Открытый урок для пенсионеров

Современные пенсионеры стремятся научиться работе на компьютере и смартфоне. Самостоятельно освоить функционал электронных устройств и программ не всегда получается.

Боязнь утратить свой авторитет перед внуками или нажать не ту кнопку часто мешает постигнуть азы работы с девайсом. В то же время многие государственные услуги для пенсионеров теперь доступны дистанционно. Через интернет сегодня можно записаться на прием к врачу, подать заявление на перерасчет пенсии, оплатить коммунальные платежи.

Именно поэтому для людей преклонного возраста существует масса очных и дистанционных курсов, обучающих выполнению простейших команд на уровне пользователя ПК.

Какие возможности открывают курсы компьютерной грамотности для пенсионеров?

Поверьте в себя, и вы сможете за 1-2 месяца постигнуть основы компьютерной грамотности. После успешного обучения перед вами откроются следующие возможности:

  • чтение «свежих» новостей или книг через интернет;
  • просмотр любимых фильмов и сериалов в удобное для вас время;
  • общение с одноклассниками, родственниками или коллегами по работе посредством социальных сетей;
  • запись на прием в поликлинику;
  • покупка билетов и товаров онлайн;
  • получение информации о местонахождении конкретного объекта города;
  • мониторинг цен на лекарства;
  • оплата коммунальных и сотовых услуг онлайн;
  • и многое другое.

Стандартные программы обучения разработаны с учетом возрастных особенностей. Уроки построены таким образом, чтобы пенсионер поэтапно получал необходимую информацию и смог выработать умение задавать компьютеру актуальные команды. После прохождения курсов вы освоите работу с операционной системой Windows, базовыми программами, электронной почтой, флешками и периферийными устройствами, а также сможете совершать настройки своего девайса.

Где пенсионеру бесплатно научиться работе на компьютере?

Средняя стоимость дистанционного курса компьютерной грамотности составляет 5 тыс. рублей. Но для получения качественных знаний не обязательно платить деньги. Можно совершенно бесплатно выработать навык работы с ПК. От вас требуется желание, усидчивость и несколько часов свободного времени.

Варианты бесплатного обучения компьютерной грамотности:

1. Азбука Интернета от Ростелекома и Пенсионного фонда РФ. Пожалуй, один из самых лучших бесплатных способов освоить компьютер. На сайте вы можете проходить занятия онлайн или же бесплатно скачать учебник. Ограничений на возраст или время прохождения уроков нет.

Азбука Интернета научит использовать ПК для выполнения повседневных задач. После курсов вы сможете пользоваться Word и Интернетом, узнаете о строении компьютера простым языком, научитесь пользоваться электронной почтой, социальными сетями и приложениями по поиску работы. Кроме того, отдельные уроки посвящены работе с сайтом Госуслуг, ПФ и федеральных органов РФ.

Для начала обучения зайдите на сайт «азбукаинтернета.рф» и активируйте кнопку «Начать занятие».

2. Неумека. Авторский курс научит вас пользоваться компьютером. С ним вы освоите работу Windows, Word, Paint, Excel, научитесь регистрироваться в соцсетях и установить канал видеосвязи Skype, а также сможете организовать быстрый поиск в сети. К сожалению, на совершение покупок и оплату услуг онлайн этот курс не ориентирован.

3. Сайт pcgramota.com. На этом портале сосредоточены как платные, так и бесплатные курсы. Обучающий материал представлен в виде коротких видео-нарезок. Просто выберите на сайте интересующую вас рубрику, запишитесь на курс и повторяйте команды.

4. Пособие zaprosto-internet.ru, ориентированное на пожилых людей. Просто скачайте его на сайте, и скорее приступайте к занятиям.

Кроме того, большинстве городов при библиотеках, социальных службах, центрах занятости часто проводятся бесплатные курсы по обучению пенсионеров компьютерной грамотности. К примеру, в Москве вы можете посетить центр «Орбита», парк отдыха «Фили», библиотеку №50. Хотите узнать, где в вашем городе проводят бесплатные курсы? Тогда обратитесь в местные органы социальных служб.

Всероссийский проект «ОТКРЫТЫЕ УРОКИ» запись закреплена

8 декабря в 11:00 (мск) состоится трансляция Шоу профессий «Натуральный продукт», посвященного сельскохозяйственной отрасли.

В ходе урока школьники узнают, как правильно ухаживать за животными, в том числе, домашними. Команды посоревнуются в компетенции «Ветеринария», проведут осмотр домашних животных и лабораторный анализ для выявления у них вирусных заболеваний.
Показать полностью.

В современном сельском хозяйстве активно внедряются новейшие научно-технические разработки и современная техника.

Трансляция Шоу пройдет на официальном сайте проекта открытыеуроки.рф и на официальной странице ВКонтакте Министерства просвещения РФ.


Организаторами «Шоу профессий» выступили: Министерство просвещения Российской Федерации, Институт воспитания | ФГБНУ ИИДСВ РАО, а также Институт развития профессионального образования.





  • Записи сообщества
  • Поиск

Всероссийский проект «ОТКРЫТЫЕ УРОКИ» запись закреплена

Сегодня состоялась премьера 3 серии Шоу профессий «Натуральный продукт», посвященной сельскохозяйственной отрасли.

В рамках Шоу участники соревновались в викторине, а после региональный эксперт в компетенции «Ветеринария» Татьяна Ефимова вместе с участниками отправилась в лабораторию, где они провели осмотр домашних животных, подрезали когти кошкам и наклеили защитные колпачки, кроме этого провели клинический осмотр собак, обработали им уши и глаза.
Показать полностью. И оценили состояние клеток крови - эритроцитов, выполнив мазок крови.

Соведущий СПОША поделился примерами из ветеринарной практики. Внутри профессии ветеринара существует большой выбор направлений: лечить, кормить, разводить, исследовать, дрессировать или использовать в спасательных целях, поэтому и существует так много специальностей: ветеринар, зоотехник, кинолог, грумер. Также эксперт ответила на вопросы, связанные с темами как побороть страх общения с животными, кусаются ли коровы, можно ли мыть собаку своим шампунем, где можно обучиться профессии ветеринара и многие другие.

После оценки выполненных заданий, СПОША подготовил сюжет, в котором рассказал о профессиональной ветеринарии и дал домашнее задание для наших зрителей.

Следующая серия Шоу профессий «Поехали», будет посвящена космической отрасли.


Организаторами «Шоу профессий» выступили: Министерство просвещения Российской Федерации, Институт воспитания | ФГБНУ ИИДСВ РАО, а также Институт развития профессионального образования.

Всероссийский проект «ОТКРЫТЫЕ УРОКИ» запись закреплена

Елена Константинова из Волгодонска, финалист конкурса «Большая перемена» поделились с нами, как изменилась её жизнь после @peremenacontest.

«Большая перемена стала для меня не просто конкурсом, а стала событием, которое изменило мой взгляд на мир» - Елена Константинова.

А знали ли вы, что ядерные технологии служат не только для производства электричества, но и служат для диагностики и лечения различных заболеваний.
Показать полностью.

О концепции своего прибора, для измерения уровня сахара в крови Елена рассказала Президенту России Владимиру Путину на финале конкурса «Большая перемена».

На онлайн встрече Елена рассказала о своем желании связать свою жизнь с ядерной медициной, и после финала раздался звонок, который изменил её жизнь.

По результатам конкурса компания Росатом предложила Елене целевое направление на обучение в высшем учебном заведении.







Всероссийский проект «ОТКРЫТЫЕ УРОКИ» запись закреплена

Друзья, Всероссийский открытый урок «Россия - страна добрых дел» закончился, но материалы с этого урока всегда доступны в наших социальных сетях и на сайте открытеуроки.рф.

Там вы найдёте видео- и фотоматериалы с Урока, тезисы сюжетов, дополнительные материалы для проведения уроков, а также информацию о конкурсах и акциях, проводимых в рамках проекта Открытые уроки.

Уже завтра, 8 декабря в 11:00 (мск), состоится трансляция Шоу профессий «Натуральный продукт», посвященного сельскохозяйственной отрасли.

Трансляция прямого эфира Всероссийского открытого урока «Россия - страна добрых дел» доступна на сайте проекта: открытыеуроки.рф и в официальной группе Уроков во Вконтакте.



Всероссийский проект «ОТКРЫТЫЕ УРОКИ» запись закреплена

Пожилым людям пришлось тяжелее всего во время пандемии. Юнармейцы организовали проект “Юнармия против ковид”, чтобы помочь пенсионерам.

Алгоритм такой: одинокий пенсионер пишет заявку в соцзащиту или Совет ветеранов, с которым сотрудничают Юнармецы. От них в штабы юнармии поступают заявки, которые попадают в центральный штаб. Таким образом Юнармецы быстро понимают, где нужна помощь.
Показать полностью.

Сейчас Юнармецы делают маски, антисептики и рециркуляторы воздуха, которые после отправляются пенсионерам, которым нужна помощь в это нелегкое время.

Такие штабы ЮНАРМИЯ открывает сейчас по всей России.

Друзья, познакомьтесь с вашими пожилыми соседями, может быть, им именно сейчас очень нужна ваша помощь. А еще вы можете пойти добровольцем в юнармию! Для этого можно обратиться в официальное сообщество Юнармии во Вконтакте.

Всероссийский проект «ОТКРЫТЫЕ УРОКИ» запись закреплена

В рамках Всероссийского открытого урока «Россия – страна добрых дел» организатор @otkr_uroki, член Общественной палаты РФ, и и.о. директора Института воспитания | ФГБНУ ИИДСВ РАО Наталья Агре подвела итоги реализации @otkr_uroki в 2020 году и рассказала о перспективных планах проекта на 2021 год.
Показать полностью.

Открытые уроки в 2020 году приобрели новый формат: на каждый из них приглашались эксперты, ученые и люди с узкой профессиональной специализацией.

Одним из важнейших действий стало изменение в том, что главные участниками Открытых уроков стали дети. Например, Лиза стала постоянным лицом Открытых уроков.

Немаловажно то, что в основе каждой темы, независимо от того, какая бы она не была великой или научной - детские проекты лежат в основе каждой темы Открытых уроков.

В социальных сетях и на электронную почту Института воспитания | ФГБНУ ИИДСВ РАО мы получаем большое количество комментариев, благодаря чему содержание Уроков становится более интересным.

К сожалению, в формат 45 минутного Урока попадают не все материалы, но для ребят мы размещаем все уроки и дополнительные материалы в наших социальных сетях.

«В первую очередь, мы заканчиваем этот год, сегодня мы уходим с вами на небольшие каникулы, но это совершенно не значит, что мы останавливаем работу.

Перед нами стоит большая задача спланировать важнейшие темы, и многие ваши запросы касаются, удивительно, но приятно для нас, вопросов нравственности и вопросов патриотизма.

На сегодняшний день мы собираем заявки на крупные события следующего года, государственные праздники, и собственно говоря, сейчас хотели бы предложить очередную акцию, для того, чтобы именно вы, ребята, стали создателями той темы, которой предстоит пройти в следующем году и, которая будет интегрирована в один из Уроков» - Наталья Агре

Проект «Московское долголетие» – уникальная возможность для людей в возрасте вести активный образ жизни. Участники программы могут бесплатно записаться на различные кружки, чтобы овладеть новыми знаниями, укрепить здоровье или заняться творчеством.

Проект «Московское долголетие» для пенсионеров в 2019 году

Пилотный проект стартовал в начале 2018 года. Его основная задача – помочь пожилым гражданам понять, что, даже выйдя на заслуженный отдых можно вести полноценную жизнь, заниматься любимым делом, познавать новое. С 2019 года программа действует на постоянной основе.

Первоначально «Московское долголетие» было рассчитано только на людей, вышедших на заслуженный отдых, но Правительством Москвы было принято постановление расширить возрастные рамки. Ввиду повышения пенсионного возраста было решено сохранить действующие правила.

Для записи на интересующий кружок нужно подать заявление. Сделать это можно в центрах социального обслуживания (ЦСО) или непосредственно там, где организуются занятия – в государственных и негосударственных учреждениях. Из документов с собой нужно захватить паспорт и СНИЛС.

Направления программы


В «Московском долголетии» выделено несколько направлений, по которым проводятся занятия:

  1. Спорт. У желающих не должно быть противопоказаний по здоровью.
  2. Творческое развитие. Кружки подойдут для желающих потанцевать, любителей музыки и всех, кто стремится к самореализации или имеет свое хобби.
  3. Получение новых знаний. Организуются кружки по компьютерной грамотности и изучению иностранных языков.
  4. Здоровый образ жизни. Пенсионерам рассказывают, как поддерживать себя в форме.

На какие кружки и секции можно записаться

Программа долголетие в Москве – это комплекс кружков, которые рассчитаны на постоянное посещение. Организуются они во всех районах столицы, причем пенсионер может записаться на интересующие его занятия без привязки к постоянному месту жительства. Проводятся кружки в школах, вузах, парках, физкультурно-оздоровительных учреждениях, поликлиниках. Пенсионеры – постоянные участники марафонов, флешмобов, фестивалей, конкурсов.

Действующие направления программы очень популярны (на начало 2019 года количество участников превысило 180 тыс. человек) и доказали свою эффективность.

Организаторы не планируют останавливаться на достигнутом. В планах – открытие новых кружков, например, по актерскому искусству или информационным технологиям для опытных пользователей.

Компьютерные курсы


Основная цель занятий – дать навыки пользования компьютером. Записавшись на кружок, москвичи получают базовые знания, которые помогают без труда искать информацию на просторах интернета, получать социальные услуги в электронной форме, делать покупки онлайн. На занятиях представители старшего поколения получают бесплатный доступ к электронным изданиям московских библиотек.

  • Симптомы приближающегося инфаркта у пожилых
  • Как получить скидку на новый автомобиль
  • Какой категории работающих пенсионеров проиндексируют пенсии

Здесь можно завести собственную страничку в социальных сетях. Дополнительно в 2019 году организаторы планируют разработать специальную подпрограмму для «продвинутых» пользователей. Планируется проводить занятия по основам программирования, созданию сайтов, презентаций, баз данных.

Уроки иностранных языков

Особой популярностью пользуются кружи по изучению иностранных языков. Направление помогает пенсионерам развивать память, ближе знакомиться с литературой, традициями и культурой других стран. Со знанием иностранного языка у пожилых людей расширяется круг общения. Они заводят новых друзей, уверенно чувствуют себя во время путешествий.

При обучении используются прогрессивные методики, наглядные материалы и пособия. Самое популярное направление – английский язык. Наряду с этим пенсионеры могут выбирать другие курсы. Например:

  • немецкий язык;
  • итальянский язык;
  • французский язык;
  • китайский язык.

Общая физическая подготовка


Программа кружков «Московское долголетие» предполагает широкий спектр спортивных занятий. Общая физподготовка – это комплекс регулярных тренировок в щадящем режиме. Занятия направлены на подержание формы. Проводятся в спортивных залах, а в теплое время года – на открытых площадках.

Скандинавская ходьба

Направление является альтернативой активными видам спорта, которые требуют дополнительных усилий. Ее суть – прогулки на свежем воздухе, для которых используются лыжные палки. Техника позволяют задействовать большое количество групп мышц, но при этом значительно снижает нагрузку на позвоночник и связки.

Гимнастика и фитнес

Занятия проводятся на открытом воздухе или в помещениях. Средняя продолжительность 30–40 минут. Это оптимальное время для пожилых людей. Кружки ведут опытные тренеры. Нагрузка рассчитывается индивидуально для каждого, поскольку важно учитывать состояние здоровья и возможности занимающихся.

Фитнес-программы чередуют в себе энергичные упражнения и минутки отдыха. Любители спокойных тренировок могут записаться на йогу.

Найти подходящее место можно на сайте мэра Москвы.

  • Подтяжка лица без операции после 50 лет
  • Выгодные тарифы Мегафон для пенсионеров
  • Ландшафтный дизайн двора частного дома

Театральные студии и кружки

Новое направление, развивать которое начали с 2019 года, – кружки по сценическому и актерскому искусству. Так, например, в Юго-Западном административном округе в галерее «Беляево» действует кружок «Домашний театр». Записаться на него могут все желающие вне зависимости от своих творческих способностей или опыта работы на сцене.

Художественно-прикладное творчество


Заниматься любимым делом или выбрать новое хобби предлагается всем участникам «Московского долголетия». Бесплатные рукодельные кружки и мастер-классы организуются в домах культуры и творческих центрах. Записавшись, пенсионеры могут попробовать себя, занимаясь скрапбукингом, резьбой по дереву, оригами, росписью по стеклу.

Занятия не ограничиваются только практическими занятиями. Пенсионеров знакомят с новыми веяниями и традиционными промыслами народов России и мира. Одна из целей занятий – развитие моторики рук, восстановление гибкость кистей, что очень важно для пожилых людей.

Танцевальные кружки

Бесплатные кружки бальных, спортивных и народных танцев организуются во всех административных районах Москвы. Пенсионеры не только учатся танцевать, но и принимают активное участие в городских конкурсах, представлениях. Основные направления танцевальных программ:

  • вальс;
  • аргентинское танго;
  • сальса;
  • буги-вуги;
  • джайв.

Пение

Классическое или джазовое пение, народные песни, блюз, частушки, вокал и хоровое искусство – вот лишь небольшой перечень направлений, доступных посетителям вокальных кружков. Участники проекта поют не только для души, многие из них принимают участие в конкурсах и фестивалях, которые проводятся в столице и других регионах. На мастер-классы приглашаются артисты.

Изобразительное искусство


Научиться рисовать можно на кружках проекта «Московское долголетие» по изобразительному искусству. Участники программы постигают технику живописи, знакомятся с творчеством именитых художников и земляков. Занятия проводятся на открытом воздухе или в специализированных мастерских. Пенсионеры развивают свои умения и практикуются, рисуя масляными красками, акварелью, карандашом.

Здорово жить

Основное направление программы «Московского долголетия» – научить людей пожилого возраста жить в гармонии с собой и окружающими, вести здоровый образ жизни. Кружки проводятся в поликлиниках, медицинских центрах, организациях образования Москвы. Вот лишь некоторые направления для участников проекта:

  • Питаться правильно. Диетологи учат основам рационального питания. Особое внимание уделяется диетам при наличии определенных заболеваний организма. Специалисты оказывают помощь при составлении индивидуального меню.
  • Лечение на дому. Пенсионеры знакомятся с основными формами лекарственных препаратов, особенностями их применения. Уделяется внимание дозировке, исходя из возраста и наличия сопутствующих заболеваний.
  • Нетрадиционные методы лечения. Пожилым людям рассказывают о немедикаментозных методах, среди которых значатся массаж, аромо- и музыкотерапия, дыхательная и зрительная гимнастика.
  • Профилактика возрастных заболеваний, травматизма.
  • Психолого-педагогическая помощь.
  • Методы борьбы с депрессией.

Видео

Для большинства людей пенсия ассоциируется с бесцельным существованием, лишенным интересных занятий, беспросветной бедностью, отсутствием жизненных целей. Так рассуждают пессимисты, которые не верят в то, что хобби может быть в любом возрасте, причем выбранное занятие может приносить реальный доход, служить источником хорошего настроения.

Почему хобби необходимо для пожилого человека

Выход на пенсию — заслуженный отпуск, избавляющий от повинности раннего вставания, выполнения монотонной работы и других изрядно надоевших обязанностей. В то же нужно научиться жить по-новому, правильно распоряжаться свободным временем, проводить его с умом и пользой. Отсутствие четкого графика, деления дней на будние и рабочие заставляют задуматься о том, какой будет оставшаяся жизнь, как расставить жизненные приоритеты и к чему идти дальше. Конечно, можно пропустить этот этап, просто плыть по течению, не задумываясь о завтрашнем дне. Просмотр бессмысленных телесериалов, обсуждение сплетен, перемывание косточек соседям — не предел мечтаний нынешнего пенсионера. Все чаще люди пенсионного возраста наследуют европейские традиции, посвящая время осваиванию новых навыков, умений. Хобби — настоящее спасение от скуки и тоски, увлечение, которое имеет все шансы стать делом жизни, возможность найти новых друзей и даже новую любовь.


Любимое занятие позитивно влияет на физическое, психологическое состояние пенсионеров:

  • отвлекает от стрессов;
  • открывает второе дыхание;
  • пробуждает интерес к жизни, дает приток сил, энергии;
  • расширяет знания об окружающем мире;
  • повышает уверенность в себе;
  • раскрывает творческий потенциал, скрытые способности;
  • помогает отвлечься от проблем со здоровьем.

На поиск идеального занятия может потребоваться время, возможно даже помощь родственников, ближайшего окружения, к советам которого стоит прислушаться.

Что выбрать пенсионеру

Организация досуга должна быть индивидуальной, выбор должен основываться на талантах, склонностях, пожеланиях пенсионера. Кто-то всю жизнь мечтал заняться садоводством, для кого-то несбывшейся мечтой была рыбалка или путешествия. Но есть более универсальные увлечения, доступные каждому.

Чтение книг позитивно влияет на духовный уровень человека, его культуру, интеллектуальное развитие. Даже человек умудренный опытом сможет познать что-то новое, почерпнуть жизненный опыт, проникнувшись переживаниями литературных героев. Врачи убедительно рекомендуют включить прочтение книг в список ежедневных задач для профилактики старческого слабоумия, прочих болезней.

Нужно отметить, что данное хобби не требует больших капитальных вложений. Можно ограничиться общественными библиотеками или купить электронную книгу, самостоятельно пополняя ее новыми литературными произведениями. Приобщиться к литературе можно даже с плохим зрением, достаточно скачать понравившуюся книгу в аудио формате.


Здоровый дух в здоровом теле

Спорт в любом возрасте — это правильный шаг, который придаст уверенности в себе, подарит бодрость духа, поможет дать отпор многим болезням. Необязательно бегать кроссы или преодолевать марафоны, достаточно регулярных несложных занятий, которые будут приносить положительные эмоции, будут доступны физически. Наиболее доступное занятие — пешие прогулки на свежем воздухе, особенно в лесу или вблизи водоема. Все, что вам понадобится, удобная обувь, свободное время и хорошая компания. Постепенно можно увеличивать нагрузку, наращивать дистанцию, добавлять к пешей прогулке скандинавскую ходьбу или со временем освоить туристические походы. Скандинавская ходьба пользуется высоким спросом среди людей пенсионного возраста во всем мире, постепенно модные тенденции находят свой отклик и в наших широтах. Сегодня встретить пожилого человека со специальными палками можно практически в любом парке крупного российского города.

Популярное и не менее интересное занятие — танцы. Ритмичные танцевальные движения оказывают оздоравливающее влияние на организм пенсионера:

  • улучшается самочувствие;
  • повышается мышечная сила, выносливость;
  • нормализируется сердечный ритм, дыхание;
  • появляется чувство ритма;
  • вы заново учитесь управлять своим телом.

Занятия танцами — хороший повод для новых знакомств, которых так не хватает в пенсионном возрасте. Если до выхода на пенсию вы не слишком увлекались физическими нагрузками, стоит начинать с простых упражнений, постепенно увеличивая нагрузку без вреда для здоровья. Выбирайте безопасные виды физкультуры, сходите на пробный урок по йоге, попробуйте велосипед, плавание и другие занятия.


Крайне важно не останавливаться в интеллектуальном развитии, даже банальное разгадывание кроссвордов, расшифровка судоку, ребусов хорошо тренирует умственную деятельность. Врачи-геронтологи рекомендуют играть в шашки, шахматы, проводить время за игрой в лото, домино, чтобы предотвратить расстройства памяти. Тем более что подобные игры требуют присутствие компаньона, стать которым может друг, сосед по тамбуру или родственник.

Если вам не безразлична общественная деятельность, вы интересуетесь политикой и можете быть полезны обществу, проявляйте инициативу, выдвигайте свою кандидатуру в районные центры, займитесь культурной организацией. Не стоит пренебрегать современными веяниями, которые позволяют идти в ногу со временем. В наше время крайне важна компьютерная грамотность, изучению которой можно посвятить время после выхода на пенсию. Не ограничивайте себя изучением мессенджеров и мобильных приложений, вы можете освоить текстовые, графические редакторы, освоить азы программирования.

Откройте мир на пенсии

Многие пенсионеры за пределами России посвящают оставшуюся жизнь путешествиям, открывают для себя неизведанные уголки мира, узнают новые города и страны. К сожалению, наша пенсия не позволяет путешествовать далеко за пределы Российской Федерации, но и это не повод для отчаяния.

Наша страна скрывает в себе множество неизведанного, зачастую, интересные места находятся рядом и не требуют больших вложений на дорогу. К тому же, пенсионерам часто положены льготы на проезд в транспорте, многие турагентства предлагают пожилым клиентам скидки.

Посвятить время помощи нуждающимся — социально полезное занятие, которым часто увлекаются люди преклонного возраста. Вы можете помочь бездомным животным, детским домам, устроиться на общественные работы.


Даже если ваша жизнь не была насыщена яркими событиями, и, по вашему мнению, никому не интересна, не поленитесь написать небольшой отчет о прожитых днях, дополнив его фотографиями прошлых лет. Ваши дети, внуки и правнуки с удовольствием будет перечитывать мемуары, проникаясь вашими переживаниями и проникаясь пережитым опытом.

Рисование — средство от скуки

Занятия живописью помогают выплеснуть на холст накопившиеся эмоции, избавиться от груза усталости и негатива. Совершенно необязательно иметь талант живописца, тратить круглые суммы на частные уроки. Все, что вам потребуется — гуашь, акварель, кисточки, карандаши, фломастеры, бумага, холст и немного фантазии.

Чем увлекаются пенсионеры-мужчины

Мужчины, вышедшие на пенсию, быстро находят занятия для души, полностью вовлекаясь в новое хобби.

Работа с деревом популярна среди мужчин пенсионного возраста. Вам потребуется свободное время, стремление к новым знаниям или имеющийся практический багаж, набор инструментов и достаточное место для хобби. Результатом такого занятия может стать мебель, авторские украшения для интерьера, создание которых может перерасти в прибыльный бизнес. Работа с деревом приносит положительные эмоции, расслабляет и дает возможность для самовыражения.

Если деревообработка — не ваш конек, можно ограничиться менее масштабным занятием: резьбой по дереву. Для увлекательного занятия, успокаивающего нервы, вам потребуется специальный нож и податливая древесина мягкой породы.

Если женщины, вышедшие на пенсию, больше увлекаются высадкой комнатных растений, то пожилые мужчины больше любят возиться с садовыми культурами. Если вы проживаете в частном доме с садом или огородом, можно посвятить время выращиванию овощей, ягод, фруктов, облагородить территорию, применив навыки элементарного ландшафтного дизайна. Кроме удовольствия от контакта с землей и неоценимой пользой домашних продуктов, работа на свежем воздухе полезна для здоровья.


Ловля рыбы — традиционное мужское занятие, которое не утрачивает своей актуальности многие года. Мужчины пенсионного возраста с удовольствием проводят время на природе, наслаждаясь романтикой и красотой живописных мест. Если в молодости было трудно выделить время для рыбалки, то пожилые люди не обременены работой, бытовыми трудностями и могут вдоволь порыбачить в свое удовольствие.

Ценители пенного напитка могут попрактиковаться в самостоятельном приготовлении, создавая авторские рецепты. Для этого потребуются специальное пивоваренное оборудование, терпение и знания, почерпнуть которые можно в интернете или книжных изданиях с рецептами.

Если вас всегда интересовали звезды, галактики и космические дали, пенсия — самое время углубить свои познания космоса. Начните с прочтения специализированных книг, походов в планетарий, просмотров научных телепередач. Изучать звездное небо можно с помощью телескопа, поместив его на крыше собственного дома, лоджии или балконе.

Идеи для организации досуга женщин-пенсионеров

Традиционная бабушка ассоциируется с запахом свежеиспеченных пирогов, вареников, ее вечера должны быть непременно заняты вязанием, а свободное время — любимыми внуками и внучками. Этот образ постепенно теряет свою актуальность, современные женщины пенсионного возраста следят за собой, посещают салоны красоты, делают татуаж, поддерживают физическую форму в фитнес-центрах, занимаются плаванием, общаются в социальных сетях и много путешествуют. Свободное время, появившееся после окончания трудовой деятельности, можно посвятить самой себе, любимым занятиям и увлекательным хобби.

Организация домашнего уюта

Благоустройство дома, создание уюта в собственном жилище — привычное и приятное занятие для каждой женщины. Это могут быть поделки, реставрация мебели, художественная роспись стен, несложный ремонт, который под силу женщине пенсионного возраста. Главное, чтобы вы получали удовольствие от выбранного занятия. Кто-то украшает дом дизайнерскими скатертями и собственноручно вышитыми подушками, для кого-то более привлекательным занятием является высадка деревьев или выращивание орхидей на подоконнике.

Традиционно женское занятие — приготовление еды можно возвести в новый ранг, опробовать кулинарные новинки, выдумывать новые рецепты, вспомнить давно забытые блюда из маминой поваренной книги. У вас есть все шансы превратить рутинное стояние у плиты в увлекательное занятие, которое принесет массу позитивных эмоций и станет очередным поводом для теплых вечеров, когда вся семья собирается за одним столом.


Вышивка лентами, крестиком, бисероплетение, валяние шерсти, вязание и шитье — традиционные женские занятия, которые помогут проводить вечера с пользой. В специализированных магазинах можно купить все необходимое для выбранного хобби — спицы, крючки, нитки и другие расходные материалы. Что касается идей, почерпнуть вдохновение можно в интернете, в книгах или многочисленных обучающих курсах, где вы сможете завести новые знакомства среди единомышленников и одногодок.

Если вязание свитеров и носков — не ваш конек, можно попробовать более сложные творческие идеи — изготовление игрушек, чехлов на телефон, кукол-тильд, расписных пряников и т.д. Продвинутые мастерицы могут попробовать свои силы в валянии шерсти, достаточная выдержка, терпение, немного таланта позволят создавать шедевры, которые не останутся незамеченными вашими родственниками и знакомыми. Отдельного внимания творчески настроенных пенсионеров заслуживает плетение изделий лентами, которые впоследствии могут стать стильным украшением интерьера.

Оригинальные хобби

Кроме традиционных занятий, пенсионеры не против попробовать что-нибудь новенькое и неординарное на досуге.

Мнение о том, что поделки из бумаги — занятие для школьников в корне не верно. Увлекательное хобби способно увлечь человека в любом возрасте, достаточно обзавестись бумагой и иметь немного свободного времени. Начать можно с самых легких фигур, позже освоить более сложные техники.


Если вы никогда не слышали о том, что для создания рисунка не обязательно нужны карандаши и краски, попробуйте новое творческое занятие — рисование изгибами. Хобби только набирает обороты, люди разного возраста приобщаются к новой технике, создавая поистине уникальные красочные картины, которые могут стать стильным украшением дома или подарком.

Если вы находитесь в поисках не затратного простого занятия, которое с головой увлечет вас в творческий процесс, стоит попробовать лепку из соленого теста. Сырьем для создания шедевров служит обычная мука, соль и вода, которые нужно смешать для получения пластичной массы. Подключайте фантазию, не бойтесь экспериментировать и ваши поделки не останутся незамеченными.

При помощи несложных творческих приемов можно преобразить привычные бытовые предметы, сделав их узнаваемым украшением дома. Картонные коробки превратятся в искусные боксы для хранения мелочи, старый комод станет дизайнерским шедевром, старые кухонные разделочные доски получат второе дыхание. Для декора понадобится обычный канцелярский клей, акриловые краски и самые обычные салфетки с оригинальными рисунками.

Кроме перечисленных занятий, стоит обязательно попробовать рисование солью, крупами или песком. Попробуйте использовать в декоративно-прикладном искусстве морские ракушки, камни, высушенные листья, ягоды, кофейные зерна, бусины и т.д.

Хобби может приносить доход


Занимаясь любимым делом на досуге, можно получить заметное прибавление к пенсии или даже стабильный заработок. К подобным занятиям относятся:

  • Реализация изделий, сделанных своими руками. Hand Made отлично продается, авторские изделия — гарантия того, что купленная вещь уникальна, в нее вложена душа мастера. Можно продавать вязаную одежду, украшения, авторские предметы для интерьера. Уникальность и эксклюзивность товара позволяет устанавливать высокие цены, спрос на такие предметы есть всегда.
  • Репетиторство на дому. Если вы посвятили свою жизнь преподавательству, хорошо разбираетесь в высшей математике или в совершенстве владеете иностранным языком, у вас есть все шансы неплохо заработать на обучении школьников или подготовке абитуриентов для поступления в ВУЗ. Можно ограничиться выполнением курсовых, контрольных на дому, взять на себя разработку дипломных проектов, переводить статьи и т.д.
  • Бытовые услуги. Можно зарабатывать пошивом или ремонтом одежды, чинить электроприборы, компьютеры ремонтировать обувь, сфера занятости зависит от ваших умений и талантов.
  • При наличии кулинарных способностей можно попробовать печь торты, пирожные на заказ, люди охотно покупают приготовленные в домашних условиях пельмени, вареники.

Неплохо могут зарабатывать те, кто хорошо знаком с компьютерами, является активным интернет юзером. Владея начальными познаниями ПК, перед вами открываются широкие возможности:

  • копирайт, рерайт;
  • блоггинг — пока вы пишете о том, что вам нравится, делитесь личным опытом, рекламодатели платят вам за возможность разместить рекламу в вашем блоге;
  • прохождение тестов, тайные покупатели, просмотр платных ссылок и т.д.

Даже если для вас компьютер — неизведанная сфера, не опускайте руки, нет ничего такого, в чем вы не смогли бы разобраться. Не поленитесь записаться на курсы компьютерной грамотности, попросите детей помочь освоить новую профессию.

Чем увлекаются пенсионеры в Европе

Люди пенсионного возраста, проживающие в европейских странах, привыкли заранее планировать свой уход из профессии. Для них выход на пенсию — долгожданное время, которое они смогут без угрызения совести посвятить себе, открывать мир, новые занятия и интересные дела. Наиболее уверенно чувствуют себя немецкие пенсионеры, бабушки и дедушки, проживающие в Испании, Норвегии, Дании, Швеции. Кроме материального благополучия и высокого уровня жизни, люди, вышедшие на пенсию, имеют множество вариантов для организации свободного времени — клубы, секции, кружки, группы.


Правительство Северной и Западной Европы заботятся о населении преклонного возраста, делают все, чтобы пенсионеры продолжали вести активный образ жизни, занимались спортом, чувствовали себя нужными и востребованными. Созданная инфраструктура включает в себя не только группы и тематические центры, но и психотерапевтическую помощь для тех, кто в ней нуждается. Говоря о европейских жителях на пенсии, нельзя не сказать о путешествиях внутри страны и за ее пределами, которыми так увлекаются пожилые люди в Европе.

Неординарные увлечения на пенсии

Кто сказал, что выход на пенсию — это билет в унылую и однообразную жизнь, поставленная точка в карьере открывает массу возможностей для расширения кругозора и культурного роста. Самые смелые и отчаянные пенсионеры могут «пуститься во все тяжкие» и попробовать самые нестандартные хобби:

  • Экстрим. Уподобившись столетней Дорисе Лонг, можно попробовать осуществить спуск с самого высокого небоскреба Лондона, прыгнуть с парашютом или пощекотать нервы на бейсджампинге. К слову, британской бабушке удалось совместить приятное с полезным, ее спуск помог собрать деньги на лечение больных в хосписах и больницах.
  • Нестандартная трудотерапия. Жительница Южной Моравии Каспаркова Агнесс вопреки преклонному возрасту (87 лет) не перестает делать свой город красивее, украшая фасады зданий сложными узорами. Любимым делом Агнесс занимается, невзирая на старческое недомогание, боль в пояснице, слабость, дрожь в руках.
  • Очистить экологию и украсить дом одновременно. Житель Усть-Катава, Десятков Александр, не протяжение многих лет занимается художественной отделкой зданий обычными пластиковыми крышками. Мозаики авторства Александра Владимировича уже украшают фасад его дома и соседских многоэтажек.

Статус пенсионера — не приговор, а, скорее, новые возможности и пути, которые ранее были недоступны из-за отсутствия времени.

Требуется круглосуточный квалифицированный уход?
Оставьте заявку на подбор пансионата.

Читайте также: