Пенсионеры играют в настольный теннис
Возраст - это всего лишь цифра
Не успел оглянуться, а седина покрыла виски, и вот ты уже в статусе пенсионера. К счастью, в Москве важно не сколько тебе лет, а на сколько ты себя ощущаешь. Недаром в столице от многих можно услышать, что возраст - это всего лишь цифра. Подтверждение тому - проект "Московское долголетие", который объединил уже 200 тысяч пенсионеров. Но на этом столичные власти решили не останавливаться. И пока "долголеты" ходят со скандинавскими палками в походы, катаются на коньках и лыжах, их ровесники не скучают и дома, а собираются в творческих клубах, чтобы попеть старые песни, сходить на вечеринку или вместе с соседями испечь пирог. "Мой социальный центр" - это место встречи для всех, кто старше 55 и кому нужен клуб по самым разным интересам.
В каждом таком центре есть биллиардный клуб, аэрохоккей, настольный теннис и футбол. Из спортивного - зумба, йога, пилатес, цигун, для учебы - компьютерные курсы и иностранные языки. Занятия проводят профессионалы, но по желанию могут подключиться и сами резиденты клуба. Например, на Таганке местный полиглот со знанием 24 иностранных языков дает языковые уроки по испанскому и турецкому. "Тихая гостиная" в центрах, где обычно устраивают творческие чтения, трансформируется и легко превращается в танцпол, на котором пенсионеры пляшут бачату! Более спокойные вечера посвящают русскому романсу с приглашенными музыкантами. Словом, развлечения на любой вкус, и чтобы повеселиться, вовсе не обязательно быть пенсионером. По выходным в центры москвичи приходят целыми семьями. Дедушки с внуками играют в шахматы, бабушки с дочками учатся вязать теплые шарфы. Даже день рождения можно отметить в "Моем социальном центре".
Душе поможет Айболит
В пятницу вечером "РГ" решила заглянуть на огонек в центр на Таганке. В велком-зоне гостей встречали дружелюбные администраторы. Показали, налево - уютная "Тихая гостиная" с книжными стеллажами, диванами и креслами. Красивые мужчины в костюмах и женщины с элегантными прическами склонились над сборниками у настольных ламп. "Это собрание поэтического клуба", - тихонько пояснили девушки. И тут встала дама и начала декламировать знакомые из детства шуточные строки. Неужели Маршак? Ее сосед следом прочел "Мойдодыр" Чуковского. Совсем в детство, что ли, впали деды и бабушки?
"Не удивляйтесь, сегодня мы говорим о детских писателях. Знаете, приятно в нашем возрасте поребячиться, вспомнить школу", - заметив недоумение на наших лицах, пояснила 68-летняя Татьяна Дмитриевна Давыдова. Она для этой поэтической встречи подготовила биографию Агнии Барто и готова была ответить на любые вопросы о творчестве поэтессы. "Наш клуб собирается каждую неделю, в следующий раз будем читать стихи о зиме", - рассказала Татьяна Дмитриевна. Об этом арт-клубе она узнала всего месяц назад и сразу стала завсегдатаем. Не пропускает и встреч с экспертами. Например, специалист по финансовой грамотности оказался, по ее мнению, очень кстати - желающих обдурить пожилых людей в городе немало. "Зачем сидеть дома, если есть возможность расширить круг общения, разнообразить досуг? Здесь мы словно снова оживаем и расцветаем", - говорит пенсионерка. Даже ее дочь, которой исполнилось недавно 50, стала приходить в клуб на зумбу.
Театр на Таганке
Чем занимаются студенты в двадцать лет? Устраивают вечеринки, собираются на турниры по настольному теннису, ходят в кино. Московские пенсионеры занимаются тем же самым. Надевают лучшие рубашки с галстуками, платья и идут ставить пьесу, которую читали 40 лет назад. А еще - смотреть любимый фильм, вспоминая, как впервые его увидели полвека назад. Раисе Ивановне Косенковой на днях исполняется 80 лет, а она, как и в 30, собирает вокруг себя народ. "Мы всю жизнь работали и вот, наконец, выдохнули, появилось время для себя. Каждый может делать то, что нравится. Я создала театральный клуб, в котором мы хотим поставить пьесу "Про Федота-стрельца, удалого молодца" Леонида Филатова", - поделилась Раиса Ивановна.
Центр на Таганке напоминает антикафе, только для людей старшего возраста. По словам его руководителя Даниила Толмачева, каждый район Москвы уникален, и не случайно здесь столько театралов - вокруг же полно театров. "К нам в центр ходят местные жители, которые лично были знакомы с Владимиром Высоцким. Они решили создать клуб памяти, где расскажут москвичам о творчестве барда", - рассказывает Толмачев. На днях здесь откроется и клуб садоводов. Договорились обсуждать не "закатки" на зиму - любой рецепт можно найти в интернете. Гораздо важнее друг другу помогать разобраться, к примеру, с межеванием дачного участка, кадастром. Да мало ли имущественных проблем в наши дни! "Наши члены клуба и своим опытом поделятся, и юристов знакомых готовы пригласить", - продолжает Толмачев.
Еще здесь решили открыть клуб лидеров. Он объединит наиболее активных жителей Таганки, которые смогут заняться важными проблемами всего района. Или, скажем, просто поможет дому, где никто не знает друг друга, организовать дворовый праздник. А еще в будущем году - 75-летие Победы в Великой Отечественной войне. Кому же, как не пенсионерам, присмотреть за тем, чтобы не остался забыт на этом празднике ни один фронтовик и труженик тыла?
Ждем открытия
До конца 2019 года "Мой социальный центр" откроется в Южном Бутове, Преображенском и Сокольниках, а в 2020-м - в каждом столичном округе.
Модератор: TTSPORT
Настольный теннис для пенсионеров почти даром.
Сообщение GalSergTh » Вт окт 21 2014 15:53
Re: Настольный теннис для пенсионеров почти даром.
Сообщение GalSergTh » Вт ноя 11 2014 22:43
Re: Настольный теннис для пенсионеров почти даром.
Сообщение василич » Вт ноя 11 2014 23:03
Re: Настольный теннис для пенсионеров почти даром.
Сообщение GalSergTh » Чт ноя 13 2014 20:54
Re: Настольный теннис для пенсионеров почти даром.
Сообщение Nickz » Вт ноя 18 2014 12:53
Re: Настольный теннис для пенсионеров почти даром.
Сообщение GalSergTh » Сб ноя 22 2014 00:18
Re: Настольный теннис для пенсионеров почти даром.
Сообщение GalSergTh » Вс апр 23 2017 09:28
- Общий
- ↳ Общение
- ↳ ИГРОКИ. ТРЕНЕРА. СУДЬИ. ПРАВИЛА.
- ↳ ТЕХНИКА. ТАКТИКА. СТРАТЕГИЯ.
- ↳ Вопросы от НОВИЧКОВ
- ↳ ВИДЕО + ФОТО
- ↳ Видео сильнейших
- ↳ Наше с вами видео
- ↳ Интересное видео
- ↳ фото-форум
- ↳ Региональные форумы
- ↳ Обсуждения и вопросы по региональным форумам
- ↳ Архангельская обл.
- ↳ Алтай
- ↳ Амурская область
- ↳ Башкортостан Республика
- ↳ Брянская область
- ↳ Бурятия
- ↳ Екатеринбург
- ↳ Иркутская область
- ↳ Камчатка
- ↳ Карелия
- ↳ Кемеровская область
- ↳ Коми
- ↳ Краснодарский край
- ↳ Красноярский край
- ↳ Магаданская область
- ↳ Мордовия
- ↳ Москва + область
- ↳ Новосибирская область
- ↳ Омская область
- ↳ Оренбургская область
- ↳ Пермский край
- ↳ Приморье
- ↳ Самарская область
- ↳ Саха(Якутия)
- ↳ Сахалин
- ↳ Ставрополье
- ↳ Татарстан
- ↳ Томская область
- ↳ Тыва (Тува) Республика
- ↳ Тюменская область
- ↳ Удмуртия
- ↳ Хабаровский край
- ↳ Хакасия
- ↳ Ханты-Мансийский АО
- ↳ Челябинская область
- ↳ Читинская область
- ↳ Чувашская Республика
- ↳ Чукотка
- ↳ ЯНАО
- ↳ Другие страны и регионы.
- ↳ Настольный теннис в Питере
- ↳ Турниры, Турниры, Турниры
- ↳ турниры в России
- ↳ турниры в других странах
- ↳ Книга жалоб, предложений и благодарностей.
- ↳ Про всё на свете, кроме пинг-понга
- Инвентарь
- ↳ Обзоры инвентаря для настольного тенниса
- ↳ Обзоры по накладкам
- ↳ Обзоры оснований
- ↳ Комбинации и сравнения
- ↳ Основания
- ↳ Накладки
- ↳ Инвентарь защитников, стекольщиков, антиспинщиков и т.д.
- ↳ Спортивная одежда, обувь, сумки, чехлы и т.д.
- ↳ Клей. Мячи. Столы. Роботы и другие товары
- ↳ Продажа
- Технический отдел
- ↳ Заказы
- ↳ Отвечает ТТСПОРТ
- ↳ "Товарные" темы
Настольный теннис для каждого
При полной или частичной перепечатке обязательна ссылка на сайт.
© 1999–2020 Компания «TTSPORT» О компании
Этот сайт использует метаданные пользователя (cookie, данные об IP-адресе и местоположении) для обеспечения своих функций. Вы должны покинуть сайт, если не согласны с обработкой сайтом этих данных.
Подробнее:
Политика конфиденциальности
Согласие на обработку персональных данных
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Настольный теннис – один из самых популярных видов спорта во всем мире, как по числу занимающихся, так и по числу стран, где он развивается. Международная федерация настольного тенниса насчитывает более 200 стран и входит в тройку ведущих мировых федераций по этому показателю.
Люди «Рожденные в СССР» в большинстве своем, так или иначе, играли в настольный теннис: во дворах, школах, лагерях, на заводах. После небольшого затишья настольный теннис снова возвращается в нашу жизнь - с каждым годом его популярность и доступность возрастает. Столы устанавливаются в парках, во дворах, в школах и университетах, а «любительский» инвентарь выгодно отличается своей низкой ценой по сравнению с другими видами спорта. В настольный теннис может играть любой человек, практически без ограничений по возрасту, состоянию здоровья и физической готовности.
Настольный теннис – это увлекательно, азартно, доступно и, конечно, полезно! Какая же польза для здоровья от настольного тенниса? Давайте разбираться.
- Укрепление сердечно-сосудистой системы
Многие врачи отмечают, что настольный теннис способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и приводит давление в норму и рекомендуют этот вид спорта в качестве профилактики инфарктов и инсультов. Настольный теннис относят к аэробным нагрузкам, которые усиливают кровообращение, положительно влияют на работу сердца и повышают выносливость организма.
- Хорошее зрение
Настольный теннис – прекрасная тренировка не только для мышц тела, но и отличная тренировка для глаз. Постоянная концентрация на мяче, который то удаляется, то приближается, то замедляется, то ускоряется, помогает снять напряжение и усталость, а также сохранить отличное зрение. Особенно это актуально для тех, кто вынужден длительное время проводить за компьютером. Офтальмологи рекомендуют занятия настольным теннисом для профилактики, как близорукости, так и дальнозоркости.
- Укрепление мышц и гибкость суставов
Регулярные занятия настольным теннисом способствуют укреплению мышц ног, рук, спины и пресса.Кроме того, при занятиях настольным теннисом задействованы различные суставы руки, ног и туловища. В результате суставы становятся более гибкими, что позволяет сохранять физическую активность до самой старости.
- Сила, ловкость, быстрота реакции
По мере роста спортивного мастерства неминуемо развиваются и эти качества. При хорошем уровне игры мяч летит достаточно быстро, поэтому, чтобы не проиграть очко, необходимо максимально быстро реагировать, ловко действовать и вкладывать силу в удар. Например, боксеры, чтобы выработать высокую скорость реакции, регулярно играют в настольный теннис.
- Координация движений и тренировка вестибулярного аппарата
Настольный теннис – это технически сложная игра, где для правильного выполнения удара необходимо четко координировать работу рук, ног, туловища. Это можно сравнить с танцем, где па строго распределены на определенное количество музыкальных тактов.
- Похудение и поддержание спортивной формы
Это приятный бонус от регулярных занятий любым видом. Однако, настольный теннис относят к аэробным видам нагрузок, а по энергетическим затратам занимает 5 место в мире среди всех видов спорта, поэтому «лишние» килограммы быстро отступают.
Но и это еще не все! Помимо пользы для соматического здоровья, настольный теннис вносит неоценимый вклад и в здоровье психическое.
- Развитие оперативного и аналитического мышления
В настольном теннисе необходимо заранее продумать «ход» или даже целый матч, то есть, «включить» аналитическое мышление, но при этом важно молниеносно принимать решения при каждом ответном ударе т.е., максимально задействовать оперативное мышление. В жизни это поможет научиться принимать правильные решения, практически не раздумывая.
- Стрессоустойчивость и самоконтроль
В настольном теннисе важно бороться за каждый розыгрыш, потому что сет достаточно короткий, до 11 очков. А это значит, что на протяжении всей встречи важно контролировать свои эмоции. Потому как даже небольшое раздражение может «разладить» игру, потеряется концентрация, и, в итоге, встреча будет проиграна. Поэтому самообладание – это верный спутник игрока в настольный теннис.
- Сила воли и самодисциплина
Занятия спортом тренируют не только мышцы, но и волю, хотя механизм примерно одинаковый. Чтобы добиться результата в настольном теннисе, необходимо регулярно тренироваться, а это не всегда просто. Способность реализации своих целей – одна из важнейших черт характера человека, которая позволяет двигаться к новым вершинам; а стремление к победе, умение никогда не сдаваться – это одно из важнейших качеств игрока.
- Высокая сосредоточенность и концентрация внимания
В процессе игры необходимо держать в голове сразу много всего: и счет, и тактику игры, и текущий розыгрыш очка. При этом предельно концентрируясь на мяче и действиях соперника. Поэтому быть максимально внимательным и вовлеченным «здесь и сейчас» - это просто необходимая составляющая игры в настольный теннис.
- Эмоциональная разрядка
Снятие синдрома хронической усталости. Все жители большого города понимают, о чем мы. На самом деле, любая смена деятельности особенно, если она связана с физической активностью, позволяет отдохнуть и восстановиться. Но, как уже было сказано ранее, во время игры в настольный теннис невозможно думать о чем-то другом, кроме самой игры, поэтому для любых других мыслей просто не остается места. А интенсивная физическая нагрузка способствует снятию эмоционального напряжения и поднятию настроения .
Получается, заниматься настольным теннисом – это не только приятно, но еще и полезно для здоровья!
Возраст - это всего лишь цифра
Не успел оглянуться, а седина покрыла виски, и вот ты уже в статусе пенсионера. К счастью, в Москве важно не сколько тебе лет, а на сколько ты себя ощущаешь. Недаром в столице от многих можно услышать, что возраст - это всего лишь цифра. Подтверждение тому - проект "Московское долголетие", который объединил уже 200 тысяч пенсионеров. Но на этом столичные власти решили не останавливаться. И пока "долголеты" ходят со скандинавскими палками в походы, катаются на коньках и лыжах, их ровесники не скучают и дома, а собираются в творческих клубах, чтобы попеть старые песни, сходить на вечеринку или вместе с соседями испечь пирог. "Мой социальный центр" - это место встречи для всех, кто старше 55 и кому нужен клуб по самым разным интересам.
В каждом таком центре есть биллиардный клуб, аэрохоккей, настольный теннис и футбол. Из спортивного - зумба, йога, пилатес, цигун, для учебы - компьютерные курсы и иностранные языки. Занятия проводят профессионалы, но по желанию могут подключиться и сами резиденты клуба. Например, на Таганке местный полиглот со знанием 24 иностранных языков дает языковые уроки по испанскому и турецкому. "Тихая гостиная" в центрах, где обычно устраивают творческие чтения, трансформируется и легко превращается в танцпол, на котором пенсионеры пляшут бачату! Более спокойные вечера посвящают русскому романсу с приглашенными музыкантами. Словом, развлечения на любой вкус, и чтобы повеселиться, вовсе не обязательно быть пенсионером. По выходным в центры москвичи приходят целыми семьями. Дедушки с внуками играют в шахматы, бабушки с дочками учатся вязать теплые шарфы. Даже день рождения можно отметить в "Моем социальном центре".
Душе поможет Айболит
В пятницу вечером "РГ" решила заглянуть на огонек в центр на Таганке. В велком-зоне гостей встречали дружелюбные администраторы. Показали, налево - уютная "Тихая гостиная" с книжными стеллажами, диванами и креслами. Красивые мужчины в костюмах и женщины с элегантными прическами склонились над сборниками у настольных ламп. "Это собрание поэтического клуба", - тихонько пояснили девушки. И тут встала дама и начала декламировать знакомые из детства шуточные строки. Неужели Маршак? Ее сосед следом прочел "Мойдодыр" Чуковского. Совсем в детство, что ли, впали деды и бабушки?
"Не удивляйтесь, сегодня мы говорим о детских писателях. Знаете, приятно в нашем возрасте поребячиться, вспомнить школу", - заметив недоумение на наших лицах, пояснила 68-летняя Татьяна Дмитриевна Давыдова. Она для этой поэтической встречи подготовила биографию Агнии Барто и готова была ответить на любые вопросы о творчестве поэтессы. "Наш клуб собирается каждую неделю, в следующий раз будем читать стихи о зиме", - рассказала Татьяна Дмитриевна. Об этом арт-клубе она узнала всего месяц назад и сразу стала завсегдатаем. Не пропускает и встреч с экспертами. Например, специалист по финансовой грамотности оказался, по ее мнению, очень кстати - желающих обдурить пожилых людей в городе немало. "Зачем сидеть дома, если есть возможность расширить круг общения, разнообразить досуг? Здесь мы словно снова оживаем и расцветаем", - говорит пенсионерка. Даже ее дочь, которой исполнилось недавно 50, стала приходить в клуб на зумбу.
Театр на Таганке
Чем занимаются студенты в двадцать лет? Устраивают вечеринки, собираются на турниры по настольному теннису, ходят в кино. Московские пенсионеры занимаются тем же самым. Надевают лучшие рубашки с галстуками, платья и идут ставить пьесу, которую читали 40 лет назад. А еще - смотреть любимый фильм, вспоминая, как впервые его увидели полвека назад. Раисе Ивановне Косенковой на днях исполняется 80 лет, а она, как и в 30, собирает вокруг себя народ. "Мы всю жизнь работали и вот, наконец, выдохнули, появилось время для себя. Каждый может делать то, что нравится. Я создала театральный клуб, в котором мы хотим поставить пьесу "Про Федота-стрельца, удалого молодца" Леонида Филатова", - поделилась Раиса Ивановна.
Центр на Таганке напоминает антикафе, только для людей старшего возраста. По словам его руководителя Даниила Толмачева, каждый район Москвы уникален, и не случайно здесь столько театралов - вокруг же полно театров. "К нам в центр ходят местные жители, которые лично были знакомы с Владимиром Высоцким. Они решили создать клуб памяти, где расскажут москвичам о творчестве барда", - рассказывает Толмачев. На днях здесь откроется и клуб садоводов. Договорились обсуждать не "закатки" на зиму - любой рецепт можно найти в интернете. Гораздо важнее друг другу помогать разобраться, к примеру, с межеванием дачного участка, кадастром. Да мало ли имущественных проблем в наши дни! "Наши члены клуба и своим опытом поделятся, и юристов знакомых готовы пригласить", - продолжает Толмачев.
Еще здесь решили открыть клуб лидеров. Он объединит наиболее активных жителей Таганки, которые смогут заняться важными проблемами всего района. Или, скажем, просто поможет дому, где никто не знает друг друга, организовать дворовый праздник. А еще в будущем году - 75-летие Победы в Великой Отечественной войне. Кому же, как не пенсионерам, присмотреть за тем, чтобы не остался забыт на этом празднике ни один фронтовик и труженик тыла?
Ждем открытия
До конца 2019 года "Мой социальный центр" откроется в Южном Бутове, Преображенском и Сокольниках, а в 2020-м - в каждом столичном округе.
«Мама» и «детки»
– Я новенький. Пришёл попробовать. А ракетки у вас есть? А шарик?
– Всё дадим, но после тренировки вернёте.
– И пару дадим. Вам мужчину или женщину? Пойдёмте проверим, что вы умеете, и подберём пару.
Тренировать пенсионеров Ольга Владимировна начала 12 лет назад. «Без ложной скромности могу сказать, что добилась в своё время для московских пенсионеров бесплатных тренировок в этом зале, – рассказывает Ольга Владимировна. – Разрешение в префектуре дали, но сказали: «Ну раз вы так ратуете за ветеранов, вот и идите работать…»
Тренировки по настольному теннису проходят в ФОК «Юбилейный» (ул. Мосфильмовская, д. 41, корп. 2) по вторникам с 14 до 15 часов и по четвергам с 15 до 16 часов. «Я бы каждый день сюда ходила – такую радость в жизни дают занятия, – призналась Людмила Воробьёва (ей скоро 80 лет, но, глядя на неё, очень трудно в это поверить). – Чувствуешь прилив сил, азарт, глаза горят. В семье надо мной сначала посмеялись: мол, бабушка, какие тебе тренировки… Но я считаю, если есть возможность, надо всегда действовать и быть активной».
Единственная семейная пара в зале – Елена и Николай Струнины. «Надо привлекать к нам семейные пары, – считает Ольга Петрова. – Вот они поиграли в теннис, потом прогулялись. Это сближает семью». Супруги пришли всего месяц назад, но играют уже почти профессионально. Оказалось, что Николай Струнин в детстве занимался настольным теннисом и даже дошёл до кандидата в мастера спорта. «Не играл с 1973 года, когда ушёл в море, я же профессиональный моряк, – рассказал Николай Струнин. – Поэтому, когда узнал про занятия «Московского долголетия», сразу записался вместе с женой. С удовольствием ходим». Оказалось, и Елена взяла в руки ракетку не впервые. «Я инженер-проектировщик, – рассказала она. – В советское время в инженерных организациях стояли столы в коридорах и в обеденные перерывы сотрудники играли в теннис. Потом играли всей семьёй на даче».
Работать головой
Чтобы заниматься, никакой специальной подготовки не нужно, и играть можно в любом возрасте. Самому возрастному спортсмену в группе – 87 лет. «Настольный теннис – это игра ног и головы, – убеждена Ольга Петрова. – Дураки в него не играют. У нас здесь есть профессора, доктора наук, врачи, поэты, музыканты, инженеры. Всё это люди, которые умеют работать головой. Плюс теннис улучшает внимательность, тренирует зрение – ведь когда человек постоянно следит за мячиком, то, по сути, делает гимнастику для глаз. Помимо тренировки люди общаются, дружат, у женщин появляется желание красиво одеться, накраситься, сделать причёску. К нам сюда приходят фотомодели!»
Кстати, с нового года в Раменках для пенсионеров откроются новые занятия – по фитболу (тренировки с гимнастическим мячом), йоге, карвингу по мылу (художественная резка) и уходу за кожей. Записаться можно по телефону 8 (499) 143-57-12 или в территориальном центре социального обслуживания по адресам: ул. Пырьева, д. 5А; ул. Раменки, д. 8, корп. 2.
Заведующая отделением дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Гюзель Латыпова рассказывает.
Настольный теннис по праву считается одной из самых популярных спортивных игр в мире, и это неспроста. В него с удовольствием играют, без преувеличения, более миллиона граждан старшего поколения в России.
Данный вид спорта не только полезен для здоровья, но и помогает развить многие личностные качества, которые каждому человеку очень пригодятся в неожиданных жизненных ситуациях. Это и быстрое принятие решения, и мгновенная реакция, и прекрасная спортивная форма игроков.
Для людей старшего и пожилого возраста это хорошая возможность, не изнуряя себя огромными физическими нагрузками, всегда оставаться в великолепной форме. Ведь это только кажется, что ничего не происходит, а на самом деле в процессе хорошей игры можно избавиться от лишнего веса и подтянуть фигуру. Огромный оздоровительный эффект настольный теннис приносит сердечно- сосудистой и дыхательной системам. Ведь, перемещаясь от одного края стола к другому, мышцы сердца получают нагрузку, сравнимую с бегом по пересеченной местности. И чем лучше сердце натренировано, тем меньше риск сердечных заболеваний.
Дыхательная система при интенсивной игре также может получить развитие и очень полезный эффект. Происходит постоянная вентиляция легких, улучшается и тренируется их работа.
Нельзя оставить без внимания и положительный эффект от занятий на зрительную систему человека. При игре в теннис происходит тренировка глазных мышц, потому что глаза должны следить за быстрым движением шарика, а также успевать реагировать и, при этом, еще наблюдать за действиями соперника.
Надо отметить, что ветеранский настольный теннис достаточно хорошо развит и у нас в Павловском районе. Бодрые и жизнерадостные пенсионеры не просто играют в теннис, а принимают участие в теннисных турнирах.
С целью пропаганды активного, здорового образа жизни, воспитания спортивного духа, а также интеграции граждан пожилого возраста в обществе на базе спортивного комплекса имени С. М. Зимина 26 апреля был организован специалистами ОГБУСО «КЦ СО в р. п. Павловка» очередной теннисный турнир. В нем приняли участие мужчины: Анатолий Адучаев, Василий Устюшин, Юрий Малов, Валерий Скирденко, Александр Адучаев, Владимир Филиппов, Виктор Карев. Они системно занимаются этим видом спорта. Участники играли по круговому принципу. Каждый играл три сета до 11 очков или до двух побед подряд. Турнир прошел на одном дыхании, чувствовался спортивный дух и азарт среди спортсменов. Грамоты получили сильнейшие в теннисном турнире. Первое место среди мужчин занял Анатолий Адучаев, второе – Василий Устюшин, который занимается более 30 лет теннисом, и третье – Юрий Малов.
Все участники спортивного мероприятия остались довольны турниром, соревнования вызвало у игроков позитивные эмоции и положительный настрой. Многие изъявили желания чаще проводить такие турниры и хотели бы попробовать свои возможности в соревнованиях с другими любителями тенниса.
«Те, кто считают настольный теннис легким видом спорта, заблуждаются. Казалось бы, стоят два человека и перебрасывают друг другу мячик. Ну, что тут может быть сложного? Так думают лишь те, кто никогда не играл в настольный теннис. На самом деле «пинг-понг» развивает много не только физических, но и морально волевых качеств. Это и сила, и ловкость, и быстрота реакции, и умение предсказывать, предвидеть ситуацию за игровым столом», — рассказывает Анатолий Адучаев.
«Обычно ситуация за столом развивается мгновенно, поэтому необходимо также иметь некоторые умения предчувствовать будущее. И буквально за долю секунды предугадать действие соперника, опередить направление полета мяча и силу удара, разгадать план действий и обмануть, а значит – обыграть»,- рассказывает специалист спорткомплекса Александр Пронин, который был строгим судьей на теннисном турнире.
Помните, что настольный теннис открыт для всех! Не затратный, приносящий положительные эмоции, поднимающий настроение, держащий в тонусе все тело, снимающий стресс – настольный теннис всегда готов принять в армию своих поклонников каждого. Ну и вообще, занятия настольным теннисом — это хороший повод начать вести здоровый образ жизни.
Занимайтесь настольным теннисом и будьте здоровы!
PROТЕННИС - единственный клуб настольного тенниса для профессионалов и любителей в г. Ижевске.
Наш клуб предлагает:
У нас вы можете поиграть в настольный теннис всей семьей, с друзьями, коллегами по работе и даже в одиночку - партнера вы всегда можете найти на месте.
- 7 профессиональных столов STIGA EXPERT ROLLER
- травмобезопасное напольное покрытие "Gerflor" со специальной смягчающей подложкой,
- женская и мужская раздевалки с душевыми
- кулер с водой
- работает кафе
- бесплатная парковка
Не знаете в какой спорт отдать ребёнка? Приглашаем в детскую секцию по настольному теннису. Занятие ведет мастер спорта России Петров Антон Андреевич.
Игра в настольный теннис:
- улучшает зрение,
- развивает мелкую моторику,
- укрепляет мышцы ног и пресса,
- улучшает концентрацию внимания
- развивает дыхательную систему,
- развивает мышление.
Для занятия в спортивной секции вам потребуются спортивная форма и сменная обувь. Если у вас нет ракеток и мячей, то вы можете арендовать их в нашем клубе.
Мы ждем наших гостей каждый день с 09-00 до 22-30.
☎️Тел. +7 (912) 456-71-07
г. Ижевск, ул.Красногеройская 54, СК "АРЕНА"
- Записи сообщества
- Поиск
Клуб настольного тенниса PROТЕННИС | Ижевск запись закреплена
РАСПИСАНИЕ ТУРНИРОВ НА ЭТУ НЕДЕЛЮ!
Разминка - 19-00
Начало турнира - 19-30
Стоимость участия - 150 рублей
Победители и призеры будут награждены денежными призами!
НЕ ЗНАЕТЕ СВОЙ РЕЙТИНГ? НАПИШИТЕ НАМ, МЫ ПОДСКАЖЕМ!)
Наш адрес: г. Ижевск, ул. Красногеройская 54, СК «АРЕНА», 3-й этаж 
Телефон: +79124567107 
Режим работы: с 9-00 до 22-30
Клуб настольного тенниса PROТЕННИС | Ижевск запись закреплена
РЕЗУЛЬТАТЫ ТУРНИРА "МАКС 200" от 05 декабря 2020г.
Завершился турнир "МАКС 200" в нашем клубе. 26 теннисистов заявились на участие в турнире!
Второе чемпионство подряд завоевывает Балтаев Айдар! Серебряным призером становится Вихарев Феодор! Бронзу забирает Килин Сергей!
Показать полностью.
Золото второго финала выигрывает Ермошин Сергей!
Все победители и призеры были награждены денежными призами! А мы благодарим всех участников за то, что провели воскресенье вместе нами! До новых встреч!
Наш адрес: г. Ижевск, ул. Красногеройская 54, СК «АРЕНА», 3-й этаж
Телефон: +79124567107
Режим работы: с 9-00 до 22-30
Клуб настольного тенниса PROТЕННИС | Ижевск запись закреплена
РЕЗУЛЬТАТЫ ТУРНИРА "СУПЕРМАКС 400" от 03 декабря 2020г.
Завершился турнир "СУПЕРМАКС 400" в нашем клубе. 20 теннисистов разыграли призовые места!
В очередной раз чемпионом стал Бытдаев Геннадий! Серебряным призером соревнований становится Земсков Бориан. Бронзу турнира забирает Тюбин Андрей! На четвертом месте остался Сутягин Владимир
Показать полностью.
Во втором финале чемпионом стал Булатов Станислав!
Все победители и призеры были награждены денежными призами! А мы благодарим всех участников за то, что провели этот вечер четверга вместе нами! До новых встреч!
Наш адрес: г. Ижевск, ул. Красногеройская 54, СК «АРЕНА», 3-й этаж
Телефон: +79124567107
Режим работы: с 9-00 до 22-30
Клуб настольного тенниса PROТЕННИС | Ижевск запись закреплена
Не определились еще с видом спорта? Мы вам поможем!
Настольный теннис — это комбинация из активности, интеллекта и азарта. Профессиональные теннисисты бегают столько е, сколько и футболисты. Если говорить об интеллектуальной стороне этого спора, то его часто сравнивают шахматами. При том каждый розыгрыш не похож на другой, а во время игры ты ловишь азарт стараешься переиграть соперника.
Показать полностью.
Перед началом занятий важно понимать, что пинг-понг настольный теннис — два разных вида спорта. В пинг-понге игрок должен просто правильно отбить мяч. А настольный теннис базируется а вращениях: в полете мяч постоянно крутится в разных направлениях. Поэтому за долю секунды нужно определить, что это за вращение, раскрутить его. При этом важно заметить слабые стороны соперника и перекрутить ращение в определенную зону, чтобы застать его врасплох.
Теннисный стол, мяч, ракетка и правильный настрой — вот и весь основной инвентарь, необходимый для игры в настольный теннис. Для профессионалов требования серьезнее: качественная ракетка, накладки на нее, специальные кроссовки. Но помните, что дорогая ракетка за вас играть не будет.
Впервые юные спортсмены берут в руки ракетки в возрасте 4-5 лет. Главная задача тренера в этот период — развить у ребят координацию и ловкость рук. Они должны понять, с какой скоростью мяч летит и как его поймать, что способствует ускорению реакции. И только через три года ребенок начинает достигать первых успехов.
Если взрослый собирается прийти в настольный теннис, то он определяет для себя, хочет ли он заниматься профессионально или быть любителем.
Профессиональный спортсмен идет к своей цели через боль, через силу. Это воин, который борется за свою страну. Но при этом настольный теннис — один из самых безопасных видов спорта, в котором реже встречаются серьезные травмы.
Для любителей настольный теннис хорош тем, что это гибкий вид спорта. Каждый для себя определяет, что он может, а что нет, исходя из состояния здоровья. Поэтому даже люди с определенными заболеваниями или пенсионеры могут начать им заниматься, нужно просто выбрать удобный стиль игры. Противопоказания к занятиям — серьезные сердечно-сосудистые заболевания.
В настольном теннисе нет требований к физической комплекции. В зависимости от роста и темперамента выбирается стиль игры. Если человек высокий, то он будет играть далеко от стола, в защите. Его тактика — играть долго, утомить соперника, а потом провести неожиданную атаку. А невысокие люди используют в игре очень быстрый остроатакующий стиль. Поэтому настольный теннис доступен каждому желающему, и каждый сможет найти свое амплуа.
Занятия настольным теннисом развивают интеллект и скорость реакции, ведь за долю секунды надо принять правильное решение. Многие хоккеисты и боксеры упражняются в клубах настольного тенниса, чтобы натренировать молниеносную реакцию.
Офтальмологи отправляют пациентов заниматься настольным теннисом, чтобы их зрение не ухудшалось. Кроме того, во время игры задействованы все группы мышц, и теннис может стать интересной и достойной альтернативой спортзалу.
Прикрепляем видео с впечатлениями от игры Малкина Евгения (член сборной России по хоккею) специально для тех, кто говорит, что за маленьким столом в этом виде спорта двигаться почти не нужно!
Читайте также: