовать в делах и жизни младших поколений.

Успешное разрешение всех вышеназванных мотивационных конфликтов ведет к восприятию себя как полноценной личности в новой социальной роли. Пенсионеры, которые полностью удовлетворены прошлым и считают наступление своей старости максимально удачным, испытывают следующие потребности в познавательной и мотивационной сфере:

ориентироваться на текущую обстановку в обществе, при этом адекватно воспринимая все процессы старения и выполняя посильные социальные роли;
пересматривать и корректировать целевые установки, убеждения и жизненные правила; жизненная позиция пожилых людей становится более спокойной, самодостаточной и созерцательной;
находить новые познавательные интересы, которые способствуют дальнейшему развитию внутренней активности личности и ее социальной мотивации;
сохранять устойчивость мыслительных процессов, направлять их на систематизацию жизненного опыта и результатов прошлой деятельности.

Физическое состояние в пенсионном возрасте

Процесс старения является генетической особенностью организма человека. Он подразумевает определенные возрастные изменения, которые проявляются в виде постепенного ослабевания функций всех органов и их систем. В отличие от молодых людей пенсионеры имеют сниженную работоспособность и выносливость. Это не дает им возможности выдерживать интенсивные нервные и физические нагрузки. Главной причиной такого состояния является истощение общего запаса энергии и уменьшение объема жидкости в организме, что приводит к невысокой активности тканей и органов.

Постепенное обезвоживание и «усыхание» организма приводит к затвердеванию суставов. Поэтому пожилые люди сильно подвержены болезням костных сочленений грудной клетки, артритам, артрозам и т.д. Уменьшение водного запаса в организме также является причиной иссушения кожи. Она теряет мягкость, эластичность и приобретает матовый оттенок. Кроме того, повышается чувствительность к ультрафиолету, что приводит к ожогам, зуду и раздражениям.

Потеря кожей своих функций вызывают еще одну проблему – недостаточное потоотделение. Вследствие этого нарушается механизм регуляции температуры тела. Ослабевание чувствительности нервной системы и отмирание нервных окончаний не дает возможности пожилому человеку адекватно ощущать температуру окружающей среды. Замедленное восприятие погодного режима чревато неблагоприятными последствиями длительного воздействия жары или холода. Вместе с нервной системой притупляется чувствительность всех анализаторов. Внешними проявлениями возрастных изменений такого рода является ослабление чувства равновесия, нетвердая ходьба, потеря аппетита, ухудшение зрения и потребность в более ярком освещении.

Процесс старения человеческого организма неизменно сопровождается нарушением функций эндокринной, иммунной, нервной, сердечно-сосудистой и других систем. Эти отрицательные сдвиги проявляются в ухудшении самочувствия и, как следствие, снижении жизненной активности.

Однако старение – это очень сложный и противоречивый процесс, имеющий много граней. На сегодняшний день множество ученых и врачей отмечают не только деградацию жизненных функций в пенсионном возрасте, но и поразительное возрастание активности организма. Объясняется это тем, что в человеческом теле в период старения активизируются резервные и потенциальные ресурсы, которые были заложены и накапливались в организме на протяжении всего времени роста, зрелости и позднего онтогенеза. Однако пожилые люди все же сильно подвержены различным заболеваниям, поэтому главной задачей индивида, который находится на этапе старения, является поддержание функций организма. Таким образом, выход на пенсию станет периодом новых возможностей и интересов, пройдет максимально приятно и продуктивно. Большая роль в процессе организации психологического, эмоционального и физического комфорта пенсионера, отведена именно семье пожилого человека.

Из порядка тысячи опрошенных пенсионеров 68,8 процента признались, что хотят работать. Причем 70 процентов из них сослались не на материальные, а на духовные стимулы: потребность трудиться, увлеченность профессией, желание быть в коллективе, чувствовать себя полезным.

Это результаты анкетирования 1980-х годов. Опрос проводила доцент факультета психологии ЛГУ Мария Александрова среди пенсионеров 55-69 лет, проживавших в сельской местности Ленинградской и Тверской областей. К тому времени эти проблемы в СССР изучали уже почти полвека. Ученые понимали: человечество стареет. Обсуждалась возможность повышения пенсионного возраста до 65 лет у мужчин и 60 — у женщин. Кстати, в исследовании Александровой 26,2 процента опрошенных признались в страхе перед такой перспективой, заявили о нежелании работать.

В СССР в середине прошлого века развивали концепцию деятельного старения, видели в старшем поколении трудовой резерв, изучали, насколько пенсионеры трудоспособны. В советской науке господствовало представление о том, что труд продлевает жизнь. Сформировалось особое направление исследований — герогигиена, посвященное условиям, которые обеспечивают качественное старение.

Актив или пассив?

Всемирный экономический форум в своих отчетах отмечает риск не справиться с управлением стареющим человечеством (это, кстати, прямое следствие увеличения продолжительности жизни). Некоторые экономисты прогнозируют негативные последствия. Например, если доля пожилых продолжит расти, это приведет к стагнации мировой экономики.

Можно ли избежать пессимистического сценария? Над этим размышляют многие. Экономист Александр Аузан считает, что возраст нужно рассматривать как актив, а не пассив. И что страна, которая сумеет найти необычную работу людям старше восьмидесяти, станет мировым лидером.

По его словам, трудовую деятельность разумнее ограничивать не возрастом, а состоянием здоровья, инвалидностью. Возможно, к этому все и придет.

"Человек должен чем-то заниматься обязательно. Творчество людей старшего возраста необходимо максимально поддерживать. Другое дело, что пенсионер может поменять вид деятельности. У многих есть хобби, почему бы не превратить его во вторую профессию? Нужно развивать клубы, кружки с выходом в экономическое пространство", — говорит ученый.

Срок дожития, темп старения

Много исследований посвящено тому, как сказывается на здоровье прекращение трудовой деятельности. По умолчанию считалось, что заслуженный отдых на пользу человеку. Однако сейчас все больше совсем других данных.

Исследование более 600 тысяч рабочих в Дании в возрасте за шестьдесят показало, что у тех, кто продолжал работать, риск инфаркта миокарда ниже, чем у пенсионеров. Аналогичные результаты у американских ученых.

Среди тех работников нефтехимической компании "Шелл", кто вышел на пенсию рано — в 55 или 60 лет, смертность гораздо выше, чем среди их ровесников, продолживших карьеру.

По словам Владимира Хавинсона, ученые Военно-медицинской академии в 1980-х годах установили, что у вышедших на пенсию рано срок дожития меньше. Однако делать глобальные выводы из всего этого преждевременно.

"Нужно очень тщательно разбираться: какая группа пенсионеров, какие условия жизни, доходы. Считается, что с увеличением дохода длительность жизни возрастает. Если население бедное, жизнь короче. Есть соответствующая формула. Например, в Сингапуре доходы — 55 тысяч долларов на душу населения, в США — 53 тысячи. С этим связан уровень жизни. Пенсионный возраст там — 62-65 лет, кстати, у мужчин и женщин одинаковый", — поясняет ученый.

Противоречивые результаты получили в Германии. На основе анализа данных о нескольких десятках тысяч отправившихся на заслуженный отдых в 50-65 лет, начиная с 1990 года, выявили повышенную смертность у тех, кто вышел на пенсию рано. Тем не менее ранний выход на пенсию служит спасением для людей со слабым здоровьем, делают вывод ученые. Кроме того, они отметили, что прекращение трудовой деятельности менее травматично для женатых, чем одиноких. Однако мужская смертность увеличивается во всех пенсионных категориях вне зависимости от семейного и социального статуса.

Наблюдения за государственными служащими в Лондоне в течение 15 лет — с 1991 года — говорят о том, что душевное и физическое здоровье зависит от возраста и причины выхода на пенсию, а также продолжительности заслуженного отдыха. Государственная пенсия в 60 лет и ранняя пенсия по собственному желанию положительно сказываются на здоровье, отмечается в статье.

Наваливаются болезни, депрессия

Депрессия — один из основных факторов утраты трудоспособности в мире. Причем пенсионеры — в группе риска. Причин несколько: стрессовые ситуации, серьезная болезнь, вредные привычки, одиночество, снижение доходов и социального статуса.

Например, в Дании, лидирующей в Европе по числу рецептов на антидепрессанты, пенсионерам их выписывают особенно часто. Ученые объясняют это тем, что, хотя выход на пенсию избавляет от многих стрессов, человек лишается привычной социальной среды. Отсутствие работы ведет к снижению физической активности, лишнему весу, злоупотреблению алкоголем. Все это может спровоцировать депрессию. Исследователи, наблюдавшие за людьми за год до выхода на пенсию и в течение нескольких лет после, обнаружили, что заслуженный отдых улучшает эмоциональное состояние лишь временно. Уже через два года частота обращений в клиники и приема антидепрессантов растет.

Ухудшает здоровье, особенно мужчин, потеря заработка из-за раннего выхода на пенсию. Об этом сообщают ученые из Университета Ньюкасла (Австралия) и делают вывод, что государство должно стимулировать людей к продолжению работы.

Положительную связь между активностью на пенсии и здоровьем отмечают китайские исследователи. По их данным, пенсионеры, которые заботятся о внуках и престарелых родителях, более здоровы физически и ментально. У них меньше депрессий, ниже артериальное давление, они более довольны жизнью. Правда, это касается только горожан. В сельской местности ситуация иная.

Как сломать стереотипы

В обществе распространены негативные суждения о пенсионерах. Считается, что они вечно озабочены, озлоблены, что у человека на пенсии портится характер, ухудшаются память, психическое состояние. Однако это лишь ничем не подтверждаемые стереотипы. Например, данные страховых компаний о французских предпринимателях, проведших несколько лет на пенсии, не свидетельствуют об увеличении числа диагнозов деменции, слабоумия.

В то же время исследователи отмечают, что социальный статус пенсионеров действительно необходимо повышать. Один из вариантов — обеспечить им право на труд. Специалисты Саратовского социально-экономического института провели анкетирование порядка восьмисот пенсионеров, чтобы выявить их мотивацию к продолжению карьеры. Опрос показал: определяющий фактор — материальная заинтересованность, на втором месте — стремление быть востребованным, на третьем — желание оставаться в коллективе.

Неработающих пенсионеров тревожит главным образом состояние здоровья и низкий уровень жизни, работающих, кроме того, — невостребованность, одиночество. "Уход с работы содействует вырабатыванию взгляда на свою жизнь как на "доживание", обостряя установки на отчуждение и дезинтеграцию", — говорится в исследовании. Парадоксально, но подавляющее число респондентов обеих категорий удовлетворены своей жизнью и даже счастливы.

Исследователи из Ставропольского государственного педагогического института пишут об "эффекте выталкивания" пенсионеров. Они оказываются на обочине жизни, их воспринимают как обузу молодым, как "второсортных", невостребованных работодателями. В результате люди "третьего возраста" чувствуют себя незащищенными, уязвимыми. Опрос примерно двухсот человек продемонстрировал, что неработающие пенсионеры чаще ощущают утрату смысла жизни, склонны обесценивать свои способности, прожитую жизнь. Напротив, работающие пенсионеры чувствуют себя более уверенными и защищенными, сохраняют способность к развитию.

Читайте также: