Как я ухаживаю за собой на пенсии

Краткое содержание:


ПФР объявило, что будет выплачивать 12 130 руб. в месяц тем, кто ухаживает за престарелыми и инвалидами.

Эта информация заинтересовала многих и – стали возникать вопросы о том, кто имеет право на обещанный платеж и какие другие выгоды можно ожидать от того, кто посвятил себя уходу за инвалидом.

Да, наше законодательство предусматривает доплаты в таких случаях. Но с сожалением приходится констатировать, что реальная картина не так радужна, как хотелось бы.

Таким образом, социальные пособия по уходу на данный момент являются федеральными (они могут быть получены по всей России, независимо от места проживания) и являются региональными (их размер и сроки их начисления зависят от региона, в котором проживает получатель).

1. Федеральная выплата

Это положено тем, кто заботится о:

  • ребенок-инвалид,
  • инвалид 1 группы,
  • пожилые люди старше 80 лет,
  • для пожилого человека, которому еще нет 80 лет, но, по словам врача, он нуждается в постоянном стороннем уходе.

Подтвердить семейные отношения или совместное проживание с опекунами не требуется.

Но опекун должен иметь возможность быть трудоспособным (т.е. еще не достиг пенсионного возраста и не является инвалидом).

И самое главное – он не должен быть трудоустроенным (в том числе работать по гражданско-правовым договорам или в качестве индивидуального предпринимателя или «самостоятельно занятым»), а также получать пенсию или другие социальные пособия (например, по безработице).


Если все условия соблюдены, вы можете подать заявление на уход за инвалидами в ПФР, подав заявку на компенсацию и необходимые документы.

Опекуны будут получать ежемесячную компенсацию. Ее размер:

  • 10 000 руб. – если родитель, опекун или попечитель ухаживает за ребенком-инвалидом или ребенком-инвалидом из группы 1 детства,
  • а все остальные имеют право только на 1200 руб. в месяц (указ Президента РФ от 26.02.2013 № 175).
  • Эта сумма не пересматривалась в течение многих лет, несмотря на ее широко распространенную критику.

Кроме того, даже эта небольшая сумма денег не будет доступна тем, кто заботится о своих близких, когда они выходят на пенсию. Или тех, кто заботится об инвалидах не 1-й, а 2-й группы, например.

Что касается объявленного Пенсионным фондом платежа в размере 12 130 руб., то он также, к сожалению, принадлежит далеко не всем.

Только те, кто получил временную опеку над инвалидом, пожилым человеком или сиротой, находившимися в стационарных учреждениях социального обеспечения, смогут получить эти 12 130 руб.

И при условии, что опека была установлена ​​в период с апреля по июнь этого года и продолжалась не менее 7 дней.

Платежи будут перечисляться только за эти 3 месяца, согласно заявлению, на основании информации о опекунах, которую предоставит Пенсионный фонд органов власти субъектов Российской Федерации (постановление Правительства РФ от 30 мая 2020 г. № 797).

2. Региональные выплаты

Правительство поддерживает идею развития приемных семей для пожилых людей в регионах. По официальным данным, около 40 российских организаций уже внедрили эту программу.


Суть ее в том, что орган опеки и попечительства выбирает для одного пожилого человека помощника, который берет его в свою семью.

Заключается трехстороннее соглашение (между лицом, осуществляющим уход, пожилым человеком и органом опеки), в котором прописаны условия ухода и порядок оплаты расходов.

Орган опеки и попечительства обеспечивает соблюдение договора и не допускает злоупотребления приемной семьей ее правами. За счет областного бюджета назначается денежная компенсация.

В среднем ее размер составляет от 3000 до 6000 руб. в месяц. Одна из самых высоких выплат в настоящее время назначается в Ханты-Мансийском автономном округе – Югре – 10 263 рубля.

Вы можете узнать, какие меры социальной поддержки предусмотрены для ухода за инвалидами в вашем районе, через местный отдел социального обеспечения.


Уметь красиво стареть – искусство и наука одновременно. Любому человеку предстоит стать старым, а от старости зависит очень многое. Порой все счастье человека выпадает в том последнем зачастую длительном периоде жизни.

Какие же главные принципы правильного старения?

Первое и самое главное условие: никогда не сдавайтесь, развивайте свои интересы, и духовные запросы занимайтесь своим излюбленным делом и не забрасывайте работу. После официального ухода на пенсию можно полностью посвятить себя своим любимым делам, например то, что доставляет вам настоящее удовольствие. Это может быть: написание или чтение мемуаров разведения цветов общественная работа или рукоделие. А где взять на все это силы спросите вы? Мы вам ответим – любимая работа не надрывает силы, а напротив дает больше энергии и дарит массу положительных эмоций.


Очень часто источником счастья в старости является настоящая дружба, человеческая доброжелательность. Как все это обрести? Рецепт довольно прост: давать, а не брать предлагать помощь кому-то, но взамен ничего не требовать.

Всем известно, какой любовью пользуются у внуков бабушки и дедушки со своими сказками! Ребенок одаривает своего дедулю (бабулю) страстной любовью. И каждый старый человек с этой любовью чувствует себя нужным, важным и очень счастливым. Взрослым в принципе необходимо то – же самое, но их уже редко кто балует. Им тоже иногда нужна бабушка, чтобы выплакаться и выговорится ей, чтобы она утешила и дала дельный совет.


Свободное время – огромный “капитал” человека преклонного возраста. Конечно, можно его попусту истратить, глядя телевизор, сидя в кресле. А можно и принести пользу окружающим людям: семье, соседям и знакомым. Каким образом это сделать? Узнайте, как они поживают, не нужно ли им что-то. Наверняка у них имеются маленькие детки, которые всегда требуют много внимания и порой родители не успевают просто заниматься своими детишками. И какое же это восхитительное поле деятельности для каждой пожилой женщины. Если у вас в семье уже дети выросли, то вы можете помочь соседям: один раз в неделю посидите с ребятишками, пусть их родители расслабятся, сходят в гости или кино. Они вам будут очень благодарны за такую помощь, и вам будет приятно повозиться с малышами.

К глубокому сожалению люди в возрасте очень часто превращаются в эгоистов. Чувство значимости своей личности и пристальное внимание к своим недомоганиями порой заслоняют все и делаются источником претензий и упреков ко всему миру. Такие старые люди в итоге вызывают общую неприязнь или жалость.


Милые дедушки и бабушки, если даже у вас намерения самые чистые и добрые – не вмешивайтесь в личную жизнь и навязывайте молодым людям свои взгляды на жизнь. Лучше живите своей жизнью и по возможности помогайте своим близким и знакомым когда они сами вас попросят. Очень много молодых семей распалось из-за вмешательств родителей в их личную жизнь. Даже если вы от души желаете помочь – постоянные советы, расспросы, дотошное любопытство, различные поучения могут значительно подпортить жизнь молодой семье. Согласитесь, спокойствие в любых ситуациях, невмешательства, принципы терпимости дают наилучший результат.


“Только бы в старости не быть никому обузой” – переживает кое-кто, не отдавая себе отсчета, что в тягость можно быть по-разному. Иногда бывают случаи, когда престарелая женщина эксплуатируется своими родственниками: она и уборщица, и кухарка, и нянька для маленьких детей. А когда силы ее уже на пределе она уже никому не нужна и становится обузой. Поэтому в преклонном возрасте нужно иметь свой угол, свой мир и свои интересы. Все это необходимо тщательно защищать, женщина трудившиеся всю жизнь и воспитавшая детей имеет право на счастливую и спокойную жизнь!


Содержание

  1. Уход за пожилым человеком: общие правила
  2. Соблюдение режима и расписания
  3. Правила питания
  4. Гигиена пожилого человека
    1. Как ухаживать за глазами, ушами и носом
  5. Психологическая забота
    1. Особенности характера в пожилом возрасте и поведение близких
  6. Выплата пособия по уходу за пожилым
  7. Рекомендации для ухаживающих
    1. Советы для помощника в работе с пожилым человеком
    2. Советы для самого помощника
  8. Видео: Уход за пожилыми людьми

У человека в пожилом возрасте есть свои особенности, которые нужно учитывать тому, кто ухаживает за ним. Меняется физическое состояние, психология, образ жизни. Рассмотрим основные рекомендации по уходу за престарелыми людьми для их помощников.

Уход за пожилым человеком: общие правила

С возрастом ухудшается иммунитет, слух и зрение, могут возникнуть проблемы с психическим здоровьем: провалы в памяти, перепады настроения, депрессия и т. д. Пожилой человек со слабым здоровьем нуждается в комфортной и здоровой обстановке, регулярном и грамотном уходе. Ему необходимо создать подходящие медицинские, социальные и бытовые условия.


  • Комплексно укреплять иммунитет. Нужны правильное питание, физкультура, процедуры, медицинские обследования.
  • Доброжелательно общаться. Приветливость, искренность, доброта, заботливость, оказание помощи, обращение по имени – в этом нуждается каждый пожилой.
  • Родным нужно регулярно общаться с пожилым, чтобы он чувствовал себя нужным и любимым. Старики часто страдают от одиночества, у них бывает плохое настроение, чувство изоляции и депрессивные состояния.
  • Относиться с пониманием к особенностям возраста. У человека могут возникать проблемы с памятью, он начинает плохо слышать, у него меняется поведение не в лучшую сторону. Нужно научиться воспринимать это как следствия возраста и вести себя в таких ситуациях правильно.
  • Поддерживать интересы пожилого: приносить ему книги любимых авторов, газеты, ходить с ним в театр и на выставки.
  • Создать подходящие бытовые условия. Человеку нужно комфортное жилье с безопасной окружающей обстановкой, уют и тишина для отдыха. Важно учитывать, что в престарелом возрасте многие страдают психическими нарушениями, из-за которых дезориентируются в пространстве, искаженно воспринимают окружающую обстановку. Из-за этого они могут навредить себе даже в домашних условиях, например, выпить не те таблетки, оставить газ открытым. Важно учесть все потенциально опасные моменты и исключить их.
  • Правильно питаться. Сбалансированное сочетание углеводов, жиров, соли. Полезны овощи и фрукты, мясо, рыба, компоты, соки, обильное питье. Рекомендована средиземноморская диета или диета, назначенная специалистом индивидуально.
  • Следить за соблюдением личной гигиены. В пожилом возрасте люди могут стать неряшливыми, равнодушными к своему внешнему виду. Если у человека затруднения с соблюдением гигиены, ему нужна помощь и контроль со стороны, чтобы он снова приучился регулярно ухаживать за собой.

Соблюдение режима и расписания


Соблюдая режим дня, пожилой человек сохраняет контроль за своей жизнью и поддерживает здоровое состояние. Нужно вставать и ложиться в одно и то же время, принимать лекарства в определенные часы, питаться по расписанию. Это укрепит внутренние биоритмы, поддержит здоровую работу пищеварительного тракта.

Важно прислушиваться и к своему внутреннему состоянию: заниматься активной деятельностью в часы бодрости и подъема сил, отдыхать, когда устал, и никогда не перетруждаться. В любом случае в середине дня пожилому нужен отдых. Важно придерживаться постоянного ритма жизни и сохранять его на долгие годы.

Полезно ввести каждодневные ритуалы. Утро начинать с легкой гимнастики, душа и плотного здорового завтрака. Перед сном – расслабляться подходящим образом: выпивать чашку успокаивающего чая, делать ванночку для ног, слушать приятную музыку, проветривать комнату на ночь и т. д. Регулярное повторение простых и полезных действий будет способствовать хорошему самочувствию.

Нужно ежедневно выходить на прогулку. Если это невозможно, дважды в день хорошо проветривать жилье.

Правила питания


Помимо здоровых рекомендаций, нужно учитывать особенности возраста. Некоторые люди в пожилом возрасте склонны к крайностям: или переедают, или едят очень мало. При составлении рациона нужно учитывать энергетическую ценность продуктов и затраты пенсионера в течение дня: они должны соответствовать друг другу.

  • Рацион должен быть разнообразным, чтобы содержание белков, жиров и углеводов было сбалансировано.
  • Энергетическая ценность ежедневного рациона распределяется следующим образом: первый завтрак – 25%, второй завтрак – 15%, обед – 35%, ужин – 25%.
  • Еда для пожилого должна хорошо перевариваться.
  • При необходимости рекомендованы овощная, творожная или кефирная диета по назначению врача.
  • В пище должны быть полезные микроэлементы, витамины, вещества. Например, кальций укрепит слабые кости, витамин С – иммунитет, антисклеротические вещества будут препятствовать склерозу. Нужно учитывать как общие здоровые рекомендации для пожилого возраста, так и индивидуальные советы по питанию.
  • Нельзя голодать.
  • По вечерам полезно есть легкие кисломолочные продукты, овощи и фрукты.
  • Включить в рацион витаминно-минеральные комплексы.
  • Учитывать прием лекарств при организации питания.

Гигиена пожилого человека


У пожилых людей кожа становится тоньше и суше, поэтому часто мыться они не любят. Мытье с мочалкой может принести болезненность кожным покровам. Поэтому для гигиены тела нужно выбирать мягкие средства: детское мыло, нейтральный шампунь, мягкую мочалку и полотенце.

  • По возможности выбрать душ и отказаться от ванны. Для ежедневного умывания лучше применять гель с нейтральным рН, мыться без мочалки. Ежедневно нужно тщательно очищать кожные складки, изгибы конечностей и половые органы. Остальное тело можно мыть обычной водой.
  • Мыться теплой водой, не холодной и не горячей.
  • Для удобства застелить в ванну резиновый коврик, по бокам расположить поручни и специальные ручки.
  • После мытья смазывать кожу увлажняющим кремом.
  • При недержании мочи и для лежачих пожилых используйте урологические прокладки, специальные памперсы, пеленки.
  • Во избежание зуда в промежности и анусе подмываться после туалета, носить белье из натуральных материалов.
  • Наносить дезодоранты на чистую и сухую кожу.
  • Для избавления от старческого запаха проветривать квартиру и использовать легкие ароматические эссенции.

Как ухаживать за глазами, ушами и носом

Очищение глаз, ушей и носа нужно проводить дважды в неделю.

  • Уход за глазами. Смочить ватные тампоны в растворе фурацилина. Попросить человека запрокинуть голову. Протереть глаза от наружных углов к внутренним. Остатки вещества убрать с помощью сухой салфетки в таком же направлении.
  • Уход за ушами. Помыть руки, смочить вату раствором перекиси (3%), отжать. Левой рукой оттянуть ушную раковину, а правой ввести ватную турунду в слуховой проход. Вращениями очистить ухо от скопившейся серы, протереть ухо салфеткой или полотенцем. При очищении ушей нельзя пользоваться спичками и зондами.
  • Уход за носом. Потребуется четыре турунды, две из которых смочить в 3%-ой перекиси. Вкрутить в ноздрю вату с раствором по часовой стрелке. После очищения вытереть ноздрю таким же образом сухой турундой.

Психологическая забота


Душевный комфорт особенно важен для пожилого. Близким полезно знать следующее:

  • Обеспечьте человеку внимание, заботу, чувство стабильности, помогайте в решении трудностей.
  • Пожилой нуждается в чуткости, терпении, понимании и внимании.
  • У него наверняка накопилось за жизнь немало приятных воспоминаний. Помогайте ему их вспоминать: полистайте вместе семейный альбом, посмотрите старые фильмы, послушайте музыку его молодости и т. д. Если у человека есть близкие и друзья, помогите им связаться, наладить общение и встречи.
  • Частая проблема 80-летних – потеря цели в жизни. Кажется, будто все осталось позади. Те, у кого сохранились хорошая память и мыслительные процессы, легче справляются с этим. Задача близких – помочь человеку найти смыл и счастье в его теперешних годах. Нужно терпеливо выслушивать истории, которые рассказывает человек, даже если это повторяется много раз. Нужно искать к нему личный подход, настраивать на общение с близкими, просить не отказываться от прежних интересов. Поддержание отношений с окружающим миром, интересные занятия, общение с друзьями и т. д. отвлекут подопечного от грустных мыслей.

Особенности характера в пожилом возрасте и поведение близких

  • Стараться излишне не критиковать и не спорить.
  • Обращать внимание на жалобы, связанные с состоянием здоровья.
  • Выслушивать подопечного до конца.
  • Во время расстройств относиться к старику, как к ребенку. Попросить рассказать, что его расстроило, помочь справиться с этим.
  • Не смеяться над тревогами и страхами пожилого.
  • Уважительно обращаться, быть терпеливым и спокойным.
  • Не заставлять делать что-либо, если человек не хочет.
  • Хвалить.
  • Позволять иметь свои секреты.
  • При необходимости обращаться к психологу.
Особенность пожилогоКак вести себя близким
НевнимательностьГоворить короткими фразами, повторять
СтрахСохранять спокойствие и успокаивать подопечного
Перепады настроения, раздражительность, плаксивость, гневливостьСохранять ровное эмоциональное состояние, не обострять ситуацию, не спорить
ЗамкнутостьСамому начинать общение и вовлекать в беседу
Неадекватные и бредовые фразы, убежденияНе спорить и не переубеждать, спокойно переводить на другую тему
Неуверенность в себеОтноситься с пониманием
Эмоциональная холодность, отсутствиеОтноситься к этому как к симптому болезни

Выплата пособия по уходу за пожилым

В соответствии с законодательством РФ компенсации по уходу за пожилыми назначают трудоспособным неработающим лицам, которые ухаживают за инвалидами I группы, престарелыми, которые нуждаются в уходе, за людьми, достигшими 80-летнего возраста, инвалидами-детьми до 18 лет.

Помощнику при уходе за пожилым человеком старше 80 лет полагается ежемесячная компенсация в размере 1200 рублей. Также в разных районах страны к нему прибавляют районный коэффициент. Для Тюменской области, Южно-Сахалинска, Ненецкого автономного округа он составляет 1,6, для Крайнего Севера – 1,8. Деньги перечисляются пенсионеру вместе с его пенсией, после получения он передает их своему помощнику

Подробную информацию по уходу за одинокими нетрудоспособными людьми можно получить в Пенсионном фонде РФ.

Рекомендации для ухаживающих

Ухаживающим за пожилыми людьми приходится непросто: это ежедневный, порою тяжелый и рутинный труд. Со временем возникает психологический дискомфорт: помощник устает, пожилой к нему привязывается и впадает в зависимость. Всем становится плохо. Чтобы не допустить такого развития событий, их нужно предупредить еще с самого начала.


Советы для помощника в работе с пожилым человеком

Если человек за 80 здраво мыслит и самостоятельно ходит, это большой плюс. Вызвать дополнительные трудности может развитие слабоумия и сломанные кости, поэтому нужно избегать этого.

  • Сохранять подвижность пожилого и его способность к самообслуживанию. Человеку нужно двигаться, делать по утрам зарядку, гулять, укреплять свои мышцы и кости.
  • У пожилых людей могут возникать ушибы и переломы вследствие падений. Для профилактики нужно создать комфортный и безопасный дом: убрать из проходных мест мешающую мебель, выровнять полы. Гулять только в дневное время по знакомым местам, чтобы избежать падений на улице из-за слабого зрения. Обеспечить удобный и безопасный туалет на ночное время.
  • Для сохранения здравомыслия предложить пожилому умственные и творческие занятия: чтение книг, решение кроссвордов, вязание, рисование, настольные игры и т. д. Обязательно общение с близкими и друзьями.
  • Обеспечить безопасность пожилому человеку. Даже если ухаживающий живет вместе с пожилым, он не всегда будет рядом. В моменты одиночества подопечный должен быть защищен. Установите пожарную сигнализацию на случай, если человек забудет выключить плиту, позаботьтесь о том, чтобы у него под рукой всегда был мобильный телефон и т. д.

Советы для самого помощника

Каждодневный труд по уходу за пожилым может стать тягостным для помощника, у которого уже не хватает сил и времени на собственную жизнь. Ухаживающие за пожилыми, как и люди других социальных профессий, со временем испытывают естественное выгорание, так как их труд требует много энергии.

Выгорание можно узнать по чувствам, которые испытывает помощник. Начинается все с энтузиазма, полноты сил и желания помогать, со временем приходят усталость и раздражение, которые перетекают в озлобленность и ожесточение. Такое возможно, если большинство физических и душевных сил, времени и ресурсов уходит на подопечного, а самому человеку для своей жизни остается мало. Чтобы не допускать этого, помощнику нужно следовать таким рекомендациям:

  • Вести здоровый образ жизни. Высыпаться, хорошо питаться, отдыхать. Поддерживать свое здоровое физическое состояние.
  • Иметь свое личное свободное время. Для этого распределите время и обязанности по уходу за подопечным. Если у вас семья, попросите родственников о помощи. Если вы один, подключите социальные службы – есть те, которые помогают недорого или бесплатно.
  • Заниматься в жизни, чем нравится. Читать любимые книги, смотреть фильмы, общаться с друзьями, увлекаться хобби и т. д. Это важная эмоциональная подпитка, которая необходима ухаживающему.
  • Если помощник живет вместе с подопечным, ему нужен отдых вне дома. Найдите время на прогулки и времяпрепровождение за стенами общего жилья.
  • Не делать за подопечного то, что он сам может. Это принесет пользу и пенсионеру, и самому помощнику. Подопечный чувствует свой контроль и самостоятельность, которые так важны для него особенно в преклонном возрасте, а помощник не берет на себя лишние нагрузки. Пока может – пусть делает сам.


Нужно увидеть в человеке человека. Из-за рутинной работы у ухаживающих может теряться восприятие пожилого подопечного как живого человека. Бабушка или дедушка прожили до этого долгую жизнь, сейчас они учатся жить со своей старостью, которая несет им слабость, болезни, лишения. Негативные изменения в характере также спровоцированы пожилым возрастом, а не личностью. Многие старики признаются, что внутри они совсем другие: тело стареет, но душевно они молоды. Если попытаться взглянуть на пожилого со стороны, учитывая его условия жизни, придет другое понимание и, соответственно, терпимое и сочувственное отношение.

Главный момент для ухаживающего – это жить своей жизнью, получать от нее удовольствие и счастье. Когда помощнику удается гармонично совместить свою жизнь и уход за пожилым, лучше живется и ему, и подопечному.

Видео: Уход за пожилыми людьми

Совсем недавно — в молодости женщин, которым сейчас 45−50 лет, — такого разнообразия косметики, как сейчас, не было. Как им удавалось выглядеть хорошо? Гомельчанка рассказала свою историю.


Мне 60 лет, сейчас я на пенсии, а в прошлом работала преподавателем. Живу в Гомеле. Можно сказать, что я — коренной житель: сама родом с Гомельщины, родилась и первые месяцы жизни провела в Лоеве.

У меня двое детей. Старшему сыну 35 лет, а дочери недавно исполнилось 18. Зачем я это говорю? А для того, чтобы объяснить наличие серьезного стимула борьбы с увяданием или, как сказала однажды моя подруга-косметолог, «обрушением внешнего фасада». Уж очень не хочется, чтобы у дочери спрашивали, указывая на меня: «Это твоя бабушка?» Приняв решение родить практически в 42 года (это был подарок мужу на 20-летие брака), знала, что не будет легко.


«Гомельский вокзал. Провожаю дочь-студентку БГУ на учебу. Мне 59 лет» — пишет об этом фото Лариса. Фото из личного архива героини

Убеждена: если в молодости имеешь к себе тысячи претензий и есть вечное недовольство внешностью («толстая-худая, бледная-загорелая» и все в таком духе), то с возрастом ко всему начинаешь относиться философски и дорожить тем, что есть.

Первой красавицей я себя никогда не считала, да и вообще старалась не сравнивать себя с другими. В университетские времена ухаживала за собой, как и все. Единственное, что у студентов БГУ в этом плане возможности были чуть шире, чем у многих других. Дело в том, что с нами учились поляки, которые по приезде с каникул приторговывали заграничной косметикой. Особенно мне запомнились пакеты с рекламой разных брендов, которых у нас тогда никто не видел.


Ларисе 17 лет, она первокурсница БГУ. Снимок сделан в Алуште. Фото из личного архива героини

С мужем познакомилась будучи студенткой филфака: снимали с девочкой комнату, и однажды хозяйка, уезжая на Новый год, разрешила нам позвать друзей. Пригласили в гости студентов-физиков (знакомых моей подружки), среди них и был мой будущий муж. Он признается, что влюбился в меня с первого взгляда. Расписались мы сразу после того, как я получила диплом — 30 июня.


Здесь Ларисе 22 года: она только что окончила вуз и вышла замуж. Снимок сделан в лесу под Буда-Кошелево. Фото из личного архива героини

Уже позже его выбрали депутатом в Верховный Совет СССР, а после распада страны он кроме основной работы в сфере науки также занимался политикой. Естественно, постоянно был в разъездах, но это не становилось для меня причиной «расслабиться» по отношению к своему внешнему виду. Следила за собой всегда, а когда появилась дочь, нашла дополнительные стимулы. Во-первых, показывать ей на своем примере, какой должна быть женщина, а во-вторых, не давать повода другим задавать ей вопросы о моем возрасте.


Ларисе 33 года. Снимок из Ялты. Муж уже стал депутатом Верховного Совета СССР. Фото из личного архива героини

По специальности я учитель русского языка, но в одно время работу пришлось бросить, чтобы проводить больше времени с сыном — у него обнаружили серьезные проблемы со здоровьем. Но и в это время ухаживать за собой я не переставала. Роды (и первые, и вторые) переносила относительно легко — никаких серьезных изменений во внешности, как у некоторых женщин, у меня не было.

Теперь буду хвастаться! Волосы у меня хорошие. Никогда вынужденно не носила короткую стрижку. Специальных шампуней и средств по уходу за волосами не покупала. С далеких советских времен помню средство «Селена» для мытья головы и тела и бальзам «Ревивор» — они и были основными для большинства женщин.

Если встречались импортные средства, то это всегда было шиком. Например, болгарские духи «Сигнатюр», латвийские «Дзинтарс». А вот польский парфюм «Пани Валевска» и дезодорант «Кветка» — обычный набор советской женщины.


Фото из Киева. «Была влюблена в это город и очень хотела поделиться этой любовью с дочерью. Мне 55», — пишет Лариса. Фото из личного архива героини (снимала дочь)

Мне регулярно перепадали в виде подарков от мамы и мужа очень редкие для советских женщин французские духи, а иногда даже немецкие или американские. Отец был секретарем райкома партии, поэтому, чего таить, была возможность «достать» то, чего не было у других. Я, конечно, не перебирала — мне нравилось все, и каких-то приоритетов не было, тем более что многим выбирать было не из чего. Хорошо помню ленинградскую тушь, которую перед использованием необходимо было смочить водой.

За кожей лица начала регулярно ухаживать где-то после 25 лет, когда появились первые мимические морщины в уголках глаз. Мне повезло, потому что муж и родители дарили кремы, эмульсии, молочко и другие средства заграничных брендов. Если чего-то не хватало, покупала отечественные средства по уходу за собой. Конечно, качество приобретаемой косметики во многом зависело от материального положения семьи. Когда появлялись свободные деньги, можно было позволить себе продукцию дорогих заграничных брендов, когда приходилось «затянуть пояса» — покупала средства белорусских производителей. Последние, к слову, обычно не разочаровывали.


Гомельский парк и, по словам Ларисы, незнакомый, но очень приятный лохматый друг. Здесь женщине 56 лет. Фото из личного архива героини

В 90-е на нашем косметическом рынке появились продукты из Индии: кремы, духи, «декоративка». Они, конечно, не прошли мимо меня. Многими пользовалась очень долго, а с некоторыми не расстаюсь и сейчас. Вообще, после развала СССР мелкая коммерция привнесла много нового на наш рынок. Но если раньше была проблема с тем, чтобы что-то «достать», то сейчас не всегда можно себе что-то «позволить». С другой стороны, я никогда не была завистливым человеком, и если какую-то вещь купить не могла, не убивалась по этому поводу.

Сейчас возраст у меня уже не девичий. Поэтому я обязательно делаю маски для питания и увлажнения кожи. Собственно, у меня в косметичке есть все в разном объеме и количестве: от модной ныне корейской косметики до недорогой отечественной продукции. Средства по очищению кожи (пенки, гели) покупаю белорусские. Тоники по увлажнению выбираю разные. Сейчас пользуюсь импортным кремом для век (ночным и дневным), но до этого долгое время также была белорусская линейка.

Могу бесконечно рассуждать о декоративной косметике, потому что очень ее люблю и постоянно тестирую на себе. Перепробовала практически все, что появилось у нас на рынке после «смерти дефицита». Долгое время любимыми косметическими средствами были импортные, но сейчас многое из них заменила белорусская продукция.


На премьере в Гомельском драматическом театре. Ларисе 58 лет. Фото из личного архива героини

Народные средства также иногда пробовала, в большинстве своем это были простые маски из овсянки, из творога с медом и лимонным соком. Но какой-то системы в их использовании не было — делала время от времени.

В моем возрасте очень важно не набирать лишний вес, хоть это и непросто. Спорт я не люблю, особых физических упражнений не делаю. Но правило легендарной Майи Плисецкой — «Не жрать!» — выполняю.

Конечно, сейчас за собой ухаживать значительно легче, чем в советское время — были бы деньги и желание. Много специализированных магазинов, консультантов, специалистов, косметологических кабинетов с различными возможностями. Но главный секрет — в отношении к себе. Я уверена, что если комплексуешь по поводу внешности (а причины для этого может найти каждая), то и отношение окружающих будет соответствующим. А считать себя красавицей можно в любом возрасте!

Забота о бабушке для безработных и студентов


В 2015 году я оформила в ПФР уход за 80-летней бабушкой мужа.


На тот момент у меня не было официальной работы, но за полгода государство начислило мне 0,9 пенсионного балла и заплатило 7200 рублей.

Рассказываю тонкости общения с пенсионным фондом.

Что вы узнаете

  • Кто может ухаживать за престарелыми
  • Какие начисляются пособия и стаж по уходу
  • Как оформить уход за пенсионером
  • Какие документы нужны для оформления ухода в ПФР
  • Как избежать проблем

Главное за 20 секунд

  1. Платят 1200 Р в месяц. Договоритесь с пенсионером, сколько получите вы, сколько пенсионер оставит себе. Капает стаж и пенсионные баллы.
  2. Ухаживаете вы за пенсионером или нет — вопрос ваших договоренностей.
  3. Чтобы оформить уход, нужно прийти в ПФР лично или вызвать службу на дом. Какие документы брать с собой — читайте в статье.
  4. Деньги будут капать пенсионеру вместе с пенсией.
  5. Ухаживать можно, пока вы не работаете или не получаете гонорар. Как только устраиваетесь на работу, выплаты прекращаются.

Как еще получить деньги от государства:

  1. получить выплаты за детей;
  2. получить налоговый вычет: за учебу,за детей,за покупку квартиры,за лечение.


Кто может ухаживать за престарелыми

Тот, кто не работает. Пожилым людям старше 80 лет по закону положен уход. За помощь пенсионерам государство готово платить 1200 рублей в месяц. Деньги небольшие, но за год такой работы человеку положены годовалый стаж и 1,8 пенсионного балла.

За теми, кому меньше 80 лет, тоже можно ухаживать, но, чтобы оформить это официально, надо получить заключение из больницы. Оформить уход за пенсионером может только официально неработающий гражданин, который не имеет никакого дохода. Под это определение попадают:

  • неработающие граждане, которые не стоят на учете в центре занятости населения и не получают там пособий;
  • студенты очной формы обучения, даже если они получают стипендию. По закону стипендия доходом не считается;
  • несовершеннолетние от 14 лет. Им для оформления ухода за пенсионером нужно письменное согласие одного из родителей и разрешение органов опеки и попечительства.

Не могут оформить уход:

  • другие пенсионеры, так как пенсия считается доходом;
  • индивидуальные предприниматели, даже если они не ведут никакой деятельности и не получают доходов.

Родственные связи не обязательны: пенсионер может быть вам дедушкой, соседом по лестничной площадке или вообще никем.

Пособия и стаж по уходу

Пожилых людей под крыло можно брать сколько угодно, за каждого будут начислять 1200 рублей в месяц, но стаж будет идти как за одного. Например, если в 2016 году человек ухаживал за бабушкой и дедушкой целый год, то он получит 28 800 Р (по 14 400 Р за каждого), стаж и 1,8 пенсионного балла.

По закону стаж будет начислен, если вы работали до того, как оформили уход, или пошли на работу после этого. Неважно, работали вы месяц или десять лет. Не дадут стаж только тем, кто не работал вообще за всю свою жизнь.

Деньги за уход будут начислять не вам лично, а пенсионеру, за которым вы ухаживаете. Его задача — передать компенсацию вам. Пенсионеру разрешено доплачивать вам или оставлять себе часть перечисленных денег — как договоритесь.

Закон ничего не говорит об обязанностях по уходу. Например, у меня вообще не было никаких обязанностей: мы оформили уход только ради моего стажа, бабушка мужа сама настояла на этом.


Но может возникнуть ситуация, когда пенсионер начнет требовать больше услуг, чем вы оговаривали. Или сляжет с тяжелой болезнью, и ему потребуется серьезный уход, который вы не готовы оказывать. Как тут быть — решать вам. Договор на уход за пожилым человеком вы оформляете добровольно и в любой момент в одностороннем порядке можете его расторгнуть. Нужно просто написать заявление в ПФР .

Как оформить уход за пенсионером

Прийти вдвоем в пенсионный фонд. Чтобы оформить уход, нужно прийти вместе с пенсионером в отделение ПФР , в котором пенсионер получает пенсию, и написать заявления. Пенсионеру — о согласии на уход, вам — о назначении компенсации.

Вот такое заявление заполняете вы:





Вот такое заявление заполняет пенсионер:




Если пенсионер не может прийти, можно взять у него нотариальное разрешение или вызвать мобильную клиентскую службу ПФР .

Документы для оформления ухода в ПФР

Пенсионеру: паспорт, СНИЛС и трудовую книжку.

Безработному: паспорт, СНИЛС , трудовую книжку, справку из центра занятости населения о том, что вы не стоите у них на учете. Еще понадобится справка ПФР с места жительства или пребывания безработного — ее ПФР запросит самостоятельно.

Студенту: паспорт, СНИЛС , трудовую (если есть), справку из учебного заведения, которая подтвердит, что вы учитесь на очной основе.

Несовершеннолетнему: паспорт, СНИЛС , трудовую (если есть), разрешение одного из родителей (усыновителя, попечителя) на осуществление ухода несовершеннолетним в свободное от учебы время, разрешение органов опеки и попечительства.

Я не получила заранее справку из службы занятости, и нам с бабушкой пришлось сходить в ПФР дважды. Сейчас закон требует от сотрудников отделения ПФР запрашивать эту справку самостоятельно. Но в разных городах может быть по-разному. Лучше заранее позвонить в свое отделение и уточнить, какие справки нужно захватить, а какие они получат самостоятельно.

У ПФР есть 10 дней, в течение которых они будут рассматривать ваше заявление, но выплаты начнутся с того месяца, когда вы его подали. Если вы подали документы 30 ноября, за ноябрь вам полагается полноценная компенсация в 1200 рублей.

Есть исключение: если пенсионеру исполнилось 80 лет 14 ноября 2017 года , то компенсация будет назначена с 14 ноября и вы получите 680 Р за 17 дней.


Как избежать проблем

Будьте честны с пенсионным фондом. ПФР не проверяет, как вы ухаживаете за пенсионером, но это не значит, что государство вас не контролирует. О любых изменениях вы должны уведомить государство, иначе вас заставят вернуть положенные за уход деньги по суду.

Уведомите ПФР , если:

  1. Вы устроились на работу, оформили пособие по безработице или пенсию. В течение 5 дней посетите ПФР и напишите заявление о прекращении ухода. Теперь у вас есть доход и вы больше не имеете права на компенсацию. Выплаты прекратят со следующего месяца. За этот месяц пенсионер получит их за вас полностью, даже если заявление вы написали в начале месяца.
  2. Вы получили разовое вознаграждение (гонорар, оплачиваемая практика и т. д.). В течение 5 дней с момента перечисления вам денег лично уведомите об этом пенсионный фонд. Договор с вами не расторгнут, но компенсация за месяц, когда вы получили доход, начислена не будет.
  3. Умер опекаемый пенсионер. В течение пяти дней сообщите об этом в ПФР . Вам перестанут начислять компенсацию и стаж.

Если вы сменили имя, фамилию, отчество или поменяли паспорт, не забудьте уведомить ПФР и об этом. Вам все равно надо заглянуть в пенсионный фонд, чтобы получить новый СНИЛС . Заодно попросите внести новые данные в договор об уходе. Эти изменения не скажутся на компенсации и стаже.


Я ухаживала за бабушкой мужа полгода, потом устроилась на работу, сообщила об этом в ПФР и без всяких проблем закрыла эту историю. После меня уход за бабушкой оформила соседская девушка-студентка Лена. По устной договоренности компенсацию бабушка и Лена делили пополам — каждой по 600 рублей. Летом у Лены была оплачиваемая практика, о которой она не сообщила в пенсионный фонд. Через четыре месяца ПФР узнал о доходе и попросил Лену вернуть незаконно полученную компенсацию — 1200 рублей. Право продолжить уход за бабушкой у Лены осталось.

Читайте также: