Досуг для пенсионеров в западном округе москвы
- Все записи
- Записи сообщества
- Поиск
Доступный досуг для льготников Москвы и МО запись закреплена
Центр помощи многодетным семьям "МногоМама"
Доступный досуг для льготников Москвы и МО запись закреплена
Центр помощи многодетным семьям "МногоМама"
Доступный досуг для льготников Москвы и МО запись закреплена
Карибия аквапарк зовёт
Аквапарк +термы
Цена 700 будние и 900 выходные и праздничные
Дети до 120 см Бесплатно
Показать полностью.
Позовите друзей- искупайтесь
Если вы идёте в выходные, то оплату принимаю крайний срок в пятницу каждой недели до 14-00
Выбор даты по ссылке:
Доступный досуг для льготников Москвы и МО запись закреплена
Карибия аквапарк зовёт
Аквапарк +термы
Цена 700 будние и 900 выходные и праздничные
Дети до 120 см Бесплатно
Показать полностью.
Позовите друзей- искупайтесь
Если вы идёте в выходные, то оплату принимаю крайний срок в пятницу каждой недели до 14-00
Выбор даты по ссылке:
Доступный досуг для льготников Москвы и МО запись закреплена
Театр мюзикла приглашает на мюзикл «Прайм Тайм!» 12+
Это второй спектакль в истории театра, после знаменитой «Принцессы цирка», который поставлен совместно с прославленным цирковым коллективом The 7 Fingers («7 пальцев», Канада).
Новый мюзикл «ПраймТайм» - это уникальный проект, который покажет реальное закулисье современного шоу-бизнеса и телевидения. Это история о том, как обычные девочки и мальчики борются за популярность и пытаются сделать все возможное, чтобы занять свое место под солнцем.
Бесплатно! Собираем на цветы артистам.
Доступный досуг для льготников Москвы и МО запись закреплена
7 декабря в 19.00. СЕГОДНЯ!
Театр им. В.Маяковского, Основная сцена
"ЖЕНИТЬБА" (12+)
Эту пьесу Гоголь назвал «совершенно невероятным событием в двух действиях». Событие оказалось действительно невероятным: уже почти два века пьеса не сходит с российской и мировой сцены, открывая каждому поколению что-то свое, близкое и родное. Режиссер Сергей Арцибашев увидел в «Женитьбе» яркий отблеск народной души, сделал песенно-романсовое начало определяющим лирическим элементом спектакля.
Доступный досуг для льготников Москвы и МО запись закреплена
25 декабря в 19.00
МХАТ им. М.Горького
"ВИШНЕВЫЙ САД" (12+)
«Вишневый сад» во МХАТ им. М. Горького в 1988 году поставил замечательный большой художник – Народный артист СССР, лауреат Государственной премии Сергей Данченко, художественный руководитель Национального академического драматического театра им. И. Франко.
Доступный досуг для льготников Москвы и МО запись закреплена
МногоПутешественники
13 декабря в 11.00
Новогодняя Никольская с Е.Уструговой
возраст: 8-12 лет
Льготная стоимость: 250 руб, взрослый бесплатно.
Запись: https://forms.gle/bPFd4TA2ufQWVbPZ9
Показать полностью.
Одна из самых старых улиц Москвы поделиться своими тайными новогодними рассказами.
На прогулке узнаем, почему Никольскую называют «Улицей Российского Просвещения». Заглянем в монастырские дворы и удивимся, узнав, сколько лет можно было сидеть за школьной партой. Вспомним, почему Новый Год мы отмечаем 1 января и как этот праздник отмечали в разное время. Какой же праздник без ресторана? Зайти в известный ресторан мы не сможем, но постараемся узнать, какие блюда в нем готовили. А после ресторана, как не подраться? Тем более, что рядом есть для этого специальное место.
Под Новый год без подарка никто не уйдёт!
Фото здесь: https://vk.com/album-166540421_262184211
Доступный досуг для льготников Москвы и МО запись закреплена
МногоПутешественники
12 декабря в 12.00
Знакомимся со Сретенкой (м.Сухаревская)
Экскурсия-квест Дмитрия Полякова
Дети 8-13 лет
300р за ребёнка. Взрослые бесплатно!
Показать полностью.
Запись по ссылке: https://forms.gle/ZX6Ma641emTS9VQQA
ЗНАКОМИМСЯ СО СРЕТЕНКОЙ.
Дети получат специальные карты и раздаточный материал, затем пойдут по здешним улицам и переулкам, отвечая на вопросы викторины и выполняя задания. Их будет немало –несложных, но интересных… Ребята узнают о происхождении названий местных улиц и переулков, о слободах ремесленников, которые здесь располагались в старину, увидят несколько древних храмов и узнают любопытные истории возникновения их названий. Вместе с родителями вспомнят, куда девалась одна из крупных московских рек, каково значение некоторых старинных, не употребляемых сегодня слов. Маршрут этой прогулки таков – Сухаревская площадь – Сретенка - Последний переулок – Малый Головин переулок – площадь Сретенских ворот. После окончания маршрута каждый получит эксклюзивный именной диплом «Знатока Москвы».
Доступный досуг для льготников Москвы и МО запись закреплена
26 декабря в 12.00 и 14.00
3 и 7 января в 12.00 и 14.00
Ресторан "Особое место" (Трехпрудный пер., 11/13 строение 2)
"ТАЙНА СЕМЬИ ДЕДА МОРОЗА" (3+)
Показать полностью.
В самом центре Москвы, и одновременно в самом волшебном и загадочном месте столицы – на Патриарших прудах, Ресторан "Особое место" подготовил для маленьких зрителей и их родителей самые особые Ёлки!
Юных зрителей ждет встреча с удивительным сказочным миром кукольного театра. Все спектакли интерактивные, в которых каждый маленький зритель принимает активное участие. Всем детям хочется узнать тайну семьи Деда Мороза и послушать историю Рождественского Эльфа или увидеть как же Тролли справят своё первое Рождество! А, может быть, послушать настоящую Рождественскую сказку или повеселится вместе с забавным котёнком фермера Петсона. Выбирайте историю на любой вкус или приходите сразу на все спектакли!
Перед каждым спектаклем, гостей Новогодней Ёлки ждет Дед Мороз и Снегурочка, поэтому приходить на Ёлку лучше за 45 минут до начала представления.
Тайна семьи Деда Мороза.
А вот и Дед Мороз собственной персоной! Он готовит щедрые подарки и сладости целый год. А кто ему помогает?
Сказочная история про семью Деда Мороза и его помощников. Вы познакомитесь с Бабушкой Зимой, оленями, эльфами и Снеговиком. Узнаете все тайны и секреты.
Этот экскурсионный маршрут можно отнести к классическим – он поможет посетившим в первый раз столицу ознакомиться с основными достопримечательностями города, а тем, .
Опытные экскурсоводы «Мосфильма» с удовольствием познакомят Вас с одной из самых крупных и передовых киностудий не только России, но и Европы. Наши экскурсанты .
Когда уходит суета дня, а на Москву спускаются сумерки, город становится особенно красив – необычная и красочная подсветка многих объектов представляет .
В морозные зимние деньки, когда вся страна наслаждается долгожданными новогодними праздниками, приглашаем Вас на увлекательную автобусную экскурсию «Огни новогодней .
Приглашаем всех, кто интересуется необычными явлениями и верит в существование потустороннего, отправиться в увлекательное путешествие по самым мистическим зонам .
Величественные многоэтажные здания с острыми шпилями хорошо заметны из многих точек столицы. Это сталинские высотки – символ советской эпохи, одни из главных .
У любого человека есть желания. Материальные, которые воплощаются в жизнь, стоит только приложить некоторые усилия, или сокровенные – о таких не говорят даже .
Москва – один из самых неординарных городов мира. Его облик формировался на протяжении многих веков, а исторические катаклизмы и фатальные события вносили в общую .
Царская династия Романовых является на сегодняшний день одной из самых загадочных в русской истории. Род Романовых за несколько столетий оброс многочисленными .
Москва – старинный город, в котором переплелись десятки стилей и образов. Сейчас уже никто с уверенностью не выделит доминирующий стиль столицы России. Изящные, .
Новодевичий монастырь – один из самых красивых и самых известных архитектурно-исторических памятников Москвы. Святая обитель, построенная в 1524 году на перекрестке .
Вы не можете утверждать, что знаете столицу, если не знакомы с Москвой Булгаковской. Михаил Афанасьевич был не просто талантливым писателем. Он видел суть вещей и .
Посещение столичной Красной площади – традиция, сложившаяся на заре существования Московского Государства. Дойдя до середины, каждый уважающий себя турист .
Одно из самых мистических мест Москвы – музей–заповедник Коломенское – предлагаем Вам посетить вместе с нашим экскурсоводом. «Да полно, какая мистика!» – воскликнет .
Если Вы любите мистику и тайны или, может быть, у Вас есть заветное желание, то Вам непременно нужно посетить пешеходную экскурсию «По следам московских .
Многие дворянские усадьбы, расположенные в центральных районах Москвы, отданы в распоряжение посольств иностранных государств. Несмотря на то, что эти прекрасные .
История и деятельность самого загадочного мирового сообщества скрыта от широкой публики. Завеса тайны, которая покрывает всё, что связано с масонским орденом, .
Китай–город относится к самым древним районам Москвы. Он примыкает непосредственно к Кремлю и имеет не очень большие размеры. Но всё же Китай–город – это .
Мир туристических соблазнов Москвы тесно переплетается с бурлящими буднями, характерными для современного мегаполиса. Неудивительно, что многие потрясающие достопримечательности остаются вне зоны внимания горожан.
У большинства москвичей не хватает времени даже на то, чтобы не спеша, наслаждаясь восхитительным совершенством окружения, пройти по легендарным мостовым или аллеям старинных усадеб, полюбоваться фантастической панорамой столицы. Зато все эти и многие другие соблазны города могут замечательно украсить досуг горожан элегантного возраста.
Ответ на вопрос, куда сходить пенсионеру в Москве, кажется очевидным – конечно же, на интересную экскурсию. Тем более что компания «Незабываемая Москва» предлагает уважаемой категории туристов замечательную коллекцию разнообразных маршрутов. Если у Вас появилось свободное время для более близкого знакомства с удивительным городом, стоит отправиться в путешествие с эрудированным гидом и отличным собеседником.
Темы экскурсий открывают широкий простор для знакомства с еще не виденными воплощениями столицы и неожиданными особенностями легендарных достопримечательностей. Выбирая направление, куда сходить пенсионеру в Москве, в этой коллекции маршрутов, можно не сомневаться, – Вас ждут несколько часов удивительных открытий.
Отличительные особенности таких путешествий: комфортность, тщательный отбор материала (среди экскурсантов часто попадаются знатоки родного города), спокойный ритм. Предлагаются автобусные и пешеходные экскурсии. Приятный сюрприз мероприятий – возможность познакомиться и пообщаться с такими же увлеченными ценителями богатств родного города.
Воспользуйтесь преимуществами возраста! Выбирайте заманчивую тему, звоните нам и присоединяйтесь к участникам интересных экскурсий.
«Подробную информацию о досуге для москвичей старшего возраста можно получить в центре соцобслуживания вашего района, — заверяет Владимир Петросян, руководитель столичного Департамента труда и социальной защиты населения. — Сегодня в городе проживает более 2,5 млн пенсионеров. Среди них много активных людей, но есть и те, кого мы всеми способами стараемся отвлечь от грустных мыслей и сидения перед телевизором. Именно для них в городе действует программа «Лучшая половина жизни» (например, в неё входят кружки английского языка и даже один — китайского!). При центрах социального обслуживания открыты многочисленные студии, где люди могут развивать свои таланты. Есть традиционный фестиваль «Песни прошлых лет» , готовится смотр-конкурс среди ветеранов, в котором примут участие свыше 300 тыс. человек. Сейчас идёт общегородской конкурс «СуперДедушка» . И я надеюсь, что это мероприятие станет московской традицией, ведь оно даёт людям преклонного возраста возможность почувствовать уверенность в завтрашнем дне».
Досуг для «старшего возраста»
Где могут найти себе хобби, образовательные курсы или общественную работу пенсионеры?
В 90% случаев мероприятия для горожан старшего возраста являются бесплатными. В остальных случаях билеты или абонементы продаются по скромной цене.
В «университете»
Проект «Открытое образование» (npoed.ru): бесплатное онлайн-обучение ведут педагоги главных вузов России.
■ с 21.10 — «Химическая термодинамика».
■ c 16.11 — «История России».
■ С 12.12 — «Математическая логика».
Сейчас доступно 46 курсов, в том числе и на весну-2016 (присоединиться к «студентам» можно и после начала занятий в течение месяца).
В парк за здоровьем. Где в Москве можно бесплатно заняться спортом
На какие кружки и секции можно записаться
Программа долголетие в Москве – это комплекс кружков, которые рассчитаны на постоянное посещение. Организуются они во всех районах столицы, причем пенсионер может записаться на интересующие его занятия без привязки к постоянному месту жительства. Проводятся кружки в школах, вузах, парках, физкультурно-оздоровительных учреждениях, поликлиниках. Пенсионеры – постоянные участники марафонов, флешмобов, фестивалей, конкурсов.
Действующие направления программы очень популярны (на начало 2019 года количество участников превысило 180 тыс. человек) и доказали свою эффективность.
Из самых полюбившихся – скандинавская ходьба, пение, спортивные и бальные танцы, рисование.
Организаторы не планируют останавливаться на достигнутом. В планах – открытие новых кружков, например, по актерскому искусству или информационным технологиям для опытных пользователей.
Компьютерные курсы
Основная цель занятий – дать навыки пользования компьютером. Записавшись на кружок, москвичи получают базовые знания, которые помогают без труда искать информацию на просторах интернета, получать социальные услуги в электронной форме, делать покупки онлайн. На занятиях представители старшего поколения получают бесплатный доступ к электронным изданиям московских библиотек.
- Заливное из осетра: рецепты
- Как повысить эрекцию
- Компенсация за использование личного автомобиля в служебных целях
Преподаватели учат пожилых людей пользоваться Скайпом (Skype) для бесплатного общения.
Здесь можно завести собственную страничку в социальных сетях. Дополнительно в 2020 году организаторы планируют разработать специальную подпрограмму для «продвинутых» пользователей. Планируется проводить занятия по основам программирования, созданию сайтов, презентаций, баз данных.
Уроки иностранных языков
Особой популярностью пользуются кружи по изучению иностранных языков. Направление помогает пенсионерам развивать память, ближе знакомиться с литературой, традициями и культурой других стран. Со знанием иностранного языка у пожилых людей расширяется круг общения. Они заводят новых друзей, уверенно чувствуют себя во время путешествий.
Проводятся занятия в профильных учебных заведениях, языковых институтах при посольствах.
При обучении используются прогрессивные методики, наглядные материалы и пособия. Самое популярное направление – английский язык. Наряду с этим пенсионеры могут выбирать другие курсы. Например:
- немецкий язык;
- итальянский язык;
- французский язык;
- китайский язык.
Общая физическая подготовка
Программа кружков «Московское долголетие» предполагает широкий спектр спортивных занятий. Общая физподготовка – это комплекс регулярных тренировок в щадящем режиме. Занятия направлены на подержание формы. Проводятся в спортивных залах, а в теплое время года – на открытых площадках.
Скандинавская ходьба
Направление является альтернативой активными видам спорта, которые требуют дополнительных усилий. Ее суть – прогулки на свежем воздухе, для которых используются лыжные палки. Техника позволяют задействовать большое количество групп мышц, но при этом значительно снижает нагрузку на позвоночник и связки.
Посмотреть места, где можно заняться спортивной ходьбой в свое удовольствие, можно на сайте мэра Москвы.
Гимнастика и фитнес
Занятия проводятся на открытом воздухе или в помещениях. Средняя продолжительность 30–40 минут. Это оптимальное время для пожилых людей. Кружки ведут опытные тренеры. Нагрузка рассчитывается индивидуально для каждого, поскольку важно учитывать состояние здоровья и возможности занимающихся.
Фитнес-программы чередуют в себе энергичные упражнения и минутки отдыха. Любители спокойных тренировок могут записаться на йогу.
Массовые занятия для современных бабушек и дедушек проводятся в парках Москвы.
Найти подходящее место можно на сайте мэра Москвы.
- Укрепление ногтей гелем
- Офломил лак
- Выращивание огурцов в теплице
Театральные студии и кружки
Новое направление, развивать которое начали с 2020 года, – кружки по сценическому и актерскому искусству. Так, например, в Юго-Западном административном округе в галерее «Беляево» действует кружок «Домашний театр». Записаться на него могут все желающие вне зависимости от своих творческих способностей или опыта работы на сцене.
Основные направления – обучение искусству художественного слова, декламации, авторской песни.
Художественно-прикладное творчество
Заниматься любимым делом или выбрать новое хобби предлагается всем участникам «Московского долголетия». Бесплатные рукодельные кружки и мастер-классы организуются в домах культуры и творческих центрах. Записавшись, пенсионеры могут попробовать себя, занимаясь скрапбукингом, резьбой по дереву, оригами, росписью по стеклу.
Популярные направления: кружки по вязанию, вышиванию, гончарному искусству.
Занятия не ограничиваются только практическими занятиями. Пенсионеров знакомят с новыми веяниями и традиционными промыслами народов России и мира. Одна из целей занятий – развитие моторики рук, восстановление гибкость кистей, что очень важно для пожилых людей.
Танцевальные кружки
Бесплатные кружки бальных, спортивных и народных танцев организуются во всех административных районах Москвы. Пенсионеры не только учатся танцевать, но и принимают активное участие в городских конкурсах, представлениях. Основные направления танцевальных программ:
- вальс;
- аргентинское танго;
- сальса;
- буги-вуги;
- джайв.
Пение
Классическое или джазовое пение, народные песни, блюз, частушки, вокал и хоровое искусство – вот лишь небольшой перечень направлений, доступных посетителям вокальных кружков. Участники проекта поют не только для души, многие из них принимают участие в конкурсах и фестивалях, которые проводятся в столице и других регионах. На мастер-классы приглашаются артисты.
Запись желающих проводится в центрах социального обслуживания, домах культуры.
Изобразительное искусство
Научиться рисовать можно на кружках проекта «Московское долголетие» по изобразительному искусству. Участники программы постигают технику живописи, знакомятся с творчеством именитых художников и земляков. Занятия проводятся на открытом воздухе или в специализированных мастерских. Пенсионеры развивают свои умения и практикуются, рисуя масляными красками, акварелью, карандашом.
Здорово жить
Основное направление программы «Московского долголетия» – научить людей пожилого возраста жить в гармонии с собой и окружающими, вести здоровый образ жизни. Кружки проводятся в поликлиниках, медицинских центрах, организациях образования Москвы. Вот лишь некоторые направления для участников проекта:
- Питаться правильно. Диетологи учат основам рационального питания. Особое внимание уделяется диетам при наличии определенных заболеваний организма. Специалисты оказывают помощь при составлении индивидуального меню.
- Лечение на дому. Пенсионеры знакомятся с основными формами лекарственных препаратов, особенностями их применения. Уделяется внимание дозировке, исходя из возраста и наличия сопутствующих заболеваний.
- Нетрадиционные методы лечения. Пожилым людям рассказывают о немедикаментозных методах, среди которых значатся массаж, аромо- и музыкотерапия, дыхательная и зрительная гимнастика.
- Профилактика возрастных заболеваний, травматизма.
- Психолого-педагогическая помощь.
- Методы борьбы с депрессией.
В собственном доме
Постаревшие дети. Как устроен «детский сад» для пожилых людей В Москве идёт обучение всех желающих по теме «Управление многоквартирными домами» (организовано и финансируется городом).
Записаться на 10-дневный курс — по тел. (495) 371-97-72,
В Московском городском совете общественных пунктов охраны порядка (mgsopop.ru)
«Общественниками», следящими за порядком в районе, чаще всего становятся военные пенсионеры, бывшие администраторы и госслужащие.
Где еще пожилой человек сможет найти товарищей по интересам кроме клубов
Дом престарелых предлагает своим постояльцам качественное медицинское обслуживание, уход. Кроме того, заведение обеспечивает удовлетворение интересов пенсионеров, организует для них развлекательные мероприятия.
Сотрудники дома престарелых не позволяют своим клиентам скучать и унывать. Для них проводятся разнообразные досуговые мероприятия, организуются занятия по интересам. По сути, дом престарелых — тот же клуб пожилого человека, только в нём пенсионер находится постоянно, и его не только развлекают, но и обеспечивают уход и медицинское обслуживание.
Разумеется, без медицинских процедур в таком заведении не обойтись. Но распорядок дня предполагает не только это. Пенсионеры гуляют каждый день, проводят время на веранде, играют в настольные игры на свежем воздухе.
Комнаты проживания, холл и столовая оборудованы телевизорами. Пенсионеры могут смотреть телепередачи, обсуждать между собой последние новости и пр.
Конечно же, пенсионеры, которые привыкли много трудиться в молодости, стремятся активно проводить свою старость, несмотря на наличие болезней и проблем. По этой причине в доме престарелых проводятся следующие занятия:
- Дыхательная гимнастика;
- Лечебная физкультура.
Бабушки вяжут, вышивают, рукодельничают. Иначе говоря, дом престарелых предлагает пенсионерам качественный досуг, как и клуб для пожилого человека. Дедушки играют в шахматы, шашки, домино. Постояльцам предоставляется возможность освоить компьютерную грамотность. В библиотеке каждый пенсионер может выбрать книгу или журнал на свой вкус.
Осень в Москве: где будет интересно старшему поколению
В рамках празднования Дня старшего поколения в Москве пройдёт ряд мероприятий, главными гостями которых станут пожилые люди.
1 октября во всех учреждениях соцобслуживания состоится день открытых дверей. Посетители познакомятся с работой пансионатов для ветеранов труда и центров социального обслуживания.
Во второй декаде октября в Государственном центральном концертном зале «Россия» в Лужниках состоится чествование юбиляров семейной жизни, проживших в браке 50 и более лет. В мероприятии примут участие около 500 семейных пар.
5 сентября в Зале церковных соборов храма Христа Спасителя состоится торжественное мероприятие, на которое пригласят 1200 ветеранов войны и труда.
Кроме того, в ноябре запланирован фестиваль ветеранских самодеятельных коллективов и исполнителей «Песни прошлых лет». Он пройдёт в Центральном доме культуры железнодорожников.
Всего в столичных учреждениях соцзащиты проведут 1295 мероприятий, в которых смогут принять участие около 200 тысяч человек. Все желающие посетят концерты, встречи, выставки и показы ретрофильмов в кинотеатрах города.
Тех ветеранов, которые находятся в больницах и госпиталях, поздравят благотворительные организации и волонтёры.
Проект «Московское долголетие» – уникальная возможность для людей в возрасте вести активный образ жизни. Участники программы могут бесплатно записаться на различные кружки, чтобы овладеть новыми знаниями, укрепить здоровье или заняться творчеством.
Проект «Московское долголетие» для пенсионеров в 2019 году
Пилотный проект стартовал в начале 2018 года. Его основная задача – помочь пожилым гражданам понять, что, даже выйдя на заслуженный отдых можно вести полноценную жизнь, заниматься любимым делом, познавать новое. С 2019 года программа действует на постоянной основе.
Первоначально «Московское долголетие» было рассчитано только на людей, вышедших на заслуженный отдых, но Правительством Москвы было принято постановление расширить возрастные рамки. Ввиду повышения пенсионного возраста было решено сохранить действующие правила.
Для записи на интересующий кружок нужно подать заявление. Сделать это можно в центрах социального обслуживания (ЦСО) или непосредственно там, где организуются занятия – в государственных и негосударственных учреждениях. Из документов с собой нужно захватить паспорт и СНИЛС.
Направления программы
В «Московском долголетии» выделено несколько направлений, по которым проводятся занятия:
- Спорт. У желающих не должно быть противопоказаний по здоровью.
- Творческое развитие. Кружки подойдут для желающих потанцевать, любителей музыки и всех, кто стремится к самореализации или имеет свое хобби.
- Получение новых знаний. Организуются кружки по компьютерной грамотности и изучению иностранных языков.
- Здоровый образ жизни. Пенсионерам рассказывают, как поддерживать себя в форме.
На какие кружки и секции можно записаться
Программа долголетие в Москве – это комплекс кружков, которые рассчитаны на постоянное посещение. Организуются они во всех районах столицы, причем пенсионер может записаться на интересующие его занятия без привязки к постоянному месту жительства. Проводятся кружки в школах, вузах, парках, физкультурно-оздоровительных учреждениях, поликлиниках. Пенсионеры – постоянные участники марафонов, флешмобов, фестивалей, конкурсов.
Действующие направления программы очень популярны (на начало 2019 года количество участников превысило 180 тыс. человек) и доказали свою эффективность.
Организаторы не планируют останавливаться на достигнутом. В планах – открытие новых кружков, например, по актерскому искусству или информационным технологиям для опытных пользователей.
Компьютерные курсы
Основная цель занятий – дать навыки пользования компьютером. Записавшись на кружок, москвичи получают базовые знания, которые помогают без труда искать информацию на просторах интернета, получать социальные услуги в электронной форме, делать покупки онлайн. На занятиях представители старшего поколения получают бесплатный доступ к электронным изданиям московских библиотек.
- Можно ли курить, когда болеешь
- Рассольник на зиму
- Сухой корм для кошек - как выбрать лучший по составу с овощами, витаминами и разными видами мяса
Здесь можно завести собственную страничку в социальных сетях. Дополнительно в 2019 году организаторы планируют разработать специальную подпрограмму для «продвинутых» пользователей. Планируется проводить занятия по основам программирования, созданию сайтов, презентаций, баз данных.
Уроки иностранных языков
Особой популярностью пользуются кружи по изучению иностранных языков. Направление помогает пенсионерам развивать память, ближе знакомиться с литературой, традициями и культурой других стран. Со знанием иностранного языка у пожилых людей расширяется круг общения. Они заводят новых друзей, уверенно чувствуют себя во время путешествий.
При обучении используются прогрессивные методики, наглядные материалы и пособия. Самое популярное направление – английский язык. Наряду с этим пенсионеры могут выбирать другие курсы. Например:
- немецкий язык;
- итальянский язык;
- французский язык;
- китайский язык.
Общая физическая подготовка
Программа кружков «Московское долголетие» предполагает широкий спектр спортивных занятий. Общая физподготовка – это комплекс регулярных тренировок в щадящем режиме. Занятия направлены на подержание формы. Проводятся в спортивных залах, а в теплое время года – на открытых площадках.
Скандинавская ходьба
Направление является альтернативой активными видам спорта, которые требуют дополнительных усилий. Ее суть – прогулки на свежем воздухе, для которых используются лыжные палки. Техника позволяют задействовать большое количество групп мышц, но при этом значительно снижает нагрузку на позвоночник и связки.
Гимнастика и фитнес
Занятия проводятся на открытом воздухе или в помещениях. Средняя продолжительность 30–40 минут. Это оптимальное время для пожилых людей. Кружки ведут опытные тренеры. Нагрузка рассчитывается индивидуально для каждого, поскольку важно учитывать состояние здоровья и возможности занимающихся.
Фитнес-программы чередуют в себе энергичные упражнения и минутки отдыха. Любители спокойных тренировок могут записаться на йогу.
Найти подходящее место можно на сайте мэра Москвы.
- 5 опасных препаратов в домашней аптечке
- Как мошенники обманывают пенсионеров по телефону
- Непростительные ошибки в фильмах, которые вы не замечали
Театральные студии и кружки
Новое направление, развивать которое начали с 2019 года, – кружки по сценическому и актерскому искусству. Так, например, в Юго-Западном административном округе в галерее «Беляево» действует кружок «Домашний театр». Записаться на него могут все желающие вне зависимости от своих творческих способностей или опыта работы на сцене.
Художественно-прикладное творчество
Заниматься любимым делом или выбрать новое хобби предлагается всем участникам «Московского долголетия». Бесплатные рукодельные кружки и мастер-классы организуются в домах культуры и творческих центрах. Записавшись, пенсионеры могут попробовать себя, занимаясь скрапбукингом, резьбой по дереву, оригами, росписью по стеклу.
Занятия не ограничиваются только практическими занятиями. Пенсионеров знакомят с новыми веяниями и традиционными промыслами народов России и мира. Одна из целей занятий – развитие моторики рук, восстановление гибкость кистей, что очень важно для пожилых людей.
Танцевальные кружки
Бесплатные кружки бальных, спортивных и народных танцев организуются во всех административных районах Москвы. Пенсионеры не только учатся танцевать, но и принимают активное участие в городских конкурсах, представлениях. Основные направления танцевальных программ:
- вальс;
- аргентинское танго;
- сальса;
- буги-вуги;
- джайв.
Пение
Классическое или джазовое пение, народные песни, блюз, частушки, вокал и хоровое искусство – вот лишь небольшой перечень направлений, доступных посетителям вокальных кружков. Участники проекта поют не только для души, многие из них принимают участие в конкурсах и фестивалях, которые проводятся в столице и других регионах. На мастер-классы приглашаются артисты.
Изобразительное искусство
Научиться рисовать можно на кружках проекта «Московское долголетие» по изобразительному искусству. Участники программы постигают технику живописи, знакомятся с творчеством именитых художников и земляков. Занятия проводятся на открытом воздухе или в специализированных мастерских. Пенсионеры развивают свои умения и практикуются, рисуя масляными красками, акварелью, карандашом.
Здорово жить
Основное направление программы «Московского долголетия» – научить людей пожилого возраста жить в гармонии с собой и окружающими, вести здоровый образ жизни. Кружки проводятся в поликлиниках, медицинских центрах, организациях образования Москвы. Вот лишь некоторые направления для участников проекта:
- Питаться правильно. Диетологи учат основам рационального питания. Особое внимание уделяется диетам при наличии определенных заболеваний организма. Специалисты оказывают помощь при составлении индивидуального меню.
- Лечение на дому. Пенсионеры знакомятся с основными формами лекарственных препаратов, особенностями их применения. Уделяется внимание дозировке, исходя из возраста и наличия сопутствующих заболеваний.
- Нетрадиционные методы лечения. Пожилым людям рассказывают о немедикаментозных методах, среди которых значатся массаж, аромо- и музыкотерапия, дыхательная и зрительная гимнастика.
- Профилактика возрастных заболеваний, травматизма.
- Психолого-педагогическая помощь.
- Методы борьбы с депрессией.
Видео
Читайте также: