Душа чем жить на пенсии

Человек пенсионного возраста имеет большой жизненный опыт. Однако некоторые с наступлением старости не становятся мудрее. С выходом на пенсию они теряют уверенность во всем, чаще конфликтуют с детьми, родственниками и друзьями из-за низкой самооценки, несправедливо считая, что они им не нужны, так как уже не могут приносить им пользу.

То, что некоторые российские пенсионеры не находят себе места в жизни после выхода на пенсию - факт. Особенно это касается бывших руководителей и успешных профессионалов, прекращение работы для которых означает резкое сокращение не только финансовых возможностей, но и ощущение невостребованности и неполноценности. Поэтому многие успешные люди, привыкшие жить полной жизнью, с выходом на пенсию впадают в тяжелую депрессию.

Они перестают следить за своим внешним видом, питанием и здоровьем, ведут малоподвижный образ жизни, начинают злоупотреблять алкоголем и резко сокращают круг общения. Результат - за несколько лет жизни на пенсии человек превращается в больного старичка и с уверенностью доказывает окружающим, что жизнь после выхода на пенсию заканчивается.

Лучше всего приспосабливается к жизни на пенсии люди, которые всю жизнь работали на скромную зарплату. Они привыкли жить экономно и умеют довольствоваться малым. Мало того, многие из них умудряются из своей скромной пенсии откладывать деньги и помощь детям, которые остались без работы или получают маленькую зарплату.

Например, очень много пенсионерок всю жизнь работали и служили мужу, детям и внукам, сейчас им уже 70 лет, а они продолжают кормить своих взрослых детей, которые уже создали свои семьи или до сих пор холостые, но продолжают жить вместе с родителями из-за отсутствия финансов на покупку отдельного жилья. Это неправильно, взрослые дети не должны ждать помощи от престарелых родителей. Естественно, пенсионеры, продолжающие нести тяжелый груз ответственности за благополучие детей, также думают, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается.

На Западе и в Европе выросшие дети "улетают из гнезда" и заботятся о себе сами. Там когда человек выходит на пенсию, у него на счету уже есть приличные пенсионные накопления. Видимо поэтому, американцы считают, что человек достигает истинного счастья только в 74 года. До 70 лет американцы работают на нескольких местах и только после этого возраста начинают много путешествовать. У нас в России в молодом возрасте многие думают о старости как о чем-то далеком и не осознают, что пенсионный возраст непременно настанет и неплохо бы к нему подготовиться заранее.

Те, кто много работал и в трудоспособном возрасте успел найти способ выгодного вложения денег, на пенсии продолжает жить полной жизнью на проценты и прибыли. Они не боятся старости и уверены в завтрашнем дне, но таких в нашей стране очень мало. Основная часть нашего населения при выходе на пенсию не имеют никаких накоплений и надеются на то, что если им не будет хватать денег на жизнь, они всегда смогут устроиться на какую-то работу. Но чаще всего разные обстоятельства, например, плохое здоровье или отсутствие рабочего места соответствующего квалификации, заставляют пенсионеров отказаться от этой идеи.

Сейчас средний размер пенсии россиян около 10-15 тыс. рублей. Третья часть из этой суммы уходит на оплату жилищно-коммунальных услуг, на оставшуюся - невозможно жить хорошо, тем более путешествовать. Поэтому одинокие пенсионеры, живущие отдельно от детей, вынуждены жить очень скромно, но это все же лучше, чем положение наших прабабушек и прадедушек, которые вообще не получали пенсию. Ведь в нашей стране ввели пенсию только после второй мировой войны, и то не для всех, а только для тружеников городов. Колхозники не получали пенсию до 1968 года, а в Китае пенсии нет до сих пор. Поэтому китайцы много работают, чтобы накопить на старость и это одна из причин быстрого роста экономики Китая.

В наше время стало модно вешать на людей кучу ярлыков, особенно пенсионерам, подобные тому, как: "Жизнь на пенсии заканчивается!", "После пенсии нет жизни", "Пенсионеры обречены на нищенское существование" и так далее. Эти ярлыки мешают людям после выхода на пенсию ставить цели, найти способы, чтобы преодолеть трудности и не поддаваться болезням. Затворнический образ жизни с ежедневными просмотрами сериалов и редкое общение с бабушками на скамеечке рано или поздно приведут к ощущению бессилия и ненужности. При таком отношении к жизни, действительно, будет казаться, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается. И наоборот, оптимистичный взгляд и желание изменить свою жизнь к лучшему в любом возрасте помогает человеку чувствовать себя нужным и счастливым.

К счастью, в последние годы количество людей, которые на пенсии находят новые смыслы жизни, помогающие им полноценно жить, становится все больше. После выхода на пенсию они находят работу, которая им по душе, утверждая, что теперь им работа важнее денег, которая она приносит. Общение с детьми, внуками, пользователями Интернет и в кружках художественной самодеятельности позволяет им не отставать от ритма жизни и не сдаваться старости.

Они каждый день делают гимнастику, совершают прогулки и не забывают контролировать свое здоровье. Это активные пенсионеры, отлично знающие, что жизнь после выхода на пенсию не заканчивается. Глядя на то, как они гуляют с внуками, общаются с любящими их детьми и родственниками, нельзя сказать, что жизни на пенсии нет. Занятия какой-то деятельностью ради интереса, регулярное общение с детьми и внуками приносит им большее удовлетворение жизнью, чем тяжелая и нудная работа, которой они занимались до пенсии. А вы как считаете, заканчивается ли жизнь после выхода на пенсию?

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"

Как преодолеть пенсионный кризис, связанный с утратой смысла жизни?

Осень жизни, как и осень года надо благодарно принимать

Пожилой возраст можно сравнить с осенью, которая бывает и солнечной, и ненастной. В сознании многих людей выход на пенсию является рубежом, отделяющим период зрелости от старости. Часто это сопровождается кризисом, особенно если совпадает с окончанием профессиональной деятельности. Те, кто связывал свое самоопределение с работой, постоянным кругом обязанностей, общением с одними и теми же людьми, рискуют потерять опору, привычные ценности и смысл жизни.

Вроде бы человек и мечтал бросить работу, заниматься внуками, гулять и общаться с друзьями, а что-то мешает. Какое-то неудовлетворение, тоска и пустота в душе не позволяют наслаждаться жизнью.
Психологи объясняют такое состояние тем, что большинство жизненных сценарных задач к моменту выхода на пенсию уже решены. Обязательная программа, заложенная во многом стереотипами общества, выполнена. И тогда перед многими встает вопрос — а что дальше? В чем смысл жизни в этом возрасте?

Человек не жил бы 70 и 80 лет, если бы такая продолжительность жизни не соответствовала смыслу его вида. Поэтому вечер его жизни также должен иметь свой смысл и цель, он не может быть жалким придатком утра» (Карл Юнг)

Конечно, каждый решает этот вопрос по-своему. На практическом уровне смыслом жизни может стать помощь внукам, наставничество, передача знаний и опыта, волонтерство.
На экзистенциальном уровне главная задача возраста - осознание конечности жизни и примирение с неизбежностью смерти. Приняв смерть как часть жизни, можно позволить себе наслаждаться ею до последних дней.

Я, может, только жить начинаю: на пенсию перехожу

Для кого-то выход на пенсию - экзистенциальный кризис, а для других это время отдыха и безмятежности. Для них это как переход от суеты жизненных течений в тихую гавань отдыха и наслаждений. Многие встречают этот жизненный этап с радостью. Ведь социальное давление снижается, непрерывная гонка достижений замедляется, можно, наконец, позволить себе быть самим собой.

Представители «золотого возраста» считают, что долг обществу они уже отдали и теперь имеют право поступать, как хотят. Можно, наконец, развестись с нелюбимым супругом или, наоборот, вступить в брак с давней тайной любовью. Завести собаку или попугайчика, перестать соблюдать диету, не носить туфли на шпильках, галстуки и деловые костюмы, переехать в деревню или вернуться в родные края, осуществить свою давнюю мечту.

Джон Лоу из Британии в 80 лет стал заниматься балетом. Сейчас ему - 92, и он выступает на профессиональной театральной сцене. Или Ингеборга Моотц, 93 года. В 75 она решила освоить с нуля игру на бирже и заработала уже больше миллиона евро. Есть еще 79-летний японец Шигео Токудо. Он работал всю жизнь клерком в офисе турфирмы, а в 67 стал порноактером. На его счету уже больше 350 картин.

Мировые тенденции тоже, к счастью меняются. Еще недавно наше общество (не только российское, но и мировое) было подвержено множеству возрастных стереотипов, эйджизму. Но в последнее время все большее внимания уделяется позитивному образу старения. Возраст становится трендом, мода стирает рамки не только гендера, но и эйджизм — Celine выбирает своим лицом 84-летнюю писательницу Джоан Дидион, YSL — Джони Митчелл, а Мэй Маск, мать Илона Маска, переживает пик карьерного успеха, подписывая очередной контракт с IMG Models.
Конечно, происходит это во многом благодаря увеличению продолжительности жизни. Коллективное сознание уже не так давит на пожилых, ВОЗ отодвинул рамки старости к 75 годам. Современные исследования показывают, что способности после 50-ти не ослабевают, ни физические, ни творческие, ни даже сексуальные. А пик качества жизни, пик счастья приходится на 65-68 лет - и это независимо от семейного статуса, уровня доходов и экономических кризисов.
Что же делает этих людей счастливыми?

Возраст счастья

Пенсия - это в некотором роде свобода, это начало новой жизни и новых возможностей. Важно правильно распорядиться этой свободой и научиться жить на пенсии активно, легко и радостно. Владимир Яковлев - автор книг и создатель портала Возраст счастья считает, что экзистенциальный кризис, который человек переживает в этом возрасте, связан с тем, что человек перестает развиваться:

"Это ощущение возникает потому, что мы перестаем развиваться, менять себя. Задача периода активной жизни после 50-ти — научиться жить, получая от жизни максимальную радость и удовольствие. И она, эта задача, ничуть не менее, а скорее даже более сложна, чем все предыдущие".

В последние годы количество людей, которые на пенсии находят новые смыслы жизни, помогающие им полноценно жить, становится все больше. Можно сказать, что сейчас живет первое поколение, которое не считается старым в 50 лет. После выхода на пенсию они находят работу, которая им по душе. Общение с детьми, внуками, в социальных сетях и в кружках художественной самодеятельности позволяет не отставать от ритма жизни и не сдаваться старости. Они каждый день делают гимнастику, совершают прогулки и не забывают контролировать свое здоровье. Это активные пенсионеры, отлично знающие, что жизнь после выхода на пенсию не заканчивается.

Ученые-психологи предлагают 10 способов помогающих сделать жизнь на пенсии счастливой:

Цените каждый момент жизни на пенсии;
Избегайте сравнения себя с другими пенсионерами;
Не ставьте на пенсии деньги на первое место;
Имейте значимые цели жизни на пенсии;
Заводите друзей, сохраняйте семью на пенсии;
Улыбайтесь даже тогда, когда вам совсем этого не хочется;
Будьте благодарными;
Делайте на пенсии зарядку;
Делитесь.

Вызовы старости достаточно драматичны, а ответы на них должен дать сам человек. Многое зависит от его индивидуальных особенностей, образования, жизненного опыта и приоритетных духовных ценностей. То, как мы принимаем наступление старости, является нашим осознанным личным выбором, и мы имеем право жить и думать так, чтобы это делало нашу жизнь комфортной и счастливой.
Очень важно научиться ценить и любить каждый этап своей жизни, с радостью и предвкушением встречая каждый «переход». Понимать, что в зрелости вся наша внутренняя красота, весь бесценный опыт прожитой нами жизни и накопленная мудрость, наконец-то, начинают проявляться и становиться видимыми окружающим. Это и называется светом зрелости, венцом всех наших достижений.
Давайте не будем тратить драгоценное время на борьбу с возрастом и начнем наслаждаться каждой его минутой!

Поделитесь в комментариях вашим опытом преодоления пенсионного кризиса. Как вы справляетесь с потерей смысла в зрелом возрасте? Что помогает лично вам?

Достигнув пенсионного периода, женщины наконец-то получают свободное время и новые возможности!

Омолаживающие хобби

Избежать старости можно только ранней смертью, поэтому не вздумайте злиться на судьбу и огорчаться, заметив на лице новую морщинку, – это дано не всем!

Чтобы радоваться каждому дню рождения и поражать окружающих своей неувядающей внешностью и остротой мышления, пополните свой список полезными омолаживающими хобби.

Прежде всего, станьте поклонницей здорового образа жизни. Не думайте, что фитнесом, аэробикой, бегом и плаванием могут заниматься только юные девушки. Специально для пожилых специалисты разрабатывают особые комплексы упражнений, позволяющие начать тренировки с нуля и постепенно добиться успеха.

Не забывайте о том, что коже нужен антивозрастной уход. Необязательно покупать для этого дорогостоящие кремы от известных производителей, попробуйте модное занятие – домашнее кремоварение и научитесь самостоятельно создавать эффективные формулы красоты.

Пешие прогулки – весьма полезное омолаживающее хобби для пожилых женщин, если заниматься им регулярно и придерживаться определенного ритма. Гуляйте в удобной обуви и одежде, чтобы возвращаться в приподнятом настроении, а не болезненно уставшей. Дамам в спортивной форме можно рассмотреть пешие туристические походы на недалекие расстояния, а начинающим — скандинавскую ходьбу с палками.

Хорошая память и быстрая сообразительность – характерные признаки юности, но их вполне можно сохранить и приумножить в пожилом возрасте. Увлекайтесь разгадыванием кроссвордов и загадок, логическими играми, заучиванием стихов и монологов. Необязательно выступать на сцене – учите роли для себя!

Компьютер — окно в мир новых хобби

Изучение компьютера сделает вас моложе в глазах собственных внуков, поверьте, они будут гордиться бабушкой и хвастаться вашими достижениями в кругу своих друзей. Не ограничивайтесь социальными сетями и кулинарными сайтами.

Изучайте полезные программы, например, софт для редактирования фотографий и создания фотоальбомов, домашнюю бухгалтерию и ведение блогов. На компьютере можно читать и писать книги, разгадывать кроссворды, слушать музыку, смотреть телепрограммы, печатать мемуары. Освойте виртуальный шопинг – покупать через интернет удобнее и выгоднее, к тому же за покупки можно получать бонусы.

Увлечения для любительниц домашнего очага

У женщин, вышедших на пенсию, наконец-то появляется долгожданная возможность заняться домом! Найдите для себя увлечение, помогающее сделать квартиру уютной и комфортной.

Домашнее цветоводство – очень красивое и полезное занятие. Начните с самых неприхотливых комнатных растений или выращивания пряной зелени на подоконнике. Если вы никогда не занимались цветами, купите для начала два недорогих экземпляра и попробуйте вписать уход за ними в свой новый график.

Комнатные цветы — украшение дома

Для создания уюта пригодится вязание, шитье, плетение, изготовление сувениров, окрашивание мебели, декорирование мозаикой. В доме всегда найдутся ненужные вещи, которые можно пустить на лоскуты и сшить новый плед, сумку, мешок для белья, накидки на стулья или диванные подушки.

Кулинария – еще одно традиционное увлечение женщин, до которого у работающей хозяйки не всегда доходят руки. Смело осваивайте новые рецепты первых и вторых блюд, выпечки и десертов, домашних заготовок и заморозок.

Традиционные и новые виды рукоделия

Вязание, вышивка, макраме, бисероплетение – все это актуально и сегодня, поэтому, если вы пробовали освоить одно из традиционных рукоделий в молодости, смело берите их за основу и доводите до совершенного конца когда-то заброшенное дело.

Готовые наборы для вышивания упрощают работу

Обязательно загляните в магазины или отделы для рукодельниц, там вы найдете готовые картины со схемами вышивки – не нужно ничего рисовать и переводить – вас ждет только самая интересная творческая часть. В наборах уже есть нитки или бисер – остается только творить и восхищать результатом родственников и знакомых.

Если вам хочется попробовать что-то новенькое, порадуйте внуков игрушками из капроновых носков или добродушными тряпичными тильдами. Сложнее освоить валяние из шерсти, но зато этот вид рукоделия позволяет получить настоящие шедевры: игрушки, сумки, украшения, шляпы и даже домики для кошек!

Игрушки из капроновых носков

Если у вас достаточно усидчивости, попробуйте канзаши – очаровательные цветы из лент можно будет использовать для декорирования одежды, украшения интерьера и изготовления авторской бижутерии.

Найдите пять минут и пройдите наш психологический тест, чтобы понять какое рукоделие для хобби вам подходит. Пошаговые уроки по рукоделию в разных техниках ищите в каталоге мастер-классов.

Самые экономичные увлечения

Если вы не имеете возможности вкладывать в новое хобби много денежных средств, посвятите себя одному из самых экономичных женских увлечений.

Оригами – полезное во всех отношениях хобби для пенсионеров женщин и мужчин, для него нужна всего лишь бумага! Начните с простых фигурок, а если понравится, переходите к более сложным техникам, например, к изящному модульному оригами.

Рисовать изгибами – еще одно бюджетное увлечение, результаты которого вызывают восторг. Шикарные картины, созданные без карандаша и красок, – отличный подарок и даже повод открыть обучающие курсы для скучающих соседок и их внуков.

Рисунок изгибами бумаги

Лепка из соленого теста тоже не потребует больших затрат – мука и соль есть в каждом доме, зато какой результат можно получить, освоив эту нехитрую технику. Обязательно попробуйте это доступное искусство – вопрос с подарками на Новый год и 8 Марта закроется автоматически.

Вы уже видели цветы из холодного фарфора? А знаете, что в рецепте приготовления фарфорового теста главным ингредиентом является доступный крахмал? Копеечная себестоимость сырья плюс немного терпения – основа великолепных сувениров, вызывающих восторг!

Цветы из холодного фарфора

с красивых салфеток, оставшихся невостребованными после праздничного мероприятия;
ненужных коробок из-под сувениров и обуви;
баночек, в которых был крем для лица;
пустых бутылок;
утративших привлекательность деревянных досок для нарезки;
старых тарелок и беспарных чашек.

Все это несложно превратить в дизайнерские вещи, купив в магазине клей ПВА, акриловую краску и лак.

Украшение привычных вещей техникой декупаж

В список самых экономичных женских увлечений для пенсионеров также можно включить поделки из даров леса и моря, плетение из газетных трубочек, рисование солью, песочную графику, картины из кофе и круп.

Дополнительный доход к пенсии

Практически каждое увлечение при желании можно превратить в дополнительный доход! Очень подробно об этом мы рассказывали тут.

Во-первых, никто не помешает вам продавать свои изделия или вязать, шить и вышивать на заказ. Необязательно арендовать место на рынке – все это сейчас можно делать через интернет, не выходя из дома.
Во-вторых, научившись красиво фотографировать, или взяв в помощники детей и внуков, можно продавать мастер-классы по изготовлению поделок или приготовлению кулинарных шедевров. Мастер-классы хорошо покупают специализированные сайты, в том числе и наш сайт «Женские увлечения». Новичкам лучше начинать с бирж типа «Адвего», так получится избежать обмана со стороны покупателя.

Также можно при помощи родственников или подруг, находящихся в поисках нового хобби, снимать видео и выкладывать уроки в сеть, зарабатывая на просмотрах. Более подробно о том, как зарабатывать на хобби, мы уже писали поэтому повторяться не будем.

Дорогие читательницы, на нашем сайте «Женские увлечения» вы найдете полный список женских хобби с описаниями и советами! Мы будем очень рады, если наши труды не пройдут даром и помогут вам определиться в бездонном мире увлечений и наполнить свою жизнь новыми эмоциями. Добавьте наш сайт в закладки и заходите к нам чаще. Если у вас уже есть любимое занятие, поделитесь своими радостями в комментариях. А если вам есть чем похвастаться, расскажите и покажите нашим читателям свои шедевры.

Как скоротечна наша жизнь… Казалось бы, совсем недавно ты был беззаботным малышом, только-только закончил(а) ВУЗ, женился (вышла замуж), не успел(а) как следует оглянуться — а тебя уже и внучка приглашает вдруг на собственную свадьбу.

И человек вдруг в ужасе начинает осознавать, что его поезд уходит, а жизнь неуклонно катится к закату… Как так? Ведь он совсем еще молод душой и даже и не жил толком?
Но не торопитесь грустить. У нас для вас замечательная новость!

«В 45 жизнь только начинается. Теперь я это знаю точно!»

Дело в том, что вся эта печально обрисованная картина не имеет больше силы. Сейчас объем человеческой психики не только увеличивается с каждым поколением за счет все новых желаний, но и даже опережает развитие новых технологий. К сожалению, в определенном возрасте зачастую желание жить проигрывает желанию доживать… Но выбор своей последующей жизненной стези исключительно за вами.

Возможно, сейчас самое время сменить старые установки и дать себе право быть социально активным, физически подтянутым и здоровым не только себе на радость, но и на пользу как всей своей семье, так и всему обществу в целом.

Медицина с наукой не стоят на месте, а тоже в ногу со временем предлагают человеку такие возможности и удовольствия, о которых раньше не приходилось и мечтать. Плюс ко всему то, что раньше называлось старостью, зовется зрелостью, когда всего лишь слегка засентябрило за окном.

Это тот самый золотой возраст, когда еще так много хочешь и эквивалентно этому можешь. А самое главное — ЗНАЕШЬ, чего ты хочешь, и имеешь более-менее четкое представление, как этого достичь. Самое время воплощать в жизнь тот самый заветный постулат «Ах, если бы молодость знала, кабы старость могла!».

За последнее время продолжительность жизни современного человека значительно увеличилась, Всемирная Организация Здравоохранения вынуждена была пересмотреть общепринятые возрастные границы, официально продлив молодость.

Согласно вновь утвержденной таблице, молодым теперь человек считается аж до 44 лет. Средний возраст заканчивается в 60 лет и только потом плавно перетекает в пожилой, длящийся, в свою очередь, до 75 лет. И только после этого наступает старость с последующим шансом стать долгожителем, перешагнув 90-летний рубеж.

Так что старость отменяется, да здравствует позитивная и продуктивная зрелость!

Новый взгляд на пенсионную реформу

Можно, конечно, сокрушаться и унывать, думая, что сделано это только для того, чтобы сэкономить на пенсиях, как считают некоторые люди предпенсионного возраста. Но принесут ли столь безрадостные мысли вам пользу? А что, если посмотреть на это с другой стороны и постараться увидеть, что отодвинутый срок пенсии может открыть перед вами абсолютно реальные и заманчивые преимущества?

И тогда, к своему приятному удивлению, можно обнаружить, что вас не обделили, а, наоборот… наградили! Потому что, как показывает статистика, человек тухнет без своей реализации, бездействие и связанное с ним уныние делает его несчастным. Этим и объясняется тот факт, что многие вышедшие на пенсию люди очень быстро как морально, так и физически угасают, если только им не посчастливилось тут же найти себе полезное и достойное себя применение.

Ведь только максимально используя на всеобщее благо заложенные природой и присущие исключительно ему свойства (таланты, которые на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана четко классифицируются и называются векторами), человек способен достигать полного удовлетворения своей жизнью.

В Америке, например, уже давно пришли к тому, что в 50 лет жизнь только начинается. Дети выросли и разъехались для самостоятельной жизни, кредиты наконец выплачены, в профессии к этому времени человек, как правило, давно уже состоялся, определил свои хобби и накопил определенные сбережения. Наступает самое время заняться своей личной жизнью и начать с энтузиазмом воплощать в жизнь заветные мечты, до которых раньше не доходили руки.

У Стивена Кинга есть рассказ «Мой милый пони», в котором 72-летний любимый дедушка открывает своему маленькому внуку один из главных секретов жизни и пытается выразительно объяснить ему суть такого бесконечного и субъективного понятия, как время, представляя его в детстве маленьким пони, неспешно познающим мир и радостно пощипывающим травку на лугу, а на закате жизни вдруг превращающимся в стремительного скакуна.

И мальчик не просто слушает слова умудренного жизнью старика, а внимает им всеми фибрами своей души. Дед обладает для внука незыблемым авторитетом, и поэтому его мудрые, глубокие слова воспринимаются ребенком истиной в последней инстанции. И конечно же, с таким посылом они проникнут ему в самую душу, запомнившись на всю жизнь.

Социальные поломки нашей психики обратимы

Но не будем равняться на Америку, а вернемся лучше к нашим реалиям и посмотрим, что можно сделать при наших условиях.

Как было бы хорошо, если бы и в нашей российской действительности царили такие же радушные отношения внутри разных поколений. Это, кстати, единственно верный путь, с точки зрения многих религий и элементарного здравого смысла. Есть версия, что те древние племена, которые не чтили своих предков (выводя их по старости за пределы селений, обрекая на верную и голодную смерть), сами вскорости вымерли как тупиковая ветвь развития.

Почему поистине героическое поколение наших бабушек и дедушек вдруг оказалось оговоренным, вмиг потеряв свой авторитет? Почему они оказались вдруг не у дел не только в социальной форме жизни, но все чаще и в собственных семьях? В чем причина столь серьезной патологии в нашем обществе? И как можно исправить это моральное уродство, дабы не уподобляться тем первобытным людям и постараться сделать все от нас зависящее, чтобы лица наших престарелых родителей разгладились от печали в предвкушении достойной старости и по определению заслуженного почета.

Для разъяснения этих наиважнейших вопросов, которые касаются счастливого будущего всех последующих поколений, обратимся к материалам тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Человек — это звучит гордо!

Каждый из нас наверняка помнит ту душераздирающую рекламу из 90-х, в которой птенцы оперились, вылетели из гнезда и тут же забыли своих родителей.
А вы сами о них помните?

В целях сохранения здоровой психики мы просто обязаны обеспечить своим родителям алиментацию и обратную эмоциональную связь. Даже если живем за тридевять земель от них. Благо в современном мире сделать это совсем не трудно, было бы желание.

А оно непременно должно быть! Как минимум потому, что долг платежом красен (мы же люди, а не птички), а многие из нас даже не задумываются, насколько это важно для нас самих. Человек так устроен, что всегда все воспринимает через себя. И молодежь, видя нищих, одиноких и обиженных на своих детей стариков, проецирует эту безысходность на себя, теряя надежду на светлое будущее, если не сказать, что и сам смысл своего существования. Самое великое благо — жизнь — обесценивается в глазах человека.

А что это означает для всех нас? Не больше не меньше, чем падение демографии вместе с потерей желания создавать семьи и максимально выкладываться на полную в своей профессии, и уж тем более стараться творчески развиваться в работе. Какой смысл трудиться в полную силу и рожать детей, когда на старости лет ты все равно никому не нужен и живешь чуть ли не за чертой бедности?

В итоге чуть ли не каждый третий пенсионер в нашей стране ощущает себя на уровне плинтуса, не понимая, что он не так сделал. И почему его жизнь на склоне лет стала так уныла и безрадостна? Зачем он тогда вообще родился на свет?

Движение — это развитие. Оно и так значительно замедлилось и заметно деградировало после распада Советского Союза. Далеко не все граждане нашей великой страны сумели адаптироваться, потеряв основополагающие ориентиры, на которые опирались всю жизнь. Людей лишили самого ценного — веры в светлое будущее и коллективного чувства защиты и безопасности, раннее сполна гарантировавшегося государством.

Когда столь внезапно рухнули все нравственные устои и ритм жизни стал устраивать какие-то непонятные сальто-мортале, некоторые мужчины, не выдержавшие столь серьезной психической нагрузки, начали пить, а более рациональные женщины (ответственные за детей) кинулись грудью на амбразуры в плане поиска новых возможностей. То есть все смешалось, и мужчины с женщинами поменялись ролями, что абсолютно неприродно и, соответственно, не могло привести ни к чему хорошему.
Но я мыслю, значит, существую.

Меняем трости старости на скандинавские палки здоровья и молодости

Вам знакомо чувство, когда полно строительных материалов, но не хватает необходимых навыков и нужных инструментов для постройки жилища своей мечты? И в какой-то момент начинает казаться, что проще поставить палатку — от дождя защищает, и ладно. И так, мол, сойдет.

Но сердце не обманешь. И абсолютно каждый человек устроен по такому принципу, что всю свою жизнь с самого начала и до конца хочет получать полностью удовлетворяющее его удовольствие по всем жизненным запросам.

А как мы уже выяснили, в современных реалиях жизнь на пенсии не только не останавливается, а начинается. И открывая новую главу своей жизни, грех будет не воспользоваться прорывом 21-го века в мире психологии.

Помните советский лозунг про спасение утопающих? Так давайте выметем нафталин из шкафов своих ложных убеждений и бережно распланируем свое время со всей ответственностью при помощи тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Системно-векторное мышление способно в рекордно сжатые сроки не только восстановить вам здоровье, но и былые позиции. Вернув, помимо уверенности в своих силах, также уважение детей и, возможно, даже восхищение внуков.

Светлому будущему быть!

Когда душа человека свежа и молода (что не имеет никакого отношения к паспортному возрасту), в ее двери всегда стучатся самые прекрасные и волнующие переживания. Если в сердце поселяются благодарные и теплые чувства, то ими хочется поделиться с миром, тем самым привлекая в свою жизнь Любовь.

Послушайте, что об этом говорят ваши ровесники и как изменилась их жизнь (в том числе и семейная) после того, как они прошли тренинг:

Посредством полученных знаний вы имеете шанс не только значительно омолодиться душой, вдохнув в свою жизнь новые живительные смыслы, но, что не менее важно, и изрядно подлатать свое физическое здоровье, раз и навсегда избавившись от многих недугов!

Наличие психосоматических заболеваний позволяет сделать вывод, что наше тело является продолжением психики, а это значит, что состояние здоровья напрямую отражает протекающие в душе процессы. Именно этим объясняются те без преувеличения ошеломительные результаты по улучшению здоровья, которые получают люди, прошедшие этот тренинг.

Посетив ближайший цикл вступительных онлайн-лекций (не выходя из дома) и почерпнув на нем массу полезного для себя, вы сможете в доступной и востребованной временем форме передать ваш бесценный опыт также своим родным и близким.

Для этого вам необходимо зарегистрироваться на БЕСПЛАТНЫЙ ознакомительный курс, пройдя по этой ссылке.

Подробнее и не спеша ознакомиться во всех деталях как со всеми техническими, так и остальными интересующими вас вопросами вам помогут на официальном сайте в чате Портала. Поддержка работает круглосуточно!

Автор Юлия Таран
Корректор Наталья Коновалова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Люди моего поколения 50 плюс по-разному относятся к вопросу о том, чем заняться на пенсии. Для многих, воспитывавшихся в советское время, выход на «заслуженный отдых» воспринимается как социальная смерть. И даже если человек ненавидит свою работу, каждый день уговаривает себя ходить на службу, пенсии он панически боится. Все потому что существует стойкий стереотип: пенсионер — «отработанный материал», годный только для просмотра туповатых сериалов, сплетен и походов в поликлиники для общения и черпания ресурса из скандалов.

Источник фото: pixabay.com

Но у меня абсолютно другое мнение о возрасте пенсионном и предпенсионном. Я считаю, что 50 плюс — это самый лучший период жизни для реализации своих возможностей, воплощения мечт в реальность и еще многого. Об этом я и хочу поговорить. Итак, чем заняться на пенсии людям, желающим жить интересно, наполнено, принося пользу людям и с заботой о себе?

Заняться, наконец, своим здоровьем

Насколько серьезно мы относимся к состоянию своего здоровья? Проходим диспансеризацию? Лечимся дома или на бегу? Нормально питаемся? Даем себе адекватную физическую нагрузку? Вот, и я о том же. Как правило, большинство из нас не «уходят на больничный», следуют рекомендациям врача, только когда совсем плохо, а чуть отпустило — вперед, на работу, ну, и далее по списку.

По-моему, если мы дотянули до пенсии, наше здоровье нас вполне себе терпит, несмотря на наше так себе к нему отношение. Поэтому пришла и наша пора о нем позаботиться. Пройти детальное обследование и настроить себя на более здоровый образ жизни. Я думаю, не так много моих ровесников практикуют ЗОЖ. В моем окружении, во всяком случае, где бы я ни работала, такие люди если и встречались, то воспринимались скорее как исключение из правил, а то и как объект для насмешек.

Так чем заняться на пенсии в первую очередь, как не здоровьем? Когда у нас появляется много свободного времени, вполне реально попробовать новые способы питания. А может, это вообще так здорово, что к старому и возвращаться не захочется? Тут главное — без фанатизма и спешки. Изучить разные режимы питания и подобрать себе подходящий — это целая наука, но также и искусство. Ведь слово «диета» — из греческого, от δίαιτα, что означает «образ жизни». И выбирать себе диету нужно на всю жизнь, а не на 2 недели (15 кг минус, потом 25 плюс)). Чтобы еда была вкусной и сытной, а не только полезной. Так что здесь — простор для творчества.

Источник фото: pixabay.com

Насчет движения — ничего нового, это — жизнь. После 50 мы просто обязаны двигаться, насколько это возможно, если хотим еще пожить. И если активности в жизни было мало, на пенсии — самое время наверстать. При этом важно не хвататься за комплексы упражнений для двадцатилетних. Как бы мы хорошо себя не чувствовали и не выглядели, организм в 50-55 лет уже не тот. С годами меняется и физика, и химия, и отрицать это — обманывать себя. Бережный подход и щадящие тренировки в начале пути.

Плюс красота

Вопросы питания и физической активности кажутся скучными, но это ровно до тех пор, пока мы не применяем ничего на практике. Думаете, просто так молодые постят в инстаграмчиках свои попки? Да они пашут над своими формами, относятся к своему телу, как к храму, строят и берегут его. А это очень увлекает, рекомендую попробовать, даже не дожидаясь пенсии.

И, разумеется, много гуляем на свежем воздухе, регулярно посещаем докторов, которые нам необходимы. Выполняем их рекомендации. Учимся слышать свой организм. Ходим раз в полгода к массажисту. Изо всех сил стараемся расстаться с зависимостями (от девайсов и соцсетей в том числе). Приводим в порядок то, что требует ремонта (в большинстве случаев это — зубы). Приятнейшим бонусом считаю время, которое можно посвятить уходу за собой в салонах красоты и SPA. О, какой кайф для лица — провести час-два-три в руках косметолога. Для меня главное, чтобы, без жестких и кровавых методов. А уж релакс-процедуры гармонизируют, пожалуй, все в нашем организме.

Осуществить детскую мечту

Когда большая часть времени не занята, здорово вспомнить, о чем таком мы мечтали в детстве, что так и не осуществилось. А потом приложить усилия к воплощению этой мечты в жизнь. Может, эта мечта станет увлекательным хобби, не оставляющим времени на вопрос «чем бы таким себя занять». Или — делом вашей жизни, которое приносит не только праздник души, но и ощутимый материальный доход.

Если не можете вспомнить, могу набросать вариантов, может, что-то натолкнет на мысль. Возможно, вы страстно хотели, а потом забыли, что именно занимались бы:

рисунок и/или живопись — лично знаю примеры художников, взявших в руки кисть в возрасте «за. »
художественная фотография — вдруг в вас спит фотограф National Geographic или великий портретист
игрой на музыкальном инструменте (фортепиано, скрипка, гитара, мандолина. )
вокал или хоровое пение
танцы
сочинение романов
организация и проведение турпоходов
изучение иностранных языков
ну, и что там еще, вам виднее.

В наше благословенное время так много возможностей, что, пожалуй, любую детскую мечту можно осуществить. И все равно, в каком возрасте. Пройти обучение, найти группу единомышленников и новых друзей, и наслаждаться тем, чего так не хватало, но теперь — в полном достатке. По-моему, это счастье. Во всяком случае, до следующей мечты.

Источник фото: pixabay.com

Хобби: посвятить себя уже любимому или приобрести новое

Когда работа отнимает большую часть времени, на хобби остаются только выходные. На пенсии же мы совершенно свободны. И если у вас есть дело для души, для него теперь времени достаточно. Можно рукодельничать, разгадывать и составлять кроссворды, рисовать, охотиться, рыбачить, писать картины (подставьте свой вариант).

Если вы о хобби только мечтали, пенсия — благодатное время для освоения нового занятия. И снова — можно научиться, наверное, всему, что так давно хотелось делать на практике. Накидаю все, что приходит в голову:

шитье, вязание
вышивание (гладью, крестиком, лентами)
выпечка тортов и пирожных
изготовление мебели
декорирование пространства
ландшафтный дизайн
резьба по дереву
изготовление игрушек (деревянные, куклы тильда, персонажи из капрона, глины и т.д.)
макраме
бисероплетение
мыловарение
изготовление украшений ручной работы
организация экскурсий
туризм, в том числе модный и интересный экотуризм
добавьте свои варианты.

Даже традиционное рукоделие женщине доставит радость творчества и вдохновения. А сколько сейчас необычных и новых видов! Упомянутая мной вышивка лентами — это такая красота! Цветы выглядят как живые и настоящие, прелесть. Интересовалась я украшениями ручной работы — там просто шикарные варианты. Мне невероятно понравились колье, браслеты и серьги, сделанные с лентами шибори. Это восторг, да и цена очень даже приличная. Если освоить такое красивое дело, вкладывать средства и душу и работать на заказ, вот и дополнительный заработок.

Источник фото: pixabay.com

Лично меня сейчас разрывает между мыловарением и этими самыми украшениями. Может, к самой пенсии придумается что-то еще, совершенно другое.) Многие хобби можно превратить и в источник дохода.

Чем заняться на пенсии? Организовать свой бизнес

Первый вариант уже понятен — превратить в бизнес свое увлечение. Но следует быть готовым к тому, что хобби перестает быть просто хобби, а становится работой. Если вы готовы к работе на заказ в объемах, превышающих те, что были ранее, когда вы все делали лишь для души — можно пробовать.

Второй вариант — специально освоить новое дело для ведения своего бизнеса. Может, вы всю жизнь мечтали быть кондитером и восхищали родных и сослуживцев обалденными пироженками, которых никто нигде и никогда не ел? Или ваше второе я — проектно-сметная документация, никак не связанная с работой? Освоить дело, к которому лежит душа, пройти обучение ведению бизнеса реально. И работать с удовольствием, но уже как владелец собственного дела — очень достойное занятие для молодого пенсионера.

Третий — продолжить заниматься привычной профессиональной деятельностью, но в частном порядке. Например, оказывать бухгалтерские или юридические услуги, консультировать по вопросам стиля одежды, фотографировать людей или пейзажи. Когда вы любите свою профессию, но не хотите продолжать работать в офисе на пенсии — отличное решение.

Мужчинам, желающим заняться бизнесом на пенсии, по-моему, даже легче, чем женщинам. Особенно автолюбителям и тем, кто многое может сделать сам. Вот примеры:

ремонт автомобилей
автомойка
установка автосигнализаций
покраска автомобилей
аэрография (правда, здесь нужно умение рисовать, и в этой области есть весьма успешные девушки)
прокат велосипедов
изготовление, ремонт, реставрация корпусной и мягкой мебели
в деревне — фермерство, садоводство-огородничество (это и для женщин подходит, но лучше парой или всей семьей)
изготовление садовой мебели
что-то еще мужское)

Источник фото: pixabay.com

Общаться

Даже если вы — одинокий интроверт, общение вам жизненно необходимо. Мы — социальные существа, для нас важно не терять связи с людьми и на пенсии. И в нашем чудном возрасте мы имеем полное право общаться с приятными нам людьми и с теми, с кем мы развиваемся. Можно себе позволить не вступать в коммуникацию с теми, кто втягивает собеседника в негатив. Пусть они сами себе как-нибудь. Общение должно быть позитивным для нас.

Хорошо, когда дети-внуки звонят, приходят в гости, проводят с вами много времени. Но если такое бывает нечасто, не стоит зацикливаться и обвинять кого бы то ни было. Иногда можно и самому проявить инициативу (может, они там забегались-запарились). К себе пригласить, обсудить совместный семейный поход на какое-то мероприятие — экскурсию, туристический маршрут, семейную фотосессию, мини-путешествие по окрестностям города, еще что-нибудь подобное. С друзьями так же — сами не появляются на радаре — находим их и зовем к себе или идем к ним.

Найти новых друзей на пенсии и вообще в 50 + лет вполне реально. Нам уже нужны только свои, то есть люди, с которыми мы на одной волне. Вот и ищем их там, где наши интересы совпадают. На выставках и экскурсиях, в путешествиях и клубах по увлечениям (танцы, йога, пение, библиотечные мероприятия и т.д.). Новые люди — новые впечатления, новые нейронные связи в нашем головном мозге — продление жизни.

Построить новую семью

Если вы в прекрасном возрасте без пары, 50+ лет — время для новых романтических знакомств. Клубы по интересам, поездки, городские мероприятия, мастер-классы, аэропорты, новые города, вышеупомянутые места для встреч с новыми людьми — вот варианты, где можно познакомится со своей будущей парой. Времени и возможностей для развития отношений, думаю, достаточно? Лично знаю счастливые семьи, построенные именно в нашу чудную пору.

Быть на связи

Близкие мне по возрасту люди делятся на тех, кто с современными информационными технологиями на «ты» и тех, кто даже не пытается. Но невозможно быть вне времени, а IT — часть нашего времени. Думаю, гораздо легче будет тем, кто в теме и на связи. Поэтому компьютерная грамотность — то, что пенсионеру необходимо. Хотя бы для того, чтобы легко общаться в скайпе с друзьями детства или родственниками.

Еще круче заниматься чем-то серьезным в сети. Например, собственный проект — блог, сайт, серьезный аккаунт в социальной сети. Вот у блогера не стоит вопрос, чем заняться на пенсии — работы непочатый край. Хотя можно и без проекта освоить одну из специальностей:

копирайтер
веб-дизайнер
SMM-менеджер
специалист по рекламе

А дальше — работать во фрилансе, из любого города и любой страны. И уделять работе столько времени, сколько необходимо. И доход, и интересно, и свобода.

И снова помним о том, что не нужно впадать в крайность — пропадать в виртуальности, исчезнув из реального мира.

Путешествия

Восторг, если к пенсии имеются немалые сбережения. Правда, это больше относится к заграничным пенсионерам. Но мы можем найти способ найти средств для того, чтобы посмотреть мир. Например, если есть свой бизнес или небольшой дополнительный доход, съездить в путешествие — не вопрос. Но даже в случае мизерного пенсионного пособия есть выход: программы для пенсионеров. Ведь даже недалекое путешествие в другой город — это смена обстановки и новые впечатления. А это вполне реально. Я лично еще плотно не интересовалась подробностями программ, но это один из пунктов моего плана.

Источник фото: pixabay.com

Сменить место жительства

Как вам безумная идея уехать жить в другую местность? Хотя бы временно, и вернуться всегда можно. Но если вы всегда мечтали пожить на море, можно без оглядки на отпуск просто взять и уехать. снять домишко и жить в нем. Если вы — фрилансер или владелец интернет-проекта, эта идея вам может понравиться. Не обязательно на море — может, в горы, в степь — кому что ближе. Смена локации и всех декораций и действующих лиц — это вызов самому себе. Почему бы не осуществить его на пенсии?

Всем желаю на пенсии жить интересно, быть здоровыми и красивыми, заниматься любимым делом, путешествовать, общаться, быть на связи, но оставаться в реальном мире!

Понравилась статья? Сохраните ее в Pinterest!

Найти душевный отклик:

Секретные мысли в письмах:

Обсудить на Facebook

Добавить комментарий Отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Читайте также: